ไม่สามารถเล่นวิดีโอนี้
ขออภัยในความไม่สะดวก
생각많은 사람이 속편하게 살려면 이 방법밖에 없어요
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- เผยแพร่เมื่อ 17 พ.ย. 2022
- ☞카페 : cafe.naver.com/naminsook
남인숙 작가 공식 카페 어른성장학교로 놀러오세요.
글쓰기, 자아성장을 함께 합니다.
☞인스타그램: : instagram.com/ naminsook1
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www.yes24.com/Product/Goods/10... (내 방식대로 삽니다)
남인숙 작가 홈페이지 : naminsook.com
섭외 문의 : 0507-1310-5662
![[TH] VALORANT Champions Seoul - Group Stage Day 5 - DRX vs FNC](http://i.ytimg.com/vi/EGLDAmaBOhU/mqdefault.jpg)
1. 작은 경험을 계속 해보기
2. 결정을 빨리 내리는 습관
3. 일상을 단순하게 만들기
4. 긴장 푸는 활동을 정기적으로 (ex.명상)
5. 운동하기 (잠 잘자는게 더 중요)
내가 보려고 남기는 요약. 고맙습니다 작가님~!!!💕
제가 지난번 그 예민이 기질인데 나름 속편히 사는 이유가 다 이거였네요.예민이면서도 대범하고 개인주의적 성향으로 인해서 자연스레 체득한건데 와우..
다 듣고 나서 기억이 잘 안났는데 요렇게 요약해주시 감사합니다 ♡
저도 요약 감사해요
조금씩 나를 알아가고, 공부하고, 적용합니다. 기분나쁜 친구들을 다 손절했구요. 지킬 사람들은 나를 훈련하면서 지킵니다. 그리고 요즘엔 루틴만들기, 안좋은습관 고치는 훈려중입니다. 기분나쁜 사람들 손절한게 젤 잘한것 같아요. 비록 히키코모리가 되었지만ㅋㅋㅋㅋ이 자체로도 건강하게 사는 삶을 연구중입니다. 내 가족한테 더 잘하려고 하고 가끔씩 만나는 친구한테도 너무 잘하려고도 안하고 너무 못하는것도 조절하구. 나 자신을 인정하고, 그 성격안에서 질 좋은 사람이 되려고 훈련하기! 아 마음편하다....
병원에 갔는데 그곳의 간호사때문에 기분이 상하더라고요. 진료받고 나오면 환자들에게는 수납하고 어떻게 언제 방문해야하고 등등 자세히 설명해주는데 제가 진료하고 나오면 본척 만척하더라고요. 제가 물어보면 그제야 말해주고요. 두번 연속으로 그러니까 기분이 상하고 내가 뭘 잘못한게 있나 곱씹게 되더라고요. 저도 예민한 사람인지라 사람들에게 모나게 보이면 안된다는 강박증이 있어서 굉장히 조심스럽고 예의차린다고 생각하는데 도대체 나는 왜 사람들에게 무시당하는걸까 싶더라고요. 근데 초반 작가님 말씀들으면서 생각이 바뀌었어요. 제가 너무 피해의식에 찌든것같기도 하고 자기검열은 그만두고 그냥 그런가보다~ 그럴수있지~ 나또한 예의는 차리되 당당하게 행동하고 중요하지 않은 사람들에게 감정을 휘둘리지말고 가볍게 무시하자 싶더군요. 마음가짐을 바꾸니 훨씬 마음이 나아졌습니다.
나한테만 그런게 아니고 다른 환자들에게도 그렇다 심지어 담당 병원 의사가 자르고 싶은데도 차마 못하고 있다고 생각하세요.
"중요하지않은 사람들에게 감정을 휘둘리지말자" 이렇게 살고싶은데 너무 힘드네요
난 따져요 고객불편 센터에 얘기하고 원장 병원장등 윗사람한테 말해요 가만두면 또그래요
@@user-cy7yx8xk1l 행동이야 어찌됐든 본인 선택이시고 자유겠지만, 과연 그렇게 한다고 해서 분이 풀리셨나요? 오히려 그 과정 동안 계속 반복해서 그 일을 생각하기도 하고, 떠올리는 내내 더 화가 치밀어 오르지는 않으셨을까요? 여기서 영상의 주제는 여왕님이 조금 더 편안한 마음과 자세로 살아갈 수 있는, 진정으로 자기 자신이 더 행복할 수 있는 방법은 무엇인가 다시 한번 생각해보자는 것이랍니다. 물론 직접적인 피해를 입었다거나 상대가 심하게 선을 넘었을 경우는 제외해야겠지만요.
저도 꽤 예민한 편인데 제가 예민하다는것을 인정하고 받아들이니까 아주 조금이지만 그런 상황들이 덜 힘들더라구요 쓰신 글 내용 공감되네요ㅠ 같이 화이팅이에요!!
한계치까지 참느라 자기소모가 크다는거 넘 공감해요ㅜ
예민하단 소리 자꾸 들으니까 컨디션 불편한거 말안하고 참다가 아픈적 많거든요ㅠㅠ
1. 작은 경험을 자주 해본다 ( 예방 주사효과 )
2. 결정을 빨리 내리는 습관을 갖자 ( 나의 감정 바라보며)
3. 일상을 단순하게 만들자 ( 생활공간 정리)
4.긴장을 푸는 활동을 정기적으로 하자 ( 명상 )
5. 운동하자 ( 숙면은 최고 보약)
감사합니다 오늘도 아하 입니다.
정리감사합니다
이 영상보고 결정을 빨리 내리기 시작했는데 한결 편해졌어요. 맨날 뭐 하나 하려고하면 폰을 몇시간이고 붙들고 검색하면서 최상의 선택인지 고민에 고민을 거쳐서 선택하고그랬는데, 좀 두통이 오기 시작해서 에이 이만치 찾았음 됐다하고 결정내렸는데 그거 몇번 해보니 괜찮더라구요. 결정을 빨리 하는게 이렇게 삶의 질을 높일줄이야.
지나가던 예민한사람 입니다..우연히 접한 이 영상으로 일단 구독..
영상내용 모두다 끄덕끄덕한와중에 너무 공감이.. 쉬는 날 아침 오늘은 쉬는날이야 아무것도 안해도 돼!!! 의식적으로 되뇌이며 침대에 뭉개면서 유툽좀 보고있자면.. 이겅머 편한게아니라 어디에 쫒기듯 이런저런 생각들 둥실둥실 내가지금 이러고있어도 되나 싶기도하면서 막 승모근도 뻐근하고 뒷목근육도 어딘가 불편하고 뒤치락꼼지락하다가 결국엔걍 일어나서 뭐라도해요 산책운동청솤ㅋㅋㅋ 진심 그냥 아~~~무 생각 없이 흐물흐물 멍청하게좀 있어보는게 제 소원이에요.. 이게글케도 거창한 소원인건지 30먹고 인생 권태기에 빠져있숨다
10살 아이가 밥먹을 때마다 들어요. 일부러 무게 잡거나 현학적인 단어 안 써서 좋아요
내용 정말 좋아서 이마를 탁! 쳤습니다. 예민한 사람한텐 운동 정말 좋습니다. 저는 운동을 정말정말 싫어해서 체육시간 애들 축구할때도 벤치에만 앉아있었고 35년 가까이 운동을 자의로 해본적 없습니다. 그런데 막상 매일매일 아침 저녁으로 몸을 쥐어짜보니 오히려 그뒤에 진정한 릴렉스를 할 수 있더군요. 잠도 평생 새벽1시 이전에 잔 적 없었는데 몇년전부터는 저녁 9시반에 자서 새벽 4시 반에 일어납니다
첫 번째 부분 너무 공감인데 예민하고 사회생활에서 상처받고 다 회피하니까 고립되는거같아요 ㅜㅜ... 진짜 경험하려고 노력해봐여지
작가님 영상은 보는것만으로도 힐링이돼요
잘 듣고있습니다^^ 즐거운 주말되세요~~😁😁😁
정말 좋은 주제들과.. 내용들 .. 너무 감사합니다
진짜 지금 저에게 꼭 필요한 영상입니다
항상 좋은 말씀 감사드립니다♡
맞아요 운동도 도움이 많이 되었고, 예술활동도 추천하셨는데, 극예민한 저는 자수를 배우는 시간이 굉장히 힐링이 되었어요~~뭐랄까 시간을 잊고 몰입하는 시간이랄까요~~바늘이 린넨천을 뚫고 지나갈 때는 눈밟는 소리가 나서 어렵게 느껴지는 명상보다 좋았답니다~~작가님말씀에 정말 공감되요~~♡♡♡^^
나름 현명하게 잘 대처하고 있었군요. 사연자님 처럼, 세심하고 생각이 많은 기질이라(예민하다고 표현하지 않겠습니다) 에너지 소모가 남들보다 심했습니다. 제 주변에도 아주 싫지도 좋지도 않은데 이상하게 기분이 좋지 않은 사람을 만났는데, 지금은 그냥 안만나려고 합니다. 가끔 만나는 정도로만 유지 중입니다. 생각해보니 단순한 방법이지만 아주 도움 되는거같아요. 본인을 묘하게 기분나쁘게 하는 사람이 있다면, 과감하게 거리를 두고 시간을 가지는 법을 알아야 한다고 생각합니다. 차라리 스스로를 돌보거나 가까이있는 지인들을 한번이라도 더 살피는게 낫겠다고 생각합니다~ 오늘도 감사합니다 :)
정말 잘 들었습니다. 너무 많은 지혜와 경험을 듣습니다. 추운날씨 건강조심하세요
요즘 저에게 마침! 딱 필요한 내용이었는데, 고맙습니다. 그리고 항상 감사합니다, 작가님❤
영상 하나하나 참 배울게 많아요~~ 항상 감사합니다~!
좋은내용 공유 해 주셔서 감사합니다~^^
이번 영상은 정말 실생활에서 저같은 사람들에게 굉장히 유용한 팁같습니다.
정말 실질적인 조언이네요 👍🏻
작가님!!최고!!!♡
우연히 알게 된 남인숙 작가님의 여러 지혜를 공유 받으면서 아침부터 뜻깊은 하루가 된 것 같아 기쁩니다. 앞으로도 유익한 콘텐츠 부탁드려요. 건강하세요ㅎㅎ
제.마음속에 들어갔다 나오셨나요... 더불어 이렇게.저와같은 사람들이 많다는 사실만으로도 많은 위로가 됩니다...끊어내는것이.정말 어렵지만 한걸음씩 디뎌보고 있습니다 감사합니다♡
유전적 요소가 크다는 말에 큰 위로 받고 치유얻고 갑니다 감사합니다 😊
생각의 정리방법 실천해봐야겠어요.^^
늘 좋은말씀에 공감받고 갑니다.
즐거운 주말 되세요..
보면서 얼마나 공감이 되던지. 인지하고 있지만 고치지 못할때, 누군가 해결책을 주었을때 정말 감사함을 느낍니다. 감사합니다.
되게 현실적도움이네요.고맙습니다.
정말 도움이되는부분을 어떻게 이렇게 현명하게 풀어주시는지
매번 고맙습니다~
오늘도 저를 돌아보게되고
많이 배웁니다~
작가님~감사하고 ❤합니다!😘
주옥 같은 말씀 감사합니다.
내적 성장...쑥쑥~기대해봅니다.^^
남작가님이 최고~최고이셔~저장하여 수시로 들으면서 자존감이 증가하며 감사합니다^!^
구구절절 맞는말입니다❣️
정말 제마음을 들여보신듯한 느낌~늘 공감받고 갑니다. 감사합니다!!!
좋은정보 정말 감사해요
너무너무 도움됐던 영상이라 주기적으로 와서 보고가요. 이렇게 구체적인 주제 섬세히 다뤄주셔서 감사합니다^^
정말 필요했던 팁이었어요. 감사해요 작가님😊
👍 오늘도 집중하며 들었어요! 안그래도 내일 새로운 모임에 나가야해서 살짝 걱정된 마음이었거든요. 긴장하는 성격땜 내가 또 괜히 일 벌린거 아닌가 싶었는데 편한 마음으로 다녀오겠습니다♡
딕션이 좋으시고 얼굴도 예쁘셔서 공부하러 자주 오게되요🤭ㅋㅋ 감사해요 선생님💕
속시원한 해결책/ 처방전을 얻고 갑니다. 나만 이런게 아니라니 너무 너무 위안이 되고요. 이제는 알려주신대로 실천하기가 관건이죠! 예민해서 피곤한 모든 사람들 몸건강 마음건강해 지길 바래요 !!
힐링되요♡감사해요
귀인이십니다~~♡♡
어쩜..어쩜..지금에 저에게 충고해주시는 말인데요? ㅎㅎ 잘듣고갑니다~!
항상 감사합니다!😆😆😆😆😆
제말 하시는듯해서 너무 공감됩니다
많은 도움이 됩니다
따뜻한 말씀 감사합니다~^^
저의예민함으로 사소한것에 신경쓰고 스트레스받고 힘들게 살아왔는데 작가님의 영상을보면서 제마음을 알아주시는거 같아서 공감하고 위안을 받습니다-! 마음공부 실천하면서 살아가야겠어요--!!!
작가님 저와 너무 비슷한 성향 기질 이신거 같아서 … 반갑고 위로가 됩니다. 저의 멘토로 생각하고 있어요. 요즘 도움을 정말 많이 받고 있습니다 감사합니다 ^^
구구절절 뼛속깊이느껴지는 말씀이에요
실질적으로 너무나 도움되는 귀한 조언 오늘도 감사드려요~~👍
항상 정말 구구절절 다 맞는 말씀이세요~^^
딱 제 얘기고 제가 실천하는 방법들이에요~
내가 나를 편하게 하는 쪽으로 맞게 하고있구나 싶어서 흐믓합니다~😄
몇달전에 유튜브로 작가님을 알게되었어요
제인생 멘토님으로 존경하게 되었어요
작가님 말씀듣고 요즘 제가 많이 성장해진거 같아요
마음도 많이 편해지고
매일매일 좋은생각하고 지내요
항상 감사합니다 ^^
저에게 필요한 영상이네요ㆍ감사합니다ㆍ솜결
멍때리기 너무 어렵고 정리정돈에 좀 집착하고 루틴대로 사는 이유, 예민해서였네요. 속이 다 시원해졌어요. 고맙습니다
지금 내속마음이 그대로 읽혀진것같아요~
사람의 운이 바뀔때는 주변의
사람들이 바뀐다고 하던데 남인숙작가님을 유튜브영상으로
알게된건 나에겐 귀인을 만난것과
같습니다.
다른 영상들도 그랫지만 오늘영상은
정말 내게 딱 필요한 맞춤상담이었어요.
온마음을 담아 좋아요를 꾸~~ 욱 눌렀습니다.
현재 내게 딱 필요한 정보였어요
감사합니다~♡
좋은 영상 감사합니다 많은 도움과 위로가 되네요
많이들어보고접했던말씀인데또다시인지시켜주심을너무감사드림니다!
항상귀하고실천해야될말씀을항상사고하고실천하는삷이되도록노력하는일상이됐으면순간순간의삷에감사함을느끼고살수있겠습니다!
귀하신말씀무한히감사드립니다!
남작가님이~확실한 분이시네요~^!^
작가님 ~
말투와 어감이 너무 좋아요~~
기분 좋아지는 채널입니닷^^
많이 깨우치고 갑니다❤️
정말 최고!
저도 남인숙과예요. 도움이 많이 되네요. Maximilian씨 요약해줘서 고마와요. 꿀잠자는게 쉽지 않네요. 작가님 언제까지 우리곁에 있어주기바래요. 우리의 멘토이자 롤모델이니까요.
최고의 카운슬러 ❤
모두다 제 얘기에요 쉴때도 긴장하고 있는 저ㅠㅠ 너무 도움이 많이 되었습니다 정말 감사합니다
저도 머릿속에서 생각을 멈추는 게 가능한지 궁긍했었어요. 끊임 없이 생각이 이어져서 어쩔 때는 고통스러울 때도 있었어요. 저한테는 참 도움이 되는 영상이었습니다.
말씀 너무 좋네요~~🤍
완전 동감하고 배우고가요~
좋은 영상 감사합니당 ~^^
오늘의 생각
갈등 상황에서 화내지 않는다.
기운없고 고민만 많았는데 정리가 말끔해졌어요 감사합니다
감사합니다 너무너무 도움되는 영상이예요 인터넷에서 본 어떤 내용보다 제얘기 같네요
어머나 저를 너무나 잘 알아주시니 감사합니다.
너무너무 공감데네요,몇일전에 당일 필라테스 1년회원권 가입하고 운동해보니 잠도잘자고 좋아요 ㅎㅎ, 감사합니다 ^^*
너무 도움이 됩니다...ㅠㅠ 들으면서 깜짝 놀랐어요!! 예시나 설명하는 것이 다 저 같아서요!!! (저를 보고계시나 했네요ㅋㅋㅋㅋ)
감사합니다
제가 왜 그동안 힘들었는지를 답을 찾은거같습니다
알려주신방법을 앞으로 재미있게 연습해보겠습니다
작가님 목소리부터 편안해집니다. 저에게 하트 2개 주세요 ^^
안녕하세요~~ 하는 목소리만 들어도 참 마음이 포근해져요. 목소리나 말투마저 닮고싶네요 ㅎㅎ
멍때리기를 해봐도 안 되고 명상도 시도해보다 시간낭비인가 싶었는데 진짜 아무 생각도 안하는게 어렵더라구요
저도 평상시 수면시간 확보를 무엇보다 중요하게 생각하고 살아요
그래야 체력방전 시간을 조금이라도 늘리고 덜 예민해질 수 있어서요
오늘 영상도 극공감하고 도움이 되었어요
감사합니다^^
저에게 딱 필요한 채널이 떴네요. 구독하고 갑니다^.~
제가 숨기던 부분, 남몰래 힘들어 하던 부분을 알아주시는 것 같아서 영상을 보는 것만으로도 위로가 됩니다. 감사합니다.
너무 공감됩니다!
진짜제얘기네요.덜예민하고싶어요.24시간피곤한상태같아요ㅜㅜ
진짜 저랑 잘 맞아요 감사합니다
좋은 말씀 정말 감사해요❤❤❤
누워 유튜브보면서도 어딘가긴장하고있다 넘공감ㅠ
멍때리는게 절대 안되는것도..
결정고민할때 그냥 빨리해버려라고는 해도 그게 잘 안되니까; 문제인건데 미리 원칙정해놓고 하라는 꿀팁 선택후 찜찜함도없을거같고 꼭 실행해볼게요!
처음봤는데 공감되는부분과 도움되는부분도 많아 구독누르고갑니당~!
와 제가 예민한 사람이고, 그 예민함에서 오는 단점을 극복하기 위해서 나름의 고민을 했던 사람으로서 정말 공감하게 되는 영상이에요. 정말 도움되는 조언입니다.
와 제 속을 들켜버린거 같아요. 소름돋아요.
저도 참다참다 한계치 오면 폭발하는 스타일인데... 제가 예민한 사람이었네요^^;;
저에 대해 깨닫고 가요~ 감사합니다^^
큰 도움이 됩니다😊
Thanks for your great insight!! It’s very helpful.
멘토님 고맙습니다
남들 신경안쓰는걸 신경써서 일만 많아지고 ㅠ 나중엔 칭찬은 커녕 나만 당한기분 몸만 힘들고 ~아래댓글도 읽어보니 도움이 되는듯^^감사
주옥 같은 말씀 감사합니다~^^
유전적..
천퍼 공감이요
모두 중요하지만,
직장생활하면서 2번이 정말 중요하다고 생각합니다.
정말 정확한 포인트를 잡아 주셨습니다.
예민한 사람인데 가르쳐주셔서 감사합니다.
작가님의
내용은 컨텐츠가 알차고
실행하면 현실적으로 보람있고
어떤 자기계발서보다
가장 한국사회에 적절하고 안성맞춤인 지침입니다!
오히려 최고의 내용에 비해
인지도가 약해보여요
하지만 조용히 사람들에게 스며들겁니다~^^
아니 제 이야기 하시는줄 알았습니다. 그리고 제가 게을러서 그렇다고 생각을 많이 했는데 사실 예민하다는 것을 알게 되었네요.
그리고 말하시는 방법들을 대부분 살기 위해 비슷하게 하고 있다는 것도 신기하네요.
그러나 아직 결정을 빨리 내리지 못하고 전화를 많이 받으면 무척 지칩니다.
저는 결정을 내리지 못하는 일은 그냥 최대한 생각을 안하려 하며 그냥 계속 그대로 둡니다. 그러다가 한참 지나서 미세하게 1프로 라도 기우는 쪽으로 결정을 합니다.제 마음이 어느쪽으로 기우는지 그래서 항상 주시하고 있지요.
항상 유익한 말씀 감사합니다 행복한 밤 보내세요 👍 💕 😄
내 얘기이네요 도움 됩니다 좋은 영상 많이보여주세요 특히 예민한 주제로
예민해서 사는게 힘든 1인이예요 ㅜㅜ
많이 도움되었어요❤ 감사감사
하나부터 열까지 다 저에게 해당되네요 ㅠㅠ 이게 알면서도 참 쉽지 않더라구요... 저도 아무 생각없이 멍 한번 때려보고 싶어요 ㅠㅠ
심리상담이 받아야하나 고민중이었는데 정말 제게 고민중이었던 것이 듣고 마음이 편해졌어요 감사합니다
감사합니다.난 어떤 부류지?병원 내원할때마다 스트레스 받는일 있으세요.물을때 아니라고 했는데 작가님 얘기 듣다보니 저두 예민한 사람이었군요.앞으로 나 예민하다 인정해야 겠어요.감사합니다.배우는건 끝이 없네요.