ゴマきな粉クッキーの作り方♪粉バター卵無しでヘルシー！焼くまで10分で超簡単！ダイエット中の方にも最適です。
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- เผยแพร่เมื่อ 2 ต.ค. 2024
- 粉もバターも卵も無しでヘルシーな
ゴマきな粉クッキーを作ります。
ただ混ぜて伸ばして焼くだけなので簡単です。
型抜きも無しでカットするだけの所も
更に簡単なのでおすすめです。
ダイエット中の方にも安心して
召し上がって頂けます。
砂糖も控えめになっていますがお好きな
分量で増減しても大丈夫です。
体にも良いきな粉とゴマはすすんで
摂りたい食品ですね。
是非作ってみて下さい。
材料
白すりゴマ 40g
きな粉 40g
黒炒りゴマ 15g
砂糖（きび砂糖，上白糖でも）20g
牛乳 60g
クックパッドでのshokenママのキッチンも
色々なレシピがあるので覗いてみて下さい。
cookpad.com/ki...
還暦からの新しい挑戦ですが
とても楽しいです。
皆様の素敵な動画を勉強させて頂きながら
進化していきたいと思いますので
これからもよろしくお願いします。
shokenママ
#ゴマきな粉クッキー
#粉バター卵無し
#ヘルシー
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今作りました。成形しやすくすぐにできました。焼成時間は短めにしてみました。香ばしくて出来上がってすぐにパクパク試食してしまい、家族の分がなくなりそう、、、。お菓子大好きでも体を心配している両親にも作って持参します。ありがとうございます。
コメントありがとうございます。作って下さり嬉しいです。ご両親にプレゼントなんて優しいですね。気に入って頂けると良いですね。感謝
とても簡単でヘルシーで美味しいので母にプレゼントします❤塩をひとつまみ、入れてみました。
動画を流しながら、楽しんで作りました〜🌟ありがとうございました🙏
コメントありがとうございます。作って下さり嬉しいです。お母様に喜んで頂けると良いですね。感謝
必ず作ってみます！
身体に大変良いですよね。
楽しみです!
コメントありがとうございます。是非作ってみて下さい。感謝
こんにちは！
焼かずにそのまま味見してみたら美味しい❗
焼いたらサクサク！ありがとうございます✨
コメントありがとうございます。作って下さり嬉しいです。美味しく出来て良かったです。感謝
今日、作ってみました‼️
優しい味で気に入りました‼️
また、作りまたいと思います😊
コメントありがとうございます。作って下さり嬉しいです。感謝
こんにちは😊初コメントです！
ダイエット中でも食べられるおやつを探していたらこちらの動画に辿り着きました✨これはいいですね❤️こちらのレシピそのままアイラップで完結して洗い物も出ませんでした👏 大学生の娘とともにダイエット中なのでたくさん活用させて頂きますね😊
コメントありがとうございます。作って下さり嬉しいです。また作って下さいね。これからも宜しくお願いします。感謝
これ絶対に大好き❤美味しいです
ご覧頂きありがとうございます。宜しければ作ってみて下さい。感謝
すばらしい！罪悪感なく楽しめます。ありがとうございます。
こちらこそご覧頂きありがとうございます。ヘルシーなので是非作ってみて下さいね。
皆さんこんにちはshokenママです。今回はとても簡単なゴマきな粉クッキーを作りました。ただ混ぜて伸ばしてカットして焼くだけで最速で出来ます。粉バター卵無しでヘルシーなのでダイエット中の方も罪悪感無しで食べて頂けると思います。ゴマときな粉は体にもとても良い食品なのですすんで摂りたいですね。とにかく誰にでも出来る手軽さなので是非作ってみて下さい。皆様のコメントもお待ちしております。
こういう素朴な体に良いお菓子
待ってました🤗
たんぱく質がとれて、いいですね👍
有難うございます💗
ご覧頂きありがとうございます。簡単なので是非作ってみて下さいね。
とっても美味しそう☺️
ごまを使いきれずに余ってるので作ってみます
コメントありがとうございます。簡単なので是非作ってみて下さい。
海外ではきな粉売っていないので大豆を炒ってコーヒーミルで砕いて作りました。材料揃えるのが大変でしたが、美味しくいただきました。
コメントありがとうございます。手間をかけて作って下さり嬉しいです。美味しく出来て良かったです。感謝
油なしクッキー
きなこオンリーではなく、きなことおからパウダー半々で作ってみたんですが、水分を入れても成形しようとするとポロポロ崩れてきてしまってオーブン皿にのせるまでがめちゃくちゃ大変でした
油なしクッキーのおからバージョンは試された事ありますか！？
ご覧頂きありがとうございます。やった事ないですが、おからときな粉で油無しだとまとまりにくいですね。良い方法があると良いのですが・・・卵を入れるとまとまるレシピがあるようです。調べてみて下さい。お役に立てなくてすみません。感謝
子どものおやつにいいし、ママ（とパパ）も罪悪感を感じずに分けっこできそうでいいですね💕
コメントありがとうございます。作って頂けたら嬉しいです。感謝
作ってみました〜。
めちゃくちゃ美味しくて
ハマってしまいそう。
きな粉やゴマは大変身体に良いので毎週食べてみますね！
簡単でヘルシーでお宝を見つけた様な感じです。
コメントありがとうございます。作って下さり嬉しいです。気に入って頂けて良かったです。ゴマときな粉は体に良いので毎日食べたいですね。感謝
お初です☺
娘が卵アレルギーなので今度作ってプレゼントしようと思います ありがとうございました
コメントありがとうございます。宜しければ作ってみて下さい。感謝
この材料ならウチにもあるので作ってみます✌️
無添加だし、ヘルシーだし美味しそう♪
ご覧頂きありがとうございます。あっという間に出来るので是非作ってみて下さいね。これからも宜しくお願いします。
shokenママこんにちは👍
ホントにヘルシーでゴマがたっぷり入って身体に良さげ💕
材料揃えて作ってみたいと思います👏
ご覧頂きありがとうございます。ヘルシーで体に良くて簡単なので作って頂けたら嬉しいです。
これ大好き❤めっちゃ美味しい〜😊 簡単でしかも身体にいいタンパク質・ビタミンＥも摂れるし肌にも良さそう。他に似たようなレシピが多いけど１番のお気に入りです✨
コメントありがとうございます。気にいって下さり嬉しいです。感謝
めちゃくちゃ簡単ですね。
健康的!!!!
コメントありがとうございます。ホント簡単ですが美味しいんです。作って頂けたら嬉しいです。これからも宜しくお願いします。
2年前のこのレシピを見つけ、今日作ってみました。牛乳が無いので豆乳で作りました。素朴な味で美味しかったです。ダイエットにもピッタリです。また作ります。有難うございました。
コメントありがとうございます。作って下さり嬉しいです。美味しく出来て良かったです。感謝
バターなしは有り難い。
ガチガチじゃなくてザクザクって感じなんですね。
黒胡麻をもっと取り入れ様と思っていたので助かります。軽食代わりになるし。
早速作ります。😋✨
コメントありがとうございます。ヘルシーで健康にも良いので作ってみて下さい。感謝
今日、作ってみました。オーブンで25分焼いて自然乾燥させたのですがサクサクした感じになりませんでした。もうちょっと焼く時間長くした方がいいですか？味はとても美味しかったです！
コメントありがとうございます。作って下さり嬉しいです。オーブンによって違うので焼き時間を追加するとサクサクになると思います。また作ってみて下されば幸いです。感謝
ごま大好きなので作ってみました！
甘さが足りないかな…
ダイエット中でも健康志向でもないので砂糖足してリベンジします😂
コメントありがとうございます。砂糖はお好みで増量しても良いですね。作って下さり嬉しいです。感謝
すりゴマ、ポリ袋で作りました。簡単だしとっても美味しかったです。ヘルシーなのでまた近いうちに作ります(^^
コメントありがとうございます。作って下さり嬉しいです。美味しく出来て良かったです。感謝
短時間で出来上がるのが
いいですね〜👍😋
ご覧頂きありがとうございます。凄く簡単なので誰にでも作って頂けます。宜しければ是非♪これからも宜しくお願いします。
洗いもの減らしたくてポリ袋で作りました
小麦入れなくても美味しくできて感動です☺️
コメントありがとうございます。ポリ袋でも良いですね。作って下さり嬉しいです。感謝
めちゃヘルシーですね👍
シナモン少し入れても美味しそう😊
ご覧頂きありがとうございます。宜しければ作ってみて下さい。シナモンも美味しそうですね。感謝
作りました- ̗̀( ˶'ᵕ'˶) ̖́-とても香ばしくって美味しかった！食べ出したら止まらなくって😅また作ります！
コメントありがとうございます。作って下さり嬉しいです。美味しく出来て良かったです。感謝
小麦粉も卵入れなくてもきな粉固まるんですね。
コレは作ってみたい。美味しそう。
コメントありがとうございます。固まるんです。宜しければ作ってみて下さい。感謝
作りました。レシピ通り作ったら美味しく出来ました。不器用なのでビニール袋に材料入れて混ぜましたが。
ついでにおからパウダー(微粉)でも作ってみました。きな粉ほど風味がないので『ゴマクッキー』に。同じレシピできな粉40gの代わりにおからパウダー20gでちょうど良い感じに出来ました。
@@eiti_karipa 様 作って下さり嬉しいです。美味しく出来て良かったです。感謝
豆乳で作ってみました!
本当に簡単に作れて美味しくて感動しました😆
ありがとうございます♪
コメントありがとうございます。作って下さり嬉しいです。美味しく出来て良かったです。感謝
黒胡麻多めの方を、豆乳で作ってみました。
とても美味しく、止まらないです。
ありがとうございました😊
コメントありがとうございます。作って下さり嬉しいです。美味しく出来て良かったです。感謝
クッキーは硬いようですね～。（汗）ヘルシーで甘味も抑えめでいいのだけど硬いとうちのシニア層が食べられない。
ご覧頂きありがとうございます。薄力粉無しなのでホロホロした感じで私は硬いとは思いませんが、ご高齢の方にはその限りでは無いかもしれませんね。これからも宜しくお願いします。感謝
@@shokench
ホロホロなら大丈夫な感じです。糖質制限もある上に糖尿病で高血圧。塩味も抑えられ砂糖もキビ糖等使用すれば平気です。麦こがし（はったい粉）やそば粉もできそう。麦こがしもおいしいですよ。美味しいレシピも動画にあったので過去遡って両親に作ります。
ご返信ありがとうございます。お優しいですね。ご両親幸せですね。
噛みごたえあるのが好きなので作りたいです!😍
コメントありがとうございます。是非作ってみて下さい。感謝
シャクシャクの音が美味しそう！
ご覧頂きありがとうございます。感謝
家にグラニュー糖しかないのですがそれでは厳しいですか？！
コメントありがとうございます。グラニュー糖でも出来ます。是非作ってみて下さいね。感謝
砂糖の代わりはちみつでもいいですか？
コメントありがとうございます。やってないので何とも言えませんが、生地が少し緩くなるかな？でも出来そうですね。お試しになりコメント頂けたら嬉しいです。感謝
これは明日作ります。配信ありがとう御座います🙏
コメントありがとうございます。宜しければ作ってみて下さい。感謝
初めましてm(._.)m
豆乳でも作れますか?
バター、油なしなんて嬉しいです(*´∇｀)
コメントありがとうございます。もちろん豆乳代用可能です。是非作ってみて下さいね。感謝
@@shokench さん
黒ごま入れずに作りました
美味しいですが、カロリーが心配になりました。
他のも作ってみます
@@nao316 様 作って下さりありがとうございました。感謝
焼く前に、美味しくてつまみ食いしてしまいました☺️❤
コメントありがとうございます。作って下さり嬉しいです。感謝
@@shokench コメントのコメント返し嬉しいです！有難うございます💓
カロリーを出して下さると有り難いです
コメントありがとうございます。普通の主婦ですのでカロリー計算は出来ません。申し訳ないです。
@@shokench
すみません。
自分で計算しました。
@@クシナミナト-u7j 様 お役に立てなくて申し訳ありません。わざわざご返信ありがとうございます。
黒糖で作ってみました！
粉末でなく、ブロックのものを割って混ぜてみたら、焼いたら黒蜜みたい溶けて、とても味わい深くなりました！
色々アレンジできて美味しくて健康的で、このようなレシピを教えていただけて感謝です。❤
コメントありがとうございます。作って下さり嬉しいです。美味しく出来て良かったです。感謝
60入れたら チャボチャボに…
明けましておめでとうございます。柔らかめの生地ですがチャポチャポにはならないはずですが？そうであれば牛乳を減らすか、冷蔵庫で1時間くらい寝かせてから伸ばすと良いかもしれません。感謝
横から失礼します。
私も６０入れたらシャバシャバに・・・でも、６０cc入れちゃったんです。
レシピだと６０gでしたね❗️
たぶんこの方もgとccを間違えられたんじゃないかと。
まぁきなこを追加して調整すれば問題無いかと思いますが😊😊😊😊
@@桃矢ママ 様 60㏄の方が少なく60gの方少しだけが重いので量は大体正解です。柔らかめの生地ですのできな粉を増やすか冷やしてからカットすると上手くいくと思います。感謝
動画を見ながら作ってます🎵
今オーブンに入れたところです。
焼き上がりが楽しみ💕
ご覧頂きそして，早速作って下さり感激です。美味しく出来たらまたコメント頂けると嬉しいです。
美味しかったです🎵
息子たちと食べました。ゴマの歯応えと香ばしさで止まりません。
美味しく出来て良かったです。お子さんにも食べて頂けて嬉しいです。また遊びにいらして下さいね。