【楽チンバイク】初心者だって楽に速く走りたい‼︎元プロのフィッティングを試してみた⁉︎
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- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.ย. 2024
- ※ペダリングの部分は逆再生してます。
絶対ローラー台があった方がやりやすいしもっと実走に近い感覚で調整できます！
ピーさんの名前はみんななら分かるはず！
ピーさんが解説している色々なフィッティング動画を5回ずつは見ました。
この動画では、その内容(フィッティングの仕方・コーチング内容)を自分なりにまとめて簡潔に説明しています。
説明できてない部分やもっと深い知識を手に入れるならTH-camで『つ〇 〇〇〇う フィッティング』で調べるとでてきます。
ぜひチェックしてみてください！
ピーさんも皆んなには調整することを恐れずに自分で調整して、調整する楽しさを知って欲しい！とのことです。
こんな大胆に調整するのは初めてでやっててめっちゃ楽しかったですし、実際に乗って違いがあるのがまた面白かったです！
その楽しさを皆んなにも知ってもらいたいのでぜひ自分で調整して変化を楽しんでください！
フィッティングに正解がない、、これはなんて沼なんだ、、
〇〇の場合は、こうした方がいいみたいなのが多すぎて初心者の自分は頭がいっぱいいっぱいです😵💫
フィッティングをした後、距離40〜50Kmくらい走った動画もまたupするのでぜひそちらも見ていってください！
ご視聴頂きありがとうございました！
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1:04 調整する順番
1:07 ステップ1
1:49 ステップ2
2:18 ステップ3
3:21 ステップ4
3:55 ステップ5
4:35 調整前と調整後
5:12 コーチング内容
9:11 やってみた感想
#ロードバイク初心者
#元プロのフィッティング
#楽チンバイク
動画内最後のコメント、ホビーライダーだから完璧は求めていない、自分で調整して変化があったことが楽しい、とても共感しました。走行感想動画楽しみにしてます。
@@pu_imas さん
コメントありがとうございます！
良かった‼︎共感してもらえて嬉しいです！☺️
走行感想動画、来週アップする予定なのでぜひ！
ペダルを踏むと考えていると前ももを使ってしまいます。普段は前ももを全く使わないように意識して脱力する練習をしましょう。
どのようにペダルに力を伝えるかというと、体と足がつながっているのは左右の股関節で、その股関節を支点にして足を前に伸ばすだけです。力の向きは股関節からペダルに向かってです。決して太もも辺りから下向きに押し下げるのではありません。自分の股関節の位置は指で探って確認しておきましょう。
逆側の足は伸ばす足のじゃまにならないように引き上げるのですが、前もも・腹筋・背筋・肩などの脱力ができていれば大腰筋を使ってうまく引き上げられるようになってきます。
慣れてくれば上半身の力を使って股関節を動かしてペダルに力を伝えることもできるようにもなってきます。
コメントありがとうございます！
情報もありがとうございます！勉強になります📚
次乗る時、脱力してペダリングできるように前ももを使わないように意識・股関節を支点に足を前に伸ばす意識をして乗りたいと思います！
ありがとうございます😊
主さんのポジション見て、少しステムが短い感じがしたので、ステムを２センチほど伸ばしても大丈夫だと思います！あとサドル初心者にしては低すぎるので１から３センチほど上げてみてもいいかもしれません！あとSTiレバー握る方法は様々あるのでそっちも試してみてください！！参考までにぜひ！
コメントありがとうございます！
ステム伸ばすのやってみたいと思ってたので試してみます！！
色々ご教授ありがとうございます！助かります！☺️
私も6月にロードバイクを始めた初心者です
ドマーネAL2gen4は予算が許さず、違うメーカーの新古車を買いましたが満足しています。
目指せ50km走破！
コメントありがとうございます！
納車おめでとうございます🎊
ぜひ、フィッティング試してみてください！ポジション変えるの凄く楽しいですよ！50キロ走破‼︎応援してます！📣
速度出さないならママチャリでも時間かけて50kmぐらいいけるじゃん笑何でロード買ったの？笑
@@JJJ06133 なんか悲しい人が来てる
お話くらいなら聞きますよ
@@JJJ06133お前友達絶対いないだろ
自転車生活おめでとうございます🎉僕は2月にMERIDAを買いました。見て下さい📺
結局、いつでも同じポジションでいけるなんてことはなくて、ちょい前乗りしたら前腿、ちょい後ろ乗りしたらハムとケツが使えるような、絶妙な「ニュートラル」をどこにするか、なんですよね
体の疲労や出したいパワーと相談しながら、どの筋肉をどのくらい使うかを調整できる、ちょうど「中途半端」なセッティングがいちばんつかいでがある
@@shomwoys さん
コメントありがとうございます！
凄く勉強になります📚ちょうど『中途半端』なセッティングを探すの難しいそうですね😓
乗りながら地道に探していこうと思います‼︎
ちょくちょく水分（ミネラル含む）、エネルギーの補給とこまめに日陰風通しの良い休憩をしながら、今の猛暑下を50〜60km程コースメニューを変えて楽しんでいます。
山坂苦しかったりしますが、休憩店で飲むドリンクの旨さったら格別です。
雨さえ降らなければ日中時間の許す限りは走って、早1年が過ぎて先月は富士ヒルを走り2時間かかり完走しましたが、また来年度の目標が出来て日々の走りにも張り合いができて、チェーンを磨いてオイル入れたり時折サドル高を調整したりして走るのが楽しい、いつも天気図とグーグルマップを眺めて予定を立てています。
ロードバイク最高です😊
コメントありがとうございます！
休憩店で飲むドリンクの旨さは格別ですよね、めっちゃ分かります☺️
歴1年⁉︎先輩、お世話になります、これからも色々教えて下さい🙇
レースや大会に出ると色々な目標ができて楽しそうですね。参加してみてぇ！！！
ロードバイク最高💪
つ〇さんかな？同じバイクでもこの方の意見を聞いてセットしたらロングライドが楽しくなりました。
@@butabuta4466 さん
コメントありがとうございます！
はい、おそらく想像していただいてる方です！ポジション調整してくれたんですね‼︎めっちゃ嬉しいです😆
これからもサイクリング楽しんでいきましょう♪
そのバイクかっけええええええ
コメントありがとうございます！
めっちゃ嬉しいぃぃぃいいい！！
ペダル漕いでるのにホイールが回らないのは、どうしてですか？
@@soysoy422 さん
コメントありがとうございます！
すみません🙇
動画内で注意書きすればよかったのですが、ペダルを漕いでる部分は逆再生してます！
ハンドル周りのレックマウント教えて欲しいです！！
@@faders4n さん
コメントありがとうございます！
ショート動画でハンドル周りの動画出します‼︎
@@koppi3196 ありがとうございます🙇
@@faders4n さん
ショート動画作りました！こちらになります↓コメントありがとうございました🙏
th-cam.com/users/shortshrkgome2IEc?si=-nrEVIr4FIxQ4Cm-
あと、ハンドル持つ時に意識するのは、小指と薬指。
手全体（親指・人差し指）で握るとペダリングにあまり宜しく無い影響をあたえます。
あと、
ペダルを回して回転数を上げる時・巡行する時は脚の小指を意識して、重いギヤでトルクを掛ける時は脚の親指を意識する事を心掛けてみて、試してみてくださいね。
コメントありがとうございます‼︎
勉強になります📚
ペダルを回す時に足の先まで意識したことなかったので試してみたいと思います！
本当にありがとうございます🙏
@@koppi3196 さん
th-cam.com/video/P6ZpMPWnrqo/w-d-xo.htmlsi=d2EAIw6nHFbE4-wI
☝︎ サドル周辺をセッティングする時・引き脚についての解説してます。
お役に立てていただければと思います。
ＳＬでもないのにペダリングだとかポジションだとかそこまで必要はないでしょ。そもそもパワー逃げてるし。
別に良いじゃん！
@@JJJ06133 さん
コメントありがとうございます！
別に良いじゃん！！