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姿勢改善のため、膜張筋や大腿直筋を抑制するためにおすすめのハムストリングスのエクササイズは何かありますか？
また別の動画で紹介しますね＾＾
良く分かりました。私の場合 右の大腿筋膜張筋がすぐ張って来て腰も痛くなります。大腿筋膜張筋と大腿直筋の緩め方の動画があれば教えて下さい。まずはそこからですね。テニスボールを使った大腿筋膜張筋の緩め方は何かで調べてやった事がありますが ちょっとテニスボールを置くだけで凄く痛いので痛くない緩め方はありますか？また次の段階のもも裏の感覚がわかるようにするにはどんな方法がありますか？
動画でもお伝えしていますがハムストリングスが機能してくると、大腿筋膜張筋や大腿直筋は勝手に緩んできます(^^)次の段階などはYou Tubeだけですべてお伝えするのは難しいです。自分のオンラインサロンではお伝えしていますが…
一時的に大腿筋膜張筋を緩めても意味ないですね。根本改善には先ずはハムストリングが使える様にならないと。もう少し自力で色々試してみます。ありがとうございました‼️
もも裏の感覚が分かる為に具体的に出来るトレーニングの動画があれば教えて欲しいです。とても気になります🙌
また別の動画で紹介します＾＾
助けてほしい、反り腰三十年ぐらい辛いです、お尻が出ていますもも裏の感覚のトレーニング教えてください
また動画を作成しますね＾＾
歩いたりせず、立ってるだけの時もハムストリングに力が入るのが正しいのでしょうか？
完全に抜けているのは良くないですね＾＾
@@shinobu.yakushiji なるほど、裏ももとお尻に力が入ってたらいい感じでしょうか？
反り腰巻き肩で前もも外ももがものすごく発達しているのはもちろんなのですが、私の場合ハムストリングスまでボコッと盛り上がっています。その場合でもハムストリングスを鍛えた方が良いのでしょうか、、
実際に診てないので何とも言えないですが、人によってはハムストリングスの感覚を促す様なアプローチをしない方もいるので全員が全員ではないということですね。自分が当てはまりそうにない場合はやらなくても大丈夫ですよ＾＾
姿勢改善のため、膜張筋や大腿直筋を抑制するためにおすすめのハムストリングスのエクササイズは何かありますか？
また別の動画で紹介しますね＾＾
良く分かりました。私の場合 右の大腿筋膜張筋がすぐ張って来て腰も痛くなります。
大腿筋膜張筋と大腿直筋の緩め方の動画があれば教えて下さい。まずはそこからですね。テニスボールを使った大腿筋膜張筋の緩め方は何かで調べてやった事がありますが ちょっとテニスボールを置くだけで凄く痛いので痛くない緩め方はありますか？また次の段階のもも裏の感覚がわかるようにするにはどんな方法がありますか？
動画でもお伝えしていますがハムストリングスが機能してくると、大腿筋膜張筋や大腿直筋は勝手に緩んできます(^^)
次の段階などはYou Tubeだけですべてお伝えするのは難しいです。
自分のオンラインサロンではお伝えしていますが…
一時的に大腿筋膜張筋を緩めても意味ないですね。根本改善には先ずはハムストリングが使える様にならないと。もう少し自力で色々試してみます。
ありがとうございました‼️
もも裏の感覚が分かる為に具体的に出来るトレーニングの動画があれば教えて欲しいです。とても気になります🙌
また別の動画で紹介します＾＾
助けてほしい、反り腰三十年ぐらい辛いです、お尻が出ています
もも裏の感覚のトレーニング教えてください
また動画を作成しますね＾＾
歩いたりせず、立ってるだけの時もハムストリングに力が入るのが正しいのでしょうか？
完全に抜けているのは良くないですね＾＾
@@shinobu.yakushiji なるほど、裏ももとお尻に力が入ってたらいい感じでしょうか？
反り腰巻き肩で前もも外ももがものすごく発達しているのはもちろんなのですが、私の場合ハムストリングスまでボコッと盛り上がっています。その場合でもハムストリングスを鍛えた方が良いのでしょうか、、
実際に診てないので何とも言えないですが、人によってはハムストリングスの感覚を促す様なアプローチをしない方もいるので全員が全員ではないということですね。自分が当てはまりそうにない場合はやらなくても大丈夫ですよ＾＾