Yo era una dormilona muy fuerte desde que me trasplantaron mi corazon mi dormir cambio co.completamente y ahora no duermo nada, pienso es los medicamentos porque practico todos esto y no parece funcionar, y la cosa es que yo no tengo problema y me paso pensando cosas sin importancia
@@adrianaflores7080 Hola, yo te recomiendo ir al psiquiatra. Desde que tomo medicamentos ha mejorado mi calidad de sueño. La ansiedad puede propiciar que no puedas dormir correctamente. Mucha suerte y ánimo, saludos.
Sobre lo de anotar no termino de entender lo siguiente, se anotan las cosas pendientes para el dia siguiente y también los problemas, dificultades etc, entonces los problemqs y dificultades también quedan pendientes para el día siguiente o como se dividen las cosas positivas o que hay que recordar de las negativas o lo que hay que superar, gracias 👍
Lo de anotar es para vaciar tu mente de las cosas negativas, es como un diario. Al anotarlas de algún modo se vacía tu mente y no andas recordando eso enmedio de tus sueños.
Yo, viendo esto a las 4 de la mañana para levantarme a eso de las 8... 💀
Y te faltó que estás usando el celular en una cama.
Yo viendolo a las 3 para levantarme a las 6:30 💀
No se preocupen, son épocas, ya pasará 🤓
Si, yo también lo estoy viendo de madrugada
EXCELENTE DOCTORA Y EXCELENTE SER HUMANO , RECOMENDADISIMA
Maravillosas recomendaciones. Infinitas gracias.
Infinitas gracias. 😘
Gracias por tan bello mensaje
Me gusto mucho tratare de hacer lo que dice la Dra. GRACIAS.
Gracias consejos muy valiosos
Yo era una dormilona muy fuerte desde que me trasplantaron mi corazon mi dormir cambio co.completamente y ahora no duermo nada, pienso es los medicamentos porque practico todos esto y no parece funcionar, y la cosa es que yo no tengo problema y me paso pensando cosas sin importancia
muchas gracias ❤
miles de gracias lo voy a imlementar
Como te fue?
@@alangamer2750 la verdad bien, pero deje de hacerlo y volví a dormir mal, pero si se puede mejorar la rutina de sueño, es disciplina
Esto me lo mando el cardiologo a ver para no usar medicamentos. EEUU
EL BAÑO ME RELAJA PERO NO DUERMO SUFRO DE IMSOMNIO NO TIMO CAFÉ EN LA TARDE
@@adrianaflores7080 Hola, yo te recomiendo ir al psiquiatra. Desde que tomo medicamentos ha mejorado mi calidad de sueño. La ansiedad puede propiciar que no puedas dormir correctamente. Mucha suerte y ánimo, saludos.
Es como si uno se fuera a casar pero sin luna de miel
Sobre lo de anotar no termino de entender lo siguiente, se anotan las cosas pendientes para el dia siguiente y también los problemas, dificultades etc, entonces los problemqs y dificultades también quedan pendientes para el día siguiente o como se dividen las cosas positivas o que hay que recordar de las negativas o lo que hay que superar, gracias 👍
Lo de anotar es para vaciar tu mente de las cosas negativas, es como un diario. Al anotarlas de algún modo se vacía tu mente y no andas recordando eso enmedio de tus sueños.
@@juanaguilar8693 muchas gracias claro que aveces aunque se anoté se sigue recordando pero lo seguiré intentando 👍
Yo siento sueño me duermo pero me despierta los espasmos musculares y pierdo el sueño totalmente porque mi cuerpo se mueve involuntariamente 😢
Interesante
Escuchen a personas preparadas. Psiquiatras, Psicólogos. Con respeto.
Decreta va jaja
KA-ma
Los hombres también se maquillan
Por cierto, gracias por la información doctora
Los hombres inventaron el maquillaje y lo usaban por rango y estética.
Pero no es lo común, no molesten
es comun @@ikeravila563
No sirve para nada
Infructuoso no vas a lo concreto