Смузи 🍓🥑🥬vs свежевыжатые соки: что полезнее? Мой любимый смузи.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 14 มิ.ย. 2024
- СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Овощные и ягодные смузи или свежевыжатые соки: что полезнее? В каких случаях полезно пить свежевыжатые соки из овощей, а когда полезно пить овощные смузи с добавлением ягод? Я расскажу о своих секретных ингредиентах, которые добавляю в свои смузи. Получите рецепт смузи от Доктора Берга.
_____
Концентрат сока витрасса от Доктора Берга 💊 drberg.eu/produkciya/70-vitgra...
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
0:00 - когда полезно пить свежевыжатый сок;
0:51 - чем полезно взбивать овощи в блендере;
1:41 - что добавить в смузи;
5:50 - чем хороши смузи.
Что лучше: выжимать сок или взбивать в блендере? Смузи или свежевыжатые соки?
Свежевыжатый сок хорош при хронических состояниях, например, при восстановлении после химиотерапии или какого-то заболевания. Свежевыжатые соки очень удобны. Можно взять много овощей и зелени и легко их выпить. Проблема в том, что без фруктов овощные соки пить трудно. Если же добавить фрукты, то у вас поднимется сахар в крови. Даже в морковном соке много сахара. В результате подскочит инсулин, а это плохо. Но я рекомендую пить свежевыжатые соки при хронических проблемах со здоровьем.
Для большинства людей больше подойдут смузи, приготовленные в блендере, потому что в ход идет весь продукт. Можно взять овощи, взбить в блендере с небольшим количеством ягод. В этой смеси будет вся клетчатка, которая смягчает инсулиновую реакцию. Клетчатка не дает инсулину подскочить. Клетчатка дает пищу бактериям - микрофлоре вашего кишечника. Бактерии питаются клетчаткой. И лучше их накормить клетчаткой из овощей, а не из отрубей.
Я кладу в смузи свой любимый овощ - капусту кейл. Еще мне нравятся небольшие замороженные порции петрушки. Петрушку нужно сочетать со свеклой. Тогда получится прекрасный шейк с резким вкусом, богатый витамином А и фитонутриентами. Он полезен для глаз, для печени, устраняет жир вокруг печени. Кому не нужно худеть и у кого нет инсулинорезистентности или диабета, можно есть свёклу в целом, но желательно в небольших количествах. Также я добавляю в смузи стакан смеси из ягод. У некоторых людей ягоды могут замедлить процесс похудения, если замедлен метаболизм. Для большинства людей не будет проблемой, если в смузи добавить стакан ягод. Также я добавляю лимонный сок в свой смузи. Я добавляю примерно 60 мл лимонного сока в свой смузи. Лимонный сок предотвращает образование камней в почках.
Еще я добавляю чайную ложку сока витграсса в порошке. Этот порошок дополнительно усиливает мой смузи. У сока витграсса есть одна особенность: в нем есть уникальный фактор роста. Он хорош для кожи, он хорошо заживляет. Витграсс помогает коже исцелиться, оказывает восстанавливающее действие на кожу. При синдроме раздраженного кишечника, при язве желудка он очень хорошо помогает. Сок витграсса в целом полезен для здоровья.
Я пью кейл-шейки, но не каждый день. Кейл-шейки пью 2-3 раза в неделю. В остальные дни просто ем зелень или овощи.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • Juicing vs Blending: W...
Опубликован: 1 октября 2016 года
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК / drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#смузи #смузиРецепт #пользаСмузи #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
А что выберете вы: смузи или свежевыжатый сок? Голосуем👇
смузи
Смузи
Свежевыжатый сок, апельсин, грейпфрут, яблоки, морковь
Смузи
смузи
Чтобы снять стресс надо читать комментарии к каждому ролику доктора Берга. Спасибо доктору , его команде, переводчику и всем , кто в это вляпался! ( В хорошем смысле)!! Здоровья!
СУПЕР!!! СЧАСТЬЯ ВАМ И БЛАГОДАРЕНИЕ!!!👍❤
Берг-светоч медицины вселенского масштаба!!!🙏🙏🙏
из соседних вселенных смотрят и завидуют, что у нас такой док завелся!
Есть риск, что пошлют межгалактический отряд с целью похищения дока...
Спасибо большое доктор Берг! Вы очень любите то что вы делайте и делайте его лучше других. Я никогда не пишу комментарии.. Впервые только вам. Вы заслуживаете похвалы! Безсомненно я хочу получше узнать ваши методы...✨
Желаю вам успехов!!!
Ух, ты!👍Крутая тема👏
Спасибо,доктор!Ваш труд благороден,дарите позитив людям и здоровый образ жизни!💖💖💖
Доктор Берг, вы мой живая энциклопедия,не пропускаю ваши видео, и делюсь со своими друзьями, чтобы все заботились со своим здоровьем, благодарю🙏💕 и вашей переводчика. Дай бог вам долгий лет, всех благ.
Сок из петрушки действительно горчит. Правда и петрушка бывает разная. Я покупаю у домашнюю, не в магазине. Сейчас она не сильно горькая и добавляю всё что есть ещё: укроп, чеснок, топинамбур, огурец, редис, капусту, морковку, дайкон и обязательно лимонный сок.
Спасибо ! Как всегда актуально и полезно 👍‼️‼️😍
Класс! Сейчас как раз заготавливаю петрушку для заморозки, вчера скосила целую поляну этой зелени, получилось очень много. А еще в морозилке есть запас вишни. Всю зиму буду делать смузи.
Спасибо Вам, доктор Берг, за Ваши видео! Вы мне заменили и врача, и психолога. Кето помогает мне быть в тонусе, поддерживать здоровье и быть в хорошем настроении. Интервальные голодания по Вашем рекомендациям - для меня панацея! Все Ваши видео очень интересны и полезны.
Спасибо Дружище!
Спасибо огромное🙏💕!!! Всё ясно, понятно.... Супер врач... Супер мужчина!!!
Спасибо за вашу работу!
Завтра попробую ваш шейк приготовить)
Доктор спасибо большой 🙏😘❤️
Спасибо доктор!Делаю по утрам смузи из сельдерея, петрушки , огурца с добавлением имбиря .
Я тоже пью по утрам и вечерам! Для здоровья хорошо а на вкус 🤢
@@user-dl7jo3ik5z и на вкус и на анус очень хорошо !
Thak you very much doctor Berg
Очень познавательная информация!
заблендерил сегодня с утреца брокколи, выпил литр жижи, теперь кажется, никогда не захочу есть😖
сырые?
@@-coffi-1417 ага)
ЛИТР?? Мужыг! :)
@@romanbykov5922 да легко😅
Круто!
Thanks Dr. Berg.👍
Просто супер 👍
Благодаря, Докторе!
Благо Дарю.
Thank you so much!
Большое спасібо доктор Берг ❤❤❤❤❤❤❤
Любую соки свежевыжатые. Морковный это прям любовь, делаю редко. Но сок сельдерея стараюсь пить ежедневно.
Вот так и делаю..Свои ягоды +кейл,сельдерей ,лимон,цвет.капусту..в блэндере..и готово..😊😊😊Вы такой добрый доктор для нас всех..Здоровья всем нам❤❤❤❤
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Узнать о различных вкусных и полезных напитках, и научиться их готовить, вам поможет новая электронная книга Доктора Берга "Полезные напитки".
В книге собрано более 50 рецептов, а так же подсказки по кето и интервальному голоданию, список продуктов и конструкторы напитков.
Стоимость книги 590 рублей.
Оплатить книгу вы можете по ссылке
drberg.ru/drinks?
После оплаты вы автоматически получите доступ к книге на емейл.
Служба поддержки канала
Cпасибо. Попробую свекла +петрушка.
Спасибо большое вам.
Подскажите
Очень Люблю Доктора Берга и его переводчика 💖💕💞💞💞💞💞💞💞💞🥰💋
Я ТОЖЕ ЛЮБЛЮ ДОКТОРА И ЕГО ПЕРЕВОДЧИКА ❤❤❤
Спасибо! Мы стараемся для Вас! Команда русского офиса Доктора Берга.
Спасибо за отзыв! Мы стараемся для Вас! Команда русского офиса Доктора Берга!
Спасибо большое
Спасибо,большое! Я тоже делаю в блендере, ❤🧡💛💖😍
Благодарю!!! Едим на завтрак смузи с зеленью каждый день в течение 1.5 лет. Очень нравится такой бодрый и лёгкий завтрак!!!)
Елена ,скажите из чего вы делаете смузи?
@@user-uo3cn4em8o
Зелень любая много, замоченные орехи или семечки, алоэ немного по желанию, сельдерей, овощи по желанию, банан или финики для сладости, ягоды, если есть проростки...
По разному комбинирую под настроение)
@@user-ed9by2ue1c спасибо !
@@user-ed9by2ue1c
Супер, надо начать опять, а то что то забросила👍🏻
Да. Интересно что с чем
Благодарю ❤
Просто супер.
Спасибо огромное Я сделала смузи из кейлы, огурцов, малины и лимона просто чудо получилось
Даёшь смузи всегда и везде !
Правильно вы заметили Доктор, что самое главное здесь Петрушка. Можно просто петрушка+лимон. Баснословно!!!
СПАСИБО
Спасибо большое, доктор Берг. И команде, которая делает информацию от доктора Берга доступной. Я в интервальном голодании новичок. Всегда по утрам делаю Шейк (смузи) и ягод, добавляю кейл, у него нейтральный вкус. У меня вопрос, можно ли пить такой Шейк (смузи) во время голодания при интервальном питании? Спасибо
Здравствуйте, такой шейк будет прерывать голодание, посмотрите видео Доктора Берга о том, что не прерывает голодание th-cam.com/video/2CNiSYFypbk/w-d-xo.html Команда русского офиса Доктора Берга
@@DrEricBerg ограничение к доступу
В кого я влюбляюсь все больше: в доктора или переводчика? ☺️😂
Спасибо!
Два классых точно😉🤗
Я в переводчика, но Берг не особо отстает. Просто я люблю ушами🤭🤭🤭
Авто ра труд, респект и уважение .
Доктор , как вы относитесь к алоэ? Свежие листья в шейк?
Спасибо друг, жаль что в моём городе этого всего нет.
Хлорофилл, находящийся в зелени, очень полезен
Это и другое любим мы с мужем, собираемся купить блендер, а так пили сок только, спасибо док.
Доктор Берг как насчет соковарки? Полезно ли это?к примеру яблоки нарезаются укладываются в типо дуршлаг.и парятся над кипящей кастрюлей сок стекает по дульке в какую нибудь емкость.сок получается очень густой и насыщеный .без добавления сахара
Прекрасно спасибо большое اسلام عليكم ورحمه الله وبركاته ،👍✋
Глубоко уважаемый доктор Берг, я ваша большая поклонница( и вашего переводчика тоже♥️). Вопрос: если как вы говорите фрукты в смузи не надо добавлять а то подскочит инсулин, то когда их вообще можно есть?Про бананы и сухофрукты в смузи ( и вообще....)как я понимаю можно и вовсе забыть?Заранее вам благодарна за ваш ответ. Спасибо за ваш огромнейший труд. У меня уже много положительных результатов по вашей системе и сколько же ждёт меня впереди от просмотра ваших видео!( смотрю их при первой возможности!) .С уважением к вам и с наилучшими пожеланиями Марина Ферингер.🤗
Здравствуйте, фрукты не рекомендуются на системе питания здоровое кето и интервальное голодание, так как в них много сахаров и углеводов.
Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про фрукты
th-cam.com/video/g1IOU99RaOc/w-d-xo.html,
th-cam.com/video/cAmmD0bgw6w/w-d-xo.html.
Служба поддержки канала
Спасибо большое, сделаю, просто ещё была не добралась до этого видео, у д. Берга ооооочень много интересного смотреть!👍
@@DrEricBerg Я то думал, что я на здоровом кето, если не кушаю полностью сахар и хотя бы употребляю ягоды и фрукты, а это что оказывается, нездоровое кето ?
@@YWilmar0 да от фруктов не так сильно инсулин подскочит. Если ты не на кето, делай спокойно, потребляй в разумных количествах
Второй день подряд пью смузи из сельдерея огурца и зелёного яблока
Здраствуйте доктор Берг при голодании 20/4 можно принимать лекарства от сердца я пью их 3 раза в день но как начила 20/4 голодать не пью их нет нарушений ритма можно не пить или лучше придерживаться буду рада ответу заранее спасибо😊
До скорых встреч , красавчики 😊👍
Спасибо за информацию!👍🏻 Вопрос. Когда пить сок (смузи) до еды, после или вместо приёма пищи?🤔
Вроде как, это замена тазику салата.
@@romanbykov5922 👍🏻😂
Здравствуйте, смузи поможет вам заменить необходимое количество овощей , включаемое в рацион, если вы не употребляете их в качестве салата, то есть пейте во время приема пищи. Команда русского офиса Доктора Берга.
@@DrEricBerg Спасибо
@@romanbykov5922
😀😀😀
Всегда считала и считаю, что смузи самый лучший напиток в котором нет отходов.
Замороженные ягоды, также клюква и облепиха. Витаминная бомба в которой есть все, что нужно для организма.
Только не ленится.
Я только не поняла в какой момент Кейл шейк пить при интервальном голодании ?
Я как раз неделю подсела на смузи)) 🥑, ягоды, сельдерей) очень вкусно! С бананом, кстати не очень.
Попробуйте банан заморозить и кочки огурцов можно заморозить и тогда сельдерей оболдеть как вкусно
@@user-lh3xo3tu1z привет 😊
Скажите пожалуйста а что вы имеете ввиду..Кочки огурцов...ну Не поняла я или вы имеете ввиду Косточки ??
@@jera2213 В огурцах не бывает косточек. Скорее всего она имела ввиду "кусочки огурцов"😊
Видио отличное, всё понятно,что на что воздействует и для чего нужно пить и МОЖНО ПОЖЕВАТЬ зелень, ВСЕГДА использую всё .
Полезный и громотный для НАШИХ умов совет.
Согласна с вами во всём.
А я сомневалась в том ,можно ли замораживать кейл, ТЕПЕРЬ знаю,т к в РОССИИ начали недавно выращивать и продавать кейл.
РАНЬШЕ видела по программе ТВ ,показывали зарубежную кухни что готовят и ДАЖЕ как выращивают,да рада что и в России начали производители агропрома выращивать.
ГЛАВНОЕ это чистый продукт ЭКО,покрайней мере так написано на упаковки.
ВСЕГДА готовлю свежие салаты из зелени и овощей и шейки.
Спасибо за полезные СОВЕТЫ, ПОЛЬЗА ДЛЯ НАС.
А можно добавить стевию для вкуса
Доброе утро доктор Берг,подскажите что для меня лучше сделать в смузиили шейк вообще что лучше для меня в данный момент ,у меня было не давно операция на кишечник ,буду вам презнательно,я всегда смотрю ваши лекции,с уважением Ливия,спасибо вам.
Делайте сок с картофелем сырым, половинку, например в первый раз. Смешивайте овощи с добавлением яблочек, , апельсина...
Советую тыкву, лечит даже рак. Много исследований.
Смотря какая операция была, но это все быстро залечит.
@@iloidaevnica2900 Спасибо огромное у меня была киста с низу живота и немного приоткрыт кишечник, мне зашили его удалили кисту,я очень рада что вы ответили,
Надоело крошить салаты, измельчаю в блендере коктейль из китайской капусты, укропа, петрушки и листового салата, добавляю чл яблочного уксуса и две чл оливково масла на 200гр-ю кружку, съедаю ложкой
👍👍👍👍🌷🌷🌷
Спасибо за рецепт, обязательно попробую! А что в Вашем смузи дает яблочный уксус? Оливковое масло тоже интересно , можно ли туда кокосовое масло добавлять, думаю, что да , можно)
подскажите сколько дней можно заменять ужин смузими
А у меня на смузи(зеленый коктейль из сельдерея и петрушки) сильное бурлегие в кишечнике и жидкий стул. Я так понимаю, что это СИБР. Вы говорили, что на месяц нужно исключить клетчатку. Но тогда очень трудно питаться.Одним жиром не будешь. Тогда много белка получается.
Здравствуйте! Дайте пожалуйста рецепт ❤ сколько гр. Сельдерея и сколько гр. Петрушки. Спс огромное
Здравствуйте! Дайте пожалуйста рецепт ❤ сколько гр. Сельдерея и сколько гр. Петрушки. Спс огромное
Мне зашло шейк пить утром
Мой овощной смузи. Огурец,авокадо,сельдерей,петрушка,руккола,листья салатв,вода,соль,лимонный сок. Мммм вкусняшка. Это мой ужин.
Молодец! Зелень - это основа.
Я новичок на кето , есть цель сбросить несколько кг, надо ли учитывать углеводы от ягод в зелёных смузи ? Благодарю заранее
От ягод наверное надо. А с зеленью ты вряд ли выйдешь за пределы углей
Какие соки можно сделат кроми капути
СМУЗИ ГОРАЗДО ПОЛЕЗНЕЕ!!!👍❤
Здравствуйте😊, посмотрите видео Доктора Берга о том, что пить на интервальном голодании
th-cam.com/video/U46_ZvyhMRw/w-d-xo.html .
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию
online.drberg.ru/if? .
Будьте здоровы! 🙏
Служба поддержки канала
Я люблю зелень, по этому у меня нет проблем с этим. Дуб вместе с овощами.
Где купить продукцию Берга??
практически в каждом видео есть ссылки
ДОКТОР БЕРГ ПОЖАЛУЙСТА РАССКАЖИТЕ ПРО НИЗКИЙ САХАР В КРОВИ ЧТО ДЕЛАТЬ И КАК С ЭТИМ ЖИТЬ САХАР 3.3🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Здравствуйте, посмотрите видео доктора Берга о сахаре в крови th-cam.com/video/u3w9KmOm3Qo/w-d-xo.html
И инсулинорезистентности th-cam.com/video/ej5lnNzakN8/w-d-xo.html
Команда русского офиса Доктора Берга.
СПАСИБО Доктор БЕРГ. Специально посадила капусту кейл и пью смузи каждый день.
здравствуйте,решил купить блендер для овощных соков, и первое видео Ваше. и сразу вопрос, видграсс ,насколько я знаю сок микрозелени пшеницы, а можно эти ростки ,5-7 дней роду, тупо в смузи добавлять? или все же концентрация будет не та? спасибо
Здравствуйте, Доктор Берг рекомендует витграсс - молодые зеленые ростки пшеницы, и применять его в виде сока или порошка из сушёных ростков.
Витграсс содержит ряд необходимых человеку витаминов, микро- и макроэлементов, ферментов и аминокислот. Витграсс, при условии, что состоит только из зелёных частей проростка, не содержит глютен.
У Доктора Берга есть фирменная добавка "Концентрат сока витграсса", посмотрите подробнее на сайте официального онлайн-магазина ru.drberg.eu/ru/produkciya/24-vitgrass-koncentrat-soka.html.
Фирменные добавки Доктора Берга полностью из натуральных компонентов, их производят в США по международному стандарту GMP и заказать их можно в любую страну
Служба поддержки канала
А можно ли шейк делать на домашнем йогурте? Я люблю так завтракать. Кладу всю зелень, что есть. Петрушка, листья свеклы, сельдерей, авокадо и стакан йогурта, который сделала сама, с домашнего молока. Ко всему добавляю ложечку оливкового масла холодного отжима
Насыщает до часов 15 дня
Только я сейчас на Кето и вопрос именно по йогурта. Можно ли с ним или лучше добавить простой воды?
Здравствуйте, в йогурте может оставаться достаточно большое количество лактозы, а сахара исключаются на кето . Можете добавить небольшое количество жирных сливок. Посмотрите видео Доктора Берга о молочных продуктах th-cam.com/video/mgrDa-qRWdg/w-d-xo.html
Электронная книга " Кето- меню на 2 недели для трёх и двух разового питания " поможет разобраться в рационе питания, и разнообразить свой рацион различными полезными кето рецептами. Стоимость книги всего 390 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu?
@@DrEricBerg Благодарю за ответ!
Книгу куплю обязательно)
Ответ
Делаю смузи: зелень пшеницы, яблоко, банан. Иногда грейпфрут вместо банана. Но зелень в каждом смузи, это строго. Если нет зелени, значит смузи не делаю
Здравствуйте, при соблюдении здорового кето бананы лучше исключать , так как они высокоуглеводны. Команда русскогоо офиса Доктора Берга.
Я занимаюсь тяжёлой атлетикой, так что мне углеводы нужны.
Dr. Berg - официальный русский канал а если мы не на кето? Если все хорошо с метаболизмом и с секреторными(ЖКТ) железами? Канал-то не кето-сектантов, а здорового образа жизни, так что не надо агрессивно навязывать отказ от углеводных фруктов.)
Молоко, сельдерей, чиа 1ст.ложка, оливкового масла ст ложку, изюм, пол банана, имбирь,авокадо, гречка отварная. Измельчаем в пену, моя вкусняшка готова.
Вот это смесь! Ядрено
Это ни кето
почему тогда картошку фри, бургер и колой залить - измельчить - ммм вкусняшка же. гречку вообще нельзя есть на кето и изюм с бананом
Что вы думаете о psyllium, если его добавлять в соки или сменить?
Смуззи))
Скажите пожалуйста, полезно ли будет на кето полностью отказаться от мяса,рыбы и молочки? И чем можно заменить?
Наберите в поиске: Фролов Кето
Недавно было подробное видео
В любом случае придется принимать витамины - в животных продуктах есть элементы, которых нет в зелени. Хотя белок можно употреблять с бобовыми: горохом, фасолью и т. д.
@@countbars151 а нужны ли нам эти элименты? Может их и не нужно вовсе
@@ElkaMusicLife конечно нужны! Для правильного функционирования организма. например, витамин В12, который есть ТОЛЬКО в продуктах животного происхождения, либо в формате дополнительного употребления витаминов. В12 принимает участие в производстве эритроцитов, поддержании нормальной работы нервов и головного мозга.
@@countbars151 благодарю)
Что бы не скакал инсулин просто надо добавить куркумы имбирь корицу ) баланс будет.Петрушка горькая 🤔никогда горечь не чувствую.Лучше лимон выдавить да и все .Витграсс согласен отличный 👍пью его каждый день .Кожа 😁
Здравствуйте Сейчас индийский цейлонский корица невозможно купить вы откуда, и где приобретаете, а ещё видграсс сколько стоит и как можно заказать, спасибо 🤲🙏💓🙋👍
Шара Касабекова добрый день ) у индусов в индийской лавке . А витграсс в валберис )стоит 200гр 800₽
Здравствуйте, дайте, пож. ссылку на видео о железодефицит.анемии. Как на веганстве и сыроедении повысить и удержать, железо, ферритин. Спасибо
Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга о дефиците железа th-cam.com/video/4BYPPQ7-aN0/w-d-xo.html Команда русского офиса Доктора Берга
Так у Фролова есть видео такое…
Всё полезно, главное, чтобы из натуральных овощей и фруктов..
лекарство от яда отличается дозой... Парацельс.
Не внимательно слушал. Не все овощи полезны для печени. Он же сказал, выпиваешь шейк,и мне хорошо и печени)))
@@TheAlanRa яд всегда опасен, независимо от дозы. Фрукты, и Овощи это живые продукты, природные бред пишешь!
@@TheAlanRa нет ещё исследований которые доказывали, плохое влияние фруктов, и овощей на человека...
@@user-hp8xj4ud7p во фруктах сахара до хера!
Вчера не знаю почему купила соковыжималку захотелось морковного и свекольного сока
Смотрю на нее и думаю зачем я тебя купила сок не полезен надо блендерить
И тут ваше видео " надоила " морковного сока и стало хорошо!!!! Японцы приравнивают морковный сок к материнскому молоку
Эта инфа 20 летней давности но мне хочется в нее верить
Хотела сказать спасибо за ваш труд и своевременность!
Спасибо вам за отзыв! Будьте здоровы !Команда русского офиса Доктора Берга
👍💖
Доктор, скажите, пожалуйста, не происходит ли очень быстрого разрушения витаминов в процессе приготовления смузи? Ведь каждая(!) мельчайшая частичка соприкасается с кислородом воздуха - сильнейшим окислителем. Даже нарезанные салаты из свежих овощей и фруктов диетологи советуют съедать как можно быстрее, и не только из-за развития микрофлоры, но и потери витаминов.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про смузи
th-cam.com/video/WkDC61NQOxs/w-d-xo.html,
th-cam.com/video/ZALbUhuTHPw/w-d-xo.html.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu? .
Служба поддержки канала
я выбираю смузи
Аа круто🤣 Я делаю точно также, но делаю шейк каждый день, мне так удобнее принимать зелень. Я кладу в шейки,все виды капусты,шпинат,петрушку, витграсс, лемонграсс,руколу,лимон🔥
А где Вы покупаете витграсс?
@@user-ut9og4pg8d заказываю на велберис.
@@user-ut9og4pg8d витграсс можно купить на сайте Берга или Фролова .
@@user-rq8if8cr1k Спасибо, Твтьяна
Если питание должно быть высокожировое и всего два раза в день, то получается, вы выпили два Смузи, как два приёма пищи без жира, а чисто на одних угднводах. Как так?
Так выпейте одно смузи на завтрак вместе с яйчницей с беконом, а второй приём пищи мясо с салатом и оливковым маслом
👍👍😊♥️
есть ли у доктора видео о язве желудка?
Здравствуйте, посмотрите видео доктора Берга о том, как избавиться от язвы th-cam.com/video/Zs7y8XTPHBg/w-d-xo.html . Команда русского офиса Доктора Берга.
👍
Петрушка, киндза, свекла и укроп, - мой смузи. Очень вкусно, почти как борщ :))))
Подскажите свекла листья или корень, отварная или сырая?
@@alexeylevshin6613 с радостью отвечаю: свекльі беру любую часть, корнеплод или ботву, только сьірую. И будьте осторожньі, сьірая свекла может сильно понизить давление.
Короче можно всё что органическое, кидать и делать смузи, в зелени. Зелень с бананом крахмал сахар, с авокадо жир и клетчатка. Что полезено?)
Здравствуйте, фрукты не рекомендуются на системе питания здоровое кето и интервальное голодание, так как в них много сахаров и углеводов.
Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про фрукты
th-cam.com/video/g1IOU99RaOc/w-d-xo.html,
th-cam.com/video/cAmmD0bgw6w/w-d-xo.html.
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg жиры вредны для печени, а фрукты очищают печень. Так что я бы поспорил. А сахар мозгу и здоровью нужен в меру. Жир тоже. В крайности не нужно входить. Много жира вреднее даже чем сахар. Поэтому Берг и голодает, ибо много ест животного вредного белка, а не растительного и много жира кладёт. Так и до рака недоделки
Часто, в качестве завтрака 2-3 апельсина перемалываю в блендере. Правда иногда приходится вынимать из рта то что блендер не перетер, но это от апельсинов зависит, иногда выходит "кремовая" консистенция! Или так-же несколько яблок, даже особо не вынимая косточки. Или белковые каши/гейнеры - зелень+мука (например подсолнечник, кунжут, лен, тыква)+ банан или финики... но можно и без них )
👍👍👍🙋🍀
Ни разу не видел в продаже зелень Кейл, в странах СНГ кажется совсем редкость.
Еще называется "кудрявая капуста". Исконно местный продукт.
В Москве есть круглый год в супермаркетах
Ооо,наконец -то,хоть кто -то ещё никогда не видел этот (эту?)кейл🙈
У нас в Украине есть всё время , но только в больших супермаркетах ( Метро , Рост , Ашан ) .
Здравствуйте, вы можете найти в продаже эту капусту в сетевых продуктовых магазинах, например "Перекресток", обратите внимание. Команда русского офиса Доктора Берга.
Высокая температура в блендере разрушает ферменты. Кроме того, мытые овощи, особенно из Treider joes нужно перемывть
Откуда в блендере высокая температура? Вы о чем?
😂
@@HakunaMatata-iz7ok о том, что при высокой скорости и дроблении продуктов металл нагревается. Нужно знать элементарную физику. Поэтому кладут или замороженные продукты или лёд
@@akopakopov4433 , может металл и нагревается, передать свое тепло, которое фактически не сможет разрушить имеющиеся ферменты это Ваши фантазии!
@@HakunaMatata-iz7ok молоть не долго нужно, если долго минуту примерно, то даже пары иногда выходят как от горячего супа..
Апилсиновый сок люблю
АпэлсиНовый.
Да ладно Вам!) Видно же по имени что иностранка! Зачем цепляться из-за мелочей?! ;)
Очень прикольно написано! Улыбнуло
Очень вкусно с бананом получается
Бананы нельзя на кето. Там много углеводов. Это вам не ягоды где 5-7g. на 100гр.
@@Kilrogg-Deadeye бананы это природный продукт, там клетчатка, и витамины есть.