āđāļĄāđāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļĨāđāļāļ§āļīāļāļĩāđāļāļāļĩāđ
āļāļāļāļ āļąāļĒāđāļāļāļ§āļēāļĄāđāļĄāđāļŠāļ°āļāļ§āļ
Co siÄ stanie z Twoim ciaÅem jeÅli zaczniesz stosowaÄ post. | Marek Skoczylas
āļāļąāļ
- āđāļāļĒāđāļāļĢāđāđāļĄāļ·āđāļ 16 āļŠ.āļ. 2024
- ð Tutaj znajdziesz suplementy mojej marki â marekskoczylas...
---
ð WiÄcej o mojej ksiÄ Åžce â www.zneutralizu...
---
ð W tym miejscu drogÄ email otrzymasz dostÄp do niepublikowanych nigdzie indziej artykuÅÃģw. Zapisz siÄ na prywatnÄ darmowÄ listÄ email â bit.ly/lista-em...
---
â SPIS TREÅCI
---
0:00 WstÄp
0:38 Redukcja wagi
1:43 Insulina
2:26 Autofagia
2:53 Hormon wzrostu
3:09 Lipidy
3:21 Homocysteina
3:56 KrzepniÄcie krwi
4:11 Podsumowanie
4:24 Post
6:24 Sen
6:56 Choroby autoimmunologiczne
7:14 Gojenie ran
7:18 Jelito draÅžliwe
7:51 Rak piersi
8:59 ZakoÅczenie
---
â PIÅMIENNICTWO
---
RAK PIERSI I POST PRZERYWANY
www.ncbi.nlm.n...
PROFIL LIPIDOWY I HOMOCYSTEINA
pubmed.ncbi.nl...
STWARDNIENIE ROZSIANE I TOCZEÅ
www.ncbi.nlm.n...
pubmed.ncbi.nl...
www.ncbi.nlm.n...
STAN ZAPALNY
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
WRAÅŧLIWOÅÄ NA INSULINÄ
www.health.har...
ZESPÃÅ JELITA DRAÅŧLIWEGO
pubmed.ncbi.nl...
BLIZNY
pubmed.ncbi.nl...
---
Prezentowany materiaÅ nie stanowi porady o charakterze medycznym, ma wyÅÄ cznie charakter informacyjny i w rozumieniu obowiÄ zujÄ cych przepisÃģw nie moÅže byÄ traktowany jako specjalistyczna porada medyczna, forma diagnozy lub zalecenia w zakresie leczenia, ponadto nie moÅže byÄ podstawÄ do jakichkolwiek roszczeÅ. Autor oÅwiadcza, Åže nie daje gwarancji przydatnoÅci treÅci materiaÅu do okreÅlonego celu lub zastosowania oraz nie ponosi odpowiedzialnoÅci za jakiekolwiek szkody bÄdÄ ce konsekwencjÄ korzystania lub niemoÅžnoÅci korzystania z materiaÅu. UÅžytkownik kierujÄ c siÄ wyÅÄ cznie informacjami uzyskanymi za poÅrednictwem materiaÅu dziaÅa na wÅasnÄ odpowiedzialnoÅÄ.
poszczÄ i tak ÅžyjÄ juÅž 65 lat
Od ponad 2 miesiÄcy jadam tylko miÄdzy godzinÄ 10:00 a 18:00 i efekty sÄ niesamowite (lepszy sen i regeneracja, poprawa cery, Åwietne samopoczucie).
Polecam kaÅždemu!
Czy jakieÅ kg teÅž spadÅy?
Ja podobnie ale zaczelam w grudniu 2020.Nie schudlam nic ale bardzo dobrze czuje sie, polecam.
Pozdrawiam jestem na poÅcie przerywanym czujÄ siÄ Åwietnie nie biorÄ lekÃģw tylko d3 i witaminÄ c1
Czy wodÄ z cytrynÄ i kawÄ bez dodatkÃģw moÅžna przed 10?
A w jakim wieku jesteÅ
Tyle lat czekaÅem na mÄ drego lekarza, przy chorobie Åžony powiedziaÅem do lekarza wiem Åže nie moÅžna pomÃģc ale pochyliÄ siÄ nad czÅowiekiem moÅže kaÅždy byÄ wraÅžliwym powinien by kaÅždy czÅowiek . Super tylko sÅuchaÄ i stosowaÄ
Super. Moja mama ÅžyÅa 88 lat. I poÅciÅa caÅe Åžycie.
Moja sÄ siadka Åžyje 95 i Åžre jak za pÅot...
A moja nie poÅciÅa i ÅžyÅa 99 lat.
Wszystko geny regulujÄ przede wszystkim
@@TheKimilii To prawda, geny to podstawa, ale jeÅželi moÅžna genom pomÃģc, to czemu nie?
Ja bym chciaÅa, Åžeby byÅo wiÄcej odcinkÃģw na temat postu przerywanego. Super temat, bardzo jasno wytÅumaczony. CiÄÅžko mi siÄ zebraÄ do poszczenia, ale im wiÄcej siÄ dowiadujÄ, tym bardziej siÄ nastawiam na caÅoÅciowÄ zmianÄ sposobu Åžywienia. MyÅlÄ o codziennym poszczeniu (okno Åžywieniowe - 8 godzin i potem juÅž nic). KiedyÅ przez parÄ lat tak funkcjonowaÅam (bez tej wiedzy, po prostu lepiej siÄ tak czuÅam), ale ludzie uwaÅžajÄ cy, Åže trzeba jeÅÄ regularnie co cztery godziny (czego zawsze byÅam przeciwniczkÄ ) zniechÄcali mnie mÃģwiÄ c, Åže sobie szkodzÄ... Nie miaÅam wiedzy, nie miaÅam argumentÃģw dla nich, a dla siebie nie miaÅam motywacji, by siÄ tego trzymaÄ. Teraz mam juÅž wiedzÄ i motywacjÄ, za co bardzo dziÄkujÄ panu Markowi.
PrÃģbuj! NaprawdÄ warto! :) ÅŧyczÄ powodzenia :)
Poszcze co drugi dzieÅ, tylko woda lub suchy post. Dwa razy w roku robiÄ sobie kilkudniowe gÅodÃģwki.
Z moich obserwacji wynika, Åže organizm niezwykle szybko siÄ samoregeneruje podczas niejedzenia. Serdecznie wszystkim polecam.
DziÄkujÄ za materiaÅð
I tak wyglÄ dasz jak jeden wielki post.
Fajnie wyglÄ da
Pan jest po prostu wspanialy.Dziekuje,ze dzieli sie pan swoja wiedza i to w taki przejrzysty i zrozumialy dla wszystkich sposob .Wielki szacun ððâĪïļ
Pan Marek to prawdziwa Oaza Spokoju
Ale Åadnie i miÅo u Pana !A Pan jaki elegancki. SerdecznoÅci
DziÄkujÄ za wykÅad moja mama przeÅžyÅa 93 lata stosujÄ c post tak ze swojej rodziny wyniosÅa Pozdrawiam serdecznie
Jak zwykle wartosciowy wyklad, dziekujemy.....
DziÄkujÄ za dzielenie siÄ wiedzÄ z namið·ðð·. Pozdrawiam Wszystkich wiosennie ð·ð·
Od roku stosujÄ post przerywany w poÅÄ czeniu z dietÄ niskoglikemicznÄ ( z pewnymi grzeszkami w czasie ÅwiÄ t i rodzinnych uroczystoÅci). Jestem bardzo zadowolona z efektÃģw, wynikÃģw badaÅ i samopoczucia.
O jaki sÅoneczny image ðwszystko siÄ zgadza stosuje ten post autofagia ma moc ð
Dziekuje Panie Doktorze.Milego dnia.
DziÄkujÄ od trzech dni rozpoczÄÅam post
DziÄkujÄ Panie doktorze.Pana prelekcja ugruntowuje mnie w sprawie stosowania postu.âĪððâĪð
Jest Pan znakomity i patrzy na czÅowieka holistycznie! Szacun!
DziÄkujÄ i proszÄ o nastÄpne filmy.Pozdrawiam Pana Doktora.
Piekny wartoÅciowy wykÅad jak zwykle prosimy o dalsze
Stosuje od miesiÄcy a nie zdawaÅem sobie sprawy, Åže te aspekty, ktÃģrych doznaje, takie jak normalizacja snu, lepsza regeneracja, zmniejszenie stanÃģw zapalnych to profity z IF. Super materiaÅ, chcemy wiÄcej i czekamy w koÅcu na odcinki âod kuchniâ
DziÄkujÄ za nieocenione porady
WspaniaÅy lekarz.
WrÄcz boski!!âð·
Szanuje za takie duÅžy NakÅad pracy i to za darmo. ÅŧyczÄ Tobie Marku wszystkiego najlepszego.
DziÄkujÄ...âĪðððĪ
Witam. Niejednokrotnie sÅyszaÅam o poÅcie przerywanym, ale jakoÅ nie byÅam przekonana choÄ to jest dla mnie, bo obecnie nie mogÄ nic przeÅknÄ Ä rano. OkoÅo poÅudnia zaczynam odczuwaÄ gÅÃģd. DziÄkujÄ za ciekawy wykÅad. Pozdrawiam.
Nic nie wpÅynÄÅo tak bardzo na poprawÄ mojego samopoczucia jak post przerywany. Efekty zdumiewajÄ ce i zawdziÄczam je Panu ðĪðââĪð
MogÄ tylko potwierdziÄðâĢ
a suplementacja fantastycznymi polskiej firmy, 100%Naturalnymi suplementami zdziaÅaÅo cuda....nie mÃģwiÄ c,Åže wszelkie drobne dolegliwoÅci znikneÅy...ot poprostu...zauwaÅžyÅam po pewnym czasie,gdy inni wokÃģÅ mnie opowiadajÄ ,jak to bÃģl gÅowy dokucza itp..itd..
Dziekuje i milego dnia.
Bardzo lubiÄ Pana filmy i Pana spokÃģj, no i oczywiÅcie wspaniaÅa wiedza, ktÃģrÄ siÄ Pan dzieli z ludÅšmi. DziÄkuje bardzo :)
Bardzo dziÄkujÄ za dzisiejszy filmik Dr. MARKU
O jak piÄknie i ciepÅo. DziÄki Doktorze za PaÅskÄ pracÄ ðđ
Post taki prosty a jaki skuteczny. Koniecznie muszÄ go wyprÃģbowaÄ. DziÄkujÄ i pozdrawiam.
Åwietny materiaÅ, na poÅcie przerywanym jestem od dwÃģch lat, polecam... Przez dwa lata 16 kg mniej, ale oprÃģcz postu, dieta ketogeniczna.
Bardzo dziÄkujÄ, jak zwykle bardzo istotna wiedza.
Dziekuje za konkretne wiadomosci, pozdrawiam z USA ðšðļ
DziÄkujÄ i pozdrawiam!!! :)
ðððððÅapka poszÅa.
Ja czujÄ siÄ wyÅmienicie stosujÄ c post.
Nie wiedziaÅam, Åže to takie proste.
Od 30 lat chciaÅam schudnÄ Ä, ale te diety to Åciema podobnie jak tabl. na odchudzanie. ðĨðĨðĨ
JuÅž mam - 12kg i nie gÅodujÄ ððð
SUPER!!!!!!! DZIÄKUJÄ P. DOKTORZE,ð
ProszÄ powiedz mi Dorotko czy poÅciÅaÅ np majÄ c ciÄÅžszÄ pracÄ ? Bardzo bym chciaÅa zrobiÄ jeden dzieÅ postu ale mam fizycznÄ pracÄ . Pozdrawiam serdecznie
KrÃģtko.. zwiÄÅšle i na temat ðjak zwykle na wysokim poziomie ð Åapki w gÃģrÄððð i proÅba o wiÄcej... i praktycznie teÅž ð Dobrze, Åže Doktor jest! ð
Jak ja siÄ cieszÄ Åže Pan jest!!!! Dzikuje
DziÄkujÄ i pozdrawiam cieplutko ð
Panie Marku , wielki szacunek dla wiedzy jaka pan przekazuje.Mam 66 lat ,wczesniej unikalem jedzenia poznym wieczorem ,ale od dwoch miesiecy stosuje post przerywany, 16/8 i widze juz efekty.Pozdrawiam.
Super,nie moge sie doczekac kiedy bedzie Pan prowadzil praktyczne porady
Nie na darmo przed WielkanocÄ sÄ dni postne, dobrze ,Åže mamy Pana, bo coÅ wiÄcej o metodach postu moÅžemy siÄ dowiedzieÄ.
Tylko nie wszyscy , nawet przed Wielkanoca, stosuja sie do zaleceÅ i poszczÄ . SzczegÃģlnie osoby mÅode, jedzÄ co chcÄ
To prawda, tylko naprawdÄ trzeba poÅciÄ, a nie zamieniÄ szynkÄ na kaszankÄ, bo to nie miÄso jest :) PodajÄ taki przykÅad, bo mam w rodzinie takÄ osobÄ, schorowanÄ ,, bardzo religijnÄ i niby bardzo przestrzegajÄ cÄ "postu" zwÅaszcza piÄ tkowego, gdzie wÅaÅnie w piÄ tek na stole krÃģluje kaszanka z ziemniakami i cebulÄ smaÅžonÄ na smalcu :((
Jest Pan Wspanialym Wybitnym -- Doktorem Wiedza KTORA DZIELI SIE PAN Z NAMI JAKO WSPANIALY CZLOWIEK PRZERASTA MOJE OCZEKIWANIA . CUZ WIEC PISAC BARDZO PANU DZIEKUJE I PROSZE POZOSTAN PAN Z NAMI . ZDROWKA ZYCZE POZDRAWIAM .ðēðŦ.
Stosuje od 4 dni (8 na 16) wczoraj nie daÅem rady i przerwaÅem, ale dzisiaj znÃģw zaczÄ Åem pierwszy posiÅek o 12 i zamierzam kontynuowaÄ aÅž siÄ przestawiÄ. PamiÄtam jak ciÄÅžko byÅo 4 lata temu zrezygnowaÄ ze sÅodzenia kawy i herbaty, na wszystko przyjdzie pora :) Niestety wszystko utrudnia mi fakt pracy zmianowej, ale dam radÄ
Super :) jestem juÅž na takim poÅcie 36 dni i cieszÄ siÄ Åže nagrywa pan o nim Åwietne ,mÄ dre odcinki ....
Bardzo dziÄkujÄ za mÄ droÅÄ i poÅwiÄcony czas. âĪïļ
Wspaniale!
Bardzo cieszÄ siÄ, Åže tu trafiÅam.
Bardzo mÄ drze i ciekawie, moÅžna sÅuchaÄ i sÅuchaÄ.
Prosimy o wiÄcej! :)
PodpisujÄ siÃĐ pot wszystkim obiema rÄkami! Od 5 lat robiÄ 2 razy w roku 10 dniowy post na wodzie, poprawiÅ siÄ sen, trawienie, mam wiÄcej siÅy, Åžycie wydaje siÄ piÄkniejsze!
Jak zwykle Panie Doktorze ,rzeczowo,zrozumiaÅe,w piÄknym tempie .Wielkie dziÄki.
100%prawda!Dziala na utrzymanie wagi! ðð
PANIE DOKTORZE DZIÄKUJÄ PANU ZA TEN ODCINEK I ZA WSZYYYSTKIE INNE, A W NICH ZA OGROM WIEDZY, Z KTÃREJ JUÅŧ WIELOKROTNIE SKORZYSTAÅAM. KUPIÅAM KSIÄÅŧKÄ I KUPUJÄ PANA SUPLEMENTY. DZIÄKUJÄ I SERDECZNIE POZDRAWIAM.
Gratulacje bardzo przytulne studio , bÄdzie siÄ przyjemnie pracowaÄ ð
Super odcinek. DziÄki niemu rozpoczÄÅam niedawno post, a juÅž widzÄ pierwsze efekty. OczywiÅcie pierwsze to moje cukry na czczo (nie chorujÄ na cukrzycÄ, ale mam stan przedcukrzycowy) znacznie siÄ zmniejszyÅy, czego nie mogÅam unormowaÄ wczeÅniejszymi dietami. OczywiÅcie najlepsze jak dla mnie to ten bÅyskawiczny spadek masy ciaÅa. No i jeszcze coÅ o czym nie mÃģwiÅ Pan doktor to wiÄcej energii. W ogÃģle nie jestem zmÄczona, co wczeÅniej byÅo u mnie nagminne. Serdeczne dziÄki Panie doktorze za wykÅad na ten temat. Gdyby tego tu Pan nie zamieÅciÅ to nigdy bym chyba siÄ o tym nie dowiedziaÅa.
Bardzo wartoÅciowy materiaÅ. MoÅže coÅ o dÅugotrwaÅym poÅcie (kilkudniowym)?
Tak proszÄ o kontynuacjÄ tego tematu.DziÄkujÄ bardzo i pozdrawiam serdecznie
ðððððno i jest jeszcze raz pozdrawiam
Czekamy na kolejne filmy o poÅcie :)
Jest Pan super, bardzo szanuje, ksiÄ Åžka juÅž zakupiona âšïļ biorÄ siÄ za czytanieð
Serdecznie pozdrawiam ð
Rewelacja zaczynam poscic obym wytrwala pozdrawiam I zycze zdrowia
DziÄkujÄ Pieknego dnia ÅžyczÄ wszystkim..
Kocham Pana wykÅady . DziÄkujÄ ðđ
WspaniaÅa robota dziÄkujÄ
Bardzo ciekawe.
Wspanialy Jestes Dr. To super dla mnie .bo lubie bardxo slodycz.Duzo nam sie udzielasz .I pieknie zawsze wygladasz...
Panie Marku dziÄkujÄ za ciekawy wykÅad pozdrawiam serdecznie ðđ
Baardzo ciekawy program !!! - dziÄkujÄ bardzo i pozdrawiam serdecznie !!!
Najlepszy kanaÅ na Åwiecie ðDziÄkujemyðziemianieð
Pozdrawiam ze Szkocji!
StosujÄ post przerywany od miesiÄ ca, sÅucham wielu lekarzy, ale Pana wypowiedzi sÄ najbardziej merytoryczne, bardzo zrozumiaÅe dla kaÅždego. Dlatego chÄtnie sÅucham Pana kanaÅu i jestem duÅžo mÄ drzejsza. DziÄki.
Kilka lat temu stosowaÅem post przerywany.
DziÄki ostatnim filmom znÃģw mam ochotÄ go stosowaÄ ð
WÅasnie jestem w okienku Åžywieniowym 16/8 i tak w ciÄ gu 2 miesiÄcy waga poszÅa w dÃģÅ 6.5kg a ja czujÄ siÄ Åwietnie !!!
A jesteÅ na deficycie kalorycznym, czy jesz dowolnÄ iloÅÄ?
Mi przez 2 miesiÄ ce moÅže ze 2kgðĒ
@@v.t.6918 jem skromnie ale wszystko
@@v.t.6918 TeÅž jestem ciekawa
.
Jestem na poÅcie przerywanym od miesiÄ ca. NadciÅnienie odeszÅo, cukier spadÅ a energii mam za 5 osÃģb. MÃģj jest 16/8 i wÅaÅnie jem od 12-20 ale tylko 2 posiÅki. DuÅžo warzyw i biaÅka zero wÄglowodanÃģw. Szczerze polecam wszystkim. OczywiÅcie najpierw naleÅžy zrobiÄ badania.
Witam p. dr jestem na diecie ze wzglÄdu na chorobÄ mimo wszystko 1 tydz. jestem na poÅcie 16/8 dobrze siÄ czujÄ jestem szczupÅa tylko bojÄ siÄ Åžebym nie schudÅa. DziÄkujÄ za filmy i pozdrawiam ððĪ
Witam czy przelicza p.makro?
Jest Pan cudny
Ciekawa jestem Ile czasu zajÄÅo Panu przyswojenie tego wszystkiegoðŠ
Cenne wskazÃģwki.ð
DziÄki za informacje, wiÄcej na temat postu przerywanego? OczywiÅcie tak! Sam jakieÅ 2 tyg. temu zaczÄ Åem, wiÄc poproszÄ kolejnÄ dawkÄ ð
Wiosenny look ð bardzo ciepÅy i sÅoneczny ðð
DziÄki bracieððððð
Chcemy wiecej o poscie przerywanym ð
Chcemy, chcemy Panie Marku ðð
Jest Pan cudownyðĪĐdziÄkujÄ za wiedzÄ,ktÃģrÄ Pan przekazuje ðĪnawet MÄÅža przekonaÅam,podsylam mu filmikiðsluchaði bardzo je lubiðĪĐdziÄkujemy ðĪ
P.s.ja caÅy czas liczÄ na odcinek ze zdrowymi codziennymi nawykami jakie Pan stosujeðpozdrawiam ðĪ
Bardzo cenne informacje!
Panie Doktorze, a czy w trakcie godzin bez jedzenia mozna pic kawe, herbate bez cukru?
Witam i ja teÅž dziÄkujÄð
DziÄki bardzo
Jak zwykle bardzo ale to bardzo wartoÅciowy wykÅad dziÄkujemy
Fajnie Åže Pan Marek mÃģwi o poÅcie przerywanym, stosowaÅem, polecam. CiÄÅžko jest przez pierwszy tydzieÅ, kuchnie omijaÅem szeroko.
Pozdrawiamð
DziÄkujÄ bardzo Panie Marku.Bardzo przydatna wiedza
Panie doktorze bardzo dziekujÄ i serdecznie pozdrawiam
Tak, poproszÄ wiÄcej. DziÄkujÄ
DziÄkujÄ bardzo
StosujÄ i polecam
Ja rÃģwnieÅžðâĢ
DziÄkuje Marku. Wiedza bezcenna
super jest Pan wsoaqnialy
Prosimy o wiÄcej na temat postu przerywanego i rÃģwnieÅž ze strony praktycznej :)
Bardzo lubiÄ ten temat ðdziÄkuje ð
Komentarz dla zasiÄgu. ProszÄ o wiÄcej informacji na ten temat ð
RobiÄ ÅcisÅy post przez 2-3 tygodnie wiosnÄ i jesieniÄ . WidzÄ niesamowite efekty prozdrowotne. Ciekawi mnie opcja postu przerwanego. MuszÄ zaczÄ Ä stosowaÄ.
Fajny materiaÅ!
Dobrze, Åže jest jeszcze ktoÅ kto propaguje prawdziwe i tanie leczenie!
Ja polecam post odrobinÄ dÅuÅžszy, moÅže i na ten temat pojawi siÄ odcinek?