как психотерапевт скажу, что создать лучшую версию себя это сделать эталон и стремиться к нему, но при этом надо в себе принять и ту часть, которая не такая успешная, тогда не будет внутреннего конфликта)
кому интересно, но у меня другой подход к изменениям: если я вижу, что есть что-то, что мешает мне жить полноценно, то я изучаю информацию по этой теме и меняю то, что меня не устраивает. вот случай из моей жизни: я заметила, что у меня плохая память, концентрация и внимание, из-за этого я часто забываю просьбы мамы, сказанные 2 минуты назад и т.п. поэтому и посмотрела причины плохой памяти и методы по её улучшению и начала заниматься своим мозгом, теперь я не забываю информацию настолько быстро и легко концентрируюсь на уроках в школе. следующий пример: я смотрела в зеркало и видела, что у меня есть животик, а я всегда хотела подтянутый пресс с двумя полосочками. и что же я сделала? правильно, начала тренироваться и корректировать своё питание, и теперь у меня прорисовываются мои заветные полосочки. метод, который предлагает девушка из видео, кажется мне насильственным. не вижу ничего хорошего в том, что бы постоянно крутить у себя в голове мысль "а что бы сделала лучшая версия меня?", как будто ты ужасна. идеальных не бывает. меняй то, что действительно тебе мешает, но пожалуйста, не насилуй себя. делай то, что нравится, меняй то, что не нравится и кайфуй от этой жизни, солнце!
Согласна с вашим мнением✨. Подскажите, как вы смогли улучшить свою концентрацию и память? Просто у меня тоже есть с этим проблемы. Буду очень благодарна за помощь💕💕
У меня тоже была депрессия, и я понимаю Лиз. Только когда ты активничаешь, выходишь куда-то из дома, всегда чем-то занят , только тогда появляются силы двигаться к своим целям как ни странно. Деятельность порождает силы/ресурсы, бездействие - к тоске и к отсутствию сил. Возможно поэтому она так радикальна в этом плане. Порой нужно заставлять себя.
Я очень редко пишу комментарии под видео, но именно сейчас я хочу поделиться с теми, кто будет это читать. Это так удивительно, я смотрела множество видео на подобную тематику и в рутине, очередной раз, я хотела включить что-то на фон, но когда прослушала немного и вслушалась в слова Лиз, я отложила всю рутину и начала внимательно слушать. Её слова запали мне в душу, мне захотелось заплакать... она говорила искренне и дала мне огромную мотивацию к действиям. Я очень благодарна ей и тому, кто сделал перевод, Спасибо!
Это видео мне очень помогло,я посмотрела на себя с другой стороны. Я поняла,что мне нужно теперь делать. В последнее время,я потеряла интерес ко всему и мне была морально тяжело. Но эта девушка и человек,который перевел это видео,открыли мне глаза и теперь я буду жить по-другому. Спасибо большое вам❤️
Боже, благодарю что мне попалась это видео спасибо за перевод это буквально я из будущего, я не знаю как но я тоже мусульманка и у меня такие же мысли я проживаю то что пожелает девушки вижу её в первые и она мне так близко боже я так Рада что мне попалась это видео я буду пересматривать его сохранил боже просто благодарю спасибо сам бог послал мне это видео❤ ❤❤❤❤❤❤
Спасибо за перевод. Голос очень подходит. Благодарю всевышнего за то, что мне попалось это видео, помогло взять себя в руки. Эта девушка притягивает очень доброй энергетикой. В ней я увидела прошлую меня, когда целыми днями сидела одна в комнате, была серой мышью, не было друзей, боялась выходить в публичные места, ненавидела свое тело. Хорошо, что это время прошло. Сейчас я стараюсь быть лучшей версией себя🥰 Когда стала более проще относиться к жизни и не лениться, жизнь стала намного лучше🙆♀️💗
Я просмотрела массу видео, мотивационных невероятных вдохновлящих, как мне начать что то делать. Но только это видео дало мне понять ПОЧЕМУ и ЗАЧЕМ я должна это делать. Я не верующая, не крещенная, но эта девушка заставляет меня пересмотреть свои приоритеты. Она черт возьми потрясающая. Спасибо огромное за видео! ❤
Спасибо вам! Качество жизни улучшается, как только берешь ответственность за неё сам. Мы всегда получаем то, чего по нашему мнению достойны - ни больше, ни меньше. Мы сами создаём свою реальность, и наполняя свои мысли негативом, наполняем и жизнь негативом. Всё, чем мы кормим себя, а это касается и продуктов питания, и духовной пищи и всего-всего, чем мы окружаем свою жизнь, определяет её качество. Очень важно оставаться собой во всей этой суёте и гонкой за материальным…Мне помогают книги и разные системы самопознания, астрология, тест Воликова, йога, медитации...все это помогает наладить контакт с собой и углубиться ❤
Очень круто! Видео попалось случайно, и я решила просто нажать, думала там будет что-то очень банальное. Но то, что она говорит - это в самое сердце💘 Благодарю за перевод🫶🏻
Я боюсь что так я потеряю самому себя . Свою оригиналную версию но буду попробовать спасибо за советы как будто у меня снова начался жизнь , будто снова оживилась❤
Я согласна с концепцией "лучшей версией себя", впервые эта идея пришла ко мне несколько лет назад Но смотря на это видео, мне в голову приходит в голову, что "лучшая версия меня заботится о себе, позволяет сладости, ей хочется, и принимаю свою фигуру. Иногда она плюет на дела и идёт пить кофе". Это не для всех и противоречит отдельным идеям в видео, но это то, что делало бы (и делает) меня счастливее, и если вы такие же - помните, что так тоже можно И по поводу близких - я не буду говорить, что близкие должны принять вас. Но если вы сами чей-то близкий человек - примите того, кто в этом нуждается прямо сейчас: на старте, с неудачами, с неясными целями. Поддерживать, когда человек уже достиг успеха - легко
Благодарю за это видео. Ранее я слышала совет «нужно подумать какие качества нужны чтобы достичь цели», но не мотивировало. В этом видео все наоборот. Спасибо за разжевывание )
Спасибо большое! Благодаря этому видео сбросила 10 кг за 4 месяца, изменила оценки, сдала на права и благодарна Богу что он привел меня к этому моменту и на пути встретила вас, спасибо 🤍
По моему мнению,нет плохих дней,есть возможно не удачные дни,но ты всё можешь изменить . И даже если ты думаешь что день не очень,ты пойми ,что ты сделал для себя выводы в какой либо ситуации,ты развиваешься благодаря тому что происходит,это важно
Просто делайте "наоборот". Наш мозг буквально любит все знакомое и понятное потому что это безопасно но часто это играет с наши злую шутку. Мы привыкаем к себе : своим мыслям и действиям, думаем что стать другим/ стать лучше это что то за гранью. Я просто по себе знаю. Я заметила что если я считаю себя не красивой то и делать мне ничего не хочется и мысли все стандартные, ко всему этому и действия. Но когда вы сознательно старайтесь делать и думать Наоборот - из плохо в хорошее и так постепенно меняетесь и ваша жизнь меняется . ❤
Твой ротик, как тёплый, приветливый фьорд . Твой ротик, как тёплый, приветливый фьорд, в который я часто вхожу на рассвете, как будто линкор в ожидающий порт, где кормят сытнейшим любовным обедом. О смелые губы, что рая вкусней и добрым, живым вожделением пухнут, ласкаюсь, играюсь с желаньем затей, как котик о ноги хозяйки на кухне. В душе твоей свет деревенской избы, в устах твоих выигрыш от игр в пятнашки, а в голосе сок из-под лент бересты, июлеголосые птицы и пташки. Ты неописуема, как и любовь! Ясна, невесома, как зайчики-блики. Надеюсь, собрав все возможности слов, тебя опишу лишь к семнадцатой книге...
Я согласна с тем, что нужно жить и стараться свою жизнь изменить именно так, чтобы это было комфотно. Странно, что она начала с внешности. Она сказала до этого, что страдала рпп и сама же говорит Первое это изменить надо свое телосложение, которое ты себе представляешь. И вообще видео будто посыл мотивации именно об этом хоть и подкрепляет "хороша в готовке начни хорошо готовить". Девушка любит раздавать советы, да? А кто это не любит. Мы все из своего опыта можем что-то советовать. Делаем это каждый день советуя подругам и т.д. но в своей жизни не можем наладить порядок. Получается мы все хороши в этом. Это здорово слушать такие мотивационные ролики, но признаем честно сколько бы ты их не посмотрел..это не поможет. Главное надо проработать свою голову или вообще лучше идти к специалистам. Ты можешь быть мелонхоликом, но в своих мечтах ты флегматик. Ты должен насильно все менять? Ты ведь должна быть своей идеальной версией... И опять дальше смотрю ролик.. как много разговоров про питание и спорт, все крутиться в ролике вокруг этого. Звучит так что этой девушке надо еще очень много всего обдумать. Подписчики, мама которая скорее всего её подтолкнула на то, чтобы что-то ей доказать. Мы можем обманывать себя сколько угодно. Я не настолько сильна в этом, но этт видео вызвало именно эти мысли.
И иногда стоит на время остановиться и побыть наедине с собой, погрустить, посидеть за сериалами. Конечно, в моих мечтах я робот, который никогда не остановливается и е**шит из-за дня в день, но к чему это приведёт. С кем-то это сработает..да, но мы все индивидуальны. Если ей это помогла и понастоящему делает счастливой, можем только порадоваться.
она сказала что н знает как бы выглядела ваша лучшая версия, она дала примеры, мол например нужно сбросить/набрать вес и так далее, но также нужно понять что когда человек хочет меняться, то большинство также обратят внимание на свой внешний вид и захотят в нем что то поменять, поэтому она дала вполне логичный пример
![[#2024MAMA] G-DRAGON - 무제(Untitled, 2014)+POWER+HOME SWEET HOME+뱅뱅뱅+FANTASTIC BABY | Mnet 241123 방송](http://i.ytimg.com/vi/Ox29z5Nf1Uk/mqdefault.jpg)
![[#2024MAMA] ROSÉ (로제), Bruno Mars - APT. | Mnet 241122 방송](http://i.ytimg.com/vi/dgGqD28J6aQ/mqdefault.jpg)
как психотерапевт скажу, что создать лучшую версию себя это сделать эталон и стремиться к нему, но при этом надо в себе принять и ту часть, которая не такая успешная, тогда не будет внутреннего конфликта)
сижу в кофейне и просто сейчас плачу от того, насколько запало мне сказанное в этом видео
кому интересно, но у меня другой подход к изменениям:
если я вижу, что есть что-то, что мешает мне жить полноценно, то я изучаю информацию по этой теме и меняю то, что меня не устраивает. вот случай из моей жизни: я заметила, что у меня плохая память, концентрация и внимание, из-за этого я часто забываю просьбы мамы, сказанные 2 минуты назад и т.п. поэтому и посмотрела причины плохой памяти и методы по её улучшению и начала заниматься своим мозгом, теперь я не забываю информацию настолько быстро и легко концентрируюсь на уроках в школе.
следующий пример: я смотрела в зеркало и видела, что у меня есть животик, а я всегда хотела подтянутый пресс с двумя полосочками. и что же я сделала? правильно, начала тренироваться и корректировать своё питание, и теперь у меня прорисовываются мои заветные полосочки.
метод, который предлагает девушка из видео, кажется мне насильственным. не вижу ничего хорошего в том, что бы постоянно крутить у себя в голове мысль "а что бы сделала лучшая версия меня?", как будто ты ужасна.
идеальных не бывает. меняй то, что действительно тебе мешает, но пожалуйста, не насилуй себя. делай то, что нравится, меняй то, что не нравится и кайфуй от этой жизни, солнце!
Согласна с вашим мнением✨. Подскажите, как вы смогли улучшить свою концентрацию и память? Просто у меня тоже есть с этим проблемы. Буду очень благодарна за помощь💕💕
@@Mmillannamillдаа хотелось бы и мне узнать, если вам ответят, можете пнуть меня? Заранее спасибо
золотые слова))
Вашподход буквально то же самое, что говорит девушка из видео. Один в один.
+
Я думала, что это очередная базовая речь, которую внедряет каждый блогер, но слова Лиз и правда нужные и важные
У меня тоже была депрессия, и я понимаю Лиз. Только когда ты активничаешь, выходишь куда-то из дома, всегда чем-то занят , только тогда появляются силы двигаться к своим целям как ни странно. Деятельность порождает силы/ресурсы, бездействие - к тоске и к отсутствию сил. Возможно поэтому она так радикальна в этом плане. Порой нужно заставлять себя.
У неё классный контент. Пожалуйста продолжайте переводить. Очень интересно
Ма Ша Аллах она мусульманка 😍
Да, я так обрадовалась❤
Аллохьу акбар ❤ красивая сестра
Я очень редко пишу комментарии под видео, но именно сейчас я хочу поделиться с теми, кто будет это читать. Это так удивительно, я смотрела множество видео на подобную тематику и в рутине, очередной раз, я хотела включить что-то на фон, но когда прослушала немного и вслушалась в слова Лиз, я отложила всю рутину и начала внимательно слушать. Её слова запали мне в душу, мне захотелось заплакать... она говорила искренне и дала мне огромную мотивацию к действиям. Я очень благодарна ей и тому, кто сделал перевод, Спасибо!
Милая девушка, я вам очень благодарна за перевод!❤❤❤
эта девушка буквально вытащила меня из дипресии)
Это видео мне очень помогло,я посмотрела на себя с другой стороны. Я поняла,что мне нужно теперь делать. В последнее время,я потеряла интерес ко всему и мне была морально тяжело. Но эта девушка и человек,который перевел это видео,открыли мне глаза и теперь я буду жить по-другому.
Спасибо большое вам❤️
Боже, благодарю что мне попалась это видео спасибо за перевод это буквально я из будущего, я не знаю как но я тоже мусульманка и у меня такие же мысли я проживаю то что пожелает девушки вижу её в первые и она мне так близко боже я так Рада что мне попалась это видео я буду пересматривать его сохранил боже просто благодарю спасибо сам бог послал мне это видео❤ ❤❤❤❤❤❤
все верно! благодарю!
@@suganamivideos 🫶🏼🫂
Классное видео и хороший перевод! Спасибо ❤
Теперь это видео - моя ежедневная мантра
Спасибо за перевод. Голос очень подходит. Благодарю всевышнего за то, что мне попалось это видео, помогло взять себя в руки. Эта девушка притягивает очень доброй энергетикой. В ней я увидела прошлую меня, когда целыми днями сидела одна в комнате, была серой мышью, не было друзей, боялась выходить в публичные места, ненавидела свое тело. Хорошо, что это время прошло. Сейчас я стараюсь быть лучшей версией себя🥰 Когда стала более проще относиться к жизни и не лениться, жизнь стала намного лучше🙆♀️💗
Мне так понравилась эта девушка!! Переводите пожалуйста клюке видео еще ) спасибо за озвучку, очень нежный и красивый голос 🫶🏻
Я просмотрела массу видео, мотивационных невероятных вдохновлящих, как мне начать что то делать. Но только это видео дало мне понять ПОЧЕМУ и ЗАЧЕМ я должна это делать. Я не верующая, не крещенная, но эта девушка заставляет меня пересмотреть свои приоритеты. Она черт возьми потрясающая. Спасибо огромное за видео! ❤
as you said, Allah sent you to me. Answers to all questions appeared in my head. I am very happy😭
Агрессивный подход к себе 😢
С каждым разом будет сильнейший откат
спасибо за озвучку! у вас очень приятный голос
Господи, почему слезы идут 😢😢😢😢
Она просто лучшая. И этим все сказано
Спасибо за озвучку!!!
Друзья, я недавно начала вести канал и выпустила ролик "самооценка XXXXL женщин", буду очень благодарна тем, кто напишет свое мнение о ролике ^-^
сегодня я столько видео посмотрела в этой категории но, именно это я услышала❤
Спасибо большое❤
Меняйся из любви к себе. Из точки любви в состоянии любви идти в любовь
У вас даже приятнее голос, как медитацию слушаю 😅
Спасибо вам! Качество жизни улучшается, как только берешь ответственность за неё сам. Мы всегда получаем то, чего по нашему мнению достойны - ни больше, ни меньше. Мы сами создаём свою реальность, и наполняя свои мысли негативом, наполняем и жизнь негативом. Всё, чем мы кормим себя, а это касается и продуктов питания, и духовной пищи и всего-всего, чем мы окружаем свою жизнь, определяет её качество. Очень важно оставаться собой во всей этой суёте и гонкой за материальным…Мне помогают книги и разные системы самопознания, астрология, тест Воликова, йога, медитации...все это помогает наладить контакт с собой и углубиться ❤
Субханаллах!
какое полезное видео, господи спасибо, что я на него наткнулась ❤🙏🏼
Благодарю вас ❤
Очень круто!
Видео попалось случайно, и я решила просто нажать, думала там будет что-то очень банальное.
Но то, что она говорит - это в самое сердце💘
Благодарю за перевод🫶🏻
У меня настал сложный период , но это видео Аллахом посланное , всё очевидное , но важное .
согласна с вами
Я боюсь что так я потеряю самому себя . Свою оригиналную версию но буду попробовать спасибо за советы как будто у меня снова начался жизнь , будто снова оживилась❤
Спасибо большое что мне попалось это видео❤😊
Спасибо за озвучку голос просто ангельский, очень приятно и комфортно слушать
Спасибо за озвучку! Мне это очень помогла и сейчас я иду в школу и слушаю это видео
благодарю, за прекрасную озвучку и перевод!😌💋
Я согласна с концепцией "лучшей версией себя", впервые эта идея пришла ко мне несколько лет назад
Но смотря на это видео, мне в голову приходит в голову, что "лучшая версия меня заботится о себе, позволяет сладости, ей хочется, и принимаю свою фигуру. Иногда она плюет на дела и идёт пить кофе". Это не для всех и противоречит отдельным идеям в видео, но это то, что делало бы (и делает) меня счастливее, и если вы такие же - помните, что так тоже можно
И по поводу близких - я не буду говорить, что близкие должны принять вас. Но если вы сами чей-то близкий человек - примите того, кто в этом нуждается прямо сейчас: на старте, с неудачами, с неясными целями. Поддерживать, когда человек уже достиг успеха - легко
Спасибо девушке за перевод и другой девушке за мотивэйша
Благодарю за озвучку) красивый голос❤
Боже Лиз лучшая😭🫀🫀.Послушала и действительно стало легче ❤️🩹❤️🩹
Спасибо большое что мне попалось это видео
Ваууу🥺Тронута до глубины души.она говорила все нужные мне слова🙏❤️
Рекомендую-смотреть до конца😌
Благодарю Вас.
восторг!
спасибо за озвучку! очень нежный и приятный голос
Спасибо вам за труд, благодарю!
Спасибо за перевод и озвучку, попалось в самый нужный момент ❤ пожалуйста, продолжай, ты делаешь такое важное дело ❤
Просто спасибо вам за это видео
Спасибо за русские субтитры!❤
Благодарю за это видео. Ранее я слышала совет «нужно подумать какие качества нужны чтобы достичь цели», но не мотивировало. В этом видео все наоборот. Спасибо за разжевывание )
Спасибо большое! Благодаря этому видео сбросила 10 кг за 4 месяца, изменила оценки, сдала на права и благодарна Богу что он привел меня к этому моменту и на пути встретила вас, спасибо 🤍
Спасибо большое что мне попалось это видео❤
Благодарю за озвучку 🔥❤️
У Вас очень красивый голос ❤️
Благодарю ❤
Спасибо большое за озвучку! Девушка, которую ты озвучивала прекрасна
По моему мнению,нет плохих дней,есть возможно не удачные дни,но ты всё можешь изменить . И даже если ты думаешь что день не очень,ты пойми ,что ты сделал для себя выводы в какой либо ситуации,ты развиваешься благодаря тому что происходит,это важно
спасибо большое за озвучку, видео очень полезно и дала мне мотивацию🤍
Спасибо огромное за озвучку ❤!!!!!!!
Огромное спасибо за перевод ❤
Так вот, что надо было делать.. Спасибо за перевод!
Спасибо, давно ждала канал с переводами ❤❤
Видео очень полезное. Спасибо большое❤❤❤
Спасибо!!
Прекрасная озвучка, спасибо большое!❤❤❤
Это видео мне открыла глаза
вау, очень классная озвучка, спасибки!
Ты сильная! Красивая очень!
спасибо огромное
Боже мой, как же полнщен ваш канал❤❤❤
Благодарю!
спасибо за перевод❤
Спасибо за такой прекрасный канал 🫂🫶🏻❤️
спасибо за перевод😇
Спасибо за озвучку
Огромное спасибо ❤
Это видео послужило мне поддержкой в плане веры в бога, во вселенную ,т.к я очень этого стесняюсь ,я думаю что это странно для других людей
Спасибо большое за это видео, за перевод❤️💭🕊
Спасибо большое за озвучку и перевод ❤
Это видео нашло меня ❤
ура пожалуйста побольше видео с переводом её канала !!!!
Спасибо!
Просто делайте "наоборот". Наш мозг буквально любит все знакомое и понятное потому что это безопасно но часто это играет с наши злую шутку. Мы привыкаем к себе : своим мыслям и действиям, думаем что стать другим/ стать лучше это что то за гранью. Я просто по себе знаю. Я заметила что если я считаю себя не красивой то и делать мне ничего не хочется и мысли все стандартные, ко всему этому и действия. Но когда вы сознательно старайтесь делать и думать Наоборот - из плохо в хорошее и так постепенно меняетесь и ваша жизнь меняется . ❤
Она так все искренне сказала
Переводите пожалуйста ещё другие видео,очень интересно 😢❤
Твой ротик, как тёплый, приветливый фьорд
.
Твой ротик, как тёплый, приветливый фьорд,
в который я часто вхожу на рассвете,
как будто линкор в ожидающий порт,
где кормят сытнейшим любовным обедом.
О смелые губы, что рая вкусней
и добрым, живым вожделением пухнут,
ласкаюсь, играюсь с желаньем затей,
как котик о ноги хозяйки на кухне.
В душе твоей свет деревенской избы,
в устах твоих выигрыш от игр в пятнашки,
а в голосе сок из-под лент бересты,
июлеголосые птицы и пташки.
Ты неописуема, как и любовь!
Ясна, невесома, как зайчики-блики.
Надеюсь, собрав все возможности слов,
тебя опишу лишь к семнадцатой книге...
Очень классная озвучка 😍 спасибо ❤
Большое спасибо вам за озвучку❤
Вааау какой красивый голос!
Это прекрасно 💙
Очень много инсайтов получила😍 вопрос: как бы поступила моя лучшая версия?🔥🔥🔥👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
точно! очень рада!
Я согласна с тем, что нужно жить и стараться свою жизнь изменить именно так, чтобы это было комфотно.
Странно, что она начала с внешности. Она сказала до этого, что страдала рпп и сама же говорит Первое это изменить надо свое телосложение, которое ты себе представляешь. И вообще видео будто посыл мотивации именно об этом хоть и подкрепляет "хороша в готовке начни хорошо готовить". Девушка любит раздавать советы, да? А кто это не любит. Мы все из своего опыта можем что-то советовать. Делаем это каждый день советуя подругам и т.д. но в своей жизни не можем наладить порядок. Получается мы все хороши в этом.
Это здорово слушать такие мотивационные ролики, но признаем честно сколько бы ты их не посмотрел..это не поможет. Главное надо проработать свою голову или вообще лучше идти к специалистам.
Ты можешь быть мелонхоликом, но в своих мечтах ты флегматик. Ты должен насильно все менять? Ты ведь должна быть своей идеальной версией...
И опять дальше смотрю ролик.. как много разговоров про питание и спорт, все крутиться в ролике вокруг этого. Звучит так что этой девушке надо еще очень много всего обдумать.
Подписчики, мама которая скорее всего её подтолкнула на то, чтобы что-то ей доказать. Мы можем обманывать себя сколько угодно.
Я не настолько сильна в этом, но этт видео вызвало именно эти мысли.
И иногда стоит на время остановиться и побыть наедине с собой, погрустить, посидеть за сериалами.
Конечно, в моих мечтах я робот, который никогда не остановливается и е**шит из-за дня в день, но к чему это приведёт. С кем-то это сработает..да, но мы все индивидуальны. Если ей это помогла и понастоящему делает счастливой, можем только порадоваться.
она сказала что н знает как бы выглядела ваша лучшая версия, она дала примеры, мол например нужно сбросить/набрать вес и так далее, но также нужно понять что когда человек хочет меняться, то большинство также обратят внимание на свой внешний вид и захотят в нем что то поменять, поэтому она дала вполне логичный пример
так классно что такие люди как вы переводят ее видео
Благодарю за перевод 💜🙏🏻
Спасибо за озвучку ❤️ Полезное видео 🌹
спасибо за озвучку,обожаю лиз
благодарим за поддержку!
Спасибо 😘❤️мне очень помог
Спасибо 💚