Какой МАГНИЙ выбрать? Почему он нужен ВСЕМ? Какова польза для организма?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 ส.ค. 2024
- Магний - это минерал который участвует в многочисленных биохимических реакциях нашего организма он необходим каждой нашей клетке магний один из наиболее важных минералов, поскольку он играет жизненно важную роль в сотне ферментативных процессах а также необходим для синтеза белков жиров и углеводов.
Магний это макроэлемент который можно применять постоянно.
Хелатные формы:
Глицинат магния (магний + глицин)
+ спасает от стресса, тревоги и депрессии
+ лечит головные боли
+ помогает расслабиться
+ улучшает психическое состояние
+ помогает при судорогах, апатии, раздражительности
+ помогает при бессонице
+ при заболеваниях ЖКТ (гастрит, гастродуоденит).
Таурат магния (магний + аминокислота таурин)
+ назначают при гипертонии и сердечной недостаточности
+ помогает при мигрени и головной боли
+ хорош при нарушениях желудочно-кишечного тракта, в том числе при запорах
+ рекомендован при остеопорозе и суставных заболеваниях
+ при ожирении, инсулинорезистентности и сахарном диабете
Треонат магния (магний + L-треонат треоновая кислота) один видов магния который имеет свойства преодолевать гематоэнцефалический барьер и через крови попадать непосредственно в центральную нервную систему и мозг, что дает преимущество влиять работу цнс. хелат
+ помогает хорошо высыпаться
+ улучшает сон
+ помогает при нарушении памяти, внимания, концентрации, усиленных умственных нагрузках,
+ при стрессовых ситуациях
Оротат магния (магний + оротоновая кислота)- идеально для спортсменов
+ питает мышцы
+ поддерживает и восстанавливает мышцы
+ применяется при стрессах, при тяжелой физической нагрузке (спортсмены, соревнования)
Кислотные формы
Цитрат магния(магний + лимонная кислота)
+ помогает от запоров имеет слабительный эффект
+ помогает при менструальных болях в ПМС
+ снимает головные боли
+ снимает напряжение
+ работает со стрессом
+ помогает наладить сон
+ при проблемах мочеполовой системы
Малат магния (магний + яблочная кислота)
+ повышает выносливость
+ дает энергию
+ хорош при хронической усталости, утомляемости, после физических нагрузок
Принимать только с утра, т.к может бодрить
Лактат магния (магниевая соль молочной кислоты)
+ помогает при судорогах и спазмах мышц
+ при нарушение баланса электролитов
+ в периоды интенсивной физической нагрузки
Сукцинат магния (магниевая соль янтарной кислоты)
+ рекомендован при сердечно-сосудистые заболевания и снижения риска инфаркта.
+ при неврологических заболеваниях, таких как мигрени, эпилепсия и т.д. в основном встречается в сочетание еще с какой либо формой магния.
О том, что имеется дефицит магния могут указывать многие симптомы, которые так же говорят и о наличие дефицита других минералов и витаминов, здесь конечно лучше проконсультироваться со специалистом.
Подписывайтесь на мой ТГ канал:
t.me/ZdorovAYlife
Жду Вас на консультацию:
8-924-245-59-73 - ТГ/ WhatSapp
Email: olga.shell.79@mail.ru
Касаемо цены это смотря какой препарат брать. Если закупаться на айхёрбе, то там ползарплаты оставишь, я беру отечественный магний хелат (от эвалар) и никаких проблем.
Подскажите пожалуйста диаспорал магния 300 нужно принимать до , после или во время еды?
Диаспорал лучше принимать после еды, т.к. содержит лимонную кислоту. На пустой желудок может вызвать неприятные ощущения.
Добрый день! А магний в форме кислот это какие??
Добрый)))
Магний - цитрат (соли лимонной кислоты), лактат (молочная кислота), сукцинат(соли янтарной кислоты), малат (яблочной кислоты)
Проще прочитать в гугле чем слушать 40 минут😂
Смотрела доктора Берг, про магний. Очень много его в зелени, ешьте побольше зелени и не надо ни каких препаратов
Не все так однозначно. Если у человека избыточный бактериальный и грибковый рост (таких большенство), при употреблении свежий зелени и овощей возникает вздутие, метеоризм, боль, и др симптомы вызывающие дискомфорт. И когда люди живут всю жизнь в дефицитах, восстановить с помощью приёма зелени невозможно. Поддержать, да!
@@olga.berezhnaya Это замечательный докток, у него одни положительные отзывы, и я его смотрю много лет .
Вообще- то магний- это микроэлемент, а не макроэлемент.
Смешно😂, выучите сначала биохимию, чтобы писать такие комментарии. Привет от микробиолога