Спасибо всем,кто помогает облегчить наши страдания!!! Обидно только ,ну как так .мы ещё не старики и превращаемся в развалины..не курим не пьем.за питанием следим..
Спасибо за упражнения и советы к ним. Провожу профилактику остеопороза. В зоне риска. У бабушки была, эта облезь. Помню, как в последние году у неё позвоночник болел. Гинеколог посоветовал понимать Активатор кальция эвалар для поддержания плотной структуры костей. В составе капсул есть витамины К-2 и Д. Они как раз и нужны, что бы кальций поступал туда, где необходим и удерживался, а не вымывался.
Все зависит от степени поражения позвоночника, для меня , например , было тяжело даже поднимать ноги, а переворачиваться на спину было невмочь. Так что надо начинать с малого,.а потом усложнять. Считаю эти упражнения полезны для таких, как я. Спасибо!
@@mayakasym найдите в TH-cam упражнения НАТАЛЬИ КОВАЛЬ. У нее упражнения на все группы мышц плюс от остеопороза, варикоза и прочее. Отличные и очень эфективные комплексы.
Спасибо огромное , упражнения замечательные и объяснение очень хорошее , спокойное , уверенное , точно поможет , надо купить такую мазь и вперед , не лениться.👍👍👍👍👍💖💖💖👏👏👏🤴
Как же я рада,что увидела этот драгоценный ролик!! Не могла ходить из-за жуткой боли в коленях после длительного постельного режима! Ни мази,ни растирки,ни растяжки мышц из интернета не помогали. Каково же было моё удивление и радость,когда после первого же занятия боль уменьшилась и я смогла встать на ноги! У меня остеопороз,почти все позвонки сломаны....может порекомендуете мне дополнительные упражнения? Спасибо вам огромное за спасительные упражнения!
От препаратов нестероидного действия лучше воздержаться, если можно потерпеть. Они разрушают наши суставы ещё больше. Можно обезбаливать растительными средствами. Я использую пажитник, на кофемолке пару столовых ложек, залить кипятком, на тряпку, на сустав, сверху шерстяной тканью, на 40-50 мин. 2-3 дня, боль проходит. Здоровья всём.
При боли конечно же нужны специальные упражнения и тренировки. Но большим помощником я считаю ещё и мазь с ядом гадюки Салвисар. Эффективное обезболивающее и мышцы расслабляет, и так же освобождает от скованности в суставах и мышцах. Мазь не жжёт кожу и имеет приятные можжевеловый запах.
Мёртвому припарка. Это небольшая часть из комплекса при 2-3 стадии артроза ТЗБ и коленного суставов. А против остеопении-остеопороза нужна НАГРУЗКА на кости, от чего они укрепляются. Зачем этот бред.
не поможет, кость ,к сожаление не имеет свойства накапливать массу, как бы не говорили доктора, и какие бы препараты не назначали, остеопороз не возможно вылечить, можно только приостаовить болезнь, и то в какой то период,а с годами, все равно кость начинает разрушаться при остеопорозе
@@Dgan34 кость укрепляется, уплотняется от нагрузок, только не от лайтовых а от серьезных. Тяжести влияют на это , ударные и сдавливающие нагрузки. Мои кости очень плотные стали по сравнению с обычными людьми из за нагрузок с тяжестями. Проблема остеопороза что он разрушает эту плотность по какой то причине. И чтобы ему не дать это сделать быстрее нужно нагружать костную ткань нагрузками выше обычного(только не в период обострения и болей) а эта лёгкая физкультура толку не даст само собой.
@@alexman7592 при таких нагрузках столовых кости ,например лучезапястного, поясничного отдела могут дать запросил трещину. И потом смотря какаястепень остеопороза, у меня 3 с постоянными болями, а каких нагрузках вы говорите?. Все индивидуально. Поэтому для 3-4 степени щадящая физ Ра и хотьба км 5-8. Плюс корсет на поясницу. Боль боли рознь
@@Dgan34 ну с постоянными болями подъем тяжестей уже не осуществить конечно. Это раньше нужно было делать при начальных стадиях. Я просто к тому что воздействие нагрузок влияет на костную систему. А подбор нагрузок идёт само собой индивидуально уже , главное чтоб она была систематичной и без перебора. Вам хотьба помогает ? Просто я заметил что от быстрой долгой хотьбы у меня пятка болеть начинает.
@@alexman7592 знаете раньше я занималась и балетом, и фигурным катанием, то есть с юности вроде все было ок. Но после за одевания щитовидной железы произошли гормональные изменения, я уже 10 лет на лечении. И потеря костной массы 60% процентов уже. Не могу сказать помогает хотьба или нет, так как боли постоянные , особенно в этом году. А так прошла уже все ,что можно и на грязи и в термы ездим, и уколы Пролиа витамин Д, кальций не усваивается , в крови откладывается хоть и с витамином К и д.вообщем основательного лечения нет от этого заболевания.только поддержка.
@@ОльгаЛушина-п1э подскажите помогает какая нибудь терапия , препараты, от остеопороза, а то многие говорят что костная масса не востанавливается, а препараты помогают только, замедлить разрушения позвонков
@@Людмила-п9п6й тяжёлая форма согласно индеситометрии, переломы показало МРТ. Я грешила на хондроз, но оказалось компрессионные переломы. И теперь болит постоянно. Говорят, физ-. нагрузки увеличивают плотность костной ткани, но теперь я боюсь потому что все переломы были при небольших физ нагрузках
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 91 | คู่เอก "คมอาวุธ vs อเล็กเซย์"](http://i.ytimg.com/vi/V0RkEfYFsgM/mqdefault.jpg)
Спасибо всем,кто помогает облегчить наши страдания!!!
Обидно только ,ну как так .мы ещё не старики и превращаемся в развалины..не курим не пьем.за питанием следим..
Возраст ...
@@liliyadikman677 Скорее отсутствие нагрузок.
В комментариях под видео Геннадий Малахов 1 августа " есть советы по остеопорозу" Вверху нажмите на значок лупа и напишите это название
Еда качественная???
Посоветую вам найти врача Клевцова Д.А. ❤
У него есть сайт
Очень рекомендую!👌
Спасибо за упражнения и советы к ним. Провожу профилактику остеопороза. В зоне риска. У бабушки была, эта облезь. Помню, как в последние году у неё позвоночник болел. Гинеколог посоветовал понимать Активатор кальция эвалар для поддержания плотной структуры костей. В составе капсул есть витамины К-2 и Д. Они как раз и нужны, что бы кальций поступал туда, где необходим и удерживался, а не вымывался.
Все зависит от степени поражения позвоночника, для меня , например , было тяжело даже поднимать ноги, а переворачиваться на спину было невмочь.
Так что надо начинать с малого,.а потом усложнять.
Считаю эти упражнения
полезны для таких, как я.
Спасибо!
.
Скажите, вам помогло? Я в таком же положении, но у нас нет инструктора ЛФК и я ы затруднении что делать
А какие препараты вы принимаете ?
@@ЕленаЕлена-ц9д5я только остео репар и витамин Д по году, потом перерыв 3 мес и опять остеорепар и Вит Д
@@МаринаПаршина-п8ф остеорепар восстанавливает структуру кости ? А полочка есть , вы пользуетесь этим методом?
Спасибо огромное доктор
Спасибо стало лучшее 👍есть боле сложные упражнения чтобы вообще забыть о боли. Дискомфорта
Кайрат, здравствуйте. Не могли подсказать еще упражнения, боли усиливаются.
@@mayakasym найдите в TH-cam упражнения НАТАЛЬИ КОВАЛЬ. У нее упражнения на все группы мышц плюс от остеопороза, варикоза и прочее. Отличные и очень эфективные комплексы.
Спасибо огромное , упражнения замечательные и объяснение очень хорошее , спокойное , уверенное , точно поможет , надо купить такую мазь и вперед , не лениться.👍👍👍👍👍💖💖💖👏👏👏🤴
Благодарю!
Спасибо
Вот сложно поверить,что такие упражнения помогут при остеопороще
СПАСИБО!
Спасибо.
Как же я рада,что увидела этот драгоценный ролик!!
Не могла ходить из-за жуткой боли в коленях после длительного постельного режима!
Ни мази,ни растирки,ни растяжки мышц из интернета не помогали.
Каково же было моё удивление и радость,когда после первого же занятия боль уменьшилась и я смогла встать на ноги!
У меня остеопороз,почти все позвонки сломаны....может порекомендуете мне дополнительные упражнения?
Спасибо вам огромное за спасительные упражнения!
Какие могут быть упражнения, если все сломано🤷
Компрессионные переломы лечат только лечебной гимнастикой. Смотрите Бубнов кого.@@18Walentlna19
👍спасибо!
Благодарим , упражнения легкие ..
А надо, чтобы были , жёлтые.
Надо чтоб были путные, а не лишь бы ролик записать
У кого остеопороз он понимает . Мне понравился ,,,👍👍
У Вас остеопороз ?
Какие упражнения нужно делать при остеопорозе грудного отдела? Запишите видео. Спасибо.
В комментариях под видео "Геннадий Малахов 1 августа" есть советы по остеопорозу.Вверху нажмите на значок лупа и напишите это название
От препаратов нестероидного действия лучше воздержаться, если можно потерпеть. Они разрушают наши суставы ещё больше.
Можно обезбаливать растительными средствами. Я использую пажитник, на кофемолке пару столовых ложек, залить кипятком, на тряпку, на сустав, сверху шерстяной тканью, на 40-50 мин. 2-3 дня, боль проходит. Здоровья всём.
При боли конечно же нужны специальные упражнения и тренировки. Но большим помощником я считаю ещё и мазь с ядом гадюки Салвисар. Эффективное обезболивающее и мышцы расслабляет, и так же освобождает от скованности в суставах и мышцах. Мазь не жжёт кожу и имеет приятные можжевеловый запах.
Те делают и нам легче
Благодаря!❤ Bulgaria
Сестрёнке 27л, тяжёлая стадия остеопороза с потологическим перелом😭,ее уже на морфин перевели😭 посоветуйте что можно сделать?
При остеопорозе нужны силовые упражнения
А если брль появляется на следующий день?
Если можно очень медленно от начала и до конца , это очень поможет. Спасибо
Если можно упражнения от а и и до я полностью от начала и до конца , если можно!! Было бы супер
Кифопластику кто нибудь сделал?
Дайте об этом информацию
Слышала, что остеопароз лечится хорошо, если применять комплекс микроэлементов, а на ночь стронций
На ночь - стронций?!
Вы не ошиблись?!
После Чернобыля у нас и так стронций частично вытеснил кальций.
Пожалуйста, уточните свою мысль.
Остеопороз ,к сожалению, не лечится. Можно только приостановить его прогрессирование...но не всем и это удается.
Мёртвому припарка. Это небольшая часть из комплекса при 2-3 стадии артроза ТЗБ и коленного суставов. А против остеопении-остеопороза нужна НАГРУЗКА на кости, от чего они укрепляются. Зачем этот бред.
А какие упражнения для остеопороза позвоночника?
Ходьба.( По возможности)
Доктор Евдокименко упражнение номер З.Для укрепления спины при остеопорозе.
А когда болят пальцы рук?
вопросы есть ...ответа ни одного не увидела. .
Покажите упражнения при остеопорозе шейного отдела, если такие есть.Спасибо
Конечно есть. Здесь не показано почти ничего.
Ольга нашли упражнения для шеи,у меня тоже шейный и грудной остеопроз,вся шея в протрузиях и грыжах нестабильность.
@@СергейДавыдов-о2х полскажите пожалуйста.
Какой же у вас многих бардак в головах................
Почему не сказано о дыхании?
Доктор,Вы не сказали,сколько раз повторять второе упражнение.
Пока не заснёшь
Как же без боли?не больно только моргать., уже год.не помогают обезболивающие.
Это кто на пенсии.
Хоть плавай,хоть бегай.
А для тех кто работает что делать??????
Как-то очень сомнительно что такая зарядка может кому- то помочь, ну разве что кому за 80, чтобы слегка размяться
При остеопорозе нельзя больших нагрузок, резких поворотов, сгибаний даже тем ,кому за 40.
Взяла я в аптеке мазь Салвисар. Могу сказать: зачётная мазь. Я почувствовала такое облегчение после сильного ушиба, что не передать.
Это не то... .
Это, похоже для совсем умирающих!!!
Если есть грыжа в позвоночнике, то остеопороз обеспечен..
никакой связи
Неужели такие низкоинтенсивные упражнения способны на что-то повлиять?
не поможет, кость ,к сожаление не имеет свойства накапливать массу, как бы не говорили доктора, и какие бы препараты не назначали, остеопороз не возможно вылечить, можно только приостаовить болезнь, и то в какой то период,а с годами, все равно кость начинает разрушаться при остеопорозе
@@Dgan34 кость укрепляется, уплотняется от нагрузок, только не от лайтовых а от серьезных. Тяжести влияют на это , ударные и сдавливающие нагрузки.
Мои кости очень плотные стали по сравнению с обычными людьми из за нагрузок с тяжестями.
Проблема остеопороза что он разрушает эту плотность по какой то причине. И чтобы ему не дать это сделать быстрее нужно нагружать костную ткань нагрузками выше обычного(только не в период обострения и болей) а эта лёгкая физкультура толку не даст само собой.
@@alexman7592 при таких нагрузках столовых кости ,например лучезапястного, поясничного отдела могут дать запросил трещину. И потом смотря какаястепень остеопороза, у меня 3 с постоянными болями, а каких нагрузках вы говорите?. Все индивидуально. Поэтому для 3-4 степени щадящая физ Ра и хотьба км 5-8. Плюс корсет на поясницу. Боль боли рознь
@@Dgan34 ну с постоянными болями подъем тяжестей уже не осуществить конечно. Это раньше нужно было делать при начальных стадиях.
Я просто к тому что воздействие нагрузок влияет на костную систему.
А подбор нагрузок идёт само собой индивидуально уже , главное чтоб она была систематичной и без перебора.
Вам хотьба помогает ?
Просто я заметил что от быстрой долгой хотьбы у меня пятка болеть начинает.
@@alexman7592 знаете раньше я занималась и балетом, и фигурным катанием, то есть с юности вроде все было ок. Но после за одевания щитовидной железы произошли гормональные изменения, я уже 10 лет на лечении. И потеря костной массы 60% процентов уже. Не могу сказать помогает хотьба или нет, так как боли постоянные , особенно в этом году. А так прошла уже все ,что можно и на грязи и в термы ездим, и уколы Пролиа витамин Д, кальций не усваивается , в крови откладывается хоть и с витамином К и д.вообщем основательного лечения нет от этого заболевания.только поддержка.
Бред елозить ноги по кушетке от этого спина не укрепиться
Значит у Вас нет остеопороза.радуйтесь!
А для меня это тяжело и очень помогает!
@@ОльгаЛушина-п1э подскажите помогает какая нибудь терапия , препараты, от остеопороза, а то многие говорят что костная масса не востанавливается, а препараты помогают только, замедлить разрушения позвонков
Хи- Хикс, у меня от такого елозанья сломались 4 позвонка☺️☺️☺️☺️
@@МаринаПаршина-п8ф извините, а у вас какой степени остеопороз? как вы узнали о переломах?
@@Людмила-п9п6й тяжёлая форма согласно индеситометрии, переломы показало МРТ. Я грешила на хондроз, но оказалось компрессионные переломы. И теперь болит постоянно. Говорят, физ-. нагрузки увеличивают плотность костной ткани, но теперь я боюсь потому что все переломы были при небольших физ нагрузках
Как так темпом излечить ост пороз
Спасибо.