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- เผยแพร่เมื่อ 10 มิ.ย. 2021
- #무릎운동 #하체운동 #무릎재활운동 #홈트
무릎에 좋은 운동 엑기스만 모았습니다
의료진과 재활치료사가 추천하는 영상
#무릎수술 을 받고 #재활치료 중이거나
#다리근력 이 없어서 힘이 빠지거나
운동하기는 귀찮은데 운동은 해야하고...
어려운 운동은 싫은데 운동은 해야하고...
그럴 때 집에서 쉽게 따라하실 수 있는 운동 BEST3
1. 앞 허벅지 근력운동
2. 엉덩이 근력운동
3. 종아리 근력운동
이 운동 3가지만 꾸준히 하셔도 건강한 무릎을 유지할 수 있습니다.
지금부터 함께해요!! - วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
ㅎㅎ 좋아요
김용진 선생님 팬됐어요!! 너무 잘가르쳐주시네요 ^^ 집에서 매일 따라해보겠습니다~~
좋은정보 감사합니다** 매일 해야겠네여~~
네~ 매일 하시면 좋습니다. ^^
이영상보고 따라서 운동해봐야겠어요 감사합니다☺️
네~ 하시면 건강에 좋습니다. ^^
좋은설명과 영상 감사합니다 ~^^
감사합니다. ^^
알기 쉬운 설명 감사합니다😀
감사합니다. ^^
쉽고 부담없는 운동법인거 같아서 좋아요!!👍
감사합니다.
쉽게 따라할수있어 좋네요
감사합니다. ^^
집에서도 쉽게 할 수 있는거 같아서 좋은거 같아요😊👍 많은 업로드 부탁드려요!!
네 알겠습니다.
집에서도 쉽게 따라할 수 있겠네요😀
네 맞습니다. 앞으로도 좋은 콘텐츠로 찾아 뵙겠습니다.
집에서도 의자 하나로 다양한 운동을 할 수 있다는게 너무 좋은 것 같아요! 영상 너무 잘봤습니다😀😀
고맙습니다.
쉽게 할수있어서 너무좋아요
고맙습니다. ^^
무릎안좋았는데 해봐야겠어요*^^*
지금 건강 상태에 딱 맞는 컨텐츠 같습니다. ^^
하루에 한번씩할래요
네~ 꼭 하시면 좋습니다. ^^
쇼파에앉아서.Tv보면서했읍니다.
네~ 감사합니다.
선생님이 잘생긴
고맙습니다. ^^