حتى لو لم ينزل الوزن يكفي نشاط الدورة الدموية والمناعة افضل والمزاج ايضا افضل والنشاط والحيوية وخاصة اذا بديت فيه اول يومك يعني من الصباح يعطيك دفعة لعملك او دراستك او اي مجال
السلام عليكم, روى البخاري عن شداد بن أوس رضي الله عنه عن النبي صلى الله عليه وسلم: (سيد الإستغفار أن تقول:اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت خلقتني وأنا عبدك وأنا على عهدك ووعدك ما إستطعت أعوذ بك من شر ما صنعت أبوء لك بنعمتك علي و أبوء بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت .) قال:(ومن قالها من النهار موقنا بها فمات من يومه قبل أن يمسي فهو من أهل الجنة،ومن قالها من الليل وهو موقن بها فمات قبل أن يصبح، فهو من أهل الجنة). _عن الحديث الذي رواه مسلم عن أمنا جويرية بنت الحارس رضي الله عنها وعن أمهات المؤمنين أن النبي خرج من عندها بكرة الصبح حين صلى الصباح وهي في مسجدها ورجع بعد أن أضحى بعد أن صلاة الضحى صلى الله عليه وسلم فقال لها وهي جالسة اما زلت على تلك الحالة التي فارقتك عليها قالت بلا يا رسول الله فقال لها صلى الله عليه وسلم فقال لها صلى الله عليه وسلم لقد قلت من بعدك 4 كلمات ثلاث مرات لو وزنت بما قلت اليوم لوزنتهن فقالت وما قلت يا رسول الله فقال قلت: سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورظا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته رددوها 3مرات. ممكن قول باقي الأذكار بمثل هذه الطريقة أي (الحمد لله عدد خلقه ورظا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ، والله أكبر كذلك بنفس الطريقة وأستغفر الله كذلك و لا إله إلا الله ولا حول ولا قوة إلا بالله و الصلاة على محمد عليه ألف صلاة وسلام كذلك.) تخيل كمية مليارات الحسنات التي ممكن تحصل عليها. _ وذكر ٱخر رائع أوصيكم به, رواه أحمد بسند صحيح عن أبي أمامة رضي الله عنه وأرضاه رٱني النبي صلى الله عليه وسلم وأنا أحرك شفتي قال لي بأي شيئ تحرك شفتيك يا أبا أمامة بتقول إيه؟ ،فقال له أبا أمامة يا رسول الله أذكر الله فقال له صلى الله عليه وسلم ألا أخبرك بأفضل وأكثر من ذكرك بالليل و النهار فقال بلا يا رسول الله فقال له صلى الله عليه وسلم تقول: سبحان الله عدد ما خلق سبحان الله ملئ ما خلق سبحان الله عدد ما في السماوات و الأرض سبحان الله ملئ ما في السماوات و الأرض سبحان الله عدد ما أحصى كتابه سبحان الله ملئ ما أحصى كتابه سبحان الله عدد كل شيئ سبحان الله ملئ كل شيئ الحمد لله كذلك ،والله أكبر كذلك ،لا إله إلا الله كذلك،لا حول ولا قوة إلا بالله كذلك،أستغفر الله العظيم كذلك ،والصلاة على الحبيب محمد عليه ألف ألف صلاة وسلام كذلك.(كأنك سبحت وذكرت الله كثيرا كثيرا كثيرا). لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيئ قدير . اللهم صل وسلم على سيدنا محمد النبي الأمي الحبيب المحبوب العالي القدر العظيم الجاه وعلى ٱله وصحبه أجمعين.) اليوم ليلة الجمعة وغدا الجمعة لاتنسو الصلاة على حبيبنا ونبينا محمد عليه ألف ألف صلاة وسلام. أقسم بالله أني رأيت صيغة( اللهم صل على محمد) في منامي على زجاج سيارتي وأعلمكم أن الإكثار من الصلاة على الحبيب محمد عليه ألف ألف صلاة وسلام فرجة للهم و غفران للذنوب كما قال عليه ألف صلاة وسلام (يفرج همك ويغفر ذنبك) لمن يصلي بكثرة عليه ألف ألف صلاة وسلام. وحدو الله لأن التوحيد له عظيمة كبيرة جدا وقول لا إله إلا الله يثقل الميزان بها ويغلب جميع سيٱتك بها فرددوها (لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيئ قدير)100 مرة في اليوم. أضيف إلى تعليقي: التسبيح(سبحان الله 100 مرة) والتحميد(الحمد لله 100مرة) والتهليل (لا إله إلا الله 100 مرة) والتكبير(الله أكبر 100 مرة) والحوقلة(لا حول ولا قوة إلا بالله 100مرة) و الصلاة على الرسول صلى الله عليه وسلم 100مرة وقراءة القرٱن , لأن الذكر يا إخوتي في الله فضله كثير وعظيم وهي العبادة الوحيدة التي فيها الكثرة في القرٱن كما قال الله سبحانه و تعالى (والذاكرين الله كثيرا والذاكرات أعد الله لهم مغفرة وأجرا عظيما)
السلام عليكم, روى البخاري عن شداد بن أوس رضي الله عنه عن النبي صلى الله عليه وسلم: (سيد الإستغفار أن تقول:اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت خلقتني وأنا عبدك وأنا على عهدك ووعدك ما إستطعت أعوذ بك من شر ما صنعت أبوء لك بنعمتك علي و أبوء بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت .) قال:(ومن قالها من النهار موقنا بها فمات من يومه قبل أن يمسي فهو من أهل الجنة،ومن قالها من الليل وهو موقن بها فمات قبل أن يصبح، فهو من أهل الجنة). _عن الحديث الذي رواه مسلم عن أمنا جويرية بنت الحارس رضي الله عنها وعن أمهات المؤمنين أن النبي خرج من عندها بكرة الصبح حين صلى الصباح وهي في مسجدها ورجع بعد أن أضحى بعد أن صلاة الضحى صلى الله عليه وسلم فقال لها وهي جالسة اما زلت على تلك الحالة التي فارقتك عليها قالت بلا يا رسول الله فقال لها صلى الله عليه وسلم فقال لها صلى الله عليه وسلم لقد قلت من بعدك 4 كلمات ثلاث مرات لو وزنت بما قلت اليوم لوزنتهن فقالت وما قلت يا رسول الله فقال قلت: سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورظا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته رددوها 3مرات. ممكن قول باقي الأذكار بمثل هذه الطريقة أي (الحمد لله عدد خلقه ورظا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ، والله أكبر كذلك بنفس الطريقة وأستغفر الله كذلك و لا إله إلا الله ولا حول ولا قوة إلا بالله و الصلاة على محمد عليه ألف صلاة وسلام كذلك.) تخيل كمية مليارات الحسنات التي ممكن تحصل عليها. _ وذكر ٱخر رائع أوصيكم به, رواه أحمد بسند صحيح عن أبي أمامة رضي الله عنه وأرضاه رٱني النبي صلى الله عليه وسلم وأنا أحرك شفتي قال لي بأي شيئ تحرك شفتيك يا أبا أمامة بتقول إيه؟ ،فقال له أبا أمامة يا رسول الله أذكر الله فقال له صلى الله عليه وسلم ألا أخبرك بأفضل وأكثر من ذكرك بالليل و النهار فقال بلا يا رسول الله فقال له صلى الله عليه وسلم تقول: سبحان الله عدد ما خلق سبحان الله ملئ ما خلق سبحان الله عدد ما في السماوات و الأرض سبحان الله ملئ ما في السماوات و الأرض سبحان الله عدد ما أحصى كتابه سبحان الله ملئ ما أحصى كتابه سبحان الله عدد كل شيئ سبحان الله ملئ كل شيئ الحمد لله كذلك ،والله أكبر كذلك ،لا إله إلا الله كذلك،لا حول ولا قوة إلا بالله كذلك،أستغفر الله العظيم كذلك ،والصلاة على الحبيب محمد عليه ألف ألف صلاة وسلام كذلك.(كأنك سبحت وذكرت الله كثيرا كثيرا كثيرا). لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيئ قدير . اللهم صل وسلم على سيدنا محمد النبي الأمي الحبيب المحبوب العالي القدر العظيم الجاه وعلى ٱله وصحبه أجمعين.) اليوم ليلة الجمعة وغدا الجمعة لاتنسو الصلاة على حبيبنا ونبينا محمد عليه ألف ألف صلاة وسلام. أقسم بالله أني رأيت صيغة( اللهم صل على محمد) في منامي على زجاج سيارتي وأعلمكم أن الإكثار من الصلاة على الحبيب محمد عليه ألف ألف صلاة وسلام فرجة للهم و غفران للذنوب كما قال عليه ألف صلاة وسلام (يفرج همك ويغفر ذنبك) لمن يصلي بكثرة عليه ألف ألف صلاة وسلام. وحدو الله لأن التوحيد له عظيمة كبيرة جدا وقول لا إله إلا الله يثقل الميزان بها ويغلب جميع سيٱتك بها فرددوها (لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيئ قدير)100 مرة في اليوم. أضيف إلى تعليقي: التسبيح(سبحان الله 100 مرة) والتحميد(الحمد لله 100مرة) والتهليل (لا إله إلا الله 100 مرة) والتكبير(الله أكبر 100 مرة) والحوقلة(لا حول ولا قوة إلا بالله 100مرة) و الصلاة على الرسول صلى الله عليه وسلم 100مرة وقراءة القرٱن , لأن الذكر يا إخوتي في الله فضله كثير وعظيم وهي العبادة الوحيدة التي فيها الكثرة في القرٱن كما قال الله سبحانه و تعالى (والذاكرين الله كثيرا والذاكرات أعد الله لهم مغفرة وأجرا عظيما)
ما شاء الله الله يذكرك بالخير يا دكتور صالح ,, عميد كليتنا سابقا انسان محترم ويحترم الطلاب ويعاملهم مثل اخوانه جزاك الله خير واسال الله لك التوفيق في حياتك وان ينفع بك المسلمين اجمعين
بارك الله فيك
لومافي المشي فوائد لما كان الاجر بمن يمشي للمساجد والله اعلم
المشي من أفضل وانجع الرياضات المشي السريع نزلت وزني من 82كجم الي 72كجم ف 10 أشهر
والله يكتب الصحة والسلامة للجميع
حتى لو لم ينزل الوزن يكفي نشاط الدورة الدموية والمناعة افضل والمزاج ايضا افضل والنشاط والحيوية وخاصة اذا بديت فيه اول يومك يعني
من الصباح يعطيك دفعة لعملك او دراستك او اي مجال
السلام عليكم,
روى البخاري عن شداد بن أوس رضي الله عنه عن النبي صلى الله عليه وسلم:
(سيد الإستغفار أن تقول:اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت خلقتني وأنا عبدك وأنا على عهدك ووعدك ما إستطعت أعوذ بك من شر ما صنعت أبوء لك بنعمتك علي و أبوء بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت .)
قال:(ومن قالها من النهار موقنا بها فمات من يومه قبل أن يمسي فهو من أهل الجنة،ومن قالها من الليل وهو موقن بها فمات قبل أن يصبح، فهو من أهل الجنة).
_عن الحديث الذي رواه مسلم عن أمنا جويرية بنت الحارس رضي الله عنها وعن أمهات المؤمنين أن النبي خرج من عندها بكرة الصبح حين صلى الصباح وهي في مسجدها ورجع بعد أن أضحى بعد أن صلاة الضحى صلى الله عليه وسلم فقال لها وهي جالسة اما زلت على تلك الحالة التي فارقتك عليها قالت بلا يا رسول الله فقال لها صلى الله عليه وسلم فقال لها صلى الله عليه وسلم لقد قلت من بعدك 4 كلمات ثلاث مرات لو وزنت بما قلت اليوم لوزنتهن فقالت وما قلت يا رسول الله فقال قلت:
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورظا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته رددوها 3مرات.
ممكن قول باقي الأذكار بمثل هذه الطريقة أي (الحمد لله عدد خلقه ورظا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ، والله أكبر كذلك بنفس الطريقة وأستغفر الله كذلك و لا إله إلا الله ولا حول ولا قوة إلا بالله و الصلاة على محمد عليه ألف صلاة وسلام كذلك.)
تخيل كمية مليارات الحسنات التي ممكن تحصل عليها.
_ وذكر ٱخر رائع أوصيكم به, رواه أحمد بسند صحيح عن أبي أمامة رضي الله عنه وأرضاه رٱني النبي صلى الله عليه وسلم وأنا أحرك شفتي قال لي بأي شيئ تحرك شفتيك يا أبا أمامة بتقول إيه؟ ،فقال له أبا أمامة يا رسول الله أذكر الله فقال له صلى الله عليه وسلم ألا أخبرك بأفضل وأكثر من ذكرك بالليل و النهار فقال بلا يا رسول الله فقال له صلى الله عليه وسلم تقول:
سبحان الله عدد ما خلق
سبحان الله ملئ ما خلق
سبحان الله عدد ما في السماوات و الأرض
سبحان الله ملئ ما في السماوات و الأرض
سبحان الله عدد ما أحصى كتابه
سبحان الله ملئ ما أحصى كتابه
سبحان الله عدد كل شيئ
سبحان الله ملئ كل شيئ
الحمد لله كذلك ،والله أكبر كذلك ،لا إله إلا الله كذلك،لا حول ولا قوة إلا بالله كذلك،أستغفر الله العظيم كذلك ،والصلاة على الحبيب محمد عليه ألف ألف صلاة وسلام كذلك.(كأنك سبحت وذكرت الله كثيرا كثيرا كثيرا).
لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيئ قدير .
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد النبي الأمي الحبيب المحبوب العالي القدر العظيم الجاه وعلى ٱله وصحبه أجمعين.)
اليوم ليلة الجمعة وغدا الجمعة لاتنسو الصلاة على حبيبنا ونبينا محمد عليه ألف ألف صلاة وسلام.
أقسم بالله أني رأيت صيغة( اللهم صل على محمد) في منامي على زجاج سيارتي وأعلمكم أن الإكثار من الصلاة على الحبيب محمد عليه ألف ألف صلاة وسلام فرجة للهم و غفران للذنوب كما قال عليه ألف صلاة وسلام (يفرج همك ويغفر ذنبك) لمن يصلي بكثرة عليه ألف ألف صلاة وسلام.
وحدو الله لأن التوحيد له عظيمة كبيرة جدا وقول لا إله إلا الله يثقل الميزان بها ويغلب جميع سيٱتك بها فرددوها (لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيئ قدير)100 مرة في اليوم.
أضيف إلى تعليقي: التسبيح(سبحان الله 100 مرة) والتحميد(الحمد لله 100مرة) والتهليل (لا إله إلا الله 100 مرة) والتكبير(الله أكبر 100 مرة) والحوقلة(لا حول ولا قوة إلا بالله 100مرة) و الصلاة على الرسول صلى الله عليه وسلم 100مرة وقراءة القرٱن , لأن الذكر يا إخوتي في الله فضله كثير وعظيم وهي العبادة الوحيدة التي فيها الكثرة في القرٱن كما قال الله سبحانه و تعالى (والذاكرين الله كثيرا والذاكرات أعد الله لهم مغفرة وأجرا عظيما)
المشي هو الصحة بحد ذاتها وبتجربة خاصة .. يقيك من كل الامراض كل الحركات الرياضية جميلة ومفيدة لكن المشي رياضة رائعة ومفيدة جدا جدا .. امشوا تصحوا .
راسليني لو سمحتي بسالك عنه 0590401326
صادقه ، انا مفرطه في المشي ودي امشي بس ٣٠ دقيقه تنصحيني قبل الاكل ولا بعده امشي ودي اقلل لاني نحفت نحف بسبب المشي 😢
الله اكبر
الحمد لله
لا اله الا الله
السلام عليكم,
روى البخاري عن شداد بن أوس رضي الله عنه عن النبي صلى الله عليه وسلم:
(سيد الإستغفار أن تقول:اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت خلقتني وأنا عبدك وأنا على عهدك ووعدك ما إستطعت أعوذ بك من شر ما صنعت أبوء لك بنعمتك علي و أبوء بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت .)
قال:(ومن قالها من النهار موقنا بها فمات من يومه قبل أن يمسي فهو من أهل الجنة،ومن قالها من الليل وهو موقن بها فمات قبل أن يصبح، فهو من أهل الجنة).
_عن الحديث الذي رواه مسلم عن أمنا جويرية بنت الحارس رضي الله عنها وعن أمهات المؤمنين أن النبي خرج من عندها بكرة الصبح حين صلى الصباح وهي في مسجدها ورجع بعد أن أضحى بعد أن صلاة الضحى صلى الله عليه وسلم فقال لها وهي جالسة اما زلت على تلك الحالة التي فارقتك عليها قالت بلا يا رسول الله فقال لها صلى الله عليه وسلم فقال لها صلى الله عليه وسلم لقد قلت من بعدك 4 كلمات ثلاث مرات لو وزنت بما قلت اليوم لوزنتهن فقالت وما قلت يا رسول الله فقال قلت:
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورظا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته رددوها 3مرات.
ممكن قول باقي الأذكار بمثل هذه الطريقة أي (الحمد لله عدد خلقه ورظا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ، والله أكبر كذلك بنفس الطريقة وأستغفر الله كذلك و لا إله إلا الله ولا حول ولا قوة إلا بالله و الصلاة على محمد عليه ألف صلاة وسلام كذلك.)
تخيل كمية مليارات الحسنات التي ممكن تحصل عليها.
_ وذكر ٱخر رائع أوصيكم به, رواه أحمد بسند صحيح عن أبي أمامة رضي الله عنه وأرضاه رٱني النبي صلى الله عليه وسلم وأنا أحرك شفتي قال لي بأي شيئ تحرك شفتيك يا أبا أمامة بتقول إيه؟ ،فقال له أبا أمامة يا رسول الله أذكر الله فقال له صلى الله عليه وسلم ألا أخبرك بأفضل وأكثر من ذكرك بالليل و النهار فقال بلا يا رسول الله فقال له صلى الله عليه وسلم تقول:
سبحان الله عدد ما خلق
سبحان الله ملئ ما خلق
سبحان الله عدد ما في السماوات و الأرض
سبحان الله ملئ ما في السماوات و الأرض
سبحان الله عدد ما أحصى كتابه
سبحان الله ملئ ما أحصى كتابه
سبحان الله عدد كل شيئ
سبحان الله ملئ كل شيئ
الحمد لله كذلك ،والله أكبر كذلك ،لا إله إلا الله كذلك،لا حول ولا قوة إلا بالله كذلك،أستغفر الله العظيم كذلك ،والصلاة على الحبيب محمد عليه ألف ألف صلاة وسلام كذلك.(كأنك سبحت وذكرت الله كثيرا كثيرا كثيرا).
لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيئ قدير .
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد النبي الأمي الحبيب المحبوب العالي القدر العظيم الجاه وعلى ٱله وصحبه أجمعين.)
اليوم ليلة الجمعة وغدا الجمعة لاتنسو الصلاة على حبيبنا ونبينا محمد عليه ألف ألف صلاة وسلام.
أقسم بالله أني رأيت صيغة( اللهم صل على محمد) في منامي على زجاج سيارتي وأعلمكم أن الإكثار من الصلاة على الحبيب محمد عليه ألف ألف صلاة وسلام فرجة للهم و غفران للذنوب كما قال عليه ألف صلاة وسلام (يفرج همك ويغفر ذنبك) لمن يصلي بكثرة عليه ألف ألف صلاة وسلام.
وحدو الله لأن التوحيد له عظيمة كبيرة جدا وقول لا إله إلا الله يثقل الميزان بها ويغلب جميع سيٱتك بها فرددوها (لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيئ قدير)100 مرة في اليوم.
أضيف إلى تعليقي: التسبيح(سبحان الله 100 مرة) والتحميد(الحمد لله 100مرة) والتهليل (لا إله إلا الله 100 مرة) والتكبير(الله أكبر 100 مرة) والحوقلة(لا حول ولا قوة إلا بالله 100مرة) و الصلاة على الرسول صلى الله عليه وسلم 100مرة وقراءة القرٱن , لأن الذكر يا إخوتي في الله فضله كثير وعظيم وهي العبادة الوحيدة التي فيها الكثرة في القرٱن كما قال الله سبحانه و تعالى (والذاكرين الله كثيرا والذاكرات أعد الله لهم مغفرة وأجرا عظيما)
سبحان الله
جزاك الله خير على المعلومات والنصائح بنتي تسمعك معايا تقول ماما امشي كثير لاني مريضة سكر وضغط ووو
بارك الله فيك يادكتور
ياليت تتواصل مع وزير الصحة
وتأكد ذلك في التغذية المدرسيةفهي والله بداية المشاكل الصحية
لا حو ل و لا قو ة الا با لله العلي العظيم
رؤيه ٢٠٣٠🧜🏻♀️🧜🏻♀️🧜🏻♀️🧜🏻♀️
ما شاء الله
الله يذكرك بالخير يا دكتور صالح ,, عميد كليتنا سابقا انسان محترم ويحترم الطلاب ويعاملهم مثل اخوانه جزاك الله خير واسال الله لك التوفيق في حياتك
وان ينفع بك المسلمين اجمعين
ماشاء الله الله يبارك بيه وبيكي
أنا عندي كسل في غده الدرقيه
وبزيت امشي ٥ شهور ونقص وزني ٢ كيلو
غيرو الاكل مندي ومقلي وفاست فود
حطو مطاعم دايت وكلو
دكتور مريض الذي يعاني من نشفان غضروف بيقدر يمارس رياضة المشي
رؤيه ٢٠٣٠ هديه حليمه بولند ٣ ملاييين🙄
المراه السعوديه💨💨💨🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️
مشكله بيت الله عندهم لا حول ولا قوه الا بالله
حمودي ما عنده الا الكلام