Muito bom, estava com encurtamento nos ligamentos das coxas com lombar, e isso estava gerando fortes dores na lombar, e o alongamento diario tem me ajudado bastante, tanto para evitar as dores inconvenientes, quando para performance na bike. Show de bola o video, parabens!
Perfeito esse vídeo, quais alagamentos poderiam ser feitos na bike? Digamos que eu não alonguei em casa durante o dia e chegou a hora do treino, quais eu poderia fazer antes de começar o treino e já com a bike.
Adorei! Tenho 60 anos e pedalo com uma OGGI 7.4 com pneu misto, 80 % em asfalto, por ter 2 hérnias de disco L4 e L5. Vocês teriam algum exercício para fortalecimento dos tricipes. Na pandemia, descobri vocês e estou encantado com a didática e profissionalismo. Parabéns!
Shooooowwwww de bola Viviane ! Eu costumava fazer alguns desses, mas ultimamente estou um tremendo vacilão (só que voltarei a fazer). Os outros alongamentos eu acho que vocês querem e me maaaaaataaaarrrr kkkkkkkkkkkkkkkkkkk
ela colocou na descrição do video 😊 ''o fato de você alongar antes do treino sem aquecimento pode causar um estiramento muscular devido ao fato da musculatura estar fria ainda,'' no caso o musculo pode se romper se esticar demais
Excelente 👍🏼 gratidão
Adorei esses alongamentos! Eu sempre ignorava.
Muito obrigado pelas dicas😃
Tem que respeita as melhores do Brasil....
Tmj chefeeee. A MÃE TA ON!
São feras mesmo!
Eu quero.
Valeu obrigado
Tô fazendo...vcs são super!
Bom demais.
Joinha tá dado.
Próximo passo é chegar perto deste alongamento.
Mas vamos trabalhar!!!
Top!!!!!
Muito bom, estava com encurtamento nos ligamentos das coxas com lombar, e isso estava gerando fortes dores na lombar, e o alongamento diario tem me ajudado bastante, tanto para evitar as dores inconvenientes, quando para performance na bike. Show de bola o video, parabens!
Eu quero 💪
Eu pensando nisso HOJE e vocês lançam esse vídeo! Ameeeeei! 😍
Perfeito esse vídeo, quais alagamentos poderiam ser feitos na bike?
Digamos que eu não alonguei em casa durante o dia e chegou a hora do treino, quais eu poderia fazer antes de começar o treino e já com a bike.
Showbola. 😉😉😉😉
Adorei! Tenho 60 anos e pedalo com uma OGGI 7.4 com pneu misto, 80 % em asfalto, por ter 2 hérnias de disco L4 e L5. Vocês teriam algum exercício para fortalecimento dos tricipes. Na pandemia, descobri vocês e estou encantado com a didática e profissionalismo. Parabéns!
Excelente obrigado
Muito bom
Vcs sao demais, parabéns Vivi
Valeu d+ vocês são 10000.👍👍👍👍🚵♀️🚵♀️🚵♀️🚵♀️
Top demais Parabéns
Valeu vivi
Eu não fazia alongamento agora to com pubalgia é tenso.. mas dps desse video nunca mais fico sem fazer, parabéns pelo canal👏👏👏
Show de bike.
Só benefícios.
Eu quero.
Sensacional, vídeo extremamente importante. Não é apenas só pedalar!!!
Muito topzeira, parabéns para vocês e obrigado pelas dicas super importantes!
Parabéns Vivi, as dicas de vocês são muito top
excelente video... sempre tive duvidas de como e o que fazer para alongar.
Excelente conteúdo.. Parabéns!
Ótimas dicas 👏👏👏
Eu quero fazer parte, obrigado.
Muito bom, Valeu.
É muito importante o alongamento e parabéns por essas dicas, top!
Sempre trazendo dicas valiosas abraço meninas
Ótimas dicas
Eu faço alguns, sempre antes de pedalar. Vou testar os outros e espalhar ao longo do dia.
Muito bom!! Já faço muitos mas fui contemplado com mais alguns. Parabéns e Tome like. Bjs
Vcs são tops! 👏👏👏👏👏Tmj🤜🤛
As dicas de vcs 🤝👍
Estou precisando !
Ola meninas blz, parabéns.... Exercícios sensacional 👏👏👏👏
Shooooowwwww de bola Viviane !
Eu costumava fazer alguns desses, mas ultimamente estou um tremendo vacilão (só que voltarei a fazer).
Os outros alongamentos eu acho que vocês querem e me maaaaaataaaarrrr kkkkkkkkkkkkkkkkkkk
EU QUERO
Eu quero 💞
As marquinhas da vivi e a melhor parte do vídeo 🤣🤣🤣
eu quero.
Explica melhor por favor o por que de não alongar antes do treino na bike ? Vídeo muito bom !!
ela colocou na descrição do video 😊 ''o fato de você alongar antes do treino sem aquecimento pode causar um estiramento muscular devido ao fato da musculatura estar fria ainda,'' no caso o musculo pode se romper se esticar demais
Eu quero
Eu faço alongamento, mais esses são tops
Fico 1m nas posições geralmente , às vezes pra soltar completamente já cheguei a 2:30, pq 20 segundos n vira MT coisa pra mim não kkkkkk
Eu quero entrar no grupo
Esqueci! Existe algum projeto de assessoria personalizada remota?
Existe sim.
Me chama no email Crisilhasolteira@hotmail.com que te apresento nossos planos
Eu fazer parte do WhatsApp, mas nao sei como fazer
TH-cam deveria ter a opção de dar 10 likes! Obrigado.
Onde.esta link para fazer parte whatsapp
Link para WhatsApp?
Não estou conseguindo entrar no grupo do WhatsApp
Oi pra vc é tudo muito facil mas nem todos e contorcionista igual a vc kkk
Excelente, a vantagem de sermos ciclista, é que ficamos com o corpo dégradé, kkkkkkkk
Falta alongar coxas 😓
Meu alongamento é podre pra caramba, tudo muito encurtado 😓
Mas para o alongamento dá resultado o ideal é que já tenha feito um aquecimento.
Se eu tiver errado me corrija .
Valeu . Bora pedalar.
eu quero
eu quero