درمان زانوی پرانتزی ( پای پرانتزی ) بدون جراحی ، با 3 حرکت کششی در خانه
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.พ. 2025
- یکی از مشکلات شایع بین مردم و خصوصا نوزادان و سالمندان پای پرانتزی است.
پای پرانتزی یا زانوی پرانتزی یا به انگلیسی bow leg باعث بدفرم شدن زانوها می گردد و حتی می تواند در ناحیه زانو دردهایی را ایجاد کند.
سوال های زیادی در رابطه با این عارضه مطرح است
پای پرانتزی چگونه درمان می شود ؟ آیا درمان پای پرانتزی حرکات اصلاحی خاصی دارد؟
درمان پای پرانتزی با ورزش امکان پذیر است؟ درمان پای پرانتزی با دستگاه انجام می شود؟ و یا نیاز به جراحی دارد؟
اصلاح پای پرانتزی با ورزش زمان بر است؟
ورزش پای پرانتزی چیست ؟
زانوی ضربدری و حرکات اصلاحی آن می تواند به درمان زانوی پرانتزی ارتباطی داشته باشد؟
موضوع این ویدیو ، درمان زانوی پرانتزی ( پای پرانتزی ) بدون جراحی ، با 3 حرکت کششی در خانه است. با حرکات آموزش داده شده در این ویدیو می توانید به راحتی پای پرانتزی خود را درمان کنید. البته درمان زانوی پرانتزی بدون جراحی دارای شرط و شروطی است!
با دیدن ویریوهای زیر می توانید از امکان پذیری اصلاح پای پرانتزی توسط تمرینات ورزشی اطلاع پیدا کنید
شرط لازم برای درمان پای پرانتزی بدون جراحی • درمان زانوی پرانتزی بد...
درمان زانوی پرانتزی با حرکات تقویتی • درمان پای پرانتزی بدون...
_______________________________________________
برای دیدن ویدیوهای بیشتر بر روی لینک زیر کلیک کنید
bit.ly/3uHTaF9
_____________________________________________
من فیزیوتراپیست عادل سلیمانی ، فارغ التحصیل رشته ی فیزیوتراپی در مقطع کارشناسی ارشد از دانشگاه علوم پزشکی تهران هستم. در این کانال که متعلق به کلینیک رویش می باشد، روش های درمانی ساده و خانگی برای درمان انواع دردهای مفصلی و عضلانی را آموزش می دهم. تمرین های ورزشی ساده و خانگی برای درمان بیماری هایی مانند گودی کمر، سیاتیک ، قوز پشت ، پای پرانتزی و دردهای مفصلی در این کانال ارائه می شود.
همچنین در کانال رویش ، روش های حفظ تناسب اندام نیز آموزش داده می شود.
__________________________________________________________
وب سایت فیزیوتراپی رویش:
www.rooyeshpt.com
اینستاگرام رویش:
/ rooyesh.pt
__________
#زانوی_پرانتزی
#پای_پرانتزی
#درمان_زانوی_پرانتزی
#درمان_زانوی_پرانتزی_بدون_جراحی
#درمان_پای_پرانتزی_با_ورزش
ویدیوهای دیگر درباره پای پرانتزی
شرط لازم برای درمان پای پرانتزی بدون جراحی th-cam.com/video/qebXG4R5oLw/w-d-xo.html
درمان زانوی پرانتزی با حرکات تقویتی th-cam.com/video/W4XPDOL0yDo/w-d-xo.html
,خهخوببود
سپاس از توضیات خوبتون. عالی عالی هستید. 🙏🏻🙏🏻🌹
دکتر خدا خیرتتتتت بده ایشالا از خدا هرچی میخوای بهت بدهههه❤❤❤
ممنونم از لطفتون ❤️🌷🙏
به به 👏🏻 👏🏻 👏🏻 👏🏻
🙏🌻🌷
عالی بود
متشکرم🎉
خواهش می کنم 🙏🌷
مثل همیشه عالی عالی هستید ❤ چقدر خوبه که شمارا سابسکرایب کردم ❤
خواهش می کنم 🙏 لطف دارید ❤️
خدا شما را حفظ کنه ❤️❤️❤️❤️
ممنونم از لطف و محبتتون ❤️🙏🌷🌻
خیلی ممنون بابت مطالب بسیار مفید و ارزشمندتون که رایگان به کسانی که مشکلات این چنین دارند کمک میکنید ، من مشکلات پای پرانتزی ، کف پای صاف و چرخش ران به خارج دارم و خیلی درد های شدیدی دارم ، میشه لطفا در مورد چرخش ران هم مطلب بذارید ، آیا این مشکل با ورزش های اصلاحی قابل درمان هست ؟ این مشکل هم از نظر ظاهری و هم از درد هایی که به همراه داره خیلی شکنجه ام میده
سلام وقتتون بخیر 🌹🙏🌹
همیشه پای پرانتزی باعث درد زانو نمیشه
تمریناتی که در این ویدئو و ویدئو قبلی پای پرانتزی گفتیم روی تمای این موارد کار میکنه
اگرچه انحراف اگه در خود استخوان و مفصل هیپ‌باشه به طور قابل قبولی اصلاح نمیشه
البته برای تعیین این مورد هم در ویدئو های قبلی تستهای تشخیصی آموزش دادم
الهی خداخیرتون بده.. سالم و تندرست و پیروز باشید.. خیلی خوشحال شدم این ویدئو رو دیدم خیییییییلی ممنونم 🙏🙏🙏🙏🙏❤️❤️🌸🌸🌸🌸
خواهش می کنم 🙏 امیدوارم براتون مفید باشه 🌷
@@rooyesh ❤️❤️🙏
دست دردنکنه عالیه دکتر
ممنونم، انشالله که مفید باشه 🌻🌹
سلام
لطفا
در مورد پای پرانتزی هم حرکات اصلاحی داشته باشید. زانو پرانتزی چه تفاوتی با پای پرانتزی دارد
سلام. در پلی لیست پایین ویدیوهارو ببینید 👇
th-cam.com/play/PL8PWNTvcnBu_Et6sWySm7-Zr0D8iiiD09.html&si=1o10-FjrMqJ6l8nC
سلام خیلی ممنون از زحماتتون آقای دکتر..لطفا برای درمان واریس هم نرمش یا ماساژ بگین ممنون
سلام. ویدیوی درمان واریس ضبط شده و در آینده نزدیک آپلود خواهد شد 🌻🌷
@@rooyesh خیلی ممنون🌹
سلام خسته نباشید مثل همیشه عالی بود ممنون
سلام، سلامت باشین خانم عینی گرامی 🙏🌻🌷
That's helpful doctor
امیدوارم همینطور باشه 🙏🌷🌻
سپاسگزارم
🙏🌻🌹
سلام دکتر وقتتون بخیر
ببخشید چند تا سوال داشتم ممنون میشم راهنماییم کنید🙏
چه عضلاتی باید برای درمان تقویت بشن،اگه انعطاف عضلات داخل رانم زیاد بشه تاثیر منفی توی زانوی پرانتزی داره و اینکه شکل کف پا و راه رفتن در این عارضه تاثیر داره؟
سلام🙏🌹 عضلات ادداکتور ران، گلوتئال ، چهارسر ران ، پرونئال باید تقویت بشن
کشش زیاد این عضلات بله
البته فقط تقویت همیشه کافی نیست و لازمه روی هماهنگی عضلات هم کار بشه
شکل کف پا بله که گاهی نیازمند کفی طبی هست، و نحوه راه رفتن با کفی و کفش طبی تا حدی قابل اصلاحه
ممنون از اطلاعاتتون
خواهش می کنم 🙏🌷🌻
درود و احترام ورزش های گدی کمر و پای پرانتزی رو میشه همراه با بدن سازی ادامه داد؟
سلام اقای دکتر وقتتون بخیر
ببخشید راجع به حرکات بدنسازی و تاثیرش روی پای پرانتزی یه توضیح میدید آیا این حرکات وضع زانو رو بهتر میکنن یا بدتر حرکتایی مثل اسکات با هالتر و پرس پا و... و اینکه موقع انجام این حرکات چیکار کنیم که تاثیرش مفید باشه مثلا پنجه پا بیرون باشه یا رو به داخل ....
سلام خیلی ممنون 🙏🌹
این حرکات پای پرانتزی ایجاد نمیکنن،ولی کسی که از قبل پای پرانتزی هست حرکات بدنسازی سنگین میتونه تشدیدش کنه
خیلی از اینها حرکات بدنسازی هست و من نمیشناسم،ولی هر حرکتی و هر حالتی که فشار رو داخل ران حس کنید بهتره که عضلات نزدیک کننده ران بیشتر درگیر بشن
@@rooyesh0:48 😊
سلام خیلی ممنون سلامت باشید.خداخیرتون بده.
سلام زنده باشید 🙏🌻🌹
ممنون دکتر. عالی بود مثل همیشه
سپاسگزارم از لطف همیشگی شما 🌻🌹🙏
@@rooyesh سلام من از پاهای پرانتزی دیسک کمرگرفتم این حرکات رامیشه بزنم
سلام مرسی از شما که اینقدر برای ما زحمت میکشید
فقط من یه چیزو نفهمیدم الان ما تمام دو هفته رو باید حرکات این ویدئو رو انجام بدیم بعد اینکه هر روز هر حرکت رو تا ۱۰ بار تکرار کنیم ؟
سلام وقتتون بخیر، خواهش میکنم ⚘️🙏
یکبار در روز کافیه،با حداقل ده تکرار
که جهت اصلاح زانوی پرانتزی ویدئو های دیگه شامل حرکات تقویتی رو هم ببینید
ماشالله پشت بازو
🙏🌷🌻
Nice
Thanks🙏🌷
با سلام و احترام/ ممنون از حرکات عالی شما. آیا دویدن برای اصلاح زانوی پرانتزی مفید است؟
سلام وقتتون بخیر جناب عباسپور ،مرسی از توجهتون 🌹🙏🌹
نه مفید نیست،حتی در مواردی که انحراف شدید باشه مضر هم هست
سلام اقای دکتر ممنون از ویدیو شما یه سوال داشتم ورزشهای اصلاحی زانو پرانتزی باعث درمان قطعی زانو میشن یا نه فقط با جراحی درست میشن
سلام. خواهش می کنم 🙏 یه سری تست داره باید انجام بشه،بعد معلوم میشه. ویدیوهای پلی لیست پایین رو ببینید
th-cam.com/play/PL8PWNTvcnBu_Et6sWySm7-Zr0D8iiiD09.html
🌻🌷
با تشکر از شما .اموزنده بود
خواهش می کنم 🙏🌷🌻
با تشکر از برنامه اموزنده شما 😊
ممنونم 🙏🌻🌷
عالی بود.
خواهش می کنم 🙏🌷🌻
یه دنیاسپاس واقعافوق العاده بودمتشکرم چقدربزرگوارید🙏😍
خواهش می کنم 🌷🙏🌻
سلام وقت بخیر
با تمرینات اصلاحی میتوان پرانتزی ژنتیکی رو اصلاح کرد ؟ تستایی که گذاشته بودین رو انجام دادم و به تمرینات پاسخ میده
سلام، اگه دوتا تست هم اوکی باشه به احتمال زیاد بله، بهتره از بریس هم استفاده بشه
درود برشما ممنون از توصیه ها وآموزش عالی تان
درود. ممنونم از لطفتون 🙏🌻🌷
سلام دکترممنون بابت زحماتی که برامامیکشی مثل همیشه عالی بود
خواهش می کنم 🙏 امیدوارم براتون مفید باشه 🌻🌹
سلام صبحتون بخیر آقای دکتر من حس میکنم زانوهام به سمت داخل چرهیدنن ینی سرپا هستم کاملا زانوهام بهم چسبیده بدون فاصله ولی از بیرون بغل زانو هام یه حالت قوس پیدا کردن ینی گود این حرکات برای مشکل من مناسب؟؟
ممنون میشم راهننماییم کتید
سلام🌹
در کامنت قبلیتون جواب دادم🙏
@@rooyesh سلام تشکر الان دیدم ممنونم
سلام وقتتون بخیر آقای دکتر من پاهام پرانتزی ولی کشکک زانوهام بسمت داخل کج شده انحراف پیدا کرده بسمت داخل پاهام
و اینک واس این موضوع میشه کلیپ بسازین یا کمک کنین بمن خیلی دکتر ها میگن عمل ولی میترسم از عمل
سلام 🌹🙏🌹
قبل از اینکه حرکات درمانی رو شروع کنید طبق مواردی که در ویدئو زیر کل لینکشون رو گذاشتم بررسی کنید ببینید پای پرانتزی شما به این حرکات جواب میدن یا نه.لینک ویدئو ها👇
th-cam.com/video/W4XPDOL0yDo/w-d-xo.html
th-cam.com/video/qebXG4R5oLw/w-d-xo.html
Thanks a lot
Most welcome 🌻🌷
ببخشید لطفا نوع نشستن رو هم بگین ممنون میشم
سلام🌹🙏
نشستن چهار زانو به مدت طولانی میتونه پای پرانتزی رو تشدید کنه
دکتر بعضی از پیج ها که پکیج افزایش قد تبلیغ میکنند معتبرن؟؟با ضمانت و رضایت مشتری؟
بنده اطلاعی ندارم. شاید معتبر باشند و شاید هم نباشند! ولی یکی از کامل ترین پکیج های افزایش قد رو ما خودمون ضبط کردیم و به طور رایگان می تونید از لینک پایین ببینید 🌷
th-cam.com/play/PL8PWNTvcnBu_uM4QdriqBPjK3SLwHc0h2.html&si=rCuDYyCBaPQQmzkA
سلام دکتر من پاهام پرانتزیه قد درست کنم از ۱۹۲ به ۱۹۵ میتونم برسم و ایکنه من ۱۸. سالمه تا ۲۰. رشد دارم ایا
سلام وقتتون بخیر، اگه پای پرانتزی خیلیی شدید باشه و اصلاح بشه کامل بله در حد سه سانت شدنی هست
احتمالش کمه رشد طبیعی داشته باشید، در سن شما صفحات رشد بسته شده احتمال زیاد
دکتر سلام مجدد می. زیاد نیست اون پرانتزیه من پاهای پرانتزی افتادگی شونه. گردن کودی کمر دارم اینارو رف کنم ۲.۵. سانت اضافه میشه بهم؟. وای کنه من الان دارم تمرینات کششی و قضروف سازی کار میکنم آیا فایده ای داره بنظرتون و اینکه من این تمرین هارو هر روز انجام بدم چند وقته اوکی میشه
سلام مجدد، دو نیم سانت بله امکان پذیر هست. حداقل سه ماه لازمه انجام بشه
س بنده ساکن مشهدم شماکسی روکه تومشهدفیزیوتراپی داشته باشه وتخصصی یادبده
سلام وقتتون بخیر، فیزیوتراپی یکی از شاخه های پزشکی هست و فقط در دانشگاهای علوم پزشکی بعد از کنکور میتونید در اون تحصیل کنيد
سلام این ورزش برای افراد سن بالا یه کم سخته راه دیگه ای هست ؟
افراد سن بالا بهتره انجام ندن،چون علت پرانتزی در اونها آرتروز هست و مفصل تخریب شده
سلام وقت تون بخیر آقای دکتر
این حرکات ورزشی رو چه زمانی باید انجام بدیم؟
سلام🙏 زمانش فرقی نداره، هر وقت تمرکز و انرژی کافی دارید
با سلام و ادب
از آموزش بسیار خوبتان سپاسگزارم
در مورد کف پای صاف نرمشهای اصلاحی
رو هم زحمت میکشید ارسال نمایید
سلام‌جناب حاتمی.ممنون از لطف و همراهیتون 🙏🌹
چشم در آینده حتما براتون میذاریم
سلام ، متشکرم آقای دکتر . توضزحاتتون عالی و کاربردی هست . سلامت و شاد باشید. 🙏🏻🌹
سلام آقای دکتر من 3ماه پیش تعویض مفصل زانو شدم نمیتونم زانومو تا کنم
درود وخسته نباشید به شما من 54سالمه حدوا یک سال میشه متوجه پرانتز ی شدن پاهم شدم با نرمش میشه اصلاح بشه ویا با گذشت زمان پرانتز ی شدن پا بیشتر میشود،
سلام خیلی ممنون سلامت باشید 🙏🌷
پرانتزی شدن در این سن بیشتر به علت آرتروز زانو هست و نباید جهت اصلاحش فشار بیارید به زانوهاتون،ممکنه با افزایش سن شدیدتر بشه که در اینصورت جراحی لازمه
ولی با کاهش وزن و تقویت عضلات زانو میتونید جلو پیشرفت اونو بگیرید و اگه زانودرد دارین درمانش کنید
دوتا از ویدئو هایی که به تقویت عضلات زانوتون کمک میکنه لینکش رو زیر براتون میذارم ببینید 👇
th-cam.com/video/pwi6D9IeyS4/w-d-xo.html
th-cam.com/video/PdbwWy7Km1Y/w-d-xo.html
سلام وقت بخیر میگم برتون آقای دکتر من پاهام پرانتزی هست خوابیده چاهار انگشت میشه میشه اسلاح کرد یا که عمل بشه ممنونم ازتون
خیلی‌ممنون‌میشم‌راهنمایم‌کنید
🙏
سلام ، دکتر جدیدا موقع راه رفتن چند قدم اول قوزک پا به داخل خیلی درد میگیره. لطفا ورزش خاصی اگه داره رهنمایی کنید . ممنون
سلام🌹🙏
درد قوزک پا ده ها علت ممکنه داشته باشه و هر کدام درمان متفاوتی دارن، تشخیص پزشکتون از علت و منشا درد رو بگید برای درمانش دقیقتر راهنماییتون میکنم
دکتر جان برای درد پاشنه پا چکار کنیم اگر میشه لطفا توضیح بدهيد
سلام🌹
اول باید علت درد رو بدونیم
مثلا گاهی درد پاشنه ممکنه از کمر منشا بگیره و ما هر درمانی روی پاشنه انجام بدیم فایده نداشته باشه
اگه پزشکتون با توجه به معاینشون تشخیص دادن علت چیه بهم بگید تا دقیقتر راهنماییتون کنم
البته برای خارپاشنه که یکی از علت‌های درد پاشنه هست ویدئو جداگانه گذاشتیم
ببخشید این تمرینها باید تاکی انجام داد؟
سلام🙏 اگه طی سه ماه بهتر بشه لازمه سه ماه دیگه تمدید بشه
ممنون
🌷🙏🌻
بعد از اصلاح شدن پاها باید دوباره این حرکات رو انجام بدیم که دیگه برنگرده؟
سلام🌹🙏
افرادی که بخاطر زاویه مفصل هیپ دچار این مشکل هستن بله،چون زانوها از بالا همیشه تحت فشار هستن تا دوباره پرانتزی بشن
@@rooyesh چطوری متوجه بشیم که مفصل هیپ ما زاویه داره؟ باید عکس بگیریم؟
لطفابرای پای ضربدری هم راه حل بدین
ویدیوهای پای ضربدری 👇
th-cam.com/play/PL8PWNTvcnBu_Et6sWySm7-Zr0D8iiiD09.html
🌻🌷
برای عکس این حالت هم ویدیو دارید ؟
سلام
بله برعکس این حالت زانوی ضربدری هست که ویدئو مجزا براش گذاشتیم
سلام آقای دکتر مطب شما کجای تهران است
سلام. شهریار
ادرس در سایتمون موجوده www.rooyeshpt.com
🌻🌷
درود دکتر برای چاق شدن شما چه راه حلی دارید
سلام🌹🙏🌹
تغذیه مناسب ،خواب کافی، ورزش
که میتونید همزمان از متخصص تغذیه و همچنین مربی ورزشی کمک بگیرید
اقای دکتر خسته نباشید ایا انداختن پا روی پای دیگر ضرر داره ?
سلام،خیلی ممنون سلامت باشید 🌹🙏🌹
اگه ساعت‌های طولانی در روز و با مدت طولانی ینی بالای چند سال باشه بله میتونه مضر باشه
سلام وقت بخیر برای پای پرانتزی ورزش تکواندو مضره؟
سلام ممنون🌹🙏
اگه اضافه وزن نداشته باشید مشکلی نداره
البته درصورتی که پای پرانتزی متوسط به بالا باشه احتیاط بر اینه که این ورزش رو انجام ندین
@@rooyesh حدود ۶ سانته فک میکنم فاصلش
@@fatemehshahrabadi8961 اگه ۶ سانت باشه و درست اندازه گرفته باشید متوسط هست
دکتر جان خود پای پرانتزی میتونه علت زانو درد بشه؟
سلام🙏 بله
@@rooyesh ممنون از پاسخگویی🙏
سوال من اینه، چطور ورزش کشش عضلات میتونه، استخوان درشت نی، ونازک نی کح شده (کمانی، یا بو لگ) را اصلاح کند.؟ و چرا پزشکان ارتوپد با جراحی اصلاح میکنند؟ لطفا جواب علمی بدهید. البته استحضار داشته باشید، اندک اطلاعاتی دارم.
سلام وقتتون بخیر
انحراف استخوان بدون جراحی قابل درمان نیست، انحراف اگه در مفصل زانو و مفاصل مچ و هیپ باشه(که روی زانو اثر دارن) با حرکات قابل اصلاحه، در لیست زیر که لینکش رو پایین خدمتتون میذارم ویدئو های دیگه ای برای پای پرانتزی گذاشتیم و تست‌هایی آموزش دادیم که اول لازمه اونها رو انجام بدین تا متوجه بشید انحراف بیشتر مفصلی هست یا استخوانی
th-cam.com/play/PL8PWNTvcnBu_Et6sWySm7-Zr0D8iiiD09.html&si=WSDZa9Feqc2PM-0A
چه دل خوش داری شما .... اولا" که بیشتر پرانتزی شدن به دلیل کهولت سن و یا از بدو تولد و یا بعد از تولد است و یا کمبود ویتامین هاست ... یک فرد کهنسال خودش را هم نمیتونه حمل کنه ، آنوقت میخواهی این حرکت ها را انجام بده ؟
سلام در ویدئو های دیگه ای که برای پای پرانتزی گذاشتیم علت‌های اون رو توضیح دادیم،معمولا در افراد مسن به علت آرتروز هست و در اونها قرار نیست پای پرانتزی اصلاح بشه،صرفا روی درمان آرترزشون تاکید پیشه
آقای دکتر..من فقط میتونم همین حرکات کششی رو انجام بدم..بقیه حرکاتب رو که در ویدیو قبلی گفتین نمی تونم انجام بدم..آیا میتونم با فقط با همین حرکات کششی نتیجه خوبی بگیرم؟
سلام، احتمالش کمه
البته اول بررسی کنید ببینید بدون جراحی قابل درمان هست یا نه، در ویدئو های قبلی آموزش دادم چجوری بررسی کنید
ممکنه نیاز به آتل و کفی طبی هم باشه
داکتر صاحب مهربان سپاسگزار از شما
ممنون از نظر لطفتون 🙏🌹🌻
سلام آقای دکتر
پسرم ۱۷ سالش هست جدیدا متوجه شدیم پای پرانتزی داره ودکتر گفتند باید جراحی بشه ،ولی من نمیخام جراحی کنه ،به نطر شما میشه کاری به غیر از جراحی انجام داد ؟ خیلی افراد رو دیدم که پای پرانتزی دارند ولی هیچ مشکلی ندارن ،ولی پسرم اصرا به جراحی داره ،من چه کنم ،هر پزشکی یه مدل حرف میزنن .مرسی دکتر
سلام وقتتون بخیر خانم قویدل 🌹
در موارد خفیف که با افزایش سن بیشتر نشه نیازی به جراحی نیست
در ویدئو های مجزا دوتا تست خانگی یاد دادم که اول باید اونها رو انجام بدین بعدش متوجه میشین بدون جراحی درمان میشه یا نه
@@rooyesh سلام دکتر به لطف راهنمایی شما
پای پرانتزی پسرم ازنوع مت سط هستش ،ولیکن برای اطمینان از د باره متخصص دیگه ای بردم وایشون گفتند نیازی به جراحی نیست فعلا وفیزیوتراپی براشون نوشتند وگفتند حتما باید ور ش کنند تا عضلات پا قوی بشه با قوی‌تر شدن عضلات نیاز به جراحی کمتر پیش میاد
امیدوارم همیشه سلامت وتندرست باشید
سلام وقتتون بخیر
من ۱۶ سالمه و پای پرانتزی دارم و ارثی هستش، با انجام این تمرینات چقدر طول میکشه درمان بشه؟
سلام🙏🌹
اول طبق ویدئو های دیگه که برای پای پرانتزی گذاشتیم بررسی کنید ببینید بدون جراحی درمان میشه یا نه،و اکه درمان شدنی بود تمامی حرکات رو حداقل سه ماه لازمه انجام بدین،لینک ویدئو های مربوطه رو زیر براتون میذارم 👇
th-cam.com/video/qebXG4R5oLw/w-d-xo.html
th-cam.com/video/W4XPDOL0yDo/w-d-xo.html
ببخشید ینی اگ جواب نده به این معنیه که هیچ وقت جواب نمیده و باید عمل شه؟؟
@@shivwa سلام🙏
طبق اون تستها اگه مشخص بشه جواب نمیده،بله باید جراحی بشه
سلام من ۲۲ سالمه از منم شدید نیست فقط درد میکنه از خودم موجی داره ولی کم پاهام پرانتزی هستند باید چکار کنم تا دوتا پاهام پرانتز نشن دلم میخواد دوتاشون صاف بشن❤❤
کلسیم زیاد مصرف کن بچه..در ضمن جق نزن چون هر چقدم تغذیه کنی بی فایدس..
سلام🙏
همیشه در زانو ها ربطی به پرانتزی بودن اون نداره و ممکنه علت دیگه ای داشته باشه
طبق ویدئو های پای پرانتزی اول بررسی کنید ببینید شدتش چقدره، ممکنه با حرکات درمانی و آتل برطرف بشه که در ویدئو های مربوطه آموزش دادم
همیشه باید این حرکات رو انجام داد؟
سلام
اگه طبق ویدئو های قبلی پای پرانتزی، مشکل شما با حرکات درمانی قابل حله، بین سه الی شش ماه حداقل مرتب انجام میدین، البته ویدئو حرکات تقویتی هم لازمه، بهتره توی این مدت که حرکات رو انجام میدین از آتل و بریسهای مخصوص این مشکل هم استفاده کنید
سلام خسته نباشید
برای کسی ک سیاتیک داره این حرکت های اصلاحی مشکلی نداره؟
سلام خیلی ممنون سلامت باشید 🌹🙏🌹
اگه سیاتیک شدید نباشه نه مشکلی نیست
@@rooyesh خیر سیاتیکم شدید نیست ولی خب کلا بعد فعالیت احساس سفتی در سمت راستم میکنم
چه مدت باید تمرین هارو انجام بدیم
سلام🙏
اگه طبق ویدئو اول پای پرانتزی و انجام تستهای اون به این نتیجه رسیدین بدون جراحی درمان میشه ،لازمه هرکات این ویدئو و ویدئو اول پای پرانتزی رو حداقل سه ماه انجام بدین، و گاها درموارد شدید ممکنه بریس(آتل) هم نیاز باشه
به مرور زمان پا به حالت درستش برمی گرده ؟
سلام
اگه طبق ویدئو های قبلی پای پرانتزی ،انحراف پای شما نیاز به جراحی نداشته باشه بله، لینک ویدئو های قبلی رو پایین خدمتتون میذارم 👇
th-cam.com/video/W4XPDOL0yDo/w-d-xo.html&feature=share8
th-cam.com/video/qebXG4R5oLw/w-d-xo.html&feature=share8
اسم این استوانه نارنجی چی هست
سلام
فوم رولر گفته میشه
سلام دکتر محترم لطفا جواب من را بدید من این مشکل را دارم ولی هیچ وقت از این داستان خبر نداشتم که این حالت پرانتزی میگن ولی نگاه با بقیه میکردم با خودم میگم چرا پا های من اینجوری راست نیست برای من یه وسواس است که چون رنج میبرم اما تازه متوجه شدم یگ نفر به من گفت شب ها تا ۶ ماه زانو هاتو محکم ببند ولی دو شب این کار را کردم ولی طاقت آدم نمیشه بخابی پس باز کردم حالا این روش ها واقعا درمان است برای این حالت پا ها چند وقت طول میکشه درست بشه من کنی راحت
سلام وقتتون بخیر 🌹🙏🌹
بجای بستن از آتل ها و بریس های مخصوص استفاده میشه،ولی اول باید بفهمید آیا بد ن جراحی قابل درمان هست یا نه که در ویدئو های زیر گفتم چجوری بررسی کنید و متوجه بشید👇
th-cam.com/video/qebXG4R5oLw/w-d-xo.html
th-cam.com/video/W4XPDOL0yDo/w-d-xo.html
@@rooyesh بسیار سپاسگزارم یعنی من یگ بار به دکتر مراجعه کنم ببینم چی میگه درسته
ممکنه فقط یه پای ادم پرانتزی باشه؟؟؟
سلام🙏 بله ممکنه
سلام، درمان زانوی ضربدری رو هم میگید لطفا؟ ممنون.
سلام خانم‌محمدی،چشم حتما در آینده براتون میذاریم
@@rooyesh OK, mamnon 🌹
آیا این حرکات 100 درصد جواب میده؟؟؟
سلام، اول لازمه طبق ویدئو های قبلی تست کنید که آیا پای شما بدون جراحی قابل درمان هست یا نه، اگه قابل درمان باشه بله کمکتون میکنه ،در اینصورت بهتره بریس یا آتل مخصوص هم استفاده کنید، البته در علم پزشکی کسی نمیتونه به شما قول صد در صد بده
سلام آقای دکتر من زانوی راستم پرانتزی شده به خاطر بد نشستن الان ورزشهارا با هر دو پا انجام بدم یا یک پا چند سال پیش داخل زانوم ژل تزریق کردم ولی الان درد دارم ممنون میشم راهنماییم کنید
سلام🙏🌹 چند سالتونه؟
سلام ۵۰سالم
سلام مجدد
در سن شما علت پای پرانتزی آرتروزه و بدون جراحی قابل اصلاح نیست، این ورزش‌ها مناسب شما نیست
ورزشهای ویدئو تقویت عضلات زانو و ویدئو آبدرمانی زانو رو انجام بدین
سلام،تو کتابهای تربیت بدنی وحرکات اصلاحی علت اصلی پای پرانتزی کشش ماهیچه های خارجی و انقباض عضلات داخلی بود..شما که همش عضلات خارجی رو کشش میدید،علتش چیه🙏
سلام جناب رضایی
یکی از رفرنسها در این زمینه
NASM's essentials of corrective exercise training
هست
میتونید مطالعه کنید
کاش یه جواب کوتاه میدادین خودتون،بازم ممنون🙏
سلام آقای دکتر خسته نباشید دخترم 32سالشه زانوهایش پرانتزی هستن آیا با ورزش درمان کرد ن خوب میشن لطفاً جواب بدید
سلام وقتتون بخیر، سلامت باشید 🌹🙏🌹
در دوتا ویدئو دیگه که برای زانوی پرانتزی گذاشتیم،دوتا تست و معاینه خانگی یاد دادیم که نشون میده آیا بدون جراحی درمان میشه یانه
اونها رو ببینن و نتیجشو بهم بگید تا بیشتر راهنماییتون کنم
سلام خسته نباشید آموزش چهارزانو نشستن را بزارید ممنون
@@sorayaabolzadeh2830 سلام 🌹
یک ویدئو کامل براش گذاشتیم قبلا،ببینید
تقریبا چه مدت باید این حرکات رو انجام بدیم؟!
سلام
اگه طبق ویدئو های قبلی پای پرانتزی، مشکل شما بدون جراحی قابل درمان باشه بین سه الی شش ماه لازمه انجام بشه به همراه حرکات تقویتی که در ویدئو های قبلی گفتیم و چه بهتر همزمان بریس و آتلهای مخصوص زانوی پرانتزی هم استفاده بشه
سلام اقای دکتر با انجام دادن این حرکات اصلاح میشه ؟ و این ک چه مدت طول میکشه
سلام،وقتتون بخیر جناب آقایی
اگه دو تا شرط گفته شده در ویدئو های قبلی مربوط به زانوی پرانتزی رو دارید بله اصلاح میشه
زمان حداقل شش ماه با انجام تمامی حرکات،و چه بهتر از آتل های مخصوصش هم استفاده بشه که همکاران ارتوپد فنی باید درست کنن
پاهای من ارثی پرانتزی نبود ولی به مرور زمان اینگونه شد آیا میشه با ورزش اصلاحش کرد؟
سلام وقتتون بخیر 🌹
در دوتا ویدئو دیگه که برای پای پرانتزی گذاشتیم،دوتا تست گفتیم توی خونه انجام بدین و با توجه به اونا چجوری متوجه بشید آیا بدون جراحی و با حرکات درمان میشه یا نه،اونها ببینید و بررسی کنید متوجه میشید
فوتبال ضرر داره برای پرانتزی؟
سلام وقتتون بخیر 🌹
فوتبال حرفه ای و زیاد و طولانی مدت بله اثر منفی داره روی زانوی پرانتزی
❤❤❤
🙏🌷🌻❤️
سلام من ۳۵ سالمه خیلی شدید نیس اما یکم موج داره الان تمرین کنم درمان میشه؟ و اینکه چقد زمان باید بگذره ازتمرینات ممنون
سلام خانم رئیسی وقتتون بخیر 🌹🙏🌹
در دوتا ویدئو مجزای دیگه که برای پای پرانتزی گذاشتیم دوتا تست آموزش دادیم که بتونید معاینه کنید پاهای خودتون رو و بر اساس اونا متوجه میشید که آیا به حرکات درمانی جواب میده یا باید جراحی کنید
اول اونها رو ببینید
@@rooyesh ممنونم❤
@@rooyesh 4:09 4:10 4:10
سلام حرکت 7 براي کمردرد من انجام کرد 20 روز کمرم انشاالله خوبه ديګه هم ادامه بدم يا خیر
سلام وقتتون بخیر، این ویدئو که زیرش کامنت گذاشتید برلی زانوی پرانتزی هست و نه کمردرد
سلام اقای دکتر وقت بخیر. من 22 سالمه زانوی پرانتزی دارم و لاغرم هستم وزنم متناسبه میخاستم بپرسم ایا تمرینات پا در بدنسازی مثل(اسکات. جلو پا. پشت پا و...) برای زانوی پرانتزی مشکل ایجاد میکنه؟
من پیش یه متخصص رفتم گفتن مشکلی نداره فقط یه سری قرص مثل ملوکسیکام و سیترابن دادن گفتن اینارو مصرف کنم
سلام🌹🙏🌹
اگه بخواید حرفه ای بدنسازی کار کنید پای پرانتزی شما به‌علت استفاده از وزنه های سنگین میتونه به مرور تشدید پیدا کنه، ولی معمولا در افرادی که پرانتزی اونها بیشتر مفصلی هست احتمال تشدید پرانتزی با بدنسازی زیادتره،در ویدئو زیر که لینکش رو گذاشتم مربوط به ارزیابی پای پرانتزی، گفتم چجوری متوجه بشید انحراف شما بیشتر مفصلیه یا استخوانی👇
th-cam.com/video/W4XPDOL0yDo/w-d-xo.html
سلام من ارتروز شدید زانو دارم و ۵۶ سالمه و اقاهستم, توصیه پزشکان به تعویض مفصله, می خواستم نظر شما را هم بدونم که ایا با ورزش میتونم نتیجه خوب بگیرم, لطفا راهنمایی کنید. تشکر
سلام جناب نادری،وقتتون بخیر
صرفا وجود درد در زانو پلاک جراحی نیست،حتما نیاز به معاینه و دیدن عکسها هست
و قطعا در درمان آرتروز زانو و کاهش دردش ورزشهای درمانی نقش بسیار مهمی دارن
اگه با کاهش وزن،حرکات درمانی،فیزیوتراپی، تزریق داخل مفصلی بتونید جراحی رو چند سال عقب بندازید بهتره
البته به شرط اینکه پوکی استخوان ،فشار خون،دیابت و اضافه وزن زیاد نداشته باشید.🙏🌹
سلام من ۱۳ سالمه و پای پرانتزی زیادی دارم و به ۱۰ سانت میرسه باید چیکار کنم؟
سلام آقا درد زانوی صبحگاهی یا بالا و پایین رفتن از پله. دو روز دارم. و امروز صدای تق تق هم به هنگام خم و زیاد شدن بهش اضافه شده. مشکلم چیه؟ کدام یک از تمرینات شما بدرد من میخورد. با تشکر
سلام وقتتون بخیر خانم احمدی
تشخیص براش نمیتونیم بذاریم،صرفا وجود زانو درد و صدا دادن مارو به تشخیص نمیرسونه،نیاز به معاینه و عکس داره
ولی حرکات کششی برای زانو درد و حرکات تقویتی هم گذاشتیم با احتیاط و با تعداد کم شروع کنید و کم کم تعدادشون رو زیاد کنید احتمال زیاد برطرف بشه
❤❤❤💋💋💋
🙏❤️🌷
🙏
🙏🌻🌷
سلام‌دکترخوب‌هستید.دکترمن‌چندوقته‌پیش‌ثصادف‌کردم‌کمرم‌آسیب‌دیدام‌آرآی‌گرفتم‌دکتراگفتن‌دیسک‌تون‌نزدیک‌به‌پارگی‌گفتن‌بایدعمل‌بشه‌منم‌نمیخوام عمل کنم چه کارکنم‌دکتر
سلام وقتتون بخیر
مواقعی که جراحی واجب باشه خب نیاز به جراحیه
ولی تعیین واجب بودن جراحی فقط با ام آر ای نیست.معاینه در کانال ام آر ای نیازه
سلام آقای دکتر ما پیش هر دکتری رفتیم گفتن بدون جراحی نمیشه درستش کرد، میشه؟
سلام وقتتون بخیر. در دو ویدئو جداگانه شرایطی که به درمان‌های غیرجراحی جواب میده رو گفتیم حتما ببینید،جز اون موارد نیاز به جراحی هست
😍
❤️🌷🌻
سلام و عرض ادب من 23 سالمه و پای پرانتزی دارم. رفتم پیش فیزیو تراپیست و انحراف زانومو اندازه گرفت و گفتم یک زانو 8 درجه و دیگری 10 درجه انحراف داره و گفت با درجه انحراف عمل جراحی انجام نمیشه چون زیاد نیست اما باز لباس جذب میپوشم خیلی معلوم هست.توی این سن میتونم با انجام ورزش ها این مشکلو حل کنم؟؟؟ و باید قبل تمرین حتما بدنو گرم کنم؟؟؟
سلام جناب پارسای، وقتتون بخیر 🌹🙏🌹
دوتا ویدئو مجزا هم برای زانوی پرانتزی گذاشتیم که چندتا تست خانگی آموزش دادیم و با توجه به اونها متوجه میشید آیا بدون جراحی درمان میشه یا نه، اونها رو ببینید
💚🤍❤🙏🙏🙏
🙏❤️🌷💚
دکتر سراغ ندارین برم پیشش
دکتر جان سلام وقتتون بخیر امیدوارم شاد باشید
من جدیدا یه مشکل برام پیش اومده اونم اینه که من پاهام پرانتزی نیست اما وقتی راه میرم پای راستمو میزارم زمین یه جورایی زانوی راستم خالی میکنه و حالت پرانتزی میگیره آیا با این تمرینات حل میشه؟
سلام خیلی ممنون جناب عباسی🌹🙏🌹
چند سالتون هست؟ بعد از اتفاق خاصی یا حرکت خاصی اینجور شده؟
نتیجه؛ همزمان با ظهوره امام زمان😅
خیر زودتره 😊🌷
عالی یود سپاس ازشما بزرگوار❤
خواهش می کنم 🌷🙏🌻
سلام مرسی از شما که اینقدر برای ما زحمت میکشید
فقط من یه چیزو نفهمیدم الان ما تمام دو هفته رو باید حرکات این ویدئو رو انجام بدیم بعد اینکه هر روز هر حرکت رو تا ۱۰ بار تکرار کنیم ؟