আমার এই ক্ষুদ্র প্রচেষ্টা আপনার ভালো লেগেছে জেনে আনন্দিত হলাম। আমাকে উৎসাহিত করার জন্য আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ। ভালো থাকবেন, নিরাপদে থাকবেন। শুভ কামনা রইল। :)
আমি ইন্ডিয়া থেকে বলছি বোনু, তোমার ভিডিও গুলো এক কথায় অসাধারণ, অনেক অনেক ধন্যবাদ জানাই। সব শেষে ইন্ডিয়া ঘুরে যাওয়ার আমন্ত্রণ জানাচ্ছি। আল্লাহ হাফিজ খুব খুব ভালো থাকবে।
আমার এই ক্ষুদ্র প্রচেষ্টা আপনার ভালো লেগেছে জেনে আনন্দিত হলাম। আমাকে উৎসাহিত করার জন্য আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ। ভালো থাকবেন, নিরাপদে থাকবেন। শুভ কামনা রইল। :)
আমার এই ক্ষুদ্র প্রচেষ্টা আপনার ভালো লেগেছে জেনে আনন্দিত হলাম। আমাকে উৎসাহিত করার জন্য আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ। ভালো থাকবেন, নিরাপদে থাকবেন। শুভ কামনা রইল। :)
আমার এই ক্ষুদ্র প্রচেষ্টা আপনার ভালো লেগেছে জেনে আনন্দিত হলাম। আমাকে উৎসাহিত করার জন্য আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ। ভালো থাকবেন, নিরাপদে থাকবেন। শুভ কামনা রইল। :)
আমি একজন কিডনি রুগী, আমাদের তো অনেক সবজি খাওয়া নিষেধ, সাথে আরও অনেক কিছুও নিষেধ। দয়া করে কিডনি রোগ নিয়ে একটা পর্ব করুন, আপনাকে জানিয়ে রাখতে চাই বর্তমানে বাংলাদেশের প্রচুর কিডনি রোগী আছে যারা অনেক কিছু জানার থেকে বঞ্চিত তাই আপনাকে অনুরোধ করছি।আমাদের জন্য একটা পর্ব করুন। ভালো থাকবেন ভালোবাসা অবিরাম।।
আমার এই ক্ষুদ্র প্রচেষ্টা আপনার ভালো লেগেছে জেনে আনন্দিত হলাম। আমাকে উৎসাহিত করার জন্য আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ। ভালো থাকবেন, নিরাপদে থাকবেন। শুভ কামনা রইল। :)
আমার এই ক্ষুদ্র প্রচেষ্টা আপনার ভালো লেগেছে জেনে আনন্দিত হলাম। আমাকে উৎসাহিত করার জন্য আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ। ভালো থাকবেন, নিরাপদে থাকবেন। শুভ কামনা রইল। :)
আপু আপনার জন্য অনেক অনেক দোয়া রইলো! আপনার মাধ্যমে অসংখ্য মানুষ উপকৃত হচ্ছে। আসলে ওজন কমানো নিয়ে একটু বিস্তারিত জানতে চাই। কিভাবে ডায়েট এবং এক্সারসাইজ করলে ফ্যাট টা কমবে কিন্তু মাসেল গুলো কমবে না। সেইটা সম্পর্কে জানতে চাই। মানে আমি আমি জানতে চাচ্ছি ওজন কমাব শুধু ফ্যাট বার্ন করারা মাধ্যমে। অন্য উপাদান কমাব না।
Tq so much jara didi..... tomar sob kotha amr khub valo lagay jara didi r tomakay o amr khub valo lagay didi.....tq so much ato sundor ekta video share korar jonno
Mam murgi Er gila koliza te Kamon calories?Chicken meat Er theke murgi Er gila te jeta kochkocha lage khete eta te ki anek kom fat ? Murgi Er gila n koliza Er Moddhe kontate beshi fat /calories? Lunch n dinner e chicken meat Er poriborte gila khaoa ki better ?mam Apnar prottek ta video te comment kore o reply paini please aktu clear korun baparta
ব্রেস্টফিডিং মায়েদের জন্য ওজন কমানো র জন্য বেষ্ট ওয়ে কি কি হতে পারে।যাতে বাচ্চা দুধ পাবে আবার মায়ের ওজন ও নিয়ন্ত্রনে থাকবে।ব্যালান্সড ডায়েট প্লাস হাল্কা এক্সারসাইজ কি হতে পারে জানালে অনেক ভালো হত।সেউ সাথে নিউট্রিশাস ফুড এর চার্ট করে দিলে অনেক ভালো হত।ধন্যবাদ।
আসসালামু আলাইকুম আপু। লো ব্লাড প্রেসার নরমাল রাখার জন্য কি করা যেতে পারে।?ওজন কমানোর চেস্টা করলে দেখা যায় লো ব্লাড প্রেসারের রোগীরা খুব বিপদে পড়েন।এনিয়ে একটা ভিডিও আশা করছি আপু।
Hi Di, Ami 1st time vlog.. I am proud of u ja Ato valo suggest korar janna big big thank u so much.. &apni simplicity good all over good... Khub valo thakban mam
আমার এই ক্ষুদ্র প্রচেষ্টা আপনার ভালো লেগেছে জেনে আনন্দিত হলাম। আমাকে উৎসাহিত করার জন্য আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ। ভালো থাকবেন, নিরাপদে থাকবেন। শুভ কামনা রইল। :)
আপু আমি নিয়মিত আপনার ভিডিও ফলো করছি। আমাদের জন্য কষ্ট করে ভিডিও বানানোর জন্য অনেক অনেক ধন্যবাদ। আপনার জন্য শুভকামনা রইল। আপু মুখে /গলায় ঘাঁ এ বিসয় সম্পর্কে আপনার ভিডিও টা খুবই দরকারী। প্লিজ এ বিষয় সম্পর্কে একটি ভিডিও দ্রুত করেন।
আমার এই ক্ষুদ্র প্রচেষ্টা আপনার ভালো লেগেছে জেনে আনন্দিত হলাম। আমাকে উৎসাহিত করার জন্য আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ। ভালো থাকবেন, নিরাপদে থাকবেন। শুভ কামনা রইল। :)
Apu amr ekta qs ase..ojon komanor jonno chira ( flattened rice) kemon upokari..ami google e dekhesi je chira te ank besi calori thake seta ki amader health er jonno upokari naki khotir karon hobe? But chira te kintu fat thake na ekdom e..tahole chira ki ojon komanor jonno khaoa jabe? na ki khaoa jabe na? Plz janaben..your videos are so inspiring. Thanks a lot 😊
আমার এই ক্ষুদ্র প্রচেষ্টা আপনার ভালো লেগেছে জেনে আনন্দিত হলাম। আমাকে উৎসাহিত করার জন্য আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ। ভালো থাকবেন, নিরাপদে থাকবেন। শুভ কামনা রইল। :)
আপু আপনাকে অনেক ভালো লাগে,,আমি ওজন কমাতে চাই,,but komce na,, আমার থাইরয়েড হরমোনের সমস্যা রয়েছে।আমার কাছে ওজন কমাতে খুব দরকার,,প্লিজ আমাকে হেল্প করবেন😥
Apnake khub valo lage man apnar kotha gulo khub natural . Mam bachar choke high power thakle ki ki food nabe ba ki ki korle valo hobe ta nie akta video korle khub khub valo hoy. Please mam. From India west Bengal.
আমার এই ক্ষুদ্র প্রচেষ্টা আপনার ভালো লেগেছে জেনে আনন্দিত হলাম। আমাকে উৎসাহিত করার জন্য আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ। ভালো থাকবেন, নিরাপদে থাকবেন। শুভ কামনা রইল। :)
আপু আমর পোসরাপ ঘন ঘন হয় আর কিলিয়ার হয় না একটু পানি খেলে ২ থেকে ৪মিনিটের ভেতরে পোসরাপ দরে না করলে পেট বেথা করে ডাক্তার দেখাই ছিলাম ইনফেকশন দরা পরছে এনটি বিটিক অসুদ খাইছি কমেনা কি করলে কমবে আপু প্লিজ প্লিজ প্লিজ আপু একটু জানাবেন
আপু আমার একসময় শরীর healthy ছিল।কিন্তু এখন আমি অনেক শুকিয়ে গিয়েছি।আমার বয়স ২০ বছর কিন্তু আমাকে দেখলে সবাই বলে 7/8 এ পড়ি। এখন আমার কি করা উচিত যাতে আমি বেশি মোটা হব না কিন্তু healthy হব।
আমার আরেকটা সমস্যা সেটা হলো আমার চেহারা অনেক শুকিয়ে গিয়েছে।আগের মত উজ্জ্বল নেই।চোখ ভেতরে ঢুকে গিয়েছে। চোখের নিচে কালো দাগ হয়ে গিয়েছে। এখন চোখকে কিভাবে গর্ত থেকে বের করব?
আমি ওজন কামানোর জন্য ওটস খাই Quaker Oats খাই এইটা কি ভালো ওজন কামানোর জন্য..... সাথে মিক্স করি টকদই গুড়া দুধ কলা একসাথে মিক্স করে খাই..... প্লিজ মেডাম বলেন আমি সবসময় আপনার ভিডিও দেখি আমি বাংলাদেশ থেকে দেখি আপনার ভিডিও
ম্যাম আমার বয়স ১৪ বছর আমার শরীরে রক্তের হিমোগ্লোবিন নাইট পয়েন্ট আগে এইট পয়েন্ট ছিল এখন একটু বাড়ছে । এবং আমার শরীরের আয়রন কম থার্টি ওয়ান আমার শরীর শরীর দুর্বল লাগে আর প্রচুর ঘুম লাগে আমি ডাক্তার দেখিয়েছি ডাক্তার বলছে যে প্রচুর পরিমাণে খাইতে কিন্তু আমার খাওয়াতে আমার ওজন 52 কেজি হয়ে গেছে এখন আমি যদি ওজন কমায় খাওয়া কন্ট্রোল জানিস তাহলে তো আমার শরীরের ব্লাড এবং আয়রন কমে যাবে তাহলে আমার করনীয় কি আমি কিভাবে আমার নিজের ওজন কমাবো প্লিজ বইলেন ম্যাম
Mem apni onk egeya Jan. Apni eto asohai manusher pase a6an. Vogo ban sob somyer Jono apnar pase takben. Apni Valo takun Tahole amrao Valo takbo. Ma Valo takle Absoi tar sontan Rao Valo takbe.🎉🙏👍
Greetings ma'am, at first I appreciate and thank you for your efforts for making people concern about their health in an easy and communicable way. You are really doing great. My request is please make a video on physical exercise. I am a new bee here. Need reliable and proper instruction to move on. Thanks.
আপু আমার নরমালে বেবি হয়েছে। অনেকগুলো সেলাই লেগেছে। বেবি হওয়ার পর থেকেপায়খানা করার পর পায়খানার রাস্তায় অনেক ব্যথা হয়। ভাবছিলাম সেলাই র জন্য। কিন্তু ব্যথা অনেক বেশি হওয়ার ডক্টরের কাছে যাই। ডক্টর বলেছে এনাল ফিসার ও ফিস্টুলা হয়েছে। এখন কিভাবে কি চিকিৎসা নিব। বাচ্চার বয়স আড়াই মাস।
আপনার অসুস্থতার কথা শুনে আমি অত্যন্ত দুঃখিত। আমি ভবিষ্যতে এ বিষয়ে বিস্তারিত আলোচনা করার চেষ্টা করব। তবে একজন রোগীকে আলাদাভাবে নিরাপদ ও কার্যকরী চিকিৎসা দিতে যে তথ্য ও পরীক্ষার দরকার হয় তা এখানে সম্ভব না। আপনার উপকার করতে যেয়ে আমি হয়তো অপকার করে ফেলতে পারি। আশা করি আপনি আমার অপারগতাকে ক্ষমা সুন্দর দৃষ্টিতে দেখবেন। জরুরি প্রয়োজনে অনুগ্রহ করে সরাসরি ডাক্তারের পরামর্শ নিন। আশা করি আপনি দ্রুত সুস্থ হয়ে উঠবেন।
ভাগনে,আমার পিট থেকে শুরুকরে বুক পরজনত একেক সময় একেক যায়গায় ব্যাথা করে,শরির অনেক শুকিয়ে গেছে প্রায় ১১ কিলো,শরির দুরবল হয়,সমস্যা একটা ভাল হয় আরেকটা আসে,আগে প্রচুর ডেকুর উঠত এখন নাই,আগে কোলেসটরল ছিল,এখন ১৬০,ট্রাইগিলারাইড ২৮৬ ছিল ২মাস আগে পরিখখা করলাম২১৬,এখন পরিখখা করলাম sgpt 62 বুকে চেকাব করাই সমস্যা নাই,টেনশন বেশি,হজমে সমস্যা আছে,দুধ,মাংস,ভাজা পুড়া খাইনা,দিনে একবার পায়খানা হয়,মাঝে মাঝে এক দিন পর পর হয়,সবজি বেশি খাই,কলা,মালটা,আনার,আপেল,কমলা,মাঝে মাঝে ডিম খাই,কেন শরির শুকিয়ে যায় ব্যাথা করে আমার কথা গুলো বোঝেন,তারপর উওর দেন দয়া করে,আললা আপনার ভাল করুন
আপনার অসুস্থতার কথা শুনে আমি অত্যন্ত দুঃখিত। আমি ভবিষ্যতে এ বিষয়ে বিস্তারিত আলোচনা করার চেষ্টা করব। তবে একজন রোগীকে আলাদাভাবে নিরাপদ ও কার্যকরী চিকিৎসা দিতে যে তথ্য ও পরীক্ষার দরকার হয় তা এখানে সম্ভব না। আপনার উপকার করতে যেয়ে আমি হয়তো অপকার করে ফেলতে পারি। আশা করি আপনি আমার অপারগতাকে ক্ষমা সুন্দর দৃষ্টিতে দেখবেন। জরুরি প্রয়োজনে অনুগ্রহ করে সরাসরি ডাক্তারের পরামর্শ নিন। আশা করি আপনি দ্রুত সুস্থ হয়ে উঠবেন।
Dr . Tasnim jara thank you to make an important video which is very important to be healthy life. I like your all videos in you tube and they to follow.May Allah bless you.
![MV วิถีชีวิตใต้ - ผา อัยย๊ะ [Official MV HD]](http://i.ytimg.com/vi/nODlkOUu9B0/mqdefault.jpg)
আলহামদুলিল্লাহ!
আল্লাহ আপনার নেক হায়াত দান করুক।
আপনার ভিডিও গুলো মানুষের অনেক উপকারে আসে।
সত্যি বলতে আপনি খুব ভালো মনের মানুষ। ভগবান আপনার মঙ্গল করুক।আপনি মানুষের জন্য। আরো কাজ করে যান।
ধন্যবাদ :)
আপনার কাজ গুলো আমাকে খুব অনুপ্রেরণা দেয়, সত্যির আপনার মত ভালো মানুষের খুবপ্রোয়জন।
আমার এই ক্ষুদ্র প্রচেষ্টা আপনার ভালো লেগেছে জেনে আনন্দিত হলাম। আমাকে উৎসাহিত করার জন্য আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ। ভালো থাকবেন, নিরাপদে থাকবেন। শুভ কামনা রইল। :)
@@DrTasnimJara sotti osadaron tips
আমি আপনার সব ভিডিও দেখি।আপনি মানুষকে সচেতন করার জন্য যে প্রচেষ্টা চালিয়ে যাচ্ছেন আল্লাহ আপনাকে উত্তম প্রতিদান দিবে ইনশাআল্লাহ।
অাল্লাহ তায়ালা অাপনাকে ভালো রাখুক সুস্থ রাখুক
আমি ইন্ডিয়া থেকে বলছি বোনু,
তোমার ভিডিও গুলো এক কথায়
অসাধারণ, অনেক অনেক ধন্যবাদ জানাই।
সব শেষে ইন্ডিয়া ঘুরে যাওয়ার আমন্ত্রণ জানাচ্ছি।
আল্লাহ হাফিজ খুব খুব ভালো থাকবে।
আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ জানান। আপনার ভিডিও অনেকেই উপকৃত হচ্চে। অনেক অনেক শুভকামনা আপনার জন্য। আল্লাহ পাক আপনাকে সুস্থ রাখুন এবং নেকহায়াত দিন।
আমার এই ক্ষুদ্র প্রচেষ্টা আপনার ভালো লেগেছে জেনে আনন্দিত হলাম। আমাকে উৎসাহিত করার জন্য আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ। ভালো থাকবেন, নিরাপদে থাকবেন। শুভ কামনা রইল। :)
simple editing, simple Presentation, casual way to deliver with to the point Info. Thanks. Subscribed.
Much appreciated!
ধন্যবাদ আপু।
আপনার অনেক ভিডিও ডাউনলোড করে রাখছি, সত্যিই অনেক হেল্পফুল।✌️
সব সময় আপনার সুস্বাস্থ্য কামনা করছি ✌️
আপনার ভালো লেগেছে জেনে খুব খুশি হলাম। অসংখ্য ধন্যবাদ। শুভ কামনা রইল। :)
অনেক অনেক ধন্যবাদ ড: জারা❤❤
আপু আপনি সব সময় সুস্থ থাকবেন, আর সুন্দর সুন্দর পরামর্শ দিবেন🥰🥰
আমার এই ক্ষুদ্র প্রচেষ্টা আপনার ভালো লেগেছে জেনে আনন্দিত হলাম। আমাকে উৎসাহিত করার জন্য আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ। ভালো থাকবেন, নিরাপদে থাকবেন। শুভ কামনা রইল। :)
অনবদ্য হয়েছে। মনে হল যেন আরও কিছুক্ষন ভিডিও টা হোক। ঈশ্বর তোমার মঙ্গল করুন।
আমার এই ক্ষুদ্র প্রচেষ্টা আপনার ভালো লেগেছে জেনে আনন্দিত হলাম। আমাকে উৎসাহিত করার জন্য আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ। ভালো থাকবেন, নিরাপদে থাকবেন। শুভ কামনা রইল। :)
আমি একজন কিডনি রুগী, আমাদের তো অনেক সবজি খাওয়া নিষেধ, সাথে আরও অনেক কিছুও নিষেধ। দয়া করে কিডনি রোগ নিয়ে একটা পর্ব করুন, আপনাকে জানিয়ে রাখতে চাই বর্তমানে বাংলাদেশের প্রচুর কিডনি রোগী আছে যারা অনেক কিছু জানার থেকে বঞ্চিত তাই আপনাকে অনুরোধ করছি।আমাদের জন্য একটা পর্ব করুন। ভালো থাকবেন ভালোবাসা অবিরাম।।
এই বিষয়ে ভবিষ্যতে তথ্য দেয়ার চেষ্টা করবো। সাথে থাকার জন্য ধন্যবাদ।
মেডাম/আপু আপনার সব ভিডিও দেখি অনেক ভালো লাগে। আপনার কথা গুলো সুন্দর আপনার মত। ভালো থাকবেন।
আমার এই ক্ষুদ্র প্রচেষ্টা আপনার ভালো লেগেছে জেনে আনন্দিত হলাম। আমাকে উৎসাহিত করার জন্য আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ। ভালো থাকবেন, নিরাপদে থাকবেন। শুভ কামনা রইল। :)
@@DrTasnimJara ami aponar sate pune kota bolte chai
মাশাআল্লাহ অনেক কিছু
জানতে পারলাম আজ থেকে
এই খাবার গুলো খেতে শুরু করবাে।
অসংখ্য ধন্যবাদ প্রিয় বােন।
আমার এই ক্ষুদ্র প্রচেষ্টা আপনার ভালো লেগেছে জেনে আনন্দিত হলাম। আমাকে উৎসাহিত করার জন্য আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ। ভালো থাকবেন, নিরাপদে থাকবেন। শুভ কামনা রইল। :)
ধন্যবাদ আপু, ডায়াবেটিস রুগীর খাবার নিয়ে একটা ভিডিও বানালে অনেক উপকার হবে।
এই বিষয়ে ভবিষ্যতে তথ্য দেয়ার চেষ্টা করবো। সাথে থাকার জন্য ধন্যবাদ।
ম্যাম চুল পরার সমস্যা, প্রতিকার এবং নতুন চুল গজানোর ব্যাপারে আলোচনা করলে ভালো হয়.. 😆
পরামর্শের জন্য ধন্যবাদ। এই বিষয়ে ভেবে দেখবো।
mam labia minora choto korar upay ki?? without sergery
@@DrTasnimJara apu vebe dekhle cholbe na.. video banan.. eta onnek serious akta somossa ekhon,,,,
@@fazlulquader1232 right
@@ranuakther4065 hmm sobar e chul porar somossa hocche
আপু আমাদের চিকনদের জন্য সুস্বাস্থ্যবান
হওয়ার জন্য একটা ভিডিও বানান ❤️❤️
thanq
হ্যাঁ ভাই আমারও একই সমস্যা,কিন্তু একটা সুবিধা হচ্ছে আমরা যেকোন কিছু খাওয়া-দাওয়ায় আমাদের কোন নিয়ম নাই.
এই বিষয়ে ভবিষ্যতে তথ্য দেয়ার চেষ্টা করবো। সাথে থাকার জন্য ধন্যবাদ।
আপু আপনার জন্য অনেক অনেক দোয়া রইলো! আপনার মাধ্যমে অসংখ্য মানুষ উপকৃত হচ্ছে।
আসলে ওজন কমানো নিয়ে একটু বিস্তারিত জানতে চাই। কিভাবে ডায়েট এবং এক্সারসাইজ করলে ফ্যাট টা কমবে কিন্তু মাসেল গুলো কমবে না। সেইটা সম্পর্কে জানতে চাই। মানে আমি আমি জানতে চাচ্ছি ওজন কমাব শুধু ফ্যাট বার্ন করারা মাধ্যমে। অন্য উপাদান কমাব না।
পরামর্শের জন্য ধন্যবাদ। এ বিষয়ে শীঘ্রই তথ্য দেয়ার চেষ্টা করবো।
আমাদের কোন সময় কতটা কতবার খাওয়া উচিত এ ব্যাপারে যদি একটা ভিডিও বানান খুব ভালো হয়
এই বিষয়ে ভবিষ্যতে তথ্য দেয়ার চেষ্টা করবো। সাথে থাকার জন্য ধন্যবাদ।
ম্যাম উচ্চতা অনুযায়ী মানবদেহের জন্য ওজন কত হওয়া উচিত । যদি এ ব্যাপারে ভিডিও বানান তাহলে ভালো হত
আপু ওজন বাড়ানোর জন্য ভিডিও দাও প্লিজ🥺🥺🥺
পরামর্শের জন্য ধন্যবাদ। এই বিষয়ে ভেবে দেখবো।
আপু সুস্বাস্থ্য তৈরী করতে কি কী করতে হবে তার ওপর একটি ভিডিও বানালে খুবই উপকৃত হতাম।।
এই বিষয়ে ভবিষ্যতে তথ্য দেয়ার চেষ্টা করবো। সাথে থাকার জন্য ধন্যবাদ।
I also same....
ধন্যবাদ। মাজিদুর রহমান। সিলেট বাংলাদেশ থেকে।
আপনাকেও অসংখ্য ধন্যবাদ। শুভ কামনা রইল। :)
আপু লম্বা হওয়ার জন্য কোন ক্যাসিয়াম খেতে হবে?? সেটা নিয়ে একটু আলোচনা করলে ভালো হয়।
Thanks Allah bless you, আপনার কাছে অনুরোধ একটা মিকস ফূট নিজে তৈয়ার করি কোনটা এক চামচ, কোনটা একটি এই ভাবে 22 প্রাকার লাভ কতি একটু বললে উপকৃত হর
Dibeties আর ব্লাড প্রেসার একসঙ্গে যাদের আছে তাদের জন্য একটা ভিডিও দিলে উপকৃত হব। অনেক ভালোবাসা এবং ধন্যবাদ।
এই বিষয়ে ভবিষ্যতে তথ্য দেয়ার চেষ্টা করবো। সাথে থাকার জন্য ধন্যবাদ।
ধন্যবাদ আপু ভিডিওটা অনেক প্রয়োজনীয় ছিল ।আপু ক্যালরি লসের জন্য দৈনিক কতটুকু ব্যায়াম করা বা হাঁটা উচিত? শরীরচর্চা বিষয়ক কোনো ভিডিও থাকলে ভালো হতো।
এই বিষয়ে ভবিষ্যতে তথ্য দেয়ার চেষ্টা করবো। সাথে থাকার জন্য ধন্যবাদ।
অনেক সুন্দর টিপস।
(সেনাসদস্য হিসেবে Always respect to you).
Go ahead with your best).
আপনার মন্তব্যটির জন্য অসংখ্য ধন্যবাদ। নিরাপদে থাকবেন। :)
Assalamu Alaikum,,, apnak onek dhonnobad,,, apnar sundor poramorsher jonno.❤️❤️
আপনাকেও অসংখ্য ধন্যবাদ। শুভ কামনা রইল। :)
Please,,, sister will give a video on the pros and cons of tea and coffee ❤️❤️
I will try to make content regarding this in future.
Tq so much jara didi..... tomar sob kotha amr khub valo lagay jara didi r tomakay o amr khub valo lagay didi.....tq so much ato sundor ekta video share korar jonno
ম্যাম অতিরিক্ত ঘুম কিভাবে কমাবো,,আমার অতিরিক্ত ঘুম,, যার জন্য আমার শরীর খুব দূর্বল হয়ে যাচ্ছে,, প্লিজ রিপ্লাই🙏🙏
বোন তোমার কথাবার্তা এত সুন্দর যে আমার জান ভরে যায়
আপু, আসসালামু আলাইকুম। আমি আপনার অনেক বড় ফেন। আমার ওজন খুবই কম। ওজন বাড়াতে কি কি খেতে হবে, কি কি খেতে হবে না তা নিয়ে একটি ভিডিও দেন। প্লিজ 🙏🙏
এই বিষয়ে ভবিষ্যতে তথ্য দেয়ার চেষ্টা করবো। সাথে থাকার জন্য ধন্যবাদ।
Mam murgi Er gila koliza te Kamon calories?Chicken meat Er theke murgi Er gila te jeta kochkocha lage khete eta te ki anek kom fat ? Murgi Er gila n koliza Er Moddhe kontate beshi fat /calories? Lunch n dinner e chicken meat Er poriborte gila khaoa ki better ?mam Apnar prottek ta video te comment kore o reply paini please aktu clear korun baparta
এই বিষয়ে ভবিষ্যতে তথ্য দেয়ার চেষ্টা করবো। সাথে থাকার জন্য ধন্যবাদ।
আপু চোখ চুলকানো সমস্যার জন্য কিছু টিপস দিন প্লিজ প্লিজ প্লিজ ❤
ম্যাম আমি ইন্ডিয়া থেকে বলছি আপনার পরামর্শ গুলো খুব সুন্দর আমি বলছি আমার মেয়ে খুব অলস শক্তি কম দয়া করে বলবে কি খেলে শক্তি বাড়বে
আমি সকালে ৩০-৩৫ মিনিট দৌড়ানোর চেস্টা করি। সেক্ষেত্রে আমার সকালের খাদ্য তালিকা কিরকম হতে পারে? দৌড়ানোর আগে এবং পরে কি ধরনের খাবার খেতে হবে?
-ধন্যবাদ
এই বিষয়ে ভবিষ্যতে তথ্য দেয়ার চেষ্টা করবো। সাথে থাকার জন্য ধন্যবাদ।
God Bless you 2 jon k....MashaAllah.... lots of tnx for both this nice video
Most welcome
ব্রেস্টফিডিং মায়েদের জন্য ওজন কমানো র জন্য বেষ্ট ওয়ে কি কি হতে পারে।যাতে বাচ্চা দুধ পাবে আবার মায়ের ওজন ও নিয়ন্ত্রনে থাকবে।ব্যালান্সড ডায়েট প্লাস হাল্কা এক্সারসাইজ কি হতে পারে জানালে অনেক ভালো হত।সেউ সাথে নিউট্রিশাস ফুড এর চার্ট করে দিলে অনেক ভালো হত।ধন্যবাদ।
এই বিষয়ে ভবিষ্যতে তথ্য দেয়ার চেষ্টা করবো। সাথে থাকার জন্য ধন্যবাদ।
@@DrTasnimJara আপনার তথ্যবহুল ও প্রায়োগিক উপস্থাপন অনেক অনেক উপকারী। অসংখ্য ধন্যবাদ।
কোলেস্টেরল কমাতে কী খাবো এবং নিয়ন্ত্রণ
ধন্যবাদ আপু এত সুন্দর ভাবে বুঝিয়ে বলার জন্য
আপনাকেও অসংখ্য ধন্যবাদ। শুভ কামনা রইল। :)
@@DrTasnimJara 😍😘
আসসালামু আলাইকুম আপু। লো ব্লাড প্রেসার নরমাল রাখার জন্য কি করা যেতে পারে।?ওজন কমানোর চেস্টা করলে দেখা যায় লো ব্লাড প্রেসারের রোগীরা খুব বিপদে পড়েন।এনিয়ে একটা ভিডিও আশা করছি আপু।
এই বিষয়ে ভবিষ্যতে তথ্য দেয়ার চেষ্টা করবো। সাথে থাকার জন্য ধন্যবাদ।
Hi Di, Ami 1st time vlog.. I am proud of u ja Ato valo suggest korar janna big big thank u so much.. &apni simplicity good all over good... Khub valo thakban mam
Thank you for your kind words. It means a lot to me. Please stay safe! :D
আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াত দান করুন আমিন।
আপু রক্তের SGPT কমানোর ক্ষেত্রে কোন কোন খাবার গুলো অনেক উপকারী এবং কিভাবে SGPT কমানো যায় তার একটা ভিডিও করলে ভালো হয়।।
এই বিষয়ে ভবিষ্যতে তথ্য দেয়ার চেষ্টা করবো। সাথে থাকার জন্য ধন্যবাদ।
@@DrTasnimJara অসংখ্য ধন্যবাদ আপু ♥️♥️
খুব শীঘ্রই এই বিষয় নিয়ে ভিডিও আশা করছি।।
ভালো থাকবেন 🥰🥰
আপু ওজন কমাতে কি ডাল খাওয়া উচিত বাজারে অনেক প্রকারের ডাল আছে
তাজলিমা আপুকে অসংখ্য ধন্যবাদ আপু আসসালামু আলাইকুম
খুবই উপকারী ভিডিও
কথাগুলো চমৎকার 🌹🌹
আমার এই ক্ষুদ্র প্রচেষ্টা আপনার ভালো লেগেছে জেনে আনন্দিত হলাম। আমাকে উৎসাহিত করার জন্য আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ। ভালো থাকবেন, নিরাপদে থাকবেন। শুভ কামনা রইল। :)
আপু আমি নিয়মিত আপনার ভিডিও ফলো করছি। আমাদের জন্য কষ্ট করে ভিডিও বানানোর জন্য অনেক অনেক ধন্যবাদ। আপনার জন্য শুভকামনা রইল। আপু মুখে /গলায় ঘাঁ এ বিসয় সম্পর্কে আপনার ভিডিও টা খুবই দরকারী। প্লিজ এ বিষয় সম্পর্কে একটি ভিডিও দ্রুত করেন।
পরামর্শের জন্য ধন্যবাদ। এ বিষয়ে শীঘ্রই তথ্য দেয়ার চেষ্টা করবো।
আপু আপনার কথায় মজা
এবং উৎসাহ দুটোই পাওয়া যায়।
তাই নিয়মিত শুনার চেষ্টা করবো।
আমার এই ক্ষুদ্র প্রচেষ্টা আপনার ভালো লেগেছে জেনে আনন্দিত হলাম। আমাকে উৎসাহিত করার জন্য আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ। ভালো থাকবেন, নিরাপদে থাকবেন। শুভ কামনা রইল। :)
সকল থেকে রাত পর্যন্ত ডাইড করার জন্য রুটিন মেনে চললে মনে হয় ভালো হবে।
Apu amr ekta qs ase..ojon komanor jonno chira ( flattened rice) kemon upokari..ami google e dekhesi je chira te ank besi calori thake seta ki amader health er jonno upokari naki khotir karon hobe? But chira te kintu fat thake na ekdom e..tahole chira ki ojon komanor jonno khaoa jabe? na ki khaoa jabe na? Plz janaben..your videos are so inspiring. Thanks a lot 😊
এই বিষয়ে ভবিষ্যতে তথ্য দেয়ার চেষ্টা করবো। সাথে থাকার জন্য ধন্যবাদ।
@@DrTasnimJara Thanks apu..😊
খুব ভালো লেগেছে। ধন্যবাদ এমন উপকারী কিছুর জন্য 😍
আপনার ভালো লেগেছে জেনে খুব খুশি হলাম। অসংখ্য ধন্যবাদ। শুভ কামনা রইল। :)
বর্তমান সময়ে ওজন কমানোর জন্য সবচেয়ে আলোচিত কিটো ডায়েট নিয়ে দয়া করে একটি ভিডিও তৈরি করবেন প্লিজ।
ম্যম ডায়বেটিস রুগির সারাদিনের ডায়েট প্লেন নিয়ে একটা ভিডিও বানান প্লিজ
Regular vedio korer jonno onurod roilo....onek kisu shikte pari
আমার এই ক্ষুদ্র প্রচেষ্টা আপনার ভালো লেগেছে জেনে আনন্দিত হলাম। আমাকে উৎসাহিত করার জন্য আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ। ভালো থাকবেন, নিরাপদে থাকবেন। শুভ কামনা রইল। :)
আচ্ছা আপনার প্রবাস জীবন, ও তার প্রক্রিয়া সম্পর্কে ভিডিও দিয়েন 🙂
পরামর্শের জন্য ধন্যবাদ। এই বিষয়ে ভেবে দেখবো।
আপু আপনাকে অনেক ভালো লাগে,,আমি ওজন কমাতে চাই,,but komce na,, আমার থাইরয়েড হরমোনের সমস্যা রয়েছে।আমার কাছে ওজন কমাতে খুব দরকার,,প্লিজ আমাকে হেল্প করবেন😥
ওজন বাড়াতে কি সাপ্লিমেন্ট খাওয়া উচিত?
সালামুআলাইকুম ম্যাম আমি একটা বিষয়ে খুবই টেনশনে আছি । ভুলে পানির সাথে বালুর পরিমাণ ছিল কিন্তু খুবই কম। খেয়ে ফেলেছি । দয়া করে একটু পরামর্শ দিবেন
ওজন বাড়াতে কি খাইতে বা কি কি করতে হবে???
Kindly bolun
এই বিষয়ে ভবিষ্যতে তথ্য দেয়ার চেষ্টা করবো। সাথে থাকার জন্য ধন্যবাদ।
Apnake khub valo lage man apnar kotha gulo khub natural . Mam bachar choke high power thakle ki ki food nabe ba ki ki korle valo hobe ta nie akta video korle khub khub valo hoy. Please mam. From India west Bengal.
এই বিষয়ে ভবিষ্যতে তথ্য দেয়ার চেষ্টা করবো। সাথে থাকার জন্য ধন্যবাদ।
apu ami new viewer 🥰🥰 sotti onek sundor video gulu helpful 💕💕 dua kori apu allah jeno tumake onek boro kore and sustho rakhe
আমার এই ক্ষুদ্র প্রচেষ্টা আপনার ভালো লেগেছে জেনে আনন্দিত হলাম। আমাকে উৎসাহিত করার জন্য আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ। ভালো থাকবেন, নিরাপদে থাকবেন। শুভ কামনা রইল। :)
আপু সকালে নাস্তা পরিবর্তে শসা খেলে কেমন হবে।
আপু মুখে গোসতো বেশি হলে কিভাবে কমাবো একটু পরমর্শ দেন প্লিজ
আপু তুমি সুন্দর করে কথা বলতে পারো , খুব ভালো লাগে
প্লিজ রিপ্লাই দিবেন আপু, ওজন কমানো সময় কি আমি সব ফল খেতে পারবো, কারণ কেউ কেউ বলে Misty জাতীয় ফল নাকি খাওয়া যায় না প্লিজ
আসছালামুআলাইকুম, কেমন আছেন আপু, আপু আমি আপনার কাছে জানতে চাই আমার পেট বড় হয়ে গেছে(ভুড়ি) সে ক্ষেত্রে আমি কি করতে পারি আপনার কাছে পরামর্শ চাচ্ছি👍
এই বিষয়ে ভবিষ্যতে তথ্য দেয়ার চেষ্টা করবো। সাথে থাকার জন্য ধন্যবাদ।
ম্যাম আমার পলিসিস্ট ওভারি সমস্যা,, 🥹🥹এটা থেকে নিরাময়ের কি উপার,,,প্লিজ জানাবেন🙏🙏
Opurbo Apu. Dhonnobadh 2 jon kei.
আপনাকেও অসংখ্য ধন্যবাদ। শুভ কামনা রইল। :)
Apu face fat kivabe komabo? Sorire fat nei. Plss apu akta video din ai topic e 🙏
আপু ওজন বাড়ানোর জন্যে একটি ভিডিও বানালে উপকৃত হতাম
এই বিষয়ে ভবিষ্যতে তথ্য দেয়ার চেষ্টা করবো। সাথে থাকার জন্য ধন্যবাদ।
Iced coffee (without sugar) othoba iced water khele ki weight bere jaw r sombhobona thake ?
Ice ki kono bhavea weight er upor effects fele ?
আপু আমর পোসরাপ ঘন ঘন হয় আর কিলিয়ার হয় না একটু পানি খেলে ২ থেকে ৪মিনিটের ভেতরে পোসরাপ দরে না করলে পেট বেথা করে ডাক্তার দেখাই ছিলাম ইনফেকশন দরা পরছে এনটি বিটিক অসুদ খাইছি কমেনা কি করলে কমবে আপু প্লিজ প্লিজ প্লিজ আপু একটু জানাবেন
Please make a video what to eat reduce diabetes.. Not getting proper diet plan for diabetes.. Thanks
Thank you for your suggestion. I will think about it. Please stay safe. :)
আপু থাইরয়েড সমস্যায় কি ওজন কমাতে বাধা সৃস্টি করে।বিসতারিত বলে বুঝালে অলেক উপকৃত হবো।
আপু আমার একসময় শরীর healthy ছিল।কিন্তু এখন আমি অনেক শুকিয়ে গিয়েছি।আমার বয়স ২০ বছর কিন্তু আমাকে দেখলে সবাই বলে 7/8 এ পড়ি। এখন আমার কি করা উচিত যাতে আমি বেশি মোটা হব না কিন্তু healthy হব।
আমার আরেকটা সমস্যা সেটা হলো আমার চেহারা অনেক শুকিয়ে গিয়েছে।আগের মত উজ্জ্বল নেই।চোখ ভেতরে ঢুকে গিয়েছে। চোখের নিচে কালো দাগ হয়ে গিয়েছে। এখন চোখকে কিভাবে গর্ত থেকে বের করব?
আপু নমস্কার..
আপু চুল ওঠা নিয়ে প্লিজ একটা ভিডিও করেন...
এই বিষয়ে ভবিষ্যতে তথ্য দেয়ার চেষ্টা করবো। সাথে থাকার জন্য ধন্যবাদ।
আমি ওজন কামানোর জন্য ওটস খাই Quaker Oats খাই এইটা কি ভালো ওজন কামানোর জন্য..... সাথে মিক্স করি টকদই গুড়া দুধ কলা একসাথে মিক্স করে খাই..... প্লিজ মেডাম বলেন আমি সবসময় আপনার ভিডিও দেখি আমি বাংলাদেশ থেকে দেখি আপনার ভিডিও
Apni je video Gulo Karen Ami khub upokrrito Hoi, thank you so much
এই ছোট্ট প্রচেষ্টা যে আপনার উপকারে এসেছে, সেটা জানানোর জন্য অসংখ্য ধন্যবাদ। নিরাপদে থাকবেন। :)
আল্লাহ আপনাকে ভালো রাখুক
ধন্যবাদ :)
ম্যাম সিজারিয়ান ডেলিভারির পর ওজন কমানোর একটা ভিডিও দাও প্লিজ প্লিজ প্লিজ রিপ্লাই দিও
আপু আমি আপনার ভিডিও গুলি এতেও মন দিয়ে দেখি আমি সুস্থ থাকলে সুস্থ হয়ে জাই আপু
জারা তোমাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ উপদেশ দেওয়ার জন্য ।
Advicer Manikgonj kayllan somitee New York Usa
আপনাকেও অসংখ্য ধন্যবাদ। শুভ কামনা রইল। :)
ম্যাম আমার বয়স ১৪ বছর আমার শরীরে রক্তের হিমোগ্লোবিন নাইট পয়েন্ট আগে এইট পয়েন্ট ছিল এখন একটু বাড়ছে । এবং আমার শরীরের আয়রন কম থার্টি ওয়ান আমার শরীর শরীর দুর্বল লাগে আর প্রচুর ঘুম লাগে আমি ডাক্তার দেখিয়েছি ডাক্তার বলছে যে প্রচুর পরিমাণে খাইতে কিন্তু আমার খাওয়াতে আমার ওজন 52 কেজি হয়ে গেছে এখন আমি যদি ওজন কমায় খাওয়া কন্ট্রোল জানিস তাহলে তো আমার শরীরের ব্লাড এবং আয়রন কমে যাবে তাহলে আমার করনীয় কি আমি কিভাবে আমার নিজের ওজন কমাবো প্লিজ বইলেন ম্যাম
যারা স্বাস্থ্যবান (পেট বড়) যাদের, তাদের পেট কমানোর সহজ পদ্ধতি কি বললে উপকৃত হবো। ধন্যবাদ
এই বিষয়ে ভবিষ্যতে তথ্য দেয়ার চেষ্টা করবো। সাথে থাকার জন্য ধন্যবাদ।
Thank you very much for giving the information
আমার পেটের উপরের অংশ বেড়ে যাচ্ছে।খুব চিন্তায় আছি বুঝতে পারছি না কেন হচ্ছে।।
কি করনীয় যদি বলতেন
অসাধারণ আলোচনা
Stevia কি মিষ্টি র বিকল্প হিসেবে ব্যবহার করা যায় diabetes patient কি এটা ব্যবহার করতে পারেন জানতে পারলে উপকৃত হতাম
এই বিষয়ে ভবিষ্যতে তথ্য দেয়ার চেষ্টা করবো। সাথে থাকার জন্য ধন্যবাদ।
Mem apni onk egeya Jan.
Apni eto asohai manusher pase a6an.
Vogo ban sob somyer Jono apnar pase takben.
Apni Valo takun
Tahole amrao Valo takbo.
Ma Valo takle
Absoi tar sontan Rao Valo takbe.🎉🙏👍
আপনার মন্তব্যটির জন্য অসংখ্য ধন্যবাদ। নিরাপদে থাকবেন। :)
Greetings ma'am, at first I appreciate and thank you for your efforts for making people concern about their health in an easy and communicable way. You are really doing great. My request is please make a video on physical exercise. I am a new bee here. Need reliable and proper instruction to move on. Thanks.
Thank you for your suggestion. I will think about it. Please stay safe. :)
আমার। মেয়ে। মুখে খাওয়ার।খানা। মুখে।গাও
দারুন কিছু জিনিস জানতে পারলাম আপু ধন্যবাদ আপনাকে এই সুন্দর ভিডিও টির জন্যে।
আপনার ভালো লেগেছে জেনে খুব খুশি হলাম। অসংখ্য ধন্যবাদ। শুভ কামনা রইল। :)
আপু আমার নরমালে বেবি হয়েছে। অনেকগুলো সেলাই লেগেছে। বেবি হওয়ার পর থেকেপায়খানা করার পর পায়খানার রাস্তায় অনেক ব্যথা হয়। ভাবছিলাম সেলাই র জন্য। কিন্তু ব্যথা অনেক বেশি হওয়ার ডক্টরের কাছে যাই। ডক্টর বলেছে এনাল ফিসার ও ফিস্টুলা হয়েছে। এখন কিভাবে কি চিকিৎসা নিব। বাচ্চার বয়স আড়াই মাস।
আপনার অসুস্থতার কথা শুনে আমি অত্যন্ত দুঃখিত। আমি ভবিষ্যতে এ বিষয়ে বিস্তারিত আলোচনা করার চেষ্টা করব। তবে একজন রোগীকে আলাদাভাবে নিরাপদ ও কার্যকরী চিকিৎসা দিতে যে তথ্য ও পরীক্ষার দরকার হয় তা এখানে সম্ভব না। আপনার উপকার করতে যেয়ে আমি হয়তো অপকার করে ফেলতে পারি। আশা করি আপনি আমার অপারগতাকে ক্ষমা সুন্দর দৃষ্টিতে দেখবেন। জরুরি প্রয়োজনে অনুগ্রহ করে সরাসরি ডাক্তারের পরামর্শ নিন। আশা করি আপনি দ্রুত সুস্থ হয়ে উঠবেন।
ভাগনে,আমার পিট থেকে শুরুকরে বুক পরজনত একেক সময় একেক যায়গায় ব্যাথা করে,শরির অনেক শুকিয়ে গেছে প্রায় ১১ কিলো,শরির দুরবল হয়,সমস্যা একটা ভাল হয় আরেকটা আসে,আগে প্রচুর ডেকুর উঠত এখন নাই,আগে কোলেসটরল ছিল,এখন ১৬০,ট্রাইগিলারাইড ২৮৬ ছিল ২মাস আগে পরিখখা করলাম২১৬,এখন পরিখখা করলাম sgpt 62 বুকে চেকাব করাই সমস্যা নাই,টেনশন বেশি,হজমে সমস্যা আছে,দুধ,মাংস,ভাজা পুড়া খাইনা,দিনে একবার পায়খানা হয়,মাঝে মাঝে এক দিন পর পর হয়,সবজি বেশি খাই,কলা,মালটা,আনার,আপেল,কমলা,মাঝে মাঝে ডিম খাই,কেন শরির শুকিয়ে যায় ব্যাথা করে আমার কথা গুলো বোঝেন,তারপর উওর দেন দয়া করে,আললা আপনার ভাল করুন
আপনার অসুস্থতার কথা শুনে আমি অত্যন্ত দুঃখিত। আমি ভবিষ্যতে এ বিষয়ে বিস্তারিত আলোচনা করার চেষ্টা করব। তবে একজন রোগীকে আলাদাভাবে নিরাপদ ও কার্যকরী চিকিৎসা দিতে যে তথ্য ও পরীক্ষার দরকার হয় তা এখানে সম্ভব না। আপনার উপকার করতে যেয়ে আমি হয়তো অপকার করে ফেলতে পারি। আশা করি আপনি আমার অপারগতাকে ক্ষমা সুন্দর দৃষ্টিতে দেখবেন। জরুরি প্রয়োজনে অনুগ্রহ করে সরাসরি ডাক্তারের পরামর্শ নিন। আশা করি আপনি দ্রুত সুস্থ হয়ে উঠবেন।
পেটের চর্বি কমানোর জন্য কি উপায় আছে আপি?
এই বিষয়ে ভবিষ্যতে তথ্য দেয়ার চেষ্টা করবো। সাথে থাকার জন্য ধন্যবাদ।
DIDI FITNESS THIK RAKHAR JONNA KI KORA DARKAR ?
AI NIYA KICHU KOTHA BOLAN
PLEASE 🙏🙏
Dr . Tasnim jara thank you to make an important video which is very important to be healthy life. I like your all videos in you tube and they to follow.May Allah bless you.
Thank you for your kind words. It means a lot to me. Please stay safe! :D
ma'am, weight komater barate kacha cholar vumika ki , advantage, disadvantage niye kichu bolen please
Apu hair fall controll er jonno akta diet chart den
Plz apu
এই বিষয়ে ভবিষ্যতে তথ্য দেয়ার চেষ্টা করবো। সাথে থাকার জন্য ধন্যবাদ।