Boyun, Omuz ve Sırt Ağrıları İçin Yoga Pratiği ♥ Elvin ile Yoga
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 17 ต.ค. 2024
- Boyun, omuz ve sırt ağrıları yaştan bağımsız hepimizin çok şikayet ettiği bir konu. Bugün mata, tayta ihtiyaç duymadan her yerde yapabileceğiniz bir pratik yapacağız. Boyun, omuz ve sırt hattını rahatlatırken daha iyi bir gün geçirmenizi sağlayacak. Umarım hepinize iyi gelir. Haftaya görüşürüz. Namaste! 🙏
Abone olmayı, zili🔔 açmayı ve de videolarımı beğenmeyi unutmayıııın 💙 👉 bit.ly/Elvinile...
Boyun, omuz ve sırt ağrıları için egzersizler paylaştığım bu video gibi diğer yoga videolarımı aşağıda bulabilirsiniz.👇
Boyun Ağrıları İçin Yoga Pratiği ♥ Elvin ile Yoga
• Boyun Ağrıları İçin Yo...
UYAN ve PARLA ☀ Güne Enerjik Başlamak İçin 5 Dakika Sabah Yogası | Elvin ile Yoga
• UYAN ve PARLA ☀ Güne E...
Boyun Ağrılarından Kurtul ♥ Kaydırmaya Ara Ver ve 90 Saniyede Rahatla
• Boyun Ağrılarından Kur...
Omuz ve Sırt Ağrıları İçin Yoga Egzersizleri ♥ Elvin ile Yoga
• Omuz ve Sırt Ağrıları ...
Bel Ağrısı İçin Yoga Egzersizleri ♥ Elvin ile Yoga
• Bel Ağrısı İçin Yoga P...
Yeni Başlayanlar İçin Yoga ♥ Elvin ile Yogaya Başla #1
• Yeni Başlayanlar İçin ...
Elvin ile Yogaya Başla! 💙 Yeni Başlayanlar için Yoga Soru Cevap
• Elvin ile Yogaya Başla...
Yeni başlayanlar için yoga egzersizlerimizi yaptık. Artık orta ve ileri seviye yoga pratikleri ile beraber belli ihtiyaçlara yönelik bu video gibi pratikler paylaşacağım. Her hafta pazar 12'de görüşürüz. Namaste! 🙏
Boyun ağrısı, omuz ağrısı hepimizin zaman zaman yaşadığı sorunlar. 10 dakikalık bu egzersizler "boyun ağrıları nasıl geçer?" diyenler için umarım faydalı olur.
#yoga #elvinileyoga #boyunağrısı
🎵 Epidemic Sound - Kullandığım Ses & Müzikler: share.epidemic...
📷 Instagram👉 / elvin
✉️ İletişim 👉hello@thedigitalnomads.co
❓ Elvin Levinler Kim?
Herkese merhaba!
Adım Elvin, yani gökkuşağının renkleri koymalarıyla başlamış yolculuğum. Kendimi bildim bileli içimde kurulu bir saat; illaki gitmeli, denemeli, keşfetmeli ve paylaşmalı.. Bu yüzden yarı zamanlı oyuncu, balerin, gezgin, sporcu, yogi ama tam zamanlı meraklı bir hayalperestim. Yolun sonunda nereye vardığımın önemi yok, yolculuğun kendisi o kadar güzel ki! Umarım bu yolculukta bana eşlik etmek üzere kanalıma abone olup değerli yorumlarınızla benimle bu keyfi paylaşırsınız.
Günlük paylaşımlar ve yorumlarım için @elvin instagramı da takip edebilirsiniz!:)
![“อาร์ต พศุตม์” เกือบเอี่ยวทุกคดีดัง เอ๊ะไว้ก่อน ไม่มีอะไรได้มาง่ายๆ | แฉ 16 ต.ค. 67 [2/3] | GMM25](http://i.ytimg.com/vi/0Gx-0-kUBv8/mqdefault.jpg)
Bütün bedenim rahatladı ve ağrılarım azaldı. Öğrenci olduğum için bütün gün kitaba bakıyorum bu video tam ihtiyacım olan şeydi. Teşekkür ederim. İzmir'den sevgiler.
Bu kadın her seferinde ihtiyacım olan yoga pratiğini nerden biliyor!💓
Enerji uyumu
Teşekkür ederiz ❤❤
Tam 2 senedir düzenli yoga yapıyorum ve 2buçuk sene önce bu yolculuğa seninle başladım Elvin, başlama isteğim bir anda olan öyle sezgisel bir histi ki bana bu kadar çok farkındalık kazandıracağına hayatıma doğrudan etki edeceğine inanmazdım 🌸 Başlamayı düşünen arkadaşlarıma 👉🏼 bundan sonraki hayatını anlamlandırmak, kendini tanımak, kendine çizdiğin sınırları aşabildiğini görmek ve yogayı bir yaşam şekli haline getirmek için yeni yılın ilk ayından daha güzel bir zaman olamaz 🤗
Merhaba guclenmenize, sikilasmaniza yardımcı oldu mu
Stres, anksiyete, rahatlama ihtiyacı, ağrılar her şey üst üste gelirken senin art arda bu dersleri yüklemen öyle iyi geldi ki vücuduma. Bugün hiç hareket etmediğim için yoga pratiğimi gece yapacaktım, önce açılmak için bu dersle başlayayım dedim ancak öyle iyi geldi ki bugün vücudumu yormak yerine onu rahatlatacak bir pratik daha hediye edeceğim ve duşa girip güzel bir uyku çekeceğim. Çokça sevgi..
o kadar iyi geldi ki, bir anda ağrım kesildi yumuşadı, kesinlikle düzenli yapacağım ❤️
Şifa olsun. 💙💙
Ağrı kesici içmek yerine yaptığım bu pratik harikalar yarattı. İyi ki varsın.
Bu video ile ilk yoga çalışmama başlamış bulunuyorum. Benim gibi kaskatı bir insan için çok zordu ama şimdiden aşırı rahatlamış hissediyorum. Enerjiniz, hareketleri tarif etme şekliniz, ses tonunuz ve her daim güler yüzlü oluşunuz çok güzel. Bu kanal ve videolar için teşekkürler
Elvin sen bize verilmiş bir nimetsin... Varlığın için teşekkürler! ve "Kaygıdan uzak kendinden emin, Elvin ile yogaaa" diyorum🌎
Sabah inanılmaz bir sırt ve boyun ağrısı ile uyandım, dedim ki Elvin kesinlikle düşünmüştür onda şifa bulurum. Laptopu açtım ve ta taaa. Şuan uyandığım halimden çok uzaktayım. Teşekkürler, namaste.
Elvin abla, lütfen yeni yıl için yeni yıla mutlu, huzurlu ve kararlı girmemizi sağlayacak bir yoga pratiği çekebilir misin? Çok ihtiyacım var
Yapalım çok iyi fikir🙏🏼🌈
@@ElvinileYoga Hayatıma yogayı kattığın için çok teşekkür ederim 🥰
Seni çok seviyoruz
🥰
Enerjin o kadar yumuşak ve şefkatli ki seninle pratik yapmak huzurlu hissettiriyor. Alan açtığın için sonsuz teşekkürler ❤
Allah islerini kolaylaştırip yardimcin olsun ,,cok sifali bir calisma ,,,tsk ler
Ya elvin, nasıl hep tam zamanında tam da ihtiyacım olan şeyle karşılaşıyorum seninle?
Teşekkürler Elvin omuzumun ağrısından nerdeyse ağlıyordum ilk yapılışta bile o kadar çok etki etti ki anlatamam iyi ki varsın ♥️ iyi ki böyle videoları çekiyorsun
Tam da ders çalışmaktan sırtım ağrımıştı karşıma direk sen çıktın🥺❤️ teşekkürler
Elvin hanım ses tonunuz ve tebessümleriniz çok rahatlatıcı. Öncelikle enerjiniz için size teşekkür ediyorum. Ben sizden daha çok meditasyon videoları rica ediyorum, özellikle hayaller ve hayal kırıklıkları üzerine bir çalışma olsa çok mutlu olurum😌
26 ağustos 2024 sabah ve akşam olmak üzere iki kere yaptım. paylaşımınız için teşekkür ederim. kendimi masajdan çıkmış gibi hissediyorum.
Omuz ve boyun videolarınızı sürekli yapıyordum ama bu kombo akış da çok güzel olmuş. Ihtiyaçlarıma ve zaman uygunluğuma göre dönüşümlü yapmaya devam edeceğim. Emeğiniz icin tebrikler ve teşekürler❤, sevgiler 🙋🏼
Ara sıra yapıyorum,benim özellikle boyun,omuz,sırt çok ağrıyor.Yaptıktan sonra çok rahatlıyorum.Namaste💓
2022 yılı hedeflerim arasında düzenli olarak yoga yapmak. Inanıyorum istikrarli bir şekilde yapacağim 🙏🏻🌱
Muhhh te şem! Çook teşekkür ederim. Evde çalışma döneminde Boynum omuzum perişandı. Bu video sayesinde ağrılarım her gün azaldı.
ruhum ve bedenim uyum içinde çalışıyor hücrelerim şifalanıyor 💞
Hareketlerin kombinasyonunu ve anlatım şekliin çok ılımlı.Frkinda değilim dakikalar nasıl geçiyor.Iyi ki varsın Elvin.
Ders o kadar güzel ve huzurlu oldu ki çok teşekkür ederim 😇
Daha önce yogaya hic bu kadar ılımlı bakmamıştım seninle yoga yapmak bi harika anlatim tarzın huzur verici
Seninle yoga yapmak kadar eğlenceli huzurlu ve rahatlatıcı bişey yok
Baş ağrısı , migren ağrıları için bir akış yapabilir misin? Yaptığın her akış gerçekten o kadar iyi geliyor ki🙏🙏🙏
Boynum taş gibi uyandım çok iyi geldi. Eski vloglarına da devam etsen keşke
Omzumda ve boynumda ağrılar, zihnimde karışık duygular vardı. Egzersiz sonrası kaslarım rahatladı ve kendimi daha iyi hissettim teşekkürler namaste 🧡☺️
İhtiyacım olan ders buymuş meğer 🙏🏻🙏🏻 çooook teşekkürler ❤️ emeğinize sağlık ❤️❤️
O kadar doğru söyledin ki Elvin yoga ile bedenimizin iki yarısıni dengelerken ruhumuzun da iki yarisini dengeliyoruz.4 aydır seninle yaptığım pratiklerde bunu o kadar net hissediyorum.Namaste Elvin 🙏🙏🙏🙏🙏
Learning Turkish AND yoga, thanks to you!
tam olarak boynuma ve omuzlarıma çok sıkıştığımı hissettiğim anda “elvinle sırt ve boyun ağrısı” diye arattım. pratiği şimdi bitirdim. gerçekten minnettarım size. sanırım bu pratiği her güne yaymaya çalışacağım. teşekkür ederim!
Yine çok iyi geldi yaptığım bu Akış Çok teşekkür ederim ama yeni videolarınıda bekliyoruz seni özledik
Çok ihtiyacım vardı. Çok iyi geldi. Teşekkürler🙏
Elvin, omzumdaki ve sırtımdaki yüklerin rahatlamasını tüm varlığımda hissettim. Teşekkür ederim 🙏🏼
Teşekkürler Elvin ❤ Namaste 🙏🏻🌈
Selam Elvin, yeniden yogaya dönmek benim için harika. Bedenim çok hızlı tepkiler veriyor. Omurgamda çok uzun zamandır ağrıyan noktada ağrı neredeyse yok, üstelik sadece iki gündür pratik yapıyorum. Çok mutluyum, içime neşe enerji huzur veren halini çok seviyorum. Hayatımın en zor döneminde kendime bu zamanı ayırabildiğim için kendime ve sana (verdiğin motivasyon için) teşekkür ediyorum 💫
Harikasın bebeğimm❤️❤️❤️ elimizde telefon, hepimizin ihtiyacı var bu pratiğe 😍😍
Sabahımı ve kendimi sizinle açtım. Öyle iyi geldiniz ki. Çok teşekkür ediyorum.🥰
Günlerdir boyun ve sırt ağrısı çekiyorum.Bu pratik inanılmaz rahatlatıcı.Her gün yapacağım.Teşekkürler
Çok rahatlatıcı bir çalışma idi. Çok teşekkürler.
Harikasın çok rahatlatıyor. Teşekkürler
Elvin cim Allah razı olsun
Ağrı kesiciden önce son çare dedim :) işe yaradı ilaç içmeme gerek kalmadı. Teşekkürler namaste 🙏🏻
Allah razı olsun yeni keşfettim bu kanalı sırtım ve boynum inanılmaz rahatladı ruhum da çok rahatladı ayrıca. Bütün dünya yükünü üzerimden attım adeta. Çok teşekkürler bu egzersizler için
Teşekkür ederim 🙏🙏❤️
Ne kadar güzel bir videoydu, bağımlılık yarattı, artık her gun açacağım, o kadar iyi geldi ki Cok teşekkürler❤❤❤
Çok teşekkür ederim Elvin.💗İyiki varsın.
Çoooook teşekkürler iyi geldi
Butun gun masa basinda ders çalışıyorum bu video o kadar iyi geldi ki her gun yapmaya devam edicem 🧘🏻♀️
Daha ilk defadan bedenim çok rahatladı.Yogaya sizinle başladım.Çok Minnetdarım♥️
Çok güzeldi , yarım saat o kadar hızlı geçti ki 😃 teşekkürler. Masa başında . Hiç oturmadan yapılabilecek bı video hazırlar misin, çok sıkıştığımız yorulduğumuz zamanlarda vücudumuza doneli
Harika hissettim. Huzurlu ve mutlu… çok teşekkürler. Mutlu yıllar 🥰
Çok mutluyum senin sayende…
Harikaaa, teşekkürler ❤
Sayende vücudumdaki ağrılar azaldı çok teşekkür ederim yüzü kadar kalbi de güzel insan
Cok cok teşekkür ederim. Cok rahatlatici bir calisma oldu ❤
Nasılda ihtiyacım vardı. Buna 2 gündür boyun ağrısından gözümden yaş geldi. Elvin hn siz benim.mucizemsiniz.ilk defa yaptım.hic denememistim daha önce. Dünya varmış dedim hafifledi. Ağrılarım. Tesekkur teşekkür tesekkur❤
Sevgili Elvin , bu yorumu sana mutluluktan ağlarken yazıyorum. Bedenim neredeyse öne doğru katlanmaya başlamıştı kesinlikle dik duramıyor uyuyamıyordum. Ağrıda cabası... Pratiği yaparken fark ettim ki çok uzun yıllar bedenime hiç bakmamisim ve kendimi ötelemişim .. İlk seferinde bile ayrımı minimuma indirdi rahatlattı ve dik duramayan ben sana desteksiz dik oturarak şu an bu yorumu yazıyorum. Pratiğe devam edeceğim 115 kilo iken de yapılıyor test edildi onaylandı 😅
Yoga ile pandemide taniştim,Elvin ile Yogayi keşfettikten so ra yaşam rutinim oldu🙏Her seviye ve ihtiyaca uygun video olmasi muhtesem👏Iyiki varsiniz🌺Emeğinize sağlik🩷
hayatımda ilk kez yoga yaptım. teşekkür ederim vücuduma huzur verdiniz 🌸
Çok teşekkür. Çok güzeldi. Devam edeceğim. Enerjiniz çok iyi.
Pratikten gülümseyerek çıktım ❤ 🎄
Merhabalar .Ilk defa yoga denedim ve ciddi omuz agrim vardi . bircok noktada sizin gibi esnek olmadigim icin eksiklerim vardi ancak sonuc olarak fayda gordum .paylasim icin cok tesekkurler
Yine harika bir çalışma oldu. Çok teşekkür ederim ❤️❤️❤️❤️❤️
Yoğun ve stresli bir haftadan sonra çok iyi geldi teşekkürler.
Elvin gayet güzel bir video olmuş. Teşekkürler. Hem boyun hem omuz için çok yararlı.Kendimi canlanmış ruhen dirilmil hidsettim yoga sonrası
iyi ki varsın Elvin
Harika
Her ihtiyacım olduğunda açıp yapıyorum
Teşekkürler
Çok teşekkürler Elvin çok iyi geldi 🤍
bu saatte o kadar iyi geldi ki hafiflemiş hissediyorum, Teşekkürler Elvin
Elvin abla duruş bozukluğu için de pratik çeker misin? Masa başında oturmaktan boynumuz hep öne düşüyor. Şimdiden teşekkür ederim ❤️ Yeni yılın kutlu ve mutlu olsun...
kanalında var aslında
@@sudeturan2473 aaa evet varmış. Ben kısa videoyu görmüştüm. Diğeri gözümden kaçmış. Sen söyleyince fark ettim. Teşekkür ederim ☺️
Elvin bugun canim öyle sıkkın hayat öylesine sırtım ve omuzlarimdaydi ki ,moralim bozuk diye yattığım yataktan hadi Nilgün kalk diye kendimi zorlayarak ciktim.seninle bu egzersizi yaptim.simdi daha başka bir moralle papatya çayımı içip yatacağım.Sayende ....
Iyi ki varsın.
İhtiyacım olduğunda koştuğum bir yer❤
🌸💜 teşekkür ederim 🙏
İlk yaptığımda bile çok etkisini hissettim 🥰Teşekkürler 🌸🙏
sirt agrilarima ilac gibi geldi, tesekkurler. daha cok boyle faydali videolar cekmeniz dilegiyle
Çokk güzel hiss etdim, teşekkürler Elvinn❤ Diz ağrılarıyla ilgili yoga paylaşa bilirmisin?🥺
Hala yapiyorum çok teşekkürler ❤
Kendimi çok daha iyi hissediyorum her şey açısından belki de buna inanmaya çalışıyorum. Ama daha iyi olduğum kesin. Teşekkür ederim
Boyun ve sırt ağrılarıma çok iyi geldi. Değerli bilgilerinizi bizimle paylaştığınız için teşekkürler. Emeğinize sağlık. Herkese şifa olsun😌🧚🏻♀️🍀
İlk deneyimdi benim için teşekkürler devam edeceğim kesinlikle 🥰
Çok tskr ederim ederim iyiki varsin
Yogayı sesinizle meditasyonda yaptırdınız teşekkürler
harikaydı teşekkürler 💖
Zevkle çalıştım hiç sıkılmadan devam ediyordum sevgiler
29 Haziran 00.14
Omuz ve boyun ağrılarıma gece acil çözüm buldum. Teşekkürler Elvin namaste 🧡
Harika çok teşekkürler
fiziksel olarak farkliligi hissetmemek imkansiz ama sanki ruhsal olarak da bi iyi geldi. hatta sona dogru aglayasim geldi. tesekkür ederim.
Cook teşekkür ediyorum çok iyi geldi
İlk defa yaptım. 21 gün deneyeceğim umarım faydalı olur . Uzama ve sakinlik hissettiğim kesin
Emeğinize sağlık çok teşekkürler❤
Elvinnnn çok iyi hissettiren bir pratik oldu.
bu pratiklerin yanında yeni poz pratikleri de çeker misin 💜
Kendimi nasıl rahatlamış hissediyorum anlatamam. Teşekkürler Elvin❤️
Çok gereksiz giriş konuşmaları yapmadan uzatmadan sadece ihtiyacım olan hareketleri gösterdiğin için çok teşekkür ederim.
Harika bir insansın Elvin, bu videoların için sana ne kadar teşekkür etsem az❤
İnanır mısın Elviiinn, şuan saat gece 2 yapmadan yatmayacağım dedim ve kendimi kaç günlük ağrılarımın üstüne o kadar iyi hissediyorum ki ilaç gibisiiin. Sayende sevdim yogayı iyi ki varsın. Nice bol içerikli videolaraaa..❤️❤️
Bir çok egzersiz yoga araştırması içindeydim uzun zamandır , denediklerim de oldu çok etkili gelmediler ve bıraktım devam etmek istemedi bedenim belki de ..Sonra karşıma sen çıktın ve 28 dakikada bile ağrılarım büyük oranda geçti her gün geleceğim varlığına teşekkür ediyorum ❤
Çok teşekkür ediyorum. Harikaydı.