Menstrual Cramps: पीरियड्स में महिलाएं जरूर करें ये योगाभ्यास, इन 5 चीजों को डाइट में करें शामिल

पीरियड्स सभी महिलाओं के लिए अलग-अलग होते हैं किसी को बहुत ज्यादा पेन होता है तो किसी को कम। लेकिन सभी महिलाओं को शरीर में दर्द और गंभीर ऐंठन का अहसास तो होता ही है। तो आज हम आपको इस वीडियो में बताने जा रहे हैं कुछ ऐसे योगासन के बारे में जो कि पीरियड क्रैम्प को कम करने और दर्द से राहत दिलाने में काफी फायदेमंद हो सकते हैं।
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Okji