السلام عليكم دكتور مشكور على المعلومات القيمة اخوك من الجزائر مساعد مدرب فنون قتالية مبتدا على فكرة معلومات جديدة عليا لكن أحاول إفهم جازاك الله كل خير
اهلا بك ......... دي محاضرة موجهه للناس بشكل عام مش بشكل تخصصي او متقدم وبالتالي الهدف التعريف العام بالتدريب و طرقه بشكل عام اما التفاصيل الدقيقة و المتقدمة فممكن تكون في محاضرة مصممة بشكل آخر و بشكل أثر عمقا
@@adamfootball4270 ممكن تثبت التمرين في الوحدة الواحدة للكل لمده 30 ث ثم راحة ثم تكرار .. أو تثبتها دقيقة .. ولكن الكلام الصح المفروض نحدد شدة التمرين ونحدد عدد التكرارت المستخدمه و المجموعات وفقا لشدة الحمل التدريبي في الفترة المستخدمة .. وبكدا كل لاعب هيؤدي في كل محطة عدد تكرارات محدد وفقا للحمل التدريبي ... ولكن لصعوبة دا ..يمكنك تثبيت مدة زمنية للكل و تطلب من اللاعبين أنهم يؤدوا بسرعة كبيرة أو متوسطة أو اسرع ما يمكنهم ... وبكدا تكون السرعة معيار للحمل التدريبي المستخدم ..
@@adamfootball4270 ما يحدد زمن التمرين والوحدة هو تخطيطك لبرنامجك التدريبي المستخدم .. الوحدة ممكن يكون زمنها ساعة ونص او ساعتين او تلات ساعات .. وفقا للبرنامج المستخدم و تخطيط الموسم التدريبي .. ولكن وفقا لظروفنا وإمكانياتنا ...ساعتين زمن مناسب ..تشمل الإحماء والبدني والمهاري والخططي والختام .. يعني تدريب متكامل مش بس بدني ...ولو اشتغلت ساعتين هيكون زمن البدني تقريبا نص ساعة أو 45 ق وبرضو ليه تحديد علمي ونسب معينة وفقا لتخطيط البرنامج
وفقا للتدريب المستخدم والاحمال الخاصه بك في التدريب / التدريب الدائري شكل تنظيمي لسير التدريب وبالتالي الزمن للجهد و الراحة يتوقف علي نوع التدريب المستخدم و هدفك منه و الفترة التي يتم التنفيذ فيها
شكرا 🕋🕋🕋🕋🕋🕋👑🪆🪆📿📿
شكرا
جزاك الله خيرا
يارب وإياكم
السلام عليكم دكتور مشكور على المعلومات القيمة اخوك من الجزائر مساعد مدرب فنون قتالية مبتدا على فكرة معلومات جديدة عليا لكن أحاول إفهم جازاك الله كل خير
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته ..اهلا بك ولأهل الجزائر ..اتمني اقدر أفيدك .. يارب وإياكم
شكرا ي دكتور ،بس حضرتك كان هيكون افضل لو ضفت ازاي نضيف طرق التدريب الرئيسية في التدريب الدائري ،لان فيه ناس أكييد مش هتفهم ازاي تطبقهم
اهلا بك ......... دي محاضرة موجهه للناس بشكل عام مش بشكل تخصصي او متقدم وبالتالي الهدف التعريف العام بالتدريب و طرقه بشكل عام اما التفاصيل الدقيقة و المتقدمة فممكن تكون في محاضرة مصممة بشكل آخر و بشكل أثر عمقا
السلام عليكم شكرا دكتور على الشرح والطريقة المبسطة لتبليغ المعلومة.سؤالي عن إسم البرنامج المستخدم لتحريك الصور مثل ما هو موضح في الفيديو وشكرا
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته ... اشكرك ... استخدمت برنامج مايكروسوفت اوفيس باور بوينت ... وصور متحركة gif
مدة الزمنية لكل تمرين اذا امكن وكل الوحدة التدريبية
@@adamfootball4270 ممكن تثبت التمرين في الوحدة الواحدة للكل لمده 30 ث ثم راحة ثم تكرار .. أو تثبتها دقيقة .. ولكن الكلام الصح المفروض نحدد شدة التمرين ونحدد عدد التكرارت المستخدمه و المجموعات وفقا لشدة الحمل التدريبي في الفترة المستخدمة .. وبكدا كل لاعب هيؤدي في كل محطة عدد تكرارات محدد وفقا للحمل التدريبي ... ولكن لصعوبة دا ..يمكنك تثبيت مدة زمنية للكل و تطلب من اللاعبين أنهم يؤدوا بسرعة كبيرة أو متوسطة أو اسرع ما يمكنهم ... وبكدا تكون السرعة معيار للحمل التدريبي المستخدم ..
@@adamfootball4270 ما يحدد زمن التمرين والوحدة هو تخطيطك لبرنامجك التدريبي المستخدم .. الوحدة ممكن يكون زمنها ساعة ونص او ساعتين او تلات ساعات .. وفقا للبرنامج المستخدم و تخطيط الموسم التدريبي .. ولكن وفقا لظروفنا وإمكانياتنا ...ساعتين زمن مناسب ..تشمل الإحماء والبدني والمهاري والخططي والختام .. يعني تدريب متكامل مش بس بدني ...ولو اشتغلت ساعتين هيكون زمن البدني تقريبا نص ساعة أو 45 ق وبرضو ليه تحديد علمي ونسب معينة وفقا لتخطيط البرنامج
كم الزمن في كل تمرين وزمن الراحة ؟
وفقا للتدريب المستخدم والاحمال الخاصه بك في التدريب / التدريب الدائري شكل تنظيمي لسير التدريب وبالتالي الزمن للجهد و الراحة يتوقف علي نوع التدريب المستخدم و هدفك منه و الفترة التي يتم التنفيذ فيها
@@DrAhmedAlraie شُـگـراً على أعطائك لنا معلوماتك وقتك الثمين ❤️
@@ivarbk1382 ♥ اهلا بك تحياتي
هل التدريب الدائري هو الاحماء الدائري؟
لا