Ciśnienie krwi jest zależne od oddychania, jeśli dużo oddychamy we krwi jest mało CO2, a dwutlenek węgla jest katalizatorem dostarczania tlenu i dodatkowo kurczą się żyły. Organizm się broni z powodu braku dostarczania tlenu do komórek zwiększajac ciśnienie krwi. Kto chce niech poczyta "Metoda Butlejki". Z ciśnienia 140 zszedłem na 120 prawidłowe po pól roku ćwiczeń oddechowych.
Tak bardzo potrzebne dzięki. Pan doktor z trochę innej dziedziny natomiast zimne prysznice dwa razy dziennie przyczyniają się również do obniżenia ciśnienia i poprawy samopoczucia. Znikają stany depresyjne.
Witam serdecznie Panie doktorze jak to jest nie jadam słodyczy napoju słodkich wgl nie uznaje za to pije dużo cherbate ziołowych a mimo to mam wysokie ciśnienie 170/90 dodam że palę.. pozdrawiam serdecznie 😘😘😘
Dziękuję za cenną wiedzę. Skorzystam by obniżyć ciśnienie, które ostatnio nieprzyjemnie skoczyło. Pana rady pomogą mi zmniejszyć ciśnienie i wzmocnić zdrowie, co przyczynia się do radości i lepszego samopoczucia.
Dziękuję za kolejne porady, niektóre z wymienionych przez Pana produkty spożywam ale nie wiedziałam że działają na nadciśnienie. Super ciekawy odcinek. Pozdrawiam
Pomidory zajadam namiętnie codziennie, dzień zaczynam od szklanki wody z cytryną, seler blenduję z jarmużem, piję świeże soki wyciśnietę, ząbek czosnku w każdym dniu, nie używam cukru, omijam banany i ... jakże byłam zdziwiona, poziom glukozy na granicy normy, to samo cholesterol, a trójglicerydy niestety powyżej normy, jak mam to rozumieć? Jedyna pociecha że ciśnienie "książkowe" aczkolwiek dwa leki jednak przyjmuję. Codziennie mijam pijaka, który już się trzęsie cały i dziwnie chodzi i codziennie się zastanawiam jakie on ma ciśnienie? poziom glukozy? o trójglicerydach nie wspomnę. Na to pytanie moja córka, mgr farmacji zresztą, odrzekła mi że facet może mieć wyniki lepsze od moich, bo tu geny też mają swoją rację... Jem od 9 tej do 17 tej czyli mam 16 godzin postu, co w takim razie robię źle? Chyba zacznę pić Dużo zdrowia wszystkim 🍅🍅🍋🍋🍏🍏🥑🥑🥦🥦🧄🧄
Witam serdecznie Panie doktorze, dzięki z całego serducha za tak cenne informacje,ja akurat nie mam z tym problemu no chyba że ktoś lub coś mnie bardzo zdenerwuje,ale mam znajomych którzy mają ogromny z tym problem, więc im udostępnienie ten filmik może wezmą to pod uwagę i zaczną działać,a Pan doktorze nie może nam się wysilać bo kto się nami zainteresuje i za opiekuję jak Pan będzie walczył z wysokim ciśnieniem 😁👍✋
To prawda od miesiąca stosuję dietę ketogeniczną i cholesterolową jem czosnek, olej lniany, grejpfruty, gorzką czekoladę, szpinak, brokuły i waga spadła mi o 4 kg, a wyniki się poprawiły no i na ciśnienie nie muszę brać leków !
Witam doktorze.Jak zwykle same dobre rady,warto co nieco wprowadzić w życie / tu mówię o mężu / na szczęście moje ciśnienie jest,można powiedzieć prawie książkowe.Z ciekawości zaglądnę do pańskich suplementów.Pozdrawiam serdecznie.
Sam jem ciekawy jestem tylko czy ta dostępna czekolda tak naprawdę jest coś warta?Jak spojrzymy na etykiety to widać że jest tam odtłuszczony tłuszcz kakaowy a to raczej niejezt dobre.
nie pale, nie słodzę, odstawiłem kawę, ćwiczę ciężarem ciała, jem dużo surowych pomidorów, a nadciśnienie dalej mam... 130-140 na 80-90. Nie chce brać leków, medycyna pracy zawsze się przyczepia, lekarz rodzinny mówi jeździć obserwować, może po prostu tak mam.
Bylam niskocisnośniowcem 70/90 - moglam przenosic gory .. Teraz min..90 - 100 max 130- 150 .. Organizm szaleje .. Taka zmiana wciagu jednego roku mam 55 l. Pozdrawiam b.serdecznie Dziekuje z calego serca ❤❤ Bez pastylek sie nie obędzie..
Dzieki ze pan sie pojawił z tym tematem RR .Właśnie mam z tym problem.Nie wszystko sie wiedziało a teraz spròbuje odstawić szkodliwy cukier i uzupełnić suplementami .Dziekuje jeszcze raz .👍👍
potwierdzam, wiekszosc stosowalam regularnie codziennie , cisnienie krwi spadlo i unormowalo sie samo, lekow nigdy nie uzywalam jednak, po prostu zedycowalam sie zbic podwyzszone cisnienie naturalnymi metodami. Oleju sezamowego nie uzywalam ale nasiona sezamu jako dodatek do owsianki itd - to tak. Do listy dodalabym rowniez buraki czerwone, aronia, siemie lniane, cynamon i ogranczenie uzywania soli.
Od paru lat biorę leki na nadciśnienie. Jakiś czas temu zmieniłem dietę na warzywną i piję regularnie soki wyciskane, zrzuciłem kilogramy itp. czy odstawienie z dnia na dzień leków jest dobrym rozwiązaniem? Jak to było u Was? Może się ktoś podzielić swoimi doświadczeniami? Czy może jednak stopniowo odejmować dawkę?pozdrawiam ☺️
Dodam 3 grosze. Dr Robert Lustig ( US): cukier powoduje wzrost ciciśnienia, bo w metaboliżmie cukru wydziela się kwas moczowy, ktory to w rezultacie powoduje wzrost ciśnienia. Następna sprawa to sód i potas musza być w odpowiedniej równowadze i organizm to reguluje wydalając jedne lub drugie jak musi. Następna sprawa to sól. tylko niektórzy ludzie maja wysoką wrażliwość na sól, u większości to nie ma wpływu. A dokladne przeanalizowanie badań doprowadza do wniosku, że ludzie którzy mieli w dieci niskie spożycie soli zyli krotko i dr DiNicolantonio ( Kanada) wyjaśnia to w swojej książce “The Salt and Superfuel” , jak i wielu innych. Kawa nie zwieksza ciśnienia, tylko robi takie uczucie na krótko. Oczywiście stress jest zabójczy i bezdyskusyjny, chodzi tu oczywiście o stress chroniczny. A swoja drogą nisko-węglanowa dieta i ketoniczna bardzo obniżają ciśnienie ( ze względu na niską insulinę, która to powoduje wzrost ciśnienia, ogólnie mowiąc). Diety te też powodują usuwanie wody , w rezultacie trzeba dodatkowo brać i sól ( sód) i potasowe sole, dla rownowagi elektrolitów.
Ja to zawsze miałem niskie ciśnienie krwi teraz jak na keto przeszedłem do mam nieco poniżej normy z tym że z osoby otyłej według wskaźników stałem się osobą z lekka nadwagą i nie wiem czy się tym ciśnieniem tak przejmować czy nie
Dla osób zainteresowanych, to nic nowego. Ale, warto powtarzać te zalecenia na wszystkich kanałach. Osoby zainteresowanie wymagają co najmniej kilkunastu powtórzeń, aby zaczęły stosować te zalecania. Pomimo tego, iż zrozumiały za pierwszym razem. Tak jak ja.
Super pomysł z tym magnezem, ale jeśli ktoś od wielu lat pobierał magnez z potasem w tabletkach i dorobił się stanu przed rakowego żołądka i dwunastnicy to co może zrobić????🙄
Ja zaczęłam dodawać miodu do kawy b słabej- latte lub cappuccino zamiast cukru, bo byłam bardzo pobudzona i mój układ neurologiczny był bardzo rozchwiany.
Banalnie proste ponieważ "lekarze" działają dla dobra koncernów farmaceutycznych czyli na szkodę swoich własnych pacjentów. POZ? z chęcią wyszczepią wam dzieci, podadzą antybiotyk i przepiszą tabletki na tym "leczenie" się kończy, reasumując unikać niczym diabeł święconej wody...
Właśnie tak !! Osobiście znam lekarza w Niemczech, który współpracuje z koncernem farmaceutycznym, pierwsze leki są gratis a później są przepisywane na recepty !! O cenach nie wspomnę ,szok !!!! I nie zawsze są skuteczne !
Ciśnienie krwi jest zależne od oddychania, jeśli dużo oddychamy we krwi jest mało CO2, a dwutlenek węgla jest katalizatorem dostarczania tlenu i dodatkowo kurczą się żyły. Organizm się broni z powodu braku dostarczania tlenu do komórek zwiększajac ciśnienie krwi. Kto chce niech poczyta "Metoda Butlejki". Z ciśnienia 140 zszedłem na 120 prawidłowe po pól roku ćwiczeń oddechowych.
Super. Niech Pana Bóg Błogosławi. Dziękuję
O! Wiadomości uszyte na miarę. Ostatnio wśród rodziny i znajomych wysyp nadciśnienia. Dziękuję za pakiet wiedzy. Pozdrawiam.
czy nadajniki gsm są w pobliżu?
@@zbyszek9202 tak i wifi
Dzięki Doktorze za porady NIEMEDYCZNE 😄,a co Pan sądzi o soku z buraków ? "Przećwiczylam " na własnym mężu i zadziałało ..
No cóż te emocje podnoszą ciśnienie 😄
Dziękuję za bardzo pomocne informacje. Dobrze, że są tacy lekarze jak Pan.👍
Pozdrawiam serdecznie 😊
Niezwykle cenne porady. Zrobiłem notatki, obejrzę kolejne filmy i zacznę wprowadzać w życie.
Tak bardzo potrzebne dzięki. Pan doktor z trochę innej dziedziny natomiast zimne prysznice dwa razy dziennie przyczyniają się również do obniżenia ciśnienia i poprawy samopoczucia. Znikają stany depresyjne.
Serce rosnie jak sie czyta komentarze, wszyscy tacy madrzy I swiadomi ;D dobrze sie dzieje
Świetna robota bardzo Dziękuję.
Pozdrawiam Serdecznie
Super odcinek! Pozdrawiam
Oh napewno nie podnioslo... Pan jest zawsze taki spokojny 😊 dziekuje 🙏🏻😘😇
Świetny ten nasz Pan doktor 😀
Proszę zrobić odcinek o Amantadynie vs. Covid19
Chcesz żeby pan doktor stracił prawo do wykonywania zawodu?
Bardzo dziekuję. U mnie nadcisnienie wywołał stres pocovidowy. Na pewno zastosuję się do Pana, Doktorze rad. Niektóre są bardzo smaczne. 👍
Witam serdecznie Panie doktorze jak to jest nie jadam słodyczy napoju słodkich wgl nie uznaje za to pije dużo cherbate ziołowych a mimo to mam wysokie ciśnienie 170/90 dodam że palę.. pozdrawiam serdecznie 😘😘😘
Dziękuję za ten film.Fajne zakończenie 😊
Ja Pana porady po prostu kocham!
Dziękuję za cenną wiedzę. Skorzystam by obniżyć ciśnienie, które ostatnio nieprzyjemnie skoczyło. Pana rady pomogą mi zmniejszyć ciśnienie i wzmocnić zdrowie, co przyczynia się do radości i lepszego samopoczucia.
Serdecznie dziekuje za ten odcinek. Wlasnie walcze w naturalny sposob z nadcisnieniem
No ... żeby nie było ! 😊 mogę pana słuchać i słuchać 👂😁
Dziękuję za kolejne porady, niektóre z wymienionych przez Pana produkty spożywam ale nie wiedziałam że działają na nadciśnienie. Super ciekawy odcinek. Pozdrawiam
Dziękujemy za kolejny filmik i cenne informacje 🌷
Pomidory zajadam namiętnie codziennie, dzień zaczynam od szklanki wody z cytryną, seler blenduję z jarmużem, piję świeże soki wyciśnietę, ząbek czosnku w każdym dniu, nie używam cukru, omijam banany i ...
jakże byłam zdziwiona, poziom glukozy na granicy normy, to samo cholesterol, a trójglicerydy niestety powyżej normy, jak mam to rozumieć?
Jedyna pociecha że ciśnienie "książkowe" aczkolwiek dwa leki jednak przyjmuję. Codziennie mijam pijaka, który już się trzęsie cały i dziwnie chodzi i codziennie się zastanawiam jakie on ma ciśnienie? poziom glukozy? o trójglicerydach nie wspomnę. Na to pytanie moja córka, mgr farmacji zresztą, odrzekła mi że facet może mieć wyniki lepsze od moich, bo tu geny też mają swoją rację...
Jem od 9 tej do 17 tej czyli mam 16 godzin postu, co w takim razie robię źle?
Chyba zacznę pić
Dużo zdrowia wszystkim
🍅🍅🍋🍋🍏🍏🥑🥑🥦🥦🧄🧄
Dziękuję za wczerpujący poradę 👍😊
Jest Pan genialny 👏👏😁😘
Panie doktorze, dziękuję Panu bardzo za informację. 👍
Witam serdecznie Panie doktorze, dzięki z całego serducha za tak cenne informacje,ja akurat nie mam z tym problemu no chyba że ktoś lub coś mnie bardzo zdenerwuje,ale mam znajomych którzy mają ogromny z tym problem, więc im udostępnienie ten filmik może wezmą to pod uwagę i zaczną działać,a Pan doktorze nie może nam się wysilać bo kto się nami zainteresuje i za opiekuję jak Pan będzie walczył z wysokim ciśnieniem 😁👍✋
Dziekuje Panie Marku.❤❤💕
dzięki doktorze
Panie Marku .Bardzo bardzo dziekuje za wiedze .Pozdrawiam z NL.
To prawda od miesiąca stosuję dietę ketogeniczną i cholesterolową jem czosnek, olej lniany, grejpfruty, gorzką czekoladę, szpinak, brokuły i waga spadła mi o 4 kg, a wyniki się poprawiły no i na ciśnienie nie muszę brać leków !
Dziękuję pięknie za wykład bardzo pomocny w nadciśnieniu leczę się pozdrawiam
Pięknie dziękuję Brawo Panie Doktorze jest Pan Wielki!!! 😊☘️😊 Pozdrawiam serdecznie ❤️
Bardzo dziękuję za informację :))
Bardzo cenne informacje.
Panie Marku czy mógłby Pan zrobić wykład na temat adaptogenów.
Dziękuję z góry
Dziękuję bardzo za poradę nie medyczną, Proponuję zjeść awokado😜.
nie dziala. Na przynajmniej na mnie
Super się słucha 🥀
Witam pana doktora dobre ma pan informacje pozdrawiam🍀👍
Ciekawy materiał. A następny materiał mógłby być związany o nadżerkach szyjki macicy w ciąży?
Dlaczego powstają i jak leczyć?
Witam doktorze.Jak zwykle same dobre rady,warto co nieco wprowadzić w życie / tu mówię o mężu / na szczęście moje ciśnienie jest,można powiedzieć prawie książkowe.Z ciekawości zaglądnę do pańskich suplementów.Pozdrawiam serdecznie.
Dziękuję 😘🐘
Dziekuje bardzo 🙌🏻
Pięknie Dziękuję!
Bardzo dziękuję jak zawsze wypunktowanie rady na najwyższym poziomie skuteczności. Dziękuję
przydał by się filmik na podniesienie ciśnienia
oraz w jakich produktach kwas foliowy
Dziękuję za cenne porady.!❤
Bardzo dziękuję
Dziekuje bardzo
Dziekuje slicznie i pozdrawiam serdecznie. 🍀🌹🍀❤️🍀😘😘😘
Panie Doktorze jem za dwoch :) cala ta abliczke 70%czekolady 🤤🙈
Sam jem ciekawy jestem tylko czy ta dostępna czekolda tak naprawdę jest coś warta?Jak spojrzymy na etykiety to widać że jest tam odtłuszczony tłuszcz kakaowy a to raczej niejezt dobre.
Dziekuje Bardzo. Duzo sie dowiedzialam i bede stosowas. Zycze wszystkiego naj...
Dzieki za bardzo ważne informacje ❤️
Dziękuję.💕
Do obniżenia ciśnienia///są dobre=🥑, 🍌 banany, 🥑 awokado,fasola,czosnek,, głóg 1200miligramow na dobę, otręby pszenne, 🍅 ryby,
nie pale, nie słodzę, odstawiłem kawę, ćwiczę ciężarem ciała, jem dużo surowych pomidorów, a nadciśnienie dalej mam...
130-140 na 80-90. Nie chce brać leków, medycyna pracy zawsze się przyczepia, lekarz rodzinny mówi jeździć obserwować, może po prostu tak mam.
ja ja ja dziekuje za podzielenie sie wiedza :)))))
Podobno jemioła też świetnie reguluje ciśnienie.
Nie zawsze , u mnie zwiekszyla problem nadcisnienia, trzeba obserwowac co sie bedzie dzialo, ja mierzylam i na jemiole regularnie roslo🤷♀️
Moje ciśnienie też wzrosło, jak żyć bez kawy i czekolady (mlecznej) 😊 Dziękuję za cenne wskazowki 👍
Super film.Dbaj dr.o swoje RR.🙂🤝👏👏☺
Bylam niskocisnośniowcem 70/90 - moglam przenosic gory ..
Teraz min..90 - 100 max 130- 150 ..
Organizm szaleje .. Taka zmiana wciagu jednego roku mam 55 l.
Pozdrawiam b.serdecznie
Dziekuje z calego serca ❤❤
Bez pastylek sie nie obędzie..
Dziękuję. Pozdrawiam.
DZIĘKUJĘ bardzo
Super informacjie dziekuje
Ten dylemat, że z jednej strony zdrowia życzę, ale i żeby doktor nie przestawał mówić.
Proszę o film o niedociśnieniu
Dzieki ze pan sie pojawił z tym tematem RR .Właśnie mam z tym problem.Nie wszystko sie wiedziało a teraz spròbuje odstawić szkodliwy cukier i uzupełnić suplementami .Dziekuje jeszcze raz .👍👍
🤗 i dziękuję 😘😘
potwierdzam, wiekszosc stosowalam regularnie codziennie , cisnienie krwi spadlo i unormowalo sie samo, lekow nigdy nie uzywalam jednak, po prostu zedycowalam sie zbic podwyzszone cisnienie naturalnymi metodami. Oleju sezamowego nie uzywalam ale nasiona sezamu jako dodatek do owsianki itd - to tak. Do listy dodalabym rowniez buraki czerwone, aronia, siemie lniane, cynamon i ogranczenie uzywania soli.
A sok z aronii ?czy są jakieś badania na ten temat?pozdrawiam sympatycznego doktorka.🙂
Od paru lat biorę leki na nadciśnienie. Jakiś czas temu zmieniłem dietę na warzywną i piję regularnie soki wyciskane, zrzuciłem kilogramy itp. czy odstawienie z dnia na dzień leków jest dobrym rozwiązaniem? Jak to było u Was? Może się ktoś podzielić swoimi doświadczeniami? Czy może jednak stopniowo odejmować dawkę?pozdrawiam ☺️
Dodam 3 grosze. Dr Robert Lustig ( US): cukier powoduje wzrost ciciśnienia, bo w metaboliżmie cukru wydziela się kwas moczowy, ktory to w rezultacie powoduje wzrost ciśnienia.
Następna sprawa to sód i potas musza być w odpowiedniej równowadze i organizm to reguluje wydalając jedne lub drugie jak musi. Następna sprawa to sól. tylko niektórzy ludzie maja wysoką wrażliwość na sól, u większości to nie ma wpływu. A dokladne przeanalizowanie badań doprowadza do wniosku, że ludzie którzy mieli w dieci niskie spożycie soli zyli krotko i dr DiNicolantonio ( Kanada) wyjaśnia to w swojej książce “The Salt and Superfuel” , jak i wielu innych. Kawa nie zwieksza ciśnienia, tylko robi takie uczucie na krótko. Oczywiście stress jest zabójczy i bezdyskusyjny, chodzi tu oczywiście o stress chroniczny. A swoja drogą nisko-węglanowa dieta i ketoniczna bardzo obniżają ciśnienie ( ze względu na niską insulinę, która to powoduje wzrost ciśnienia, ogólnie mowiąc). Diety te też powodują usuwanie wody , w rezultacie trzeba dodatkowo brać i sól ( sód) i potasowe sole, dla rownowagi elektrolitów.
💗💗💗
picie 1 szklanki dziennie wlasnorecznie zrobionego soku z burakow tez jest dobre?
Ja zrobiłam zakwas z buraków. Po prostu, pychotka. Polecam, na zdrowie 🍷
też
dziekuje
Panie Doktorze, a co z wodą? 😘
Lekarz nie może udzielać porad z zakresu naturalnych form zapobiegania chorobom... to jest kuriozum
Dzień dobry Panie Marku mam pytanie jakie suplementy ,metody itp są najlepsze na ciśnienie rozkurczowe.Pozdrawiam.
Ja to zawsze miałem niskie ciśnienie krwi teraz jak na keto przeszedłem do mam nieco poniżej normy z tym że z osoby otyłej według wskaźników stałem się osobą z lekka nadwagą i nie wiem czy się tym ciśnieniem tak przejmować czy nie
👍👍👍
Dla osób zainteresowanych, to nic nowego.
Ale, warto powtarzać te zalecenia na wszystkich kanałach.
Osoby zainteresowanie wymagają co najmniej kilkunastu powtórzeń, aby zaczęły stosować te zalecania. Pomimo tego, iż zrozumiały za pierwszym razem.
Tak jak ja.
Super pomysł z tym magnezem, ale jeśli ktoś od wielu lat pobierał magnez z potasem w tabletkach i dorobił się stanu przed rakowego żołądka i dwunastnicy to co może zrobić????🙄
Perfekt 👍
Dodał bym do tego jeszcze owoc aronii wypróbowałem na sobie,efekt natychmiastowy.
zgadza sie, nie mam nadciśnienia ale aronie na surowo lubię
Panie Doktorze rozumiem, że chodzi o seler naciowy? I czy można miksturę selera z miodem stosować w ciąży ?
Panie Doktorze proszę się nie stresować, lapmka czerwonego wina i po problemie.
Pabie dr ja wogule nie uzywam cukru i mam cisnienie
Seler naciowy czy korzenny?
Jaki seler? korzeń czy naciowy? Surowy?
Pozdrawiam 8
Super!!!
Ja zaczęłam dodawać miodu do kawy b słabej- latte lub cappuccino zamiast cukru, bo byłam bardzo pobudzona i mój układ neurologiczny był bardzo rozchwiany.
Super
Witam , a co gdy cisnienie mam idealne 120/80 48 lat ale puls spoczynkowy całe zycie wysoki 100 ?
PIOTREK KASZKUR GWIAZDA 🌟 POZDRAWIA SERDECZNIE WSZYSTKICH PANSTWA LOVE POLAND VIVA POLONIA..
Dlaczego lekarze rodzinni o tym nie mówią?
Bo łatwiej jest przepisać tabletki 😁
bo biorą pieniądze od koncernów medycznych za przepisywanie leków
Ponieważ mają podpisane umowy z koncernami farmaceutycznymi i podczas wyników badań, wystawia Ci receptę na jakieś specyfiki z apteki 🙊😛
Banalnie proste ponieważ "lekarze" działają dla dobra koncernów farmaceutycznych czyli na szkodę swoich własnych pacjentów. POZ? z chęcią wyszczepią wam dzieci, podadzą antybiotyk i przepiszą tabletki na tym "leczenie" się kończy, reasumując unikać niczym diabeł święconej wody...
Właśnie tak !! Osobiście znam lekarza w Niemczech, który współpracuje z koncernem farmaceutycznym, pierwsze leki są gratis a później są przepisywane na recepty !! O cenach nie wspomnę ,szok !!!! I nie zawsze są skuteczne !
Panie doktorze, czekolada 7o% 80% 90% czy wszystkie, czy tylko90%Proszę o odpowiedz.Dziękuję za te informacje.
Przecież to oczywiste , że im więcej tym lepiej, ale nawet 70 % jest bdb
@Eла Elunia # STRAJK KOBIET Co to za czekolada co ma kakao zamiast tłuszczu?
❤️
Do tej listy mozna dolaczyc jeszcze sok z granatu,czarna porzeczke i aronie
A czy miodem można zastąpić cukier biały?
Ja używam ksylitol.