【美容・健康に良い！】医者が教えるダイエット 最強の教科書【15分でわかる】

[@yd6619]

マジで厚労省のあの有名な食事栄養バランス表と、糖尿病による人工透析患者数の増加の関連性見てみ？いかに国民が医療利権の養分にされてるか分かるよ…

[@porcoishigaki3594]

玄米は食べ慣れると食感があって美味しいですよ

[@dontacos100]

ファイトケミカルって意外と軽視されがちなので勉強になります！

[@吉-b2x]

半年くらい適当めなケトジェニックダイエットやってますけど５キロやせました！

[@saintcorgie1400]

ケトジェニックですね。デメリットはお金がかかる、体臭が強くなる、糖質のコントロールが意外に難しい等がありますね。そして合わない人もいるかと思います。

[@kurokitossy6143]

以前ファスティングの回があったかと思うのですが、その時は食事前に運動をするような話だったかと思いましたが違いましたでしょうか？　今回のお花h氏も興味深く、特にお酒を飲んでもいいのはうれしい限りです。観ているときにちょうど糖質０ビールを飲んでいて思わず吹き出しそうになりました。

[@mstszksticksdrums6816]

私みたいなウィスキーを毎日200mlは飲む飲兵衛には、ケトンダイエットは神ダイエットで最高です😉84kgだったけど、一ヶ月で74kgになりました✨でもチャーハン、ラーメン、餃子マジで食べたくなるんですよね😅（苦笑）うちはケトーシスに早くなるには1日に糖質は15g以下、MCTオイルを1日20gは飲む、ビタミンB,C,E、ミネラル、カルニチン、エンザイム、鉄を取ればケトーシスに早くなれますよ✨

[@chromakkey]

いいですね！おっしゃる通りカルニチンやコエンザイムQ10も良いですね！

[@けぱんだ]

あーややこし…痩せるのも大変😮‍💨…

[@user-xw9so8sw2g]

お酒飲んでも良いのはびっくりです。

[@kattu-cj3yy]

とてもわかりやすかったです！大感謝＼(^o^)／

[@hamabaker8489]

やっぱりケト一択ですよね

[@gekokujyou1]

あー、新しい情報かと思いましたが、違いますねー

[@あかさかこうせい]

著者のスタイルが全然良くない、ただのおっさんなのはなぜでしょう笑。

[@bratbeat8708]

「プロテインは自然界に存在しないから毒、毒だから腎臓に負担がかかる(普通にたんぱく質を処理してるだけ)」
「缶コーヒーは飲むだけで死ぬ。無糖でも糖分がある(？)」
「酒はダイエットにいい」
牧田善二って名前見るだけで見る価値がないって判るわww

[@あらゆる-k6i]

最終的には、カロリー制限かも。

[@はるき-l4j]

脂質はいくらとっても太らないってこと？

[@yd6619]

太らないよ！
豚肉　　１キロ
白米　　１キロ
を１ヶ月ずつやってみ。
歴然やで。

[@jinny2455]

1등