frajnie Borys ze robisz cos takiego. dzieki Tobie zaczołem zimowe kapiele od 9 stycznia br. aktualnie 15min w wodzie o temp ok 3,5 mysle ze calkiem niezly wynik. pozdrowiam
Miło, że dzielisz się wiedzą z innymi. Nie zwracaj uwagi na złośliwe komentarze - HEJTerzy byli, są i zawsze będą tak jest skonstruowany ten świat. Piona dla Ciebie Mistrzu!
Bardzo świetny sposób na to aby się orzeźwić , przy lodowatej wodzie chce mi się zawsze śmiać, fajnie jest wziąć taki prysznic po ciężkim i wyczerpującym dniu/treningu. Bardzo pobudza, czujemy się bardzo ,bardzo dobrzee
Dzięki bardzo za przedstawianie w przystępny sposób fajnej wiedzy, namówiłeś mnie do robienia oddechow Hofa, teraz muszę się do zimnej wody przełamać :) Tak od siebie to polecam wszystkim gotowanie według kuchni Pięciu Przemian, jest bardzo zdrowa i smaczna. Pozdrawiam!
"W medycynie nie ma takiego pojęcie jak „zakwaszenie organizmu”. Istnieje natomiast termin „kwasica” oraz „zasadowica”. Jednak warto podkreślić, że są to bardzo poważne schorzenia, których przyczyną nie jest stosowana przez nas dieta"
Polecam lodowate prysznice, praktykuje od 2 lat i tylko taka woda sie myje pod prysznicem.Zima jest tak lodowata, ze "pękają kości" Auuuuuu! Ja rozpocząłem ta przygode w celu poprawy własnej dyscypliny, co uważam za kolejna wspaniała zalete :D Pozdrawiam serdecznie Borys.Król.
No Ci powiem Borys,że mnie teraz zainspirowałeś tym sposobem,więc od dziś startuje też z tym tematem. P.S. Życzę powodzenia dzisiejszego wieczoru. 💪🏼💪🏼
W chinach lekarz zapisał mojej kuzynce gorącą wodę na chore nerki - była w szoku, tak samo jak i ja, ale faktycznie jej to pomogło. W Chinach zwykła woda jest lekarstem ;)
7:45 nie polecałbym zimnych prysznicy bezpośrednio po wysiłku fizycznym, bo zwęższa to naczynia krwionośne, przez co mięśnie nam się nie rozrastają i zmniejsza to efekty treningowe
Proszę nie szerzyć fakenewsów o ciepłej wodzie oraz zakwaszenia organizmu, które nie istnieje. pH krwi jest stałe w normie... W żołądku nie ma toksyn... Metabolicznie nie może mieć wpływu na bakterie w pęcherzy moczowym... Temperatura ciała jest stała... Wlanie 70C nie spowoduję podwyższenia temperatury płynów w pęcherzu moczowym. Ciepła woda nie zabija bakterii ani wirusów. Absorpcja wody z pokarmu, płynów odbywa się w jelicie grubym. Wiedza medyczna proszę a nie mieszanie fakenewsów z dodatkami prawdy, wprowadza ludzi w błąd.
Pozdro dla osób dla których w czasach przepychu i nowoczesnych technologii zimny prysznic daje więcej zabawy i wartości niż jakakolwiek zabawka za milion złotych. ;)
Borys tutaj to zipie w łóżku rano bez ładu i składu. Nie kuma totalnie o co w tym chodzi. Tutaj porad i szkoły nie szukaj. Jak kolega wyżej napisał. Szukaj literatury Hofa ewentualnie filmy. Tylko wczutke trzeba mieć i zajarzyć więcej niż odpierdolenie sapania dla samego sapania z zegarkiem w ręku ;)
@@jakubkaminski9263 dokładnie Borys tylko robi coś dla wyświetleń tak to by sam polecił kanał Hofa ale jak po dopinjgu dostaje sie w pizde to trzeba uciągnąć z kanału juz nie wspomne o tym że wykoszystał fame mma i isamu naiwnego (kolega heheh)
@@jakubkaminski9263 możesz rozwinąć czym jest "sapania dla samego sapania" i czym sie różni od poprawnego twoim zdaniem wykonywania technik oddechowych
Nie żebym się czepiał , zakwasy mamy podczas treningu w tej danej chwili oraz chwilę później , na kolejny dzień lub wieczór mamy bóle mięśniowe. Taka mała ciekawostka.
A co sądzisz o postach takich kilkudniowych o samej wodzie. Plus spacery i aktywność fizyczna. Dziś poszczę cały dzień w pewnej intencji, szklana ciepłej wody jak znalazł :D pozdro ;)
Cała cytryna to mniej więcej dobowe zapotrzebowanie na witaminę C, kilka kropel to co najwyżej na dziąsła zadziała korzystnie :) i do tego Borys wlał ją do gorącej wody, czyli można się spodziewać strat nawet do 50%, a druga połówka podlega utlenianiu kiedy sobie czeka na swoją kolej czyli jeszcze mniej z niej będzie. Ja zawsze daję całą na raz do szklanki wody w temperaturze pokojowej i piję na raz, bo im dłużej się czeka tym mniej witaminy c, albo popijam sobie na treningu cała cytryna w 1L wody, łyżka miodu i szczypta soli himalajskiej ale to jest w zakręconej butelce więc bez większych strat.
@@panibasiazparadoxu5210 to argument w tym samym stylu jak "idz pobiegać, to ci przejdzie", na problemy emocjonalne, czy psychiczne nie pomoże Ci jakiś śmieszny prysznic, nawet w jednym procencie, abstrahując już od tego, że większość osób, które cierpią na depresję, wykonują z ogromną niechęcią nawet najprostsze czynności dnia codziennego, takie jak wcześniej wymieniony prysznic, więc nie wiem w jaki sposób ma to pomóc :)
@@arekbarnuch I tak bierzesz prysznic bądź kąpiesz się mając depresję. Jak przestaniesz chcieć ją mieć to przestaniesz ją robić i przestaniesz ją mieć ^^. Endorfinki których po prysznicu można doświadczyć wpływają na emocje.
@@danielkowalski7527 bierzesz prysznic czy kąpiel nie dlatego, bo wierzysz w jakieś magiczne właściwości kąpieli, tylko dlatego że wypadałoby zadbać o higienę, kiedy obcuje się z innymi ludźmi, a takie twoje gadanie na zasadzie "przestań o tym myśleć to będzie fajnie i magicznie to zniknie" utwierdza mnie w przekonaniu, że większość społeczeństwa jest nadal w dupie jeśli chodzi o wiedzę na pewne tematy, narkomanowi też powiedzmy, aby przestał myśleć o narkotykach to przecież przestanie ćpać. ucinam w tym momencie dyskusję.
Zrobiłem małe porównanie temperatury ciała przed i po zimnym prysznicu i było to 36,3 na 35,3. Włączyłem zimne prysznice jakiś miesiąc temu ze względu na czeste infekcje. Póki co ciężko mi się wypowiedzieć bo to krotki okres czasu. Zauważyłam, że po około 30min po takim prysznicu łapie mnie letarg i najchętniej położyłbym się na drzemkę. Prysznic biorę w ten sposób że najpierw myje się w normalnej cieplej wodzie a następnie odpalam max zimną i stopniowo schładzam od stóp przez łydki uda ramiona korpus i głowę. Całość trwa ok 5 mim. Może taki prysznic lepiej robić przed snem? Jak uważasz?
Lepiej wchodzi herbatka plus kompiel w prawie zimnej wodzie po 9 min jest wchuj zimniejsza ta woda heh a i organizm zaczyna lubić zimno po jakimś czasie. Spróbuj sobie jest ogromna różnica wsumie ja mam wagę 99.6 może dlatego inaczej to znoszę 🤔🤔 pozdro dzikusie 💪
A nie lepiej od razu po przebudzeniu wodę a potem dopiero rozciąganie i prysznic? Z trgo co rozumiem to rozciąganie od razu po wstaniu bez nawodnienia. Dobrze Pana rozumiem?
Brawo mądre, niektórzy rano piją wodę z cytryną, słyszałeś może o tym? I napisz mi Mistrzu, czy ogółem pijasz kawę? ;_; bo jest wiele opinii na ten temat ;)
Witam, wiem ze data ale doradzi ktoś Mi co robić w mojej sytuacji. Zazwyczaj w godzinach wieczornych 19 i w górę robię trening na siłowni i jakieś 30 min później biorę kąpiel, robię coś w podobie jak Borys z racji tego ze mam wannę najpierw taka przyjemna woda się umyje i potem pomalutku wprowadzam zimna i teraz pytanie czy taka kąpiel jak napisałem może zaszkodzić Mi? Bo widzę tutaj całkiem sporo w komentarzach ze po siłowni zimna kąpiel to średni pomysł, z góry dzięki
A ja dosyć dobrze się odżywiam i pije duzu piwa specjal jakby co moja babcia też piła różne piwko a ma 85 lat raz Żywiec Raz warkę itda ale uwielbiała specjala i trzyma się dobrze 👍 i mam w dupie to coś kiedyś ludzie niewydziwiali i żyją ha ha ha ha 😁 😁 😁 😁
Oprócz Wima Hofa jest jeszcze jeden bardzo mądry człowiek z dziedziny morsowania, polecam posłuchać m.facebook.com/story.php?story_fbid=2628893187164890&id=100001327041293
Woda powyżej 60°C jest niebezpieczna bo można się nią łatwo poparzyć już po kilku sec. Po drugie kiedy woda trafi do żołądka to będzie już miała temperature ciała.
Witam , dzisiaj spróbowałem , ale nie mogłem zapanować nad oddechem 🤯 powiedzcie mi, czy kąpiel w zimnej wodzie, będzie miała te same właściwości co zimny prysznic ?
Tak właściwości są te same, zaczynaj od stóp i dłoni, nie ma takiego szoku dla serca jak oblanie się od razu z góry. Ja robię zimny prysznic i żeby ustabilizować oddech pomaga mi coś takiego: głęboki wdech, pauza 1 sekunda, luźny wydech, pauza 1 sekunda i pozytywne myślenie oczywiście, zawsze nastawiam się, że będę się zajebiście czuł po wyjściu i przestaną mnie boleć kontuzje, czasami też ulubiony kawałek w głowie leci, to też pomaga. wszystko jest w głowie.
@@pospolitycynik6895 Wiem, że to cyniczny komentarz ale trafny, całkiem zdrowo jest pić alkohol w małej ilości raz dziennie. Edit: podobno jeszcze korzystniej w połączeniu z tłuszczem, nie ma efektu uzależnienia i kaca. Ale w sumie nikt nie ma kaca i uzależnienia po kieliszku czystej albo ziołowej naleweczki do kolacji lub po szklance piwa/lampce wina
Lecę już od tygodnia i pierwsze odczucia to daje dużo energii, orzeźwia i morale strasznie podnosi. Trochę jaja ciężko to znoszą ale generalnie warto.
frajnie Borys ze robisz cos takiego. dzieki Tobie zaczołem zimowe kapiele od 9 stycznia br. aktualnie 15min w wodzie o temp ok 3,5 mysle ze calkiem niezly wynik. pozdrowiam
Super :)
Miło, że dzielisz się wiedzą z innymi.
Nie zwracaj uwagi na złośliwe komentarze - HEJTerzy byli, są i zawsze będą tak jest skonstruowany ten świat.
Piona dla Ciebie Mistrzu!
po szklanie i na rusztowanie :D
Na morsowanie * 😁
Bardzo świetny sposób na to aby się orzeźwić , przy lodowatej wodzie chce mi się zawsze śmiać, fajnie jest wziąć taki prysznic po ciężkim i wyczerpującym dniu/treningu. Bardzo pobudza, czujemy się bardzo ,bardzo dobrzee
Mistrzostwo świata, Borys jesteś byłeś i będziesz zawsze Tasmańskim Diabłem z sercem, kochamy Cie :]
Szacunek dla Ciebie!
Siema, wpadłem na kanał zainspirowany kursem, ale jest to też dla mnie motywacja, żebym się wziął bardziej za aktywność fizyczną. Dzięki Borys!
motywacja tteningowa nie istnieje zobaczysz z czasem
Kurde borysie zainspirowałeś mnie! 💪 Pozdro Mistrzu 👊
No i pięknie działamy 👊🏻
@@BorysMankowski-V-BLOG albo kogos zaczyna ryć łod jnternetuw
Super wiedzą , fajnie krótko i na temat opisana , w końcu jakaś merytoryka na YT. Brawo Borys
Dzięki bardzo za przedstawianie w przystępny sposób fajnej wiedzy, namówiłeś mnie do robienia oddechow Hofa, teraz muszę się do zimnej wody przełamać :)
Tak od siebie to polecam wszystkim gotowanie według kuchni Pięciu Przemian, jest bardzo zdrowa i smaczna.
Pozdrawiam!
"W medycynie nie ma takiego pojęcie jak „zakwaszenie organizmu”. Istnieje natomiast termin „kwasica” oraz „zasadowica”. Jednak warto podkreślić, że są to bardzo poważne schorzenia, których przyczyną nie jest stosowana przez nas dieta"
Dzięki Borys za cenne rady napewno ma to sens. Super przedstawione 👍
Jakim cudem pisze że ten komentarz dodany jest miesiąc temu jak film od tygodnia dopiero . WTF hahahahahahhaha
u mnie w ogole pokazuje 7 miesiecy temu xD
Przyda się dzięki mistrzu wielki jesteś
Przy tej całej kwarantannie idealne żeby spróbować czegoś nowego. Próbuje dzisiaj :D
Polecam lodowate prysznice, praktykuje od 2 lat i tylko taka woda sie myje pod prysznicem.Zima jest tak lodowata, ze "pękają kości" Auuuuuu! Ja rozpocząłem ta przygode w celu poprawy własnej dyscypliny, co uważam za kolejna wspaniała zalete :D Pozdrawiam serdecznie Borys.Król.
Jestem zainspirowana,,,,dziekuje
Ja mam 14 lat i zimne prysznice biorę już od 3 miesięcy oczywiście z przerwami w weekend na cieplutką kąpiel :D :D Pzdr dla wszystkich oglądających
a ja mam 11 lat i bym cie złożył na hita masz kropke za uchem nie pzdr
I widzisz efekty?
@@rudymenel448 XDDD LOVE
@@panibasiazparadoxu5210 pozdro
No Ci powiem Borys,że mnie teraz zainspirowałeś tym sposobem,więc od dziś startuje też z tym tematem.
P.S. Życzę powodzenia dzisiejszego wieczoru. 💪🏼💪🏼
MEGA robota
Dzięki za pomoc !
Przyjemnie tego się słucha Panie Mańkowski 😁
W chinach lekarz zapisał mojej kuzynce gorącą wodę na chore nerki - była w szoku, tak samo jak i ja, ale faktycznie jej to pomogło. W Chinach zwykła woda jest lekarstem ;)
Bardzo ciekawy i fajny material
Siema Ja wypijam siemie lniane codziennie rano . Jest też git
Super materiał 👌🏻 sam praktykuje to samo. Żałuje tylko że dopiero po 30 i że nie myślałem o tym wcześniej. Pozdro
Pozdro mistrzu, dzięki za materiał.
Aż mam ochotę wziąść zimny prysznic haha
Super film
Spoko odcinek ... super pomysł ... rozwój kanału rewelacja ... pozdrawiam
Klasa♥️ merytorycznie 😉 dziekówa, szczególnie za tą gorącą wodę 👍
super
Mega 🔥
Stosuję od dziś!
Kiedyś też nie lubilem zimnej wody, ale od kiedy zacząłem morsować (ostatnia zima) to zmieniło się to diametralnie ;)
Dzięki za info o kawie🙂 pozdro💪
DOBRZE WIEDZIEĆ, DZIEKI BYCZKU
O panie szklana wjedzie napewno ale ten prysznic to na samą mysl mi zimno 🤣
Witaj Borys! Po dwóch.latach regularnych zimnych prysznicy dobijam do 10minut i czuje, że mam jeszcze spory zapas komfortu. :)
dobry wynik :) szacun.
@@huemaj dzięki 🙂
lubię jak jest ciepła woda w rzece
Borys Powiem tak idź do klasztoru Shaolin tam znajdziesz wszystkiego co dusza zapragnie👌
7:45 nie polecałbym zimnych prysznicy bezpośrednio po wysiłku fizycznym, bo zwęższa to naczynia krwionośne, przez co mięśnie nam się nie rozrastają i zmniejsza to efekty treningowe
Bardzo fajny kanał.
Sub i od jutra zimne prysznice przed pracą.
udalo sie wziac zimny prysznic ?
@@fux8823 tak. Trwał tylko dwie minuty ale lepsze to od 0 minut :)
Jest Moc💪🔥
fajny czajnik
a dej Pan spokój. Nie ma to jak gorąca kąpiel. Od samego patrzenia mi zimno a co dopiero to robić regularnie :)
No no... Soldic pokazal Twoja niesmiertelnosc 🤣🤣
Proszę nie szerzyć fakenewsów o ciepłej wodzie oraz zakwaszenia organizmu, które nie istnieje.
pH krwi jest stałe w normie...
W żołądku nie ma toksyn...
Metabolicznie nie może mieć wpływu na bakterie w pęcherzy moczowym... Temperatura ciała jest stała... Wlanie 70C nie spowoduję podwyższenia temperatury płynów w pęcherzu moczowym.
Ciepła woda nie zabija bakterii ani wirusów.
Absorpcja wody z pokarmu, płynów odbywa się w jelicie grubym.
Wiedza medyczna proszę a nie mieszanie fakenewsów z dodatkami prawdy, wprowadza ludzi w błąd.
Pozdro dla osób dla których w czasach przepychu i nowoczesnych technologii zimny prysznic daje więcej zabawy i wartości niż jakakolwiek zabawka za milion złotych. ;)
Możesz streścić jak wyglądało świadome oddychanie Wima Hofa kiedy wchodził ze swoimi podopiecznymi na Kilimandżaro?
chłopie to wbij na kanał Hofa on w tym jest specem a nie Borysek
Borys tutaj to zipie w łóżku rano bez ładu i składu. Nie kuma totalnie o co w tym chodzi. Tutaj porad i szkoły nie szukaj. Jak kolega wyżej napisał. Szukaj literatury Hofa ewentualnie filmy. Tylko wczutke trzeba mieć i zajarzyć więcej niż odpierdolenie sapania dla samego sapania z zegarkiem w ręku ;)
@@jakubkaminski9263 dokładnie Borys tylko robi coś dla wyświetleń tak to by sam polecił kanał Hofa ale jak po dopinjgu dostaje sie w pizde to trzeba uciągnąć z kanału juz nie wspomne o tym że wykoszystał fame mma i isamu naiwnego (kolega heheh)
@@jakubkaminski9263 możesz rozwinąć czym jest "sapania dla samego sapania" i czym sie różni od poprawnego twoim zdaniem wykonywania technik oddechowych
@@jakubkaminski9263 ale pierdolisz jak potłuczony.
Fajny kontent to jest. Elo
A herbatkę może?
Nie żebym się czepiał , zakwasy mamy podczas treningu w tej danej chwili oraz chwilę później , na kolejny dzień lub wieczór mamy bóle mięśniowe. Taka mała ciekawostka.
A co sądzisz o postach takich kilkudniowych o samej wodzie. Plus spacery i aktywność fizyczna. Dziś poszczę cały dzień w pewnej intencji, szklana ciepłej wody jak znalazł :D pozdro ;)
Az pol cytryny tylko rano? ;o kiedys czytalem ze kilka kropel starczy, moge sie mylic. Dzieki za rady Borys, zdrówka i spokoju zycze.
Cała cytryna to mniej więcej dobowe zapotrzebowanie na witaminę C, kilka kropel to co najwyżej na dziąsła zadziała korzystnie :) i do tego Borys wlał ją do gorącej wody, czyli można się spodziewać strat nawet do 50%, a druga połówka podlega utlenianiu kiedy sobie czeka na swoją kolej czyli jeszcze mniej z niej będzie. Ja zawsze daję całą na raz do szklanki wody w temperaturze pokojowej i piję na raz, bo im dłużej się czeka tym mniej witaminy c, albo popijam sobie na treningu cała cytryna w 1L wody, łyżka miodu i szczypta soli himalajskiej ale to jest w zakręconej butelce więc bez większych strat.
@@SSJ4noname Dzieki pozdro
bez kitu, polanie się zimną wodą wyjebie moją deprechę w powietrze
Skok przez okno by w sumie ją w powietrze wyrzucił xD
dla osób z depresją nawet jeśli te prysznice poprawią ich samopoczucie o 1% to i tak bardzo dużo
@@panibasiazparadoxu5210 to argument w tym samym stylu jak "idz pobiegać, to ci przejdzie", na problemy emocjonalne, czy psychiczne nie pomoże Ci jakiś śmieszny prysznic, nawet w jednym procencie, abstrahując już od tego, że większość osób, które cierpią na depresję, wykonują z ogromną niechęcią nawet najprostsze czynności dnia codziennego, takie jak wcześniej wymieniony prysznic, więc nie wiem w jaki sposób ma to pomóc :)
@@arekbarnuch I tak bierzesz prysznic bądź kąpiesz się mając depresję. Jak przestaniesz chcieć ją mieć to przestaniesz ją robić i przestaniesz ją mieć ^^. Endorfinki których po prysznicu można doświadczyć wpływają na emocje.
@@danielkowalski7527 bierzesz prysznic czy kąpiel nie dlatego, bo wierzysz w jakieś magiczne właściwości kąpieli, tylko dlatego że wypadałoby zadbać o higienę, kiedy obcuje się z innymi ludźmi, a takie twoje gadanie na zasadzie "przestań o tym myśleć to będzie fajnie i magicznie to zniknie" utwierdza mnie w przekonaniu, że większość społeczeństwa jest nadal w dupie jeśli chodzi o wiedzę na pewne tematy, narkomanowi też powiedzmy, aby przestał myśleć o narkotykach to przecież przestanie ćpać. ucinam w tym momencie dyskusję.
Od 2018 biorę tylko zimne prysznice i jest sztos
Mam taki sam czajnik jak Borys POG :D
Zrobiłem małe porównanie temperatury ciała przed i po zimnym prysznicu i było to 36,3 na 35,3. Włączyłem zimne prysznice jakiś miesiąc temu ze względu na czeste infekcje. Póki co ciężko mi się wypowiedzieć bo to krotki okres czasu. Zauważyłam, że po około 30min po takim prysznicu łapie mnie letarg i najchętniej położyłbym się na drzemkę. Prysznic biorę w ten sposób że najpierw myje się w normalnej cieplej wodzie a następnie odpalam max zimną i stopniowo schładzam od stóp przez łydki uda ramiona korpus i głowę. Całość trwa ok 5 mim. Może taki prysznic lepiej robić przed snem? Jak uważasz?
Lepiej wchodzi herbatka plus kompiel w prawie zimnej wodzie po 9 min jest wchuj zimniejsza ta woda heh a i organizm zaczyna lubić zimno po jakimś czasie. Spróbuj sobie jest ogromna różnica wsumie ja mam wagę 99.6 może dlatego inaczej to znoszę 🤔🤔 pozdro dzikusie 💪
A może być ciepła herbata rano ? Zamiast samej wody
im cieplejsza woda tym szybciej do zwrotki :D
Soldic nauczył Cię kursu nieśmiertelności! Odejście z Ankosu doprowadzi Cię do upadku. Kwestia czasu!
Życzę zdrowia dla Ciebie jak i całej rodziny!
A nie lepiej od razu po przebudzeniu wodę a potem dopiero rozciąganie i prysznic? Z trgo co rozumiem to rozciąganie od razu po wstaniu bez nawodnienia. Dobrze Pana rozumiem?
czy cos zlego sie dzieje jesli panicznie oddycham
Brawo mądre, niektórzy rano piją wodę z cytryną, słyszałeś może o tym? I napisz mi Mistrzu, czy ogółem pijasz kawę? ;_; bo jest wiele opinii na ten temat ;)
👏👏👏!
Witam, wiem ze data ale doradzi ktoś Mi co robić w mojej sytuacji. Zazwyczaj w godzinach wieczornych 19 i w górę robię trening na siłowni i jakieś 30 min później biorę kąpiel, robię coś w podobie jak Borys z racji tego ze mam wannę najpierw taka przyjemna woda się umyje i potem pomalutku wprowadzam zimna i teraz pytanie czy taka kąpiel jak napisałem może zaszkodzić Mi? Bo widzę tutaj całkiem sporo w komentarzach ze po siłowni zimna kąpiel to średni pomysł, z góry dzięki
Kurde a ja od nastu lat piję kawę na pusty żołądek 😅
Czy zwykła woda z kranu musi być ugotowana czy wystarczy podgrzana ?
Od dzisiaj zaczynam z piciem gorącej wody :D ale z porannej kawy po brzebudzeniu bedziecie ciężko zrezygnować 😆😆
Kawce smutno bez sniadanka.
👍
Można jakieś źródła naukowe do informacji, na które się powołujesz? :) pozdrawiam!
Książka Wim Hoffa: "Droga Icemana", tam znajdziesz badania na temat zimnych pryszniców i korzyści jakie z nich płyną 🙂
Mam małego syna chciałbym zapisać go na sporty walki żeby nauczyć go spokój i samo kontroli. W jakim wieku dać dzieciaka na treningi.
Ile ma lat?
@@gasparito5393 no jeszcze jest za mały ja chodziłem jak miałem 10 lat ale dawniej było inaczej
na zapasy nawet 7 latka mozesz dac do klubu
@@Szymas1000 zapasy i judo są zbyt kontuzyjne. Karate jujtsu o tym myślę. A syn też ma szymon
@@Kinio-rj7jj niestety bzdury zapasy dla dzieci popatrz sobie na walki dzieciaków nawet 7 letnich w zapasach .
Nie wystarczy po prostu "walnąć" z rana setkę "czystego"?🤘😏
Ten zimny prysznic brać z rana czy po treningu bezpośrednio?
Polecam prędkość oglądania 1.75
Zawsze bierzesz prysznic w spodenkach? 😁
Fajne. Tylko sporo z tych wodnych punktów odnosi się do wody w ogóle, a nie ciepłej.
Ja zawsze slyszalem o szklance zimnej wody nie gorącej
A ja dosyć dobrze się odżywiam i pije duzu piwa specjal jakby co moja babcia też piła różne piwko a ma 85 lat raz Żywiec Raz warkę itda ale uwielbiała specjala i trzyma się dobrze 👍 i mam w dupie to coś kiedyś ludzie niewydziwiali i żyją ha ha ha ha 😁 😁 😁 😁
No borys bez przesady ale 70 stopni to nie prawie wrxatek tylko bardziej dobrze ciepla woda
Oprócz Wima Hofa jest jeszcze jeden bardzo mądry człowiek z dziedziny morsowania, polecam posłuchać m.facebook.com/story.php?story_fbid=2628893187164890&id=100001327041293
CZY W POCZĄTKOWYCH PRYSZNICACH MOŻNA UŻYWAĆ CHŁODNEJ WODY ALE NIE ZIMNEJ . TO NAJDŁUŻSZE 30 SEC W MOIM ŻYCIU BYŁO .
XDDD haha tez mam zamiar zacząć i tez sie zastanwiam
Skąd Borys mistrzu masz tą wiedzę? Książka konkretna czy wiedza z Internetu ?
Obejrzyj od pierwszego filmiki dotyczącego tego kursu, wykupił kurs internetowy.
borys czy czujesz po tym czasie już jakies pozytywne efekty ? jak z chorobami ?
A czy zamiast szklanki gorącej wody można pić herbatę, czy wtedy woda straci swoje wartości?
borys pamiętaj ze witaminy giną w wysokiej temperaturze apropos tej wody z cytryną
O piciu wody z rana i jej pozytywnych skutkach każdy uświadomiony chyba wie, tylko dlaczego gorąca?
Maniek a kawe pijesz po tym wszystkim?
Pamiętajcie żeby nie brać zimnego prysznica od razu po treningu szczególnie po siłowym.
Witam, mam pytanie do Borysa czy lepiej rano zimną wodą czy wieczorem przy kąpieli też można? Jest jakaś różnica?
Były jakieś badania, które mówiły o tym, że gorące napoje wysoce zwiększają ryzyko raka przełyku
Piotr Hr pierdolenie o szopenie. daj link do jakiegoś sensownego naukowego źródła to pogadamy
@@gruby9976 edition.cnn.com/2018/02/05/health/hot-tea-esophageal-cancer-risk-study/index.html proszę bardzo.
@@gruby9976 żadne pierdolenie, po prostu nauka :-)
Dałeś do myślenia....
To lepsze z rana jest gorąca woda z cytryna czy zimna ?
Mozna pić gorącą wode z kurkumą i czarnym pieprzem na czczo?
A ciezko poszukac przecwiskazam w google? Wszystko z umiarem raczej ci to moze pomoc niz zaszkodzic. Gałąź ci z szyji nie wyrosnie.
wypijesz wode 70C? chyba tylko raz :-P
Po kilku latach tej praktyki rak przełyku gwarantowany :D
Woda powyżej 60°C jest niebezpieczna bo można się nią łatwo poparzyć już po kilku sec. Po drugie kiedy woda trafi do żołądka to będzie już miała temperature ciała.
Witam , dzisiaj spróbowałem , ale nie mogłem zapanować nad oddechem 🤯 powiedzcie mi, czy kąpiel w zimnej wodzie, będzie miała te same właściwości co zimny prysznic ?
Tak właściwości są te same, zaczynaj od stóp i dłoni, nie ma takiego szoku dla serca jak oblanie się od razu z góry. Ja robię zimny prysznic i żeby ustabilizować oddech pomaga mi coś takiego: głęboki wdech, pauza 1 sekunda, luźny wydech, pauza 1 sekunda i pozytywne myślenie oczywiście, zawsze nastawiam się, że będę się zajebiście czuł po wyjściu i przestaną mnie boleć kontuzje, czasami też ulubiony kawałek w głowie leci, to też pomaga. wszystko jest w głowie.
SSJ4 NoName dziękuje 💪🏽
Borys oczyszczasz wątrobę metodą Andreasa Moritz-a ? To jest kluczowa sprawa.
@@pospolitycynik6895 Wiem, że to cyniczny komentarz ale trafny, całkiem zdrowo jest pić alkohol w małej ilości raz dziennie. Edit: podobno jeszcze korzystniej w połączeniu z tłuszczem, nie ma efektu uzależnienia i kaca. Ale w sumie nikt nie ma kaca i uzależnienia po kieliszku czystej albo ziołowej naleweczki do kolacji lub po szklance piwa/lampce wina
a goraca herbata?bd tez ok?