Adorei! Tenho 60 anos e pedalo com uma OGGI 7.4 com pneu misto, 80 % em asfalto, por ter 2 hérnias de disco L4 e L5. Vocês teriam algum exercício para fortalecimento dos tricipes. Na pandemia, descobri vocês e estou encantado com a didática e profissionalismo. Parabéns!
Muito bom, estava com encurtamento nos ligamentos das coxas com lombar, e isso estava gerando fortes dores na lombar, e o alongamento diario tem me ajudado bastante, tanto para evitar as dores inconvenientes, quando para performance na bike. Show de bola o video, parabens!
Perfeito esse vídeo, quais alagamentos poderiam ser feitos na bike? Digamos que eu não alonguei em casa durante o dia e chegou a hora do treino, quais eu poderia fazer antes de começar o treino e já com a bike.
Shooooowwwww de bola Viviane ! Eu costumava fazer alguns desses, mas ultimamente estou um tremendo vacilão (só que voltarei a fazer). Os outros alongamentos eu acho que vocês querem e me maaaaaataaaarrrr kkkkkkkkkkkkkkkkkkk
ela colocou na descrição do video 😊 ''o fato de você alongar antes do treino sem aquecimento pode causar um estiramento muscular devido ao fato da musculatura estar fria ainda,'' no caso o musculo pode se romper se esticar demais
Tem que respeita as melhores do Brasil....
Tmj chefeeee. A MÃE TA ON!
São feras mesmo!
Eu quero.
Joinha tá dado.
Próximo passo é chegar perto deste alongamento.
Mas vamos trabalhar!!!
Adorei! Tenho 60 anos e pedalo com uma OGGI 7.4 com pneu misto, 80 % em asfalto, por ter 2 hérnias de disco L4 e L5. Vocês teriam algum exercício para fortalecimento dos tricipes. Na pandemia, descobri vocês e estou encantado com a didática e profissionalismo. Parabéns!
Adorei esses alongamentos! Eu sempre ignorava.
Muito bom, estava com encurtamento nos ligamentos das coxas com lombar, e isso estava gerando fortes dores na lombar, e o alongamento diario tem me ajudado bastante, tanto para evitar as dores inconvenientes, quando para performance na bike. Show de bola o video, parabens!
Eu não fazia alongamento agora to com pubalgia é tenso.. mas dps desse video nunca mais fico sem fazer, parabéns pelo canal👏👏👏
Muito obrigado pelas dicas😃
Eu pensando nisso HOJE e vocês lançam esse vídeo! Ameeeeei! 😍
Perfeito esse vídeo, quais alagamentos poderiam ser feitos na bike?
Digamos que eu não alonguei em casa durante o dia e chegou a hora do treino, quais eu poderia fazer antes de começar o treino e já com a bike.
Excelente 👍🏼 gratidão
Top!!!!!
Showbola. 😉😉😉😉
Tô fazendo...vcs são super!
Top demais Parabéns
Valeu obrigado
Bom demais.
Sensacional, vídeo extremamente importante. Não é apenas só pedalar!!!
Muito bom
Vcs sao demais, parabéns Vivi
Eu quero fazer parte, obrigado.
Parabéns Vivi, as dicas de vocês são muito top
Show de bike.
Só benefícios.
Eu quero.
excelente video... sempre tive duvidas de como e o que fazer para alongar.
Valeu d+ vocês são 10000.👍👍👍👍🚵♀️🚵♀️🚵♀️🚵♀️
Excelente conteúdo.. Parabéns!
Eu quero 💪
Muito topzeira, parabéns para vocês e obrigado pelas dicas super importantes!
Muito bom!! Já faço muitos mas fui contemplado com mais alguns. Parabéns e Tome like. Bjs
Shooooowwwww de bola Viviane !
Eu costumava fazer alguns desses, mas ultimamente estou um tremendo vacilão (só que voltarei a fazer).
Os outros alongamentos eu acho que vocês querem e me maaaaaataaaarrrr kkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Ola meninas blz, parabéns.... Exercícios sensacional 👏👏👏👏
Sempre trazendo dicas valiosas abraço meninas
Ótimas dicas
Eu faço alguns, sempre antes de pedalar. Vou testar os outros e espalhar ao longo do dia.
É muito importante o alongamento e parabéns por essas dicas, top!
Excelente obrigado
Valeu vivi
Ótimas dicas 👏👏👏
As dicas de vcs 🤝👍
Vcs são tops! 👏👏👏👏👏Tmj🤜🤛
Muito bom, Valeu.
Estou precisando !
As marquinhas da vivi e a melhor parte do vídeo 🤣🤣🤣
EU QUERO
Eu quero 💞
Eu faço alongamento, mais esses são tops
Eu quero entrar no grupo
Explica melhor por favor o por que de não alongar antes do treino na bike ? Vídeo muito bom !!
ela colocou na descrição do video 😊 ''o fato de você alongar antes do treino sem aquecimento pode causar um estiramento muscular devido ao fato da musculatura estar fria ainda,'' no caso o musculo pode se romper se esticar demais
Onde.esta link para fazer parte whatsapp
Eu quero
eu quero.
Fico 1m nas posições geralmente , às vezes pra soltar completamente já cheguei a 2:30, pq 20 segundos n vira MT coisa pra mim não kkkkkk
Esqueci! Existe algum projeto de assessoria personalizada remota?
Existe sim.
Me chama no email Crisilhasolteira@hotmail.com que te apresento nossos planos
Eu fazer parte do WhatsApp, mas nao sei como fazer
Não estou conseguindo entrar no grupo do WhatsApp
Link para WhatsApp?
TH-cam deveria ter a opção de dar 10 likes! Obrigado.
Excelente, a vantagem de sermos ciclista, é que ficamos com o corpo dégradé, kkkkkkkk
Oi pra vc é tudo muito facil mas nem todos e contorcionista igual a vc kkk
Falta alongar coxas 😓
Meu alongamento é podre pra caramba, tudo muito encurtado 😓
Mas para o alongamento dá resultado o ideal é que já tenha feito um aquecimento.
Se eu tiver errado me corrija .
Valeu . Bora pedalar.
eu quero
eu quero