Co się stanie z Twoim ciałem jeśli zaczniesz stosować post. | Marek Skoczylas

👉 Tutaj znajdziesz suplementy mojej marki ⇒ marekskoczylas...
---
👉 Więcej o mojej książce ⇒ www.zneutralizu...
---
👉 W tym miejscu drogą email otrzymasz dostęp do niepublikowanych nigdzie indziej artykułów. Zapisz się na prywatną darmową listę email ⇒ bit.ly/lista-em...
---
↓ SPIS TREŚCI
---
0:00 Wstęp
0:38 Redukcja wagi
1:43 Insulina
2:26 Autofagia
2:53 Hormon wzrostu
3:09 Lipidy
3:21 Homocysteina
3:56 Krzepnięcie krwi
4:11 Podsumowanie
4:24 Post
6:24 Sen
6:56 Choroby autoimmunologiczne
7:14 Gojenie ran
7:18 Jelito drażliwe
7:51 Rak piersi
8:59 Zakończenie
---
↓ PIŚMIENNICTWO
---
RAK PIERSI I POST PRZERYWANY
www.ncbi.nlm.n...
PROFIL LIPIDOWY I HOMOCYSTEINA
pubmed.ncbi.nl...
STWARDNIENIE ROZSIANE I TOCZEŃ
www.ncbi.nlm.n...
pubmed.ncbi.nl...
www.ncbi.nlm.n...
STAN ZAPALNY
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
WRAŻLIWOŚĆ NA INSULINĘ
www.health.har...
ZESPÓŁ JELITA DRAŻLIWEGO
pubmed.ncbi.nl...
BLIZNY
pubmed.ncbi.nl...
---
Prezentowany materiał nie stanowi porady o charakterze medycznym, ma wyłącznie charakter informacyjny i w rozumieniu obowiązujących przepisów nie może być traktowany jako specjalistyczna porada medyczna, forma diagnozy lub zalecenia w zakresie leczenia, ponadto nie może być podstawą do jakichkolwiek roszczeń. Autor oświadcza, że nie daje gwarancji przydatności treści materiału do określonego celu lub zastosowania oraz nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek szkody będące konsekwencją korzystania lub niemożności korzystania z materiału. Użytkownik kierując się wyłącznie informacjami uzyskanymi za pośrednictwem materiału działa na własną odpowiedzialność.

[@mariadabek4008]

poszczę i tak żyję już 65 lat

[@prod.benjix]

Od ponad 2 miesięcy jadam tylko między godziną 10:00 a 18:00 i efekty są niesamowite (lepszy sen i regeneracja, poprawa cery, świetne samopoczucie).
Polecam każdemu!

[@bonarka87]

Czy jakieś kg też spadły?

[@wiolettakarolna9447]

Ja podobnie ale zaczelam w grudniu 2020.Nie schudlam nic ale bardzo dobrze czuje sie, polecam.

[@grazynaplusa3311]

Pozdrawiam jestem na poście przerywanym czuję się świetnie nie biorę leków tylko d3 i witaminę c1

[@beatarozycka7814]

Czy wodę z cytryną i kawę bez dodatków można przed 10?

[@wioletapokucinska473]

A w jakim wieku jesteś

[@edek2087]

Tyle lat czekałem na mądrego lekarza, przy chorobie żony powiedziałem do lekarza wiem że nie można pomóc ale pochylić się nad człowiekiem może każdy być wrażliwym powinien by każdy człowiek . Super tylko słuchać i stosować

[@andruszyk76]

Super. Moja mama żyła 88 lat. I pościła całe życie.

[@agnieszkatarkowska7305]

Moja sąsiadka żyje 95 i żre jak za płot...

[@pikofiko1545]

A moja nie pościła i żyła 99 lat.

[@TheKimilii]

Wszystko geny regulują przede wszystkim

[@Maggie-yj1hn]

@@TheKimilii To prawda, geny to podstawa, ale jeżeli można genom pomóc, to czemu nie?

[@joannak.4661]

Ja bym chciała, żeby było więcej odcinków na temat postu przerywanego. Super temat, bardzo jasno wytłumaczony. Ciężko mi się zebrać do poszczenia, ale im więcej się dowiaduję, tym bardziej się nastawiam na całościową zmianę sposobu żywienia. Myślę o codziennym poszczeniu (okno żywieniowe - 8 godzin i potem już nic). Kiedyś przez parę lat tak funkcjonowałam (bez tej wiedzy, po prostu lepiej się tak czułam), ale ludzie uważający, że trzeba jeść regularnie co cztery godziny (czego zawsze byłam przeciwniczką) zniechęcali mnie mówiąc, że sobie szkodzę... Nie miałam wiedzy, nie miałam argumentów dla nich, a dla siebie nie miałam motywacji, by się tego trzymać. Teraz mam już wiedzę i motywację, za co bardzo dziękuję panu Markowi.

[@piorab]

Próbuj! Naprawdę warto! :) Życzę powodzenia :)

[@patiomkin5147]

Poszcze co drugi dzień, tylko woda lub suchy post. Dwa razy w roku robię sobie kilkudniowe głodówki.
Z moich obserwacji wynika, że organizm niezwykle szybko się samoregeneruje podczas niejedzenia. Serdecznie wszystkim polecam.
Dziękuję za materiał💚

[@pikofiko1545]

I tak wyglądasz jak jeden wielki post.

[@djMarcoDantez]

Fajnie wygląda

[@mcmaddie7582]

Pan jest po prostu wspanialy.Dziekuje,ze dzieli sie pan swoja wiedza i to w taki przejrzysty i zrozumialy dla wszystkich sposob .Wielki szacun 😎👍❤️

[@MaximusOpus]

Pan Marek to prawdziwa Oaza Spokoju

[@18gosiczek]

Ale ładnie i miło u Pana !A Pan jaki elegancki. Serdeczności

[@jolantabzdenga6649]

Dziękuję za wykład moja mama przeżyła 93 lata stosując post tak ze swojej rodziny wyniosła Pozdrawiam serdecznie

[@henrypetner5652]

Jak zwykle wartosciowy wyklad, dziekujemy.....

[@violka1885]

Dziękuję za dzielenie się wiedzą z nami🌷👍🌷. Pozdrawiam Wszystkich wiosennie 🌷🌷

[@beatastrawa]

Od roku stosuję post przerywany w połączeniu z dietą niskoglikemiczną ( z pewnymi grzeszkami w czasie świąt i rodzinnych uroczystości). Jestem bardzo zadowolona z efektów, wyników badań i samopoczucia.

[@MiracleMirella]

O jaki słoneczny image 🌞wszystko się zgadza stosuje ten post autofagia ma moc 😊

[@futrzak6629]

Dziekuje Panie Doktorze.Milego dnia.

[@lidiakrawczyk1413]

Dziękuję od trzech dni rozpoczęłam post

[@grazynapudo2734]

Dziękuję Panie doktorze.Pana prelekcja ugruntowuje mnie w sprawie stosowania postu.❤💙💜❤💚

[@frycz66]

Jest Pan znakomity i patrzy na człowieka holistycznie! Szacun!

[@ewaslazak3216]

Dziękuję i proszę o następne filmy.Pozdrawiam Pana Doktora.

[@teresaguyk7669]

Piekny wartościowy wykład jak zwykle prosimy o dalsze

[@tomaszjedrasiak6141]

Stosuje od miesięcy a nie zdawałem sobie sprawy, że te aspekty, których doznaje, takie jak normalizacja snu, lepsza regeneracja, zmniejszenie stanów zapalnych to profity z IF. Super materiał, chcemy więcej i czekamy w końcu na odcinki „od kuchni”

[@katarzynabogacz7004]

Dziękuję za nieocenione porady

[@maciejrucinski812]

Wspaniały lekarz.
Wręcz boski!!⚘🍷

[@hybryda9953]

Szanuje za takie duży Nakład pracy i to za darmo. Życzę Tobie Marku wszystkiego najlepszego.

[@grzegorzjan5725]

Dziękuję...❤😊🌞🤗

[@beatan3738]

Witam. Niejednokrotnie słyszałam o poście przerywanym, ale jakoś nie byłam przekonana choć to jest dla mnie, bo obecnie nie mogę nic przełknąć rano. Około południa zaczynam odczuwać głód. Dziękuję za ciekawy wykład. Pozdrawiam.

[@magdalenalech5053]

Nic nie wpłynęło tak bardzo na poprawę mojego samopoczucia jak post przerywany. Efekty zdumiewające i zawdzięczam je Panu 🤗🍀⚘❤👍

[@sylwiakarwat5714]

Mogę tylko potwierdzić🍀❣
a suplementacja fantastycznymi polskiej firmy, 100%Naturalnymi suplementami zdziałało cuda....nie mówiąc,że wszelkie drobne dolegliwości znikneły...ot poprostu...zauważyłam po pewnym czasie,gdy inni wokół mnie opowiadają,jak to ból głowy dokucza itp..itd..

[@BanziBanzi]

Dziekuje i milego dnia.

[@EndrjuDrozd]

Bardzo lubię Pana filmy i Pana spokój, no i oczywiście wspaniała wiedza, którą się Pan dzieli z ludźmi. Dziękuje bardzo :)

[@katarzynasiek7284]

Bardzo dziękuję za dzisiejszy filmik Dr. MARKU

[@krystynakmita-stanisawska9394]

O jak pięknie i ciepło. Dzięki Doktorze za Pańską pracę 🌹

[@Ewa-rm9pj]

Post taki prosty a jaki skuteczny. Koniecznie muszę go wypróbować. Dziękuję i pozdrawiam.

[@libretka2055]

Świetny materiał, na poście przerywanym jestem od dwóch lat, polecam... Przez dwa lata 16 kg mniej, ale oprócz postu, dieta ketogeniczna.

[@jolantab6389]

Bardzo dziękuję, jak zwykle bardzo istotna wiedza.

[@mariafortuna2628]

Dziekuje za konkretne wiadomosci, pozdrawiam z USA 🇺🇸

[@ewazdebska3212]

Dziękuję i pozdrawiam!!! :)

[@dorotakorona9598]

👍👍👍👍👍Łapka poszła.
Ja czuję się wyśmienicie stosując post.
Nie wiedziałam, że to takie proste.
Od 30 lat chciałam schudnąć, ale te diety to ściema podobnie jak tabl. na odchudzanie. 😥😥😥
Już mam - 12kg i nie głoduję 👌👌👌
SUPER!!!!!!! DZIĘKUJĘ P. DOKTORZE,😀

[@angee-magha3358]

Proszę powiedz mi Dorotko czy pościłaś np mając cięższą pracę ? Bardzo bym chciała zrobić jeden dzień postu ale mam fizyczną pracę . Pozdrawiam serdecznie

[@dorotajan354]

Krótko.. zwięźle i na temat 🙂jak zwykle na wysokim poziomie 👏 Łapki w górę👍👍👍 i prośba o więcej... i praktycznie też 👌 Dobrze, że Doktor jest! 🙃

[@sylwia9179]

Jak ja się cieszę że Pan jest!!!! Dzikuje

[@elateluk6489]

Dziękuję i pozdrawiam cieplutko 😊

[@stefannieznany1828]

Panie Marku , wielki szacunek dla wiedzy jaka pan przekazuje.Mam 66 lat ,wczesniej unikalem jedzenia poznym wieczorem ,ale od dwoch miesiecy stosuje post przerywany, 16/8 i widze juz efekty.Pozdrawiam.

[@anasekunda9068]

Super,nie moge sie doczekac kiedy bedzie Pan prowadzil praktyczne porady

[@genowefaj270]

Nie na darmo przed Wielkanocą są dni postne, dobrze ,że mamy Pana, bo coś więcej o metodach postu możemy się dowiedzieć.

[@wandakuprel3730]

Tylko nie wszyscy , nawet przed Wielkanoca, stosuja sie do zaleceń i poszczą . Szczególnie osoby młode, jedzą co chcą

[@piorab]

To prawda, tylko naprawdę trzeba pościć, a nie zamienić szynkę na kaszankę, bo to nie mięso jest :) Podaję taki przykład, bo mam w rodzinie taką osobę, schorowaną,, bardzo religijną i niby bardzo przestrzegającą "postu" zwłaszcza piątkowego, gdzie właśnie w piątek na stole króluje kaszanka z ziemniakami i cebulą smażoną na smalcu :((

[@witoldhanas8755]

Jest Pan Wspanialym Wybitnym -- Doktorem Wiedza KTORA DZIELI SIE PAN Z NAMI JAKO WSPANIALY CZLOWIEK PRZERASTA MOJE OCZEKIWANIA . CUZ WIEC PISAC BARDZO PANU DZIEKUJE I PROSZE POZOSTAN PAN Z NAMI . ZDROWKA ZYCZE POZDRAWIAM .🇲🇫.

[@KamilSumien]

Stosuje od 4 dni (8 na 16) wczoraj nie dałem rady i przerwałem, ale dzisiaj znów zacząłem pierwszy posiłek o 12 i zamierzam kontynuować aż się przestawię. Pamiętam jak ciężko było 4 lata temu zrezygnować ze słodzenia kawy i herbaty, na wszystko przyjdzie pora :) Niestety wszystko utrudnia mi fakt pracy zmianowej, ale dam radę

[@danutarozmys1454]

Super :) jestem już na takim poście 36 dni i cieszę się że nagrywa pan o nim świetne ,mądre odcinki ....

[@teresaanna6119]

Bardzo dziękuję za mądrość i poświęcony czas. ❤️

[@lucynajaros9809]

Wspaniale!
Bardzo cieszę się, że tu trafiłam.
Bardzo mądrze i ciekawie, można słuchać i słuchać.

[@dawidz7871]

Prosimy o więcej! :)

[@piorab]

Podpisuję sié pot wszystkim obiema rękami! Od 5 lat robię 2 razy w roku 10 dniowy post na wodzie, poprawił się sen, trawienie, mam więcej siły, życie wydaje się piękniejsze!

[@urszulakoprowska5406]

Jak zwykle Panie Doktorze ,rzeczowo,zrozumiałe,w pięknym tempie .Wielkie dzięki.

[@annas.7881]

100%prawda!Dziala na utrzymanie wagi! 👍😄

[@kama132]

PANIE DOKTORZE DZIĘKUJĘ PANU ZA TEN ODCINEK I ZA WSZYYYSTKIE INNE, A W NICH ZA OGROM WIEDZY, Z KTÓREJ JUŻ WIELOKROTNIE SKORZYSTAŁAM. KUPIŁAM KSIĄŻKĘ I KUPUJĘ PANA SUPLEMENTY. DZIĘKUJĘ I SERDECZNIE POZDRAWIAM.

[@juliamazurek442]

Gratulacje bardzo przytulne studio , będzie się przyjemnie pracować 😊

[@magdalenaszymura3270]

Super odcinek. Dzięki niemu rozpoczęłam niedawno post, a już widzę pierwsze efekty. Oczywiście pierwsze to moje cukry na czczo (nie choruję na cukrzycę, ale mam stan przedcukrzycowy) znacznie się zmniejszyły, czego nie mogłam unormować wcześniejszymi dietami. Oczywiście najlepsze jak dla mnie to ten błyskawiczny spadek masy ciała. No i jeszcze coś o czym nie mówił Pan doktor to więcej energii. W ogóle nie jestem zmęczona, co wcześniej było u mnie nagminne. Serdeczne dzięki Panie doktorze za wykład na ten temat. Gdyby tego tu Pan nie zamieścił to nigdy bym chyba się o tym nie dowiedziała.

[@tlumaczprzysieglymowynienawisc]

Bardzo wartościowy materiał. Może coś o długotrwałym poście (kilkudniowym)?

[@agnieszkawisniewska2425]

Tak proszę o kontynuację tego tematu.Dziękuję bardzo i pozdrawiam serdecznie

[@roma6165]

👍👍👍👍👍no i jest jeszcze raz pozdrawiam

[@rafamalinowski4851]

Czekamy na kolejne filmy o poście :)

[@rawix_TV]

Jest Pan super, bardzo szanuje, książka już zakupiona ☺️ biorę się za czytanie📖
Serdecznie pozdrawiam 😊

[@janinag4480]

Rewelacja zaczynam poscic obym wytrwala pozdrawiam I zycze zdrowia

[@martagraczyk5551]

Dziękuję Pieknego dnia życzę wszystkim..

[@aniak.7301]

Kocham Pana wykłady . Dziękuję 🌹

[@p.polanski]

Wspaniała robota dziękuję

[@wojtas2216]

Bardzo ciekawe.

[@albertawojdya3915]

Wspanialy Jestes Dr. To super dla mnie .bo lubie bardxo slodycz.Duzo nam sie udzielasz .I pieknie zawsze wygladasz...

[@elzbietaploskon7531]

Panie Marku dziękuję za ciekawy wykład pozdrawiam serdecznie 🌹

[@elapawlowska2534]

Baardzo ciekawy program !!! - dziękuję bardzo i pozdrawiam serdecznie !!!

[@ufo1413]

Najlepszy kanał na świecie 👍Dziękujemy😘ziemianie😘

[@malgorzatajaniak7998]

Pozdrawiam ze Szkocji!

[@maria6375]

Stosuję post przerywany od miesiąca, słucham wielu lekarzy, ale Pana wypowiedzi są najbardziej merytoryczne, bardzo zrozumiałe dla każdego. Dlatego chętnie słucham Pana kanału i jestem dużo mądrzejsza. Dzięki.

[@sebekk1736]

Kilka lat temu stosowałem post przerywany.
Dzięki ostatnim filmom znów mam ochotę go stosować 👍

[@mirella4472]

Własnie jestem w okienku żywieniowym 16/8 i tak w ciągu 2 miesięcy waga poszła w dół 6.5kg a ja czuję się świetnie !!!

[@v.t.6918]

A jesteś na deficycie kalorycznym, czy jesz dowolną ilość?

[@chryzantema3959]

Mi przez 2 miesiące może ze 2kg😢

[@mirella4472]

@@v.t.6918 jem skromnie ale wszystko

[@bonarka87]

@@v.t.6918 Też jestem ciekawa

[@wilden4469]

.

[@kasia8196]

Jestem na poście przerywanym od miesiąca. Nadciśnienie odeszło, cukier spadł a energii mam za 5 osób. Mój jest 16/8 i właśnie jem od 12-20 ale tylko 2 posiłki. Dużo warzyw i białka zero węglowodanów. Szczerze polecam wszystkim. Oczywiście najpierw należy zrobić badania.

[@wiesawarozpedowska8380]

Witam p. dr jestem na diecie ze względu na chorobę mimo wszystko 1 tydz. jestem na poście 16/8 dobrze się czuję jestem szczupła tylko boję się żebym nie schudła. Dziękuję za filmy i pozdrawiam 😊🤗

[@leszek4684]

Witam czy przelicza p.makro?

[@edytakotowska3577]

Jest Pan cudny
Ciekawa jestem Ile czasu zajęło Panu przyswojenie tego wszystkiego😪

[@grzegorzleszczynski9528]

Cenne wskazówki.🌞

[@Marijuanusz]

Dzięki za informacje, więcej na temat postu przerywanego? Oczywiście tak! Sam jakieś 2 tyg. temu zacząłem, więc poproszę kolejną dawkę 😁

[@annakowalska6735]

Wiosenny look 👍 bardzo ciepły i słoneczny 🙂👌

[@tomek7292]

Dzięki bracie👍👍👍👍😎

[@agataacko4567]

Chcemy wiecej o poscie przerywanym 😊

[@pampaliniz396]

Chcemy, chcemy Panie Marku 😁😁

[@inlovemommy4739]

Jest Pan cudowny🤩dziękuję za wiedzę,którą Pan przekazuje 🤗nawet Męża przekonałam,podsylam mu filmiki😉slucha😉i bardzo je lubi🤩dziękujemy 🤗
P.s.ja cały czas liczę na odcinek ze zdrowymi codziennymi nawykami jakie Pan stosuje😉pozdrawiam 🤗

[@krzemirhelinski7443]

Bardzo cenne informacje!

[@Margaret-bs7qx]

Panie Doktorze, a czy w trakcie godzin bez jedzenia mozna pic kawe, herbate bez cukru?

[@urszulazielinska6741]

Witam i ja też dziękuję👍

[@elzbietak8150]

Dzięki bardzo

[@agnieszkasavary8985]

Jak zwykle bardzo ale to bardzo wartościowy wykład dziękujemy

[@janeksobieski3738]

Fajnie że Pan Marek mówi o poście przerywanym, stosowałem, polecam. Ciężko jest przez pierwszy tydzień, kuchnie omijałem szeroko.

[@jadwigaszpak3611]

Pozdrawiam😘

[@magdalenadytkiewicz7790]

Dziękuję bardzo Panie Marku.Bardzo przydatna wiedza

[@roma6165]

Panie doktorze bardzo dziekuję i serdecznie pozdrawiam

[@margherita1506]

Tak, poproszę więcej. Dziękuję

[@renatakubik8598]

Dziękuję bardzo

[@mimetycznie]

Stosuję i polecam

[@sylwiakarwat5714]

Ja również🍀❣

[@joannamichalska5310]

Dziękuje Marku. Wiedza bezcenna

[@wandzia1748]

super jest Pan wsoaqnialy

[@AgushkaK]

Prosimy o więcej na temat postu przerywanego i również ze strony praktycznej :)

[@kasiacz4712]

Bardzo lubię ten temat 😉dziękuje 🙏

[@paulinamajka5438]

Komentarz dla zasięgu. Proszę o więcej informacji na ten temat 👍

[@and2933]

Robię ścisły post przez 2-3 tygodnie wiosną i jesienią. Widzę niesamowite efekty prozdrowotne. Ciekawi mnie opcja postu przerwanego. Muszę zacząć stosować.
Fajny materiał!
Dobrze, że jest jeszcze ktoś kto propaguje prawdziwe i tanie leczenie!
Ja polecam post odrobinę dłuższy, może i na ten temat pojawi się odcinek?