Esercizio stupendo!! Lo faccio volentieri. È il mio preferito fra tanti. Sento veramente gli addominali che lavorano bene. La schiena ha bisogno di tanto esercizio perché è molto dolorante ma vado avanti
La prima età età 30 anni senza alcun problema . Seconda età fino hai 60 poi dai 60 fino agli anni 80 - 90 100 e chiaro che gli esercizi fanno bene quando si ha la giusta età ma quando si arriva alla terza età non puoi fare niente . Puoi fare qualcosa quando fai una corretta alimentazione e stai più lontano dalle medicini allopatici detti anche convenzionali . Buone cose a tutti . 👏👏👏
Per il mal di schiena, il miglior esercizio è camminar camminare camminare. Me lo ha detto il mio medico di famiglia, ora cammino quasi un'ora al giorno, la domenica anche 2, e sto immensamente meglio!
io ne ho bisogno assolutamente!....lho provato ..fatto tutto alla lettera..ma sento molta piu tensione all'addome che alla schiena...apparte il secondo esercizio quello sentivo piu la schiena...ma sembrano esercizi per addominali per lo piu... ...comunque l'ho provato ora stesso e provero nei prossimi giorni e vediamo ma io sento piu tensione alla schiena superiore..il dorsale!....
Phil C come dice Daniela, la colonna (e di conseguenza la postura della schiena) viene sostenuta dai muscoli addominali e dai paravertebrali e dorsali. Quindi, allenare i primi è utile ed importante quanto allenare i secondi.
se avete solo problemi muscolari ok se avete artrosi e discopatie e qualche annetto non sono tutti sono adatti meglio un ciclo presso un centro specializzato e poi essere costanti a casa ma con esercizi dedicati
Io ho provato a fare questo ma purtroppo ho spazziatori sulla collona e viti per frattura di vertebra e mi fa male l'unica ginnastica che riesco fare .passeggiate e bici un abbraccio forte 😘
Ciao io cammino non tutti i giorni e da molto pempo che o dolori alla schiena e non so o perso un po fiducia agli esercizi perché prima o fatto tanta palestra veramente stavo bene poi o lasciato da molti anni e sto sempre con i dolori come faccio i movimenti di ioga mi sento piena di dolori per questo o perso fiducia o la pancia sempre gonfia e la schiena mi fa più male comunque grazie
Eseguo questi esercizi ogni giorno, e devo dire che la mia schiena sta molto meglio.. Ma vorrei ricevere un consiglio,lo eseguo una volta al giorno, sarebbe opportuno farlo più volte? Grazie in anticipo..
Magari, non ho mal di schiena ma Lernia del dischetto, ho avuto l'incidente è con il freddo che fa in Scandinavia è peggiorato tal punto che è un dolore allucinante...Strano che questo video è apparso oggi dp.un dolore che ho subito poco fa, allora e vero che il TH-cam spia.😒
Scusate chi soffre di discopatie o ernie possono fare tutte queste posizioni? Forse prima del video dovrebbero dire per chi è consigliato.. Insomma! Un conto un dolore muscolare passeggero!
Non e' facile ha dire certe cose io ho una stabilizzazione da anni e' sono sempre ha dolori sono piena di artrosi reumatismi fibromialgia figuriamoci se posso fare questi esercizi mi piacerebbe ma non posso più' convivo con dolori cronici
Sig Ignazia, può migliorare cambiando il tipo di alimentazione, niente cereali niente farine, niente formaggi e latte ,niente zuccheri.Iniziare con frutta quella che le piace e verdure possibilmente crude o frullate carote, cipolla ,sedano ,menta piperita. Frullate se lo desidera anche le altre verdure.nutrirsi di noci, nocciole, mandorle soprattutto a colazione dà forza energia. Beva acqua ma non troppa è già contenuta nelle verdure. Elimini yogurt faccia uso nella macedonia di limone.gelato senza latte. Dopo un mese di disintossicazione del suo organismo si sentirà decisamente meglio. Continui così avrà più forza riduca i farmaci. buon proseguimento.Ornella
Fatto esercizio per la prima volta! Grazie
Grazie...esercizi semplici ma molto utili...
Io ci sto provando graziella a tutti per il consiglio
Ottimi e importanti consigli per alleviare e risolvere i problemi della schiena. Grazie per il prezioso contributo
L’ho trovato molto utile farò questi esercizi credo che mi potranno aiutare grazie
Mi piace
Grazie per questo video,è un beneficio sociale
Impegnativo ma ottimo
Questo è il set ottimale di esercizi per la schiena e gli addominali.Grazie tanto.
Grazie mille utilissimi saluti
Mi piace molto 😊
Grazie mi sento meglio con i vostri esercizi
Questo video lo uso ogni giorno grazie mille :>
Thanks for. this video
Io gioco a calcio poi ultimamente ho sempre mal di schiena ora provo a fare questi esericzi. Grazie per il VD
Grazie
Grazie per il video così provo ad fare e gli esercizi perché ho sempre mal di schiena buona serata Un bacio grande Grazie ciao
Ok
Grazie questi esercizi ci voleva mal di schiena
Utilissimi grazie
Grazie Ho appena eseguito gli esercizi mi sento già meglio Grazie infinite Un saluto complimenti
Grazie mille mi è passato il mal di schiena
Grazie mille e ottimo!
Molto utili grazie!
Tante grazie
Veramente buono!
Grazie di cuore è vero ,l'ho fatto per ed è vero .♥
Bravissimi
GRAZIE GRAZIE ANCORA GRAZIE
Esercizi molto utili
Grazie ,questo video mi sembra molto utile ,ci proverò a farli ogni giorno questi esercizi ,sperando anche che il mal di schiena mi vada via
Esercizi fantastici sono pure incinta e mi aiuta un sacco
Grazie👍❤😉
Bei esercizi proverò a farli
Proverò sicuramente....visto ke ultimamente la mia skiena fa capricci.....GRAZIE.
Esercizio stupendo!! Lo faccio volentieri. È il mio preferito fra tanti. Sento veramente gli addominali che lavorano bene. La schiena ha bisogno di tanto esercizio perché è molto dolorante ma vado avanti
buongiorno, bello questo video è importante per la salute di noi persone
Svolgeremo i tuoi esercizi anche dal Canada 🥰🌎🚙
fantastico molto utile
Grazie, sieti bravi
DOPO TUTTI I COMMENTI CHE HO VISTO CREDO SIANO UTILI,MA...IL DOLORE è INSOPPORTABBILE E NON RIESCO A FARLI...GRAZIE COMUNQUE!!!
Con il dolore della schiena in fase acuta non bisogna farli!
@@salvfrzmil zanussi Pordenone grazie a Lino ha avuto lavoro e benessere
benessere
Da domani provo grazie
Bel video 😃
Mi piace molto
Ottimo consiglio
Un po di dolori, prima volta, e.... Cerco un altro video, grazie 😜
Molto utile
La prima età età 30 anni senza alcun problema . Seconda età fino hai 60 poi dai 60 fino agli anni 80 - 90 100 e chiaro che gli esercizi fanno bene quando si ha la giusta età ma quando si arriva alla terza età non puoi fare niente . Puoi fare qualcosa quando fai una corretta alimentazione e stai più lontano dalle medicini allopatici detti anche convenzionali . Buone cose a tutti . 👏👏👏
👍grazie
Grazieeeee
Esercizi efficacissimo li faccio spessso
Faccio questi esercizi tutti i giorni sono adatti per l ernia del disco?
Buongiorno posso farli con la lombosciatalgia?
Wow lo faccio sempre è ci sono cambiamenti😍😍
Dopo quando tempo hai visto i risultati
Bello veloce efficace
Video interessante
Grazie mille.chokran
come ti sei trovata
Grazie milla ho fatto
Ottimo grazie
veramente geniali questi esercizi e ben spiegati grazie
Bello esercizio molto utile mi sento molto meglio !eccezionale
Seguo voi
Ciao hai qualche suggerimento per vivere meglio con la fibromialgia?grazie
Va bene anche hai l'ernia del del disco ?
Per il mal di schiena, il miglior esercizio è camminar camminare camminare.
Me lo ha detto il mio medico di famiglia, ora cammino quasi un'ora al giorno, la domenica anche 2, e sto immensamente meglio!
Buono davvero
4:17 ma che...😂😂😂 hahahaha 😂😂😂che grandi! 😊😊😊
Folli :)
Paolo Sarnelli ?
vanno bene anche per chi ha l'anteroversione del bacino?
ottimo
Vanno bene x raddrizzare le spalle?
a me facendo gli esercizi mi veniva la tosse😚😚
Soffro di stenosi lombare. Posso dare questi esercizi?
COMPLIMENTI DAVVERO.
Bravi sono alcuni esercizi che facevo all'A.F.A. proponetene altri.
Buonissimo mi sento già meglio
Gia mi sento meglio. Grazie!
io ne ho bisogno assolutamente!....lho provato ..fatto tutto alla lettera..ma sento molta piu tensione all'addome che alla schiena...apparte il secondo esercizio quello sentivo piu la schiena...ma sembrano esercizi per addominali per lo piu... ...comunque l'ho provato ora stesso e provero nei prossimi giorni e vediamo ma io sento piu tensione alla schiena superiore..il dorsale!....
Ciao Phil ! Dei addominali ben lavorati riparano la schiena, qui di va benissimo.
Phil C come dice Daniela, la colonna (e di conseguenza la postura della schiena) viene sostenuta dai muscoli addominali e dai paravertebrali e dorsali. Quindi, allenare i primi è utile ed importante quanto allenare i secondi.
Non ci sarebbero esercizi più dolci io ho 70 anni e certi esercizi non riesco grazie
Ahahah rip
HAHAHAHA
A 86 anni dovrei farli sul letto. Alzarmi dal,pavimento mi e' impossibile!
Sportello itinerante per ottenere il risarcimento danni causati da infortunio, stradale e non...
sites.google.com/site/tuteladannialcittadino/
Lime chi è qui con il coronavirus perché a forza di stare sul telefono\tablet gli è venuto il mal di schiena
Lime
Provo.
se avete solo problemi muscolari ok se avete artrosi e discopatie e qualche annetto non sono tutti sono adatti meglio un ciclo presso un centro specializzato e poi essere costanti a casa ma con esercizi dedicati
Sono dolci questi esercizi e si possono fare sia con artrosi che con discopatia
ottimi esercizi,già dopo il secondo giorno mi sembra che il mal di schiena sia migliorato
Vanno bene anche se ci sono ernie cervicali e ernia sa
Sacrale rispondetemi grazie
Io li facevo tutti in palestra ora a casa .. mi scoccio
Io ho provato a fare questo ma purtroppo ho spazziatori sulla collona e viti per frattura di vertebra e mi fa male l'unica ginnastica che riesco fare .passeggiate e bici un abbraccio forte 😘
Come si fa a guardare per i secondi e fare gli esercizi ??
Ciao io cammino non tutti i giorni e da molto pempo che o dolori alla schiena e non so o perso un po fiducia agli esercizi perché prima o fatto tanta palestra veramente stavo bene poi o lasciato da molti anni e sto sempre con i dolori come faccio i movimenti di ioga mi sento piena di dolori per questo o perso fiducia o la pancia sempre gonfia e la schiena mi fa più male comunque grazie
Eseguo questi esercizi ogni giorno, e devo dire che la mia schiena sta molto meglio.. Ma vorrei ricevere un consiglio,lo eseguo una volta al giorno, sarebbe opportuno farlo più volte? Grazie in anticipo..
Ma non sono adatti per chi ha l’osteoporosi grave e 70 anni . Che cosa suggerisce in quel caso?
Magari, non ho mal di schiena ma Lernia del dischetto, ho avuto l'incidente è con il freddo che fa in Scandinavia è peggiorato tal punto che è un dolore allucinante...Strano che questo video è apparso oggi dp.un dolore che ho subito poco fa, allora e vero che il TH-cam spia.😒
Qq4
Qà
👍
Scusate ma bisogna x forza farli tutti ho si può scegliere,alcuni, data l'età non riesco a farli
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Per chi a l artrosi puo'farlo e anche se a gia'male?
Scusate chi soffre di discopatie o ernie possono fare tutte queste posizioni? Forse prima del video dovrebbero dire per chi è consigliato.. Insomma! Un conto un dolore muscolare passeggero!
Allungano rilassa..rinforza . indispensabili...da fare ogni giorno.x tutti!!!😀
Faccio a letto
Ma perchè nel titolo hai messo quasi tutte le iniziali in maiuscolo?
Non e' facile ha dire certe cose io ho una stabilizzazione da anni e' sono sempre ha dolori sono piena di artrosi reumatismi fibromialgia figuriamoci se posso fare questi esercizi mi piacerebbe ma non posso più' convivo con dolori cronici
Ignazia buongiorno. Hai provato con i cerotti americani? Di dove sei? Contattami
Sig Ignazia, può migliorare cambiando il tipo di alimentazione, niente cereali niente farine, niente formaggi e latte ,niente zuccheri.Iniziare con frutta quella che le piace e verdure possibilmente crude o frullate carote, cipolla ,sedano ,menta piperita. Frullate se lo desidera anche le altre verdure.nutrirsi di noci, nocciole, mandorle soprattutto a colazione dà forza energia. Beva acqua ma non troppa è già contenuta nelle verdure. Elimini yogurt faccia uso nella macedonia di limone.gelato senza latte. Dopo un mese di disintossicazione del suo organismo si sentirà decisamente meglio. Continui così avrà più forza riduca i farmaci. buon proseguimento.Ornella
Ma funzionano anche per la scogliosi?
Primo
fantastico lo appena fatto spettacolare, like se lai fatto anche tu adesso!
Per me che problemi al coccige (rottura pregressa)e ginocchia non va bene per niente.
Io sono troppo pigra 😒😂
Cinzia Bertaiola Ahahah anche io😂
Cinzia Bertaiola 😂 ci servirebbe una macchina che ci facesse queste esercizi 😂passa dal mio canale e se ti piace iscriviti
@@imithos2373 Gia esiste, la palestra cos e? 😆
@@imithos2373 al centro estetico moon river a firenze ci sono queste macchine, se sei di Firenze facci ti assicuro che funzionano 😘
😍
Ok
Mi piaci e
Mi esercito tutti i giorni camminando per un ora e poi esorcizzi. mirati