Wapń w tętnicach i mózgu (zwapnienie tętnic): 12 sposobów, jak temu zapobiec | Dr Bartek Kulczyński
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 13 มิ.ย. 2024
- Ważny temat: zwapnienie tętnic, inaczej zwapnienie naczyń krwionośnych, sztywność tętnic, sztywnienie naczyń krwionośnych czy kalcyfikacja. Winne są stany zapalne w organizmie, czy raczej stan zapalny w tętnicach na skutek uszkodzenia ich ścian. W efekcie między innymi wapń jest przyciągany i wbudowywany do ścian tętnic i może wystąpić na przykład zwapnienie aorty, zwapnienie naczyń krwionośnych w mózgu, mniejsza elastyczność naczyń. Na szczęście sztywnienie naczyń tętniczych czy sztywność naczyń krwionośnych można powstrzymać. Opowiem o takich składnikach jak resweratrol, czosnek, kurkuma, zielona herbata, niedobór magnezu, niedobór potasu (magnez i potas są tu bardzo ważne) czy witamina K2 MK7. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński.
✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia:
drbartek.pl/dziennik/
✔️ Mój krótki kanał:
@drbartek-krocej
✔️ Zasubskrybuj mój kanał i kliknij ikonę dzwonka, aby być na bieżąco:
bit.ly/subskrybuj_moj_kanal
✔️ SPIS TREŚCI:
0:00 | Zwapnienie tkanek miękkich: 12 metod, jak temu zapobiec
1:17 | Przyczyny i sposoby na zwapnienie i sztywnienie tętnic
1:56 | 1. Toksyny z dymka: podrażniają tętnice i odpalają stan zapalny
2:46 | 2. Tłuszcz na brzuchu: źródło cząsteczek prozapalnych
5:02 | 3. Nadmiar cukru we krwi: szkodnik drażniący tętnice
6:21 | 4. Osłabione zdrowie nerek a tętnice: ważne wskazówki
7:21 | 5. Magnez: co jeść, by go nie brakowało?
8:39 | 6. Potas: co jeść, by go nie brakowało?
10:04 | 7. Witamina D: ani zbyt mało, ani zbyt dużo
10:48 | 8. Witamina K2 MK7: kierowanie wapnia z krwi do kości
12:20 | 9. Nadmiar wapnia: jak go uniknąć?
12:53 | 10. Sód: co ma wspólnego ze sztywnieniem tętnic?
14:48 | 11. Podwyższona homocysteina: jak ją obniżyć?
15:48 | 12. Lista składników na poprawę elastyczności naczyń krwionośnych
16:57 | Czym skutkuje zwapnienie i sztywnienie tętnic?
17:18 | Jak sprawdzić, czy masz zwapnienie naczyń krwionośnych?
✔️ MÓJ E-MAIL:
kontakt@drbartek.pl
✔️ MÓJ INSTAGRAM:
@drbartekpl
✔️ MÓJ FANPAGE:
drbartekpl
✔️ MÓJ BLOG:
www.drbartek.pl
✔️ KRÓTKO O MNIE:
W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.
![[Full] อังคารคลุมโปง Close Up EP.49 | คนใกล้ผีคนที่ 49 : หมอฉุกเฉิน “หมอบอส” (Thai Sub)](http://i.ytimg.com/vi/dKPUaX7UxMQ/mqdefault.jpg)
drbartek.pl/dziennik/ - mój darmowy newsletter o zdrowiu, który piszę i wysyłam od poniedziałku do piątku o 6 rano.
witam czy jest mozliwosc zgloszenia sie do Pana po jakies rady dietetyczne na podstawie morfologi i opisu cos tego typu ? Czy jest taka mozliwosc w ogole oczywiscie odplatnie :D
Czy moge przyjmowac wit K2 jesli łykam leki przeciwkrzepliwe?
Jestem pod wrażeniem pańskiej działalności ku oświeceniu rodaków. Bóg zapłać! Pięknie pan wykorzystuje swoje talenty.
Jak najbardziej film o homocysteinie jest pożądany! Mam nadzieję, że nie tylko ja tak myślę i ten temat pojawi się na kanale. Pozdrawiam i dziękuję za kolejny wartościowy przekaz. 🙂
Chętnie korzystamy, dziękuję.
Bardzo .Mam podwyższoną
Dużo wiem na temat homocysteiny ale chętnie dowiem się więcej.
Wspaniałe informacje. Od lekarza pierwszego kontaktu nie dowiemy się nawet minimalnej części tego wykładu.
lekarze nie sa od edukowania, ani od leczenia, jak wiekszosc mysli, ich zadanie to zwiekszanie ilosci sztuk bioracych tabletki i robia to za pomoca procedur ustalonych przez farmacje, a tabletki jak mowi dr Pokrywka 1 leczy a 4 kaleczy, dzieki temu bedziesz potrzebowac wiecej tabletek, dla lekarza nie jestes pacjentem tylko jednostka bioraca tabletki, juz dawno odczlowieczyli system zdrowotny jako przagotowanie do zastapienia lekarzy komputerami
Jest pan mistrzem. Krótko, konkretnie, uczciwie i na temat. Dziękuję 🤗
Wow. Niech Bóg Pana Błogosławi.
Jest Pan fenomenalny. Świetne kanały!
Od dość dawna oglądam Pańskie nagrania i bardzo mnie wciągnęły ponieważ są niesamowicie interesujące i cenne w życiu codziennym. Poświęcam bardzo dużo czasu na słuchanie i pisanie notatek ,które potem wykorzystuję. Pozdrawiam serdecznie dziękując za to co Pan robi dla nas.
Idac tropem żył i tetnic, poprosimy wyklad nt żylakow naczyń odbytu - hemoroidow
Świetny temat! Bardzo proszę go podrążyć, bo skutki zwapnienia naczyń krwionośnych są tragiczne i dotykają bardzo dużą grupę osób, które za późno, niestety, się o problemie dowiadują i nie potrafią połączyć ze sobą wcześniejszych objawów...
Dziękuję ❤.
Dziękuję za kolejną dawkę wiedzy. Pozdrawiam serdecznie Panie Doktorze. 🍀
Bardzo proszę o wykład nt. homocysteiny. Dziękuję bardzo że dzieli się Pan z nami wiedzą tak potrzebną.
homocysteina swiadczy o stanie zapalnym w organizmie, natomiast procedury nie przewiduja badania homocysteiny tylko cholesterol bo to latwiej wmusic gosciowi prochy, zwlaszcza przestraszonemu niedouczonemu, i nie wiedzacemu ze specjalnie zanizyli poziomy cholesterolu zeby miec miliony chorych i sprzedawac miliony zbednych lekow
@@witowojtowski6833 ja wiem za co odpowiada homocysteina a lekarze nic nie wmuszają tylko jak pacjent ma już poziom 350-400 i wyżej to musi być farmakologia. Żyję z hipercholesterolomią wiele lat i wystarczy mi dieta i suple bo nigdy nie dopuciłam do tak wysokiego poziomu. Nie po to się żyje by jeść tylko po to by żyć.
Jestem nowym sluchaczem i pod ogromnym wrazeniem, wielkie dzieki Panu, doktorze Kulczynski.
Dziękuję i proszę o materiał o homocysteinie
Wykład jak zawsze perfekcyjnie opracowany !!! Dzięki .👍
Odcinek o homocysteinie będzie bardzo pożytecznym uzupełnieniem informacji o różnych substancjach i ich znaczeniu dla naszego zdrowia. Z podziękowaniami za szerzenie wiedzy w przystępny sposób - B.W.
Panie doktorze jest Pan ponadczasowy w Polsce!! Pozdrawiam serdecznie i życzę powodzenia!!
Bardzo mi miło, dziękuję. Przesyłam pozdrowienia.
Jak zwykle GENIALNY materiał, dziękuje!
Bardzo ciekawy wykład.... dziękuję...
Bardzo dobry temat ,dziękuję panu doktorowi 👍
Bardzo dziękuję Panu za wkładaną pracę i przekaz dla nas
Człowiek z misją 👏
Bardzo lubię słuchać dr Bartka.
👍 za wykład dziękujemy serdecznie 👌👌👌👌👌👌👌
Jak wszyscy proszę o wykład o homocysteinie ponieważ mało jest wiedzy na ten temat lekarze nie chcą słuchać jak pyta się o homocysteinie. Świetny odcinek jak wszystkie zresztą. Super😄👋❤.
Brać complex i kwas foliowy i będzie dobra, albo regulator homocysteiny.
Rewelacyjny przekaz. Wiedza bardzo przydatna. Dziekuje!
Nareszcie zrozumialam ten odcinek. Pan wyraźnie mówi ze czosnek może odwrócić usztywnienie żył. Ja zle zrozumiałam słowo odwrócić co w tym wypadku oznacza zmniejszyć usztywnienie żył. To jest moja "znajomość" języka polskiego? Często mam również problem z nazwami roślin a szczególnie różnych ziół. Bardziej mam przyswojone nazwy po szwedzku. Nauka języka nadchodzi z wiekiem. W Polsce ja w ogóle nie byłam zainteresowana nazwami ziół, przypraw, warzyw itp. Teraz bardzo często musze dokładnie słuchać nazwę po polsku a pózniej szukam odpowiednika na
tłumaczeniach Google po szwedzku. Słucham codziennie Pana odcinki dlatego ze wiem ze Pan mówi prawde i mam zaufanie do wiedzy która Pan nam przekazuje. Bardzo dziękuje dr Kulczynski za czas i prace jaka Pan wkłada dla nas na swoim kanale.
Serdecznie pozdrawiam.
Panie doktorze, dzięki za wszystko co Pan robi, ale w kontekście tego tematu warto byłoby powiedzieć na temat roli krzemu w naszym zdrowiu
Jak najbardziej film o homocysteinie jest wskazany, w tym jakie jej stężenie jest pożądane i w jaki sposób te stężenie osiągnąć Dziękuję za przekazana wiedzę i serdecznie Pozdrawiam
DZIEKUJE DOKTORZE, ZA CENNE INFORMACJE, JEZUSA BLOGOSLAWIENSTW
Dzień dobry! Wspaniały kanał, wspaniały. W końcu wiedza (aktualizowana, nie z danymi sprzed 60 lat, którą serwuje większość lekarzy nie-pasjonatów), którą może przyswoić moja babcia i rodzice, przekazana w prosty sposób, w nieprzebodźcowanym stylu.
Dosłownie dziś zaczęłam szukać informacji o tym jak suplementować witaminę D u osoby po zawale (stwierdzone zwapnienia) przyjmującej leki przeciwpłytkowe (nie wolno przyjmować witaminy K). Będę wdzięczna za wskazówkę. Uszanowania!
Homocysteina b ważna. Wielu lekarzy nie ma pojęcia. Jak powiedziałem mojemu to się zdziwił.
Dzięki za materiał-mega !
oj to myślę, że lepiej szybko zmienić lekarza skoro nawet nie wiedział...
Super Panie Doktorze Dziękuję za Ważne informacje Pozdrawiam serdecznie ❤️
Pozdrawiam Pana jest Pan naprawdę mądrym człowiekiem wiedza pana jest naprawdę bardzo duża ilość przyciagajaca ludzi do zdrowego żywienia
Dziękuję za wspaniałe filmiki za doskonałą wiedzę która jest bardzo przydatna . Serdecznie pozdrawiam Pana Doktora z Italii
Cześć, dzięki za kolejny świetny odcinek 👍😊😊😊
Świetny kanał. Wkład pracy nie do przecenienia. Dziękuję
Dziękuję za krótszy kanał Z KTÓREGO BĘDĘ KORZYSTAŁA BO MOI ZNAJOMI TAKŻE WOLĄ PANA WYKŁADY ALE KRÓTSZE. DZIĘKUJEMY
Witam Bartka i wszystkich obecnych pozdrawiam serdecznie oraz zdrówka życzę wszystkim.
Świetny i bardzo potrzebny przekaz!
Będę bardzo wdzięczna za szerszy opis dotyczący homocysteiny. Dzięki
Dziekuje za porządną dawkę informacji o naszym zdrowiu i co najbardziej jest niekorzystne dla nas 👍
Pozdrawiam
Z wielką wdzięcznością dziękuję Panu dr Bartkowi za przekazywana wiedzę.
Witam serdecznie i dziękuję za dobrą radę serdecznie pozdrawiam
Dziękuję za drugi kanał. Przyda się napewno 😁
Dzień dobry Panie doktorze
Dziękuję za wykład na temat zwapnienia naczyń krwionośnych
Dobrze, że Pan tu jest. 👍😊
Bardzo dziękuję za cenne informacje słucham z ciekawością i pozdrawiam serdecznie
Dziękujemy Panie Bartku... tyle cennych informacji w tym filmie, dla nas temat bardzo na czasie, oglądam już po raz kolejny, dla przypomnienia ☺️ Wyczekujemy z niecierpliwością filmiku o homocysteinie!!!
Serdeczne pozdrowienia 🙋♀️🙋♂️
Również dopisuję się z prośbą o film na temat homocysteiny i dziękuję za tak wartościową i skondensowaną wiedzę podaną w bardzo jasny sposób😊😊
Proszę zrobić badanie prywatnie
Serdecznie pozdrawiam pana Doktora.!!!
Bardzo interesujaca przekaz wiadomosci dziekuje I serdecznie pozdrawiam !
Dziękuję za ten odcinek.
Witam Pana i dziękuję za ciekawe materiały. Czasem sam korzystam z Pana porad prozdrowotnych. O homocysteinie nigdy za wiele, dlatego proszę o materiał na ten temat (niestety niektórzy lekarze lekceważą ten aminokwas kładąc nacisk na obniżenie poziomu cholesterolu? ). Interesuje mnie także profilaktyka prostaty. Serdecznie pozdrawiam. Zdzisław.
Świetny, kolejny wykład Panie Doktorze :)) bylabym chętna na więcej informacji na temat homocysteiny. Pozdrawiam serdecznie 🍀😊😊
Akurat dziś dowiedziałam się od swojego kardiologa że mam zwapnienie tętnic szyji więc ten materiał bardzo uświadomił mi co to takiego.Oczywiscie muszę zgłosić się do swojego lekarza i na dokładniejsze badanie.pozdrawiam serdecznie 👍
BARDZO DOBRA PREZENTACJA!!!
Proszę o informacje o homocysteinie
Dziękuję bardzo za Pana pracę.
Brać NAC
Dzięki bracie👍👍👍👍👍😎
Dziękuję pozdrawiam
Tak. Poproszę o więcej informacji o homocysteinie. Dziękuję. Bardzo ciekawy wykład.
Czy może Pan poruszyć temat pasożytów i pozbycia się ich z organizmu?
+1
Przyłączam się do prośby.
Witam polecam kanał na yutube Barbary Kazana ona tam porusza te tematy pozdrawiam
Pasożytòw, które są rutynowo 'wykrywane' np. w biorezonans.
Zrób naturalne mleko z pestek dyni.Szklanka wody+garść pestek dyni+ blender.Zmiksuj i wypijaj na czczo.
Brawo 👏, dziękuję z
I love this guy really knows what he's talking about
Bardzo przydatne informacje. Podziwiam Pana za ogromny zasób wiedzy i dziękuję, za podzielenie się nią z innymi:)
Dziękuję I pozdrawiam serdecznie
Pieknie pan przekazał wiedzę dziękuję.
Dziękuję bardzo 💐
Jestem zainteresowany
Czekam na film o borze, bo zauważyłam, że mało osób wie w ogóle o jego istnieniu!
Bardzo dobry filmik w tym temacie nagrał Tomasz Woźniak na kanale Professor.
Dzięki panie Bartku.
Dziękuję za ciekawy materiał!
Dziękuję za bardzo wartościowy film.⚘Oczywiście film o homocysteinie bardzo pożądany❤
Proponuję obżarstwo!
Jest sezon na maliny, więc proponuję, tak przez 2 tygodnie zjadać codziennie kilogram nawet. Po takiej kuracji przekonają się ci, co osiągnęli, jeśli zastosują.
Witam serdecznie Dziękujemy
Dziękuję Panie doktorze za cenne informacje, pozdrawiam serdecznie
Bardzo rzetelny materiał
Serdecznie dziękuję
Dziękujemy za nową porcję wiedzy. Prosimy o uzupełnienie informacji o azotanach zawartych w burakach. Czy buraki bogate w azotany spożywane w większych ilościach nie przekształcają się po spożyciu w szkodliwe dla organizmu nitrozoaminy, jak spożywać buraki. Teraz uprawy sa przenawożone azotem. Dlaczego mówi się, że wycisnięty sok z buraka musi przed spożyciem postać godzinę, czy to prawda i jakie to ma znaczenie ? Jaki żeń-szeń jest pomocny w zapobieganiu miażdżycy, czy suplement Ashwagandha - ten gatunek żeń-szenia również ?
Przy okazji, kilka razy startowałam do newsletera nawet na dwu pocztach i chba jest blokowany, bo otrzymałam info w sumie chyba tylko ze czrey razy
Dzięki za kolejną porcję wiedzy!
W mojej opini zdrowy układ krwionośny to podstawa długiego życia, jak ten zawodzi to zaczyna się sypać wszystko po kolei
Dziękuję i proszę również o materiał na temat homocysteiny, pozdrawiam
Bardzo dziękuję Panie Doktorze .. !
Tak, zgadzam się z Tobą Szamanku że jajka są bardzo ważne w naszej diecie. Jestem zła na siebie bo całe życie ograniczałam jaja. Pozdrawiam Was serecznie i dziękuję za przekazywanie mądrej wiedzy.☺💝🐰🐰🐰🐰🐰🐰
Witam i dziękuję 👍💚
Dziękuję bardzo za tak obszerne wyjaśnienia 😁
Witam doktorze, dziękuję pięknie za wspaniały i pouczający wykład. Tak, filmik o homocysteinie byłby miłe widziany i słuchany. Pozdrawiam serdecznie.
Tak wiec co powoduje sztywnienie i zwapnienie żył;
za mało magnezu, potasu, D3 wit. Za dużo Chomocysteiny.
wpływa negatywnie wiec powinnismy brać Choline w formie gotowanych na miękko jajek, B12, B6, kalium; bananer, jarmuz,
pomidory, ziemniaki , czosnek, brukselkę, awokado, morele, kiwi suszone owoce, orzechy, szpinak. Za duzo kolesterolu również szkodzi na nasze żyły.
Za dużo wapnia może również powodować zwapnienie
żył.
Dziękuję Panu bardzo
dr Kulczynski za cierpliwosc w przekazywaniu nam wiedzy ażeby zapobiec zwapnieniu żył oraz problemami z wysokim ciśnieniem. Życzę Panu dużo zdrowia.
Dziękuję pozdrawiam do następnego
Jest Dr Bartek jestem i Ja
Proszę o film o tężyczce.
Super.Dziękuję.
Dzień dobry! Bardzo proszę o rozwinięcie tematu o HOMOCYSTEINIE, zwłaszcza jak zmniejszyć jej poziom, oraz co powoduje jej podwyższenie.Jak również sposób wykonania badanie jej poziomu ( czy np. trzeba w krótkim czasie powtórzyć badanie krwi aby wynik był miarodajne?) Z góry bardzo dziękuję.🍀🍀🍀Serdecznie pozdrawiam. Dziękuję za dzienniki, to jest znakomita sprawa. Gratuluję pomysłu.
Jaki poziom?
Witaminy B po prostu trzeba przejmować, widocznie ich niedobór sprzyja rośnięciu tego parametru. Normlanie się bada homocysteinę
@@adam1709 nie tylko. Ważne aby przyjmować wit.B6 B12 oraz kwas foliowy na jej zmniejszenie. Badanie homocysteiny informuje nas czy grozi nam zawał lub udar. W badaniu normy w laboratoriach są zawyżane,więc proszę to wziąć pod uwagę. Organizm sobie radzi tylko na poziomie 6-7,powyżej należy wdrożyć tę trójcę
@@andrzejszutenbach834 co do homocysteiny i poziomu to ok, ale dobrze jest brać nie tylko te witaminy a inne również
@@adam1709 no,jeśli ktoś nie odżywia się zdrowo,to na pewno brakuje wszystkich witamin. Odpowiedziałem czym leczy się konkretnie homocysteinę i nie potrzeba do tego innych witamin.
Poza merytoryką jak zawsze, świetna też koszula🤩
Dziękuję za interesujący wykład. Pozdrawiam doktorze ciepło.
Powinien Pan już mieć miliard wyswietlen😁😁😁
Panie doktorze! Z całego serca dziękuję
Doktorze Bartku bardzo dziękuję za cenna wiedzę.
Bardzo dziękuję zaten wykład
Pozdrawiam i dziękuję.👏👏👍😉