A mi me sirve mucho la creatina para no sentirme tan cansada durante la semana y tener más fuerza, pero siempre que se me acaba el pote lo dejo como por 3 meses por la pobreza 😭
Muchas gracias por la información, muy sincero y me encanto el video. Nadie, absolutamente nadie: yo pensando que eran 110 repeticiones en 5 sesiones 🤧😅
La gente joven hoy día son unos ansiosos y unos gandules. Para que necesitan tantos suplementos si tienen todo el sistema hormonal a tope. Con una buena alimentación y entreno sobra. Los suplementos los veo para profesionales y gente con deficiencias por la edad.
hola mi reey, pues hay varias formulas como la de o.o7 gramos por cada kilo de peso, yo la verdad al empezar inicié con el scoop normal de 5g para probar y me fue bien!
Buen vídeo la verdad 👍🏽
fuaa muchas gracias!
A mi me sirve mucho la creatina para no sentirme tan cansada durante la semana y tener más fuerza, pero siempre que se me acaba el pote lo dejo como por 3 meses por la pobreza 😭
pues si JAJAJAJA, veamos cuánto me dura a mi
estaria bueno un video al dejar la creatina si perdes fuerza o algun otro efecto
en cuanto termine esta que estoy tomando lo haréee
Aun vives en Barquisimeto?
¿lo de 140-160 será en libras no?. Por otra parte, ¿Subiste de peso debido a la famosa retención de líquidos?
si hablas de la de espalda, si! libras. y el peso subi solo 1 o 2 kilos por eso razon, pero realmente no es tan notorio al dejarlo
La mayoría de las personas en el gym no te dicen lo que toman y otros te dicen que no toman nada y hasta se inyectaron
así es, yo la verdad intento mantenerme transparente, soy solo un flaco que un día decidió ir al gym y documentar el proceso.
Muchas gracias por la información, muy sincero y me encanto el video.
Nadie, absolutamente nadie: yo pensando que eran 110 repeticiones en 5 sesiones 🤧😅
gracias a ti por ver! JAJAJA con 110 repeticiones muero
La gente joven hoy día son unos ansiosos y unos gandules. Para que necesitan tantos suplementos si tienen todo el sistema hormonal a tope. Con una buena alimentación y entreno sobra. Los suplementos los veo para profesionales y gente con deficiencias por la edad.
Y cuanta cantidad tomas??, También quiero intentarlo.
Saludos
5- 6 gramos al día estoy tomando!
que tal bro peso 57 kilos cuantos gramos debo tomar al dia
hola mi reey, pues hay varias formulas como la de o.o7 gramos por cada kilo de peso, yo la verdad al empezar inicié con el scoop normal de 5g para probar y me fue bien!
Pero si estás fuertisimo sin tomar creatina, si la tomas perfecto, me sorprende el peso que mueves
Gracias! actualmente llevo unos meses sin tomar pero estoy considerandolo otra vez
@@Palenciajosee si lo crees oportuno toma creatina,
Intentare
hazlo!! espero te vaya muy bien