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- เผยแพร่เมื่อ 16 ก.ย. 2024
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#トムプラッツ #レッグエクステンション
トム・プラッツ曰く「ジムに着いたときには既に脚のトレーニングは終了している」。ジムに着くまでに、脚のトレーニングで何をどの様にやるか全てイメージしておく。あとはそれを再現するだけと。
オドぜひのチームマッチョの人の語り口とほぼ同じやん笑
@@Mark-vd2iy あなたもぜひらーでしたか笑
確かにいおりさんがその話してましたね笑笑
決していやらしく筋肉を触ってはいけません
こういう大の大人が泣きそうになるほどキツイトレしてる動画だいすき
ドS
ナチュラルとかユーザー抜きで、ここまで追い込める精神力がすごい
『回復力がブーストされていない』
最近の筋トレyoutube で盛んな議題を
優しく丸め込んだ表現で大好きです。
個人的に一生懸命にトレーニングしてる
動画は素晴らしいと思います。
そう言って頂けて嬉しいです😊
そもそもトムプラッツの足になりたくもない
@@豚肉-y3m 大丈夫やでお前はなれん
@@user-mu5ht4oi6rそれな
理論が大事だけど
こればかりは根性が全てを物語ってる
かっけー
レッグEX長ぇなって思って120秒くらいスキップしたけどまだやってて草
トレーナーを見つめる目線が純粋で素晴らしいです！
金子賢「ｶﾞｸｶﾞｸ((( ;ﾟДﾟ)))ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ」
鍛神飲んでるから大丈夫。
アドレナリンどっばどばやろうな
顔つきかっこよすぎ
寝る前見たらあかん
泣きたくなるほど凄かった。
まぢで凄いトレーニングだ。
観るプレワークアウト
日本のジムなら1セット目で退会させられそう
モンスタージャパンなら大歓迎
@@unchi_ippaideta ジュラシックジムもワンチャン
想像して笑ったwww
このコメントまじで面白すぎるw
客「むぁあぁぁぁぁぁぁぁ！！！！」
店「あのー…お客様…」
客「だぁががぁぁぁぁぁぁぁぁ！」
店「ちょっと声量を…」
客「ぁぁぁぁぁぁぁ！！！！」
店「店長ーーー！」
これ1セットなのがほんとギャグ
ジム着いた時にはスクワットは終わってる。の人だ。
ちなみに老兵となったトムですがインスタ見たらわかりますが現役に見劣りしない凶悪な脚を維持しています
直接受け取ったメッセージの威力ははんぱないんでしょうね…
何回限界を超えてきたのだろう、本当に凄すぎる足。
“凄い”しか 言えない
脚トレは恐怖なんだよな、その時死ぬほど追い込んでも、終わったあとすぐまた来週これが出来るのか？と恐怖が襲ってくる笑
元気で健康な爺さんになってるのがいいよね。あれだけのトレーニングをしていても関節とかどこも悪くないのかな？メチャクチャなトレーニングに見えても、しっかりと丁寧なフォームで、決していたずらに体を痛めつけていたわけではないってことか。
ロニーコールマンはもう杖なしじゃ歩けないのに。
トムは現役時代新体操級に足、股関節が柔らかかった。ロニーは正直そのレベルの柔軟性を持ってなかった。
ロニー歩けなくなっても脚トレ(エクステンション)やってるのびっくりですよね。
@@太郎太郎-u6oマジの筋トレ好きっすよね💕︎
トムプラッツのエクステンションはマジであげ過ぎ笑すげぇ笑
生理的限界をポジティブに受け取れれば、身体はもっと早く進化する。
怪我しそうな気配は見逃しては駄目だが、吐きそうとか目眩するとかはラッキーチャンス。
しっかり呼吸をして限界突破を楽しむべし。
ヘビーデューティーはほんま最強
まじでデカくなる
ドリアンやロニーとかもだけど一流選手のハードコアトレーニングはドーピング云々とかそういうのを超越したエンターテインメントだよねw
追い込む日は同じように限界までやるんだけれど…自分が思ってる限界って結局は甘えが混じってるんだなって、、。凄いよここまで限界の限界まで頑張るの。
回復力のブーストされていない人=ナチュラル
感心しました
脚やらん人はジムでも見ただけでわかるぐらい脚って目に見えて筋肥大のわかる部位の１つだと思う
こういう動画見るとジムに行きたくなる
脚トレ前に観る動画🦵
翻訳ありがとうございます😊
リトル・トムプラッツを心に住ませて脚の日を乗り切ろう
コーチに認められたらやっぱ涙出る
色んな理論があるけど、なんだかんだトップの選手は狂気じみたトレーニングしてるんだよなー
トレが上手い選手はそれを綺麗なフォームでいかにもキツくないかのようにオールアウトするけど、乗っかってる負荷は桁違い
ジムに着いたとき トム・プラッツのトレーニングは 足を置き去りにした
見てるだけで息切れる、凄い。
中毒性のある動画だわ🎵
何回観てもハート💓が熱くなる‼️
少しでもミスったらジャンピング膝で脛が痛くて歩けなくなりそう
狂気に満ちた完璧に制御された動きなんだろうな
後半、笑ってるんだよね。
見ているこっちもアドレナリンドバドバでる（笑）
何度も何度も見ている有名動画だけど、いつ見ても新鮮で感動する。
あの意識朦朧としてるであろう状態で
thankyou berry match(スペル分からん)って言う感謝の言葉が自然と出てくるのいいなぁ人柄が現れとる
日本のジムであんな叫んだら出禁になりそう
@@user-gr1nj7yu5b 笑笑。
みんな、応援してそう。
周りのトレーニーのモチベ爆上げしてくれるでしょこんなの見たら
@@ダゴダゴ いや、返って絶望する説もある
@@ダゴダゴ たしかにこんなにマッチョならまだしも小太りのおっさんがこんなふんふん言ってたら引くわw
威嚇するような声出しはダメだが、真剣にトレーニングしている人の気合い声は問題ないし、こっちもモチベあがる。今のジムはどこも図書館並に静かにしないとだめだがな。ウォーキングしている御老人方がびっくりして苦情入れてるんだろうなwww
地獄の１セットだが、
こなした人をちゃんと褒めてくれるのが熱い。
そこまでがセットですね
脚トレの時はトムプラッツが後ろにいる気持ちでやってます🤗
プラッツ自身も足トレは二週間に一回って言ってたしな。ブーストなしは大変やで
セット終わった後に話し聞いてる顔が男性ホルモンMAXって感じで良い
昨日脚トレしたけど、これ見たら追い込みが全然足らない事を自覚して脚トレしたくなる。
しっかり休ませてから次はこれくらいやってみましょう！
1:28 ここめっちゃ好きw
ヒトラーが演説する時ですやん！
髪かきあげて
@@user-lb2zy5fw7i そこもあるけどgiveの言い方が好き
気合いの入れ方上手い
心に響きますよね！
昨日これやったらジム出禁になりました。
残念です…
最後のスクワット動画はDr.スクワットことフレデリック・ハットフィールドとWBF（ビンス・マクマホンの立ち上げたボディビル団体）のイベントでスクワット対決を行ったときのものかな？
でもトム・プラッツの後ろにいるのはDr.スクワットじゃなくてビル・カズマイヤーっぽいんだよなー。
便秘のときトイレでよくお世話になってます！
病気の辛さはこのトレーニングの何倍も辛い…
だから今日もハードなトレーニング頑張れる。
トムプラッツのカールとエクステンションはもはやピストンだからね
スクワットもピストンらしいが
トム・プラッツに認められることがどれだけ嬉しいことか
まさに狂人
これぞthis is bodybuilding! 素晴らしい動画をありがとうございます！ハードコアこそが身体を創ると信じてます
努力の天才や
Tom platz Idiots training ってよくタイトルつけられますよね笑 確かにあのトレーニング動画見るとハムストリング切れそう…
ここまで追い込めたら何セットもいらないんだろうな
凄い。
それしか言えない。
エニタイムでこんな事やったら即出禁ww
1セットで笑った
重量に関わらず13回目からって辛いよね！
フォームが崩れてギリギリ上げてラックに戻そうと思った時は脚の限界ではなく意識の限界と思って、そこから戻ってもう一回やるようにしてます！
だいたい潰れるけど🤣
一般ジム会員逃げるだろ…
トム「もう駄目だ無理だと思ったところから5回。そこからもう5回。出来ればもう１０回やっていただきたい」
【音量注意】よりか、【閲覧注意】ですね汗
みてていきまざるを得ない！
今日の感想？んなもんないよ！ああああああああああ！！
ああああああああ！！！
うちの会社も残業中はこんな感じだわｗｗ
かっこよすぎる
足トレは地獄。
その地獄の中でも底の奴。
トムプラッツの動画は足トレする前に見るとモチベ上がる。
俺史上最高の動画でした。
ありがとうございます。
そういう方に動画が届いて何よりです！
23回のやつ、プーさんみたいでクソカッコいい
トレーナーの言葉も素晴らしい。鼓舞させてくれる。聞いててこっちまで熱くなる
声かけのタイミングや言葉の力が最高です！
トムプラッツ最高
トムプラッツしか勝たん
トムプラッツ様の選手にかける言葉でまじで本作れる
一般人ジムのエニタイムフィットネスは草
回復力ブーストしてぇー
今あし関節とか悪くないだろうか？もう筋トレはできないだろうけど
ご視聴させていただく度に思うのですが、
「筋肉翻訳」さん最高です😃✨
そう思ってもらえて最高です！
途中から電気椅子にかけられてるみたいな映像
最後のスクワット動画、本人の顔見てたら脳内麻薬
ドバドバ出てそうで怖い
これやってる最中殺意湧くレベルやろww
実際他の人に指導してるとき
kill me！！って言ってたな笑
レッグエクステンションで蹴り殺せって笑
@@pisakw7060 たしかにこんなの殺意でも無い限りやり切れませんよねw
合トレの醍醐味ですね
ダメだこのジム入会できない😂
声だけ聞いたら完全に足取れちゃってるよ
1:04
1RM計算したら412.5…
見てるだけで脂汗出てくる
僕はドロップセットでやってるっていうのに...
レッグエクステンションほんとに恐ろしや
動画名だけで震えるわ
1:23
俺なら泣いてます。
回復力をブーストさせる方法を知りたいです。
高負荷トレーニングした後の回復が遅いからなんとかしたいんです
高負荷トレーニングの後の回復が他のトレーニングと比べて遅いのはしっかり高負荷をかけられている証拠ですね！
回復力ブースト見つけたらアップしますね
やばい、ちょっと涙出た。
英語がわからないのでこうやって訳していただけると有難いです。最後の23reps プラッツの後ろにいるのはビル・カズマイヤーでしょう。
拷問みたいに追い込んだ後、しっかり褒めてあげるあたりさすが15歳からパーソナルトレーナーしてるだけある
兵庫の市民体育館で、こんなおっさん見たわ。ベンチ台から転げ降りて床に寝そべって深呼吸してて、まじで気持ち悪かった
合戸さんはもっとかもね、だってナチュラルだからさ
合戸さんではないが、ナチュラルで220kg20レップスやった人もいるにはいる。
th-cam.com/video/iJ3GHXwOYiU/w-d-xo.html
モチベ上がった
このトレ根性で大体の人無理だよな
とても真面目で素直な人なんだろうな。でないとコーチ殴ってるw
トレーニングしてないから見てて無茶苦茶面白かったけど、コメント欄ですごく崇拝されてて葬式で笑ってしまった人みたいな感覚になった
俺が犬に金たま噛まれた時と同じ声だ
サムネはトムプラッツがいかがわしいことしてるとこですね
やばすぎやな