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風邪のときはお粥より茶碗蒸しとおっしゃる医師の方がいるのですが、答え合わせが出来ました。ありがとうございます。
腸炎で、おかゆ、うどん、そうめんあたりを食べていたのですが、調べてみるとうどんやそうめんはグルテンが含まれるから消化に悪いという意見をみました。この動画によると炭水化物であるおかゆもそうってことですよね。ただ一方で、それらは消化しやすいという意見も多数あって、腸炎の時のお勧めの食べ物としてあげられてたりもするんですよね...結局腸炎の時は何を食べればいいのでしょうか。流石にササミと火を通した魚だけというのも大変な気がしますし...
自分は逆で、肉をやめたら胃が軽くなって気分良くなりました！人によりけりですね。
胃が荒れやすいのでとても参考になります。健康に関する色んな動画やテレビ番組があるけどこうゆうトピックは意外と無かった。
おっしゃっている事、凄く良く分かります。私は直腸癌の手術後、とにかく腸が弱くなってしまい、消化に良いとされている食事が、じつはそうでもなくて、タンパク質や脂質を摂らないと便になっても腸の中で動かない事に気づきました。自分的には麺類の中で最も消化してないと思うのは『うどん』でした。
２週間ほど前に胃腸炎になってお粥ばかり食べていても改善しなかったので思い切ってローストビーフやローストチキン（胸肉）をソース無しで食べたら意外と消化が良かったのを体験したので先生の説は正しいと思います。
おそらく人によるんでしょうね。お米摂取に向いてる方とか糖質制限に向いてる方とか😊僕は胃腸機能を休めることとダイエットで16時間断食やりましたが、便秘になるわ食べ物を受け付けなくなって、階段登り降りが息切れし、手が震え危ない状態になりました。中止して３食ごはん味噌汁を食べだしたらだいぶ復活し、便通も１日に１回から２回になりました
ダイエットすると、便秘になりますよね！｢食べなきゃ出ない！｣って、内科の先生にいわれました。
胃炎が長引いているので、とても勉強になりました。さっそく実践していきます。分かりやすく教えて頂き、ありがとうございました😊
若い頃胃を悪くして病院に行ったら、「うどんは食べないでね。消化が悪いから」って言われたのが、すごく印象的でした。でも本当だったんですね😲
こないだ身をもってそれを体感しましたー😅納得です！
それは、ちゃんとしたお医者さんですね。信用出来ます
そういえば胃の調子が悪かった時期、おかずは普通に食べられるのに御飯は胃もたれして少ししか食べられなかった経験があります。あれは消化にかかる負担を体が拒否していたのかも。ヒトが炭水化物を大量に摂取するようになったのはここ数千年の話なので、体の構造は基本的にはそれに対応していないと考えるのは理屈に合っていますね。
正論ですね！私は消化の良い物から食べてます。果物・野菜・たんぱく質・穀物。麺類もよく噛みます。お粥は噛めないですね。
私の場合、お粥とうどんは直ぐにお腹が空くので消化に悪いとは思いません。それに、熱発して食欲のないときに、どれだけお粥やうどんに助けられたことか…子どもの頃から現在に至るまで数え切れません。脂分の少ないお肉でも、調子の悪いときは胃にもたれますけど、お粥は胃にもたれることはありません。白身のお魚は回復期 のときに半粥といただきます。
逆流性食道炎で2年位苦しみましたが、炭水化物を控えると治りました。
今日胃カメラした結果、萎縮性胃炎と逆流性食道炎と診断されました。消化に良い食事を探していると先生のチャンネルを見つけてお粥を食べながら拝見していたのですが、お粥が消化悪いとはwスプーンの手が止まりました🤣
私も同じです!!何なら3日間お粥を食べ続けていました…。今この動画を見て作ってしまったお粥の鍋を見つめています😭
肝臓の病気で入院した時の先生は、「麺類は「重い」から食うな」ってな事を言ってました。食べたくないなら食うな、ってのも良いですね。
固形物を食べないと胃腸が回復するって、最も自然で価値がある。成分語ってどうこう言ってる動画よりシンプルで解りやすい。
食べないというか選択肢があったか！😂なるほど無理して食べなくて良いのですね
言ってること人それぞれ違うのが困る
食欲ない時に、肉とか食べる気がしない。そんなときにお粥なんかを食べるのは、少しだけ、流すように食べられるからですね。ポイントは、少しだけということです。普通の量の炭水化物を食べるのであれば消化に悪いから止めとけ、と言えると思いますが、お粥なら少し食べられる、という病床時にはいいと思います。病院でも、大病からの回復時などは、まずはお粥を出しますよね。こういう動画からの情報はただ単に受け取らず、自分の頭で考えることが必要だなと思います。
まずは、おもゆです！おかゆはその後です
こんなに有益な情報を無料で聞ける今の時代ってすごいですよね、、、
ありがてえ😢
今までは病院行かないとダメでしたもんね
有難いです😌✨
ほんとにそう思う
謝謝😂
過去に発症した虚血性腸炎が最近再発して絶食してました。消化に良い食べ物について勉強になりました、ありがとうございます✨いつか虚血性腸炎についての動画をUP頂けると幸いです😞
コメントありがとうございました。虚血性腸炎は脱水と便秘が大きな原因なので、こちらの2点を気をつけると再発しにくいと思います。虚血性腸炎の動画も制作していきたいと思います。今後ともよろしくお願いいたします。ありがとうございました。
今更コメですが、これは人によります。医師にもよりますね。別に炭水化物食べても胃腸に何の不具合も無い場合は多々あります。更に、米は消化に時間がかかるなんて聞いた事ありません。確かに、小麦は胃腸に負担がかかるそうですが、米は大丈夫ではないでしょうか。
私の中の常識が覆されました😲目から鱗でした✨参考にさせて頂きます😃
今、胃腸炎で食べ物に迷ってます。おかゆを食べるつもりだったので、この動画見れて良かったです。水分もガブ飲みはダメなんですね。ありがとうございます♪
先生みたいな 人が 近くにいたら リラックスして ストレスが たまる人も だんだん へってくる思います✨👍 元気な 人が 必ず 増えます😄😄
コメントありがとうございました。お褒め頂きうれしく思います。今後ともよろしくお願いいたします。ありがとうございました。
本当に三度三度は何故か食べられない🙄時代ですよね。月曜日は味噌汁だけ。火曜日はお魚だけ。水曜日は玉子焼きだけ。で過ごしても栄誉は上等で身体の消化と調子が自然に合う様な🥺年寄りに成りました。
5月胃痛腹痛下痢で参っていました。先生の動画を見て回復しましたのです。感謝します♪ありがとうございます。
お米が大好きなのに最近は食べると消化できず胃もたれするようになりました。なるほど！と、納得しました。ありがとうございました😊
コメントありがとうございました。お米は結構胃の中に残りますので、特に夜はあまり食べない方が良いですね。今後ともよろしくお願いいたします。ありがとうございました。
タンパク質は大部分が胃で消化され、炭水化物は胃とその後に続く臓器でもかなりの処理が必要、と中学校で習うのに、炭水化物でできたおかゆ・そうめんが消化に良いのがなぜなのか納得いってませんでしたが、それは嘘だったのですね！今回納得できました。ありがとうございました。
コメントありがとうございました。たまプラーザ南口胃腸内科クリニックの平島です。胃に負担がかかるものは体調が悪いときは避けたいですね。今後ともよろしくお願いいたします。ありがとうございました。
平島先生のお話し 思いあたります とても参考になります。ありがとうございます🎉
先生の動画初めて見ました。嘔気がある時は少しでも食べると吐いちゃうので、経験的にしばらく食べないようにしていましたが、炭水化物が消化に時間がかかるとは知らなかったです。勉強になりました。ありがとうございました！
コメントありがとうございました。たまプラーザ南口胃腸内科クリニックの平島です。動画見て頂きありがとうございました。炭水化物は胃腸の調子が悪いときは少し控えると良いと思います。水分だけ摂取して、胃腸を休めるのがとても良いと思います。今後ともよろしくお願いいたします。ありがとうございました。
胃腸と筋肉と活動量✨大切な関係なのですね☆勉強になりました💫ありがとうございます🍀
一般的にはタンパク質(特に動物性)や脂質は消化吸収に時間がかかるので胃腸に負担をかけるといいますがどっちが正しいんでしょうね。まぁどんな分野でも意見が割れることはよくあります。答えは人それぞれということです。調子が悪くなったときでも肉や魚を本能的に食べたいと湧き上がってくるなら食べればいいし、それがないなら食べなくていい。健康法にも絶対はないですから。食欲が無ければそれが身体からの声だから無理して食べる必要はない。時間が来たので食欲が無いけど食べるというのは本能に背いていると思うので、規則正しく3食というのはどうなんだろうと個人的には思います。現代病の要因の1つは間違い無く食べ過ぎだと感じています(特に糖質)
汚い話ですが吐いた時に出てきたものを観察してみると先生が言ってる事がわかる気がする…炭水化物は形が残っているけど肉や魚が固形で出てきた記憶はないです(^^)
たしかに…！そういえばそうだわ💡
まさに、うどんはそのままでてきますね😅
ひじきと細い人参がそのまま吐き出されましたあー食べたなって
納得です！
よく噛んでないだけでは？･･😥
過敏性腸症候群の便秘のガス型が酷くて季節の変わり目は固形物がとれなくなってスープや野菜ジュースで凌いでいます。調子悪いときは食べない方が消化液が温存されていい気がします。若い頃に何度も胃痛でお粥は吐いた経験があるので怖くて食べれません。インスリンをたくさん出す食べ物は内臓が疲弊する感覚があります。緑黄色野菜ベースの野菜ジュースや生野菜、ぬか漬けなどの発酵食品が1番いい気がします。
食欲が無いなーって時は豆腐を冷奴で食ってましたね。こうアイスとかデザート食いたいって時に豆腐に置き換えていたら割と高頻度で食べるように。３５０～４００ｇありますからな。あれも消化的にはどうなんだろう？便秘自体が余り無いんで普段の違いが分からんですな。ある意味で白米食べる気がしない時に避けてたのは正解でもあったのか。風邪引いた時はうどんの残り汁で作るおじやが結構定番になってましたね。ズシりと重いがあれも結構負担掛かってたんだろうなー。辛い時にもかなり温まる感あったんで負担には余り感じなかったんすけど。
そうめんは引き延ばす時に油を使うので腹が重たくなる事はありますね。うどんは塩、水、小麦だけで水分が多いので消化に関しては悪くないかと。胃腸の弱い自分でももたれず、すぐお腹が空きます。
平島先生の お話細やかに大変勉強になりましたです～胃腸は健康でしたが 風邪😷がもとから 酸性 おにくが受け入れません。先生のお話に理解できました❗ありがとうございます‼️
果物と生野菜のみを朝に食べると午前中調子が良い。バナナ、リンゴ、柿、キウイ、胡瓜、トマト、レタスなど。１０時前にお腹がすく。
当方、大腸憩室持ちで何度も憩室炎になって入院経験してます。数日間絶食の後は、重湯から始まって、普通のお米に徐々に戻していきます。胃腸の調子が悪い時は赤身肉は本当にダメですね、実感としたわかります。確かにささみの方がいいですが、炭水化物の方が肉より消化が悪いと言うのは、違うかなと思います。
83歳です。ご飯大好きお餅大好き人間です。胃腸が弱いのに、食べたくて困ります。何か美味しそうな物を作ると、お腹が空いて居なくても食べたい。これでは胃腸は丈夫になりませんね？白湯は良く飲みます。ビオスリーも毎日3食後に飲んで居ます。
昔っから、うどんは消化が良いと思っていました。最近はお腹が空かないときは豆乳抹茶を飲んでます。豆乳苦手でも大丈夫です。
ありがとうございます。BGM 気にならなく なりました。やっと主治医の先生が出来た感じで聞いてます。潰瘍性大腸炎で夫婦で生保16年、これからも期待しています。。
ありがとうございます！
きのう珍しく食べすぎて胃もたれがすごいです。夜にあまり食べないようにします。空腹で眠れない場合以外は、胃腸を休めた方が良いんですね。
空腹は、最良の薬！その通り、先日吐き気…水分と、睡眠💤を多くとるようにしました。お粥、素麺、うどんNG…目からウロコ…先生の動画見て…安心して眠れる…ありがとうございました🙇
0:40 胃腸が弱い虚弱体質の人って、痩せてて筋肉もないけども、それって活動量が原因なんですね？筋トレ始めて消化に良いお肉を食べてもらうのが一番ですかね？
昨日、仕事中に胃腸炎になってしまい休みをもらい病院に行って点滴して帰るときに消化の良い物、悪い物のプリントを貰ったのですが帰ってお粥を食べたら夜中に嘔吐してしまいました。藁にもすがるかの様に動画を漁っていたらこの動画にたどり着き水分を摂りながら昼間で我慢して赤身の魚とお肉を摂取しましたが気持ち悪さも胃痛も和らぎ本当に助かりました。ありがとうございました!
僕も体調不良のときは、水分は取りながら、朝昼抜くことがありますね。割に回復が早いです。
大抵のウェブサイトには炭水化物の方がタンパク質より消化時間が短いと書いてあるがどっちを信じたらいいんだろう
分かりやすくてよく見させてもらってます。私は自律神経失調症でよく、食欲不振になります。とは関係ないですが食べて寝るまで最低何時間空けた方がいいですか？
平島先生おはようございます✨驚愕のお話をありがとうございます✨昔から、胃腸の調子が悪くなったら、重湯から始めて、お粥や、クタクタに煮たうどんなどが当然だと言われてきました😱炭水化物より、あっさりタンパク質の方が消化が良いとは、信じられないような真実なのですね😹🌟もしかしたら、昔は、お肉やお刺身、お魚は、高級で食べられなかった物だから、間違った情報が伝えられ続けたということなのかも知れませんね。。。私が小2の時に祖母が亡くなりましたが、母が良くぼやいていたのです。「おばあさんは、お刺身が大好きなのに、あんなお粥と梅干しだけしかあげないなんて」私は、ずっとお嫁さんを悪く言いたいだけだとばかり思っていましたが、具合いが悪く、あまり食べられなかった時に好きな物を食べさせてあげられなかった後悔を話していただけで、実は母が正しかったとは。祖母が亡くなる前の日にお魚屋さんがお休みで開いてなかったとよく悲しそうに話していたので。。。お粥より、まさか、お刺身の方が消化が良かったなんて💧夫も私も美味しいお刺身大好きですが、高級でなかなか日常的に食べるのはと思いますが、また角上魚類に行きたくなってしまいました😅長文になってしまい、すみません💧平島先生、素晴らしいお話を、本当にありがとうございました✨先日までは猛暑で、今は夏とは思えない肌寒さですね。また、来週からは暑くなるそうですので、平島先生、くれぐれもお身体を大切にお過ごしください。。。🍀
ぴよにゃん桜様、コメントありがとうございました。そうですね、昔の習わしで習慣化してしまっているクセがありますよね。猛暑もいやですし、体調を崩さないようにしたいですね。今後ともよろしくお願いいたします。ありがとうございました。
昔下痢が治らなくてお粥ばっかり食べてて、親父が「そんな柔らけーもんばっか食ってるから柔らけーもんしか出ねーんだｗ」と普通の食事したら治った事があったけど、そん時確か肉も食いました。肉食動物って腸が短いですもんね。理にかなってますね。断食も大概の病気を治すって言いますし、腹七分か六部くらいが良いですね。
コメントありがとうございました。炭水化物は消化が悪いですね。腹7分ぐらいが理想ですね。今後ともよろしくお願いいたします。ありがとうございました。
知識って大事ですね
そうめんやお粥がお腹に負担かけてたのかぁ、、、コレは全く気づかなかった先生、情報ありがとうございます😊
コメントありがとうございました。消化に時間がかかるのは意外に知られていないことですね。今後ともよろしくお願いいたします。ありがとうございました。
非常に参考になりました。感謝
コメントありがとうございました。参考になったと言って頂きうれしく思います。今後ともよろしくお願いいたします。ありがとうございました。
こないだ、お腹が緩くなったのでお粥ばかり食べてました❗良くないんですねー。ワタシは半月板を損傷したので、リハビリ主に筋トレを半年間してました。そのせいか、食欲が増しました‼️きちんと理由があったんですね☺️参考になりました🐰
今まで言われてたことと違うから不思議な気分だ。調べてみたらうどんやそうめんは噛む回数が少なくなりがちだから消化が悪くなる事があるとかってコメントをいくつか見つけたからそういう事なのかな？それとも今まで言われていた炭水化物、たんぱく質、脂質の消化時間が実は間違っていて、たんぱく質が最も消化が早いものっていう新事実を発見したと言うことなのか…。
初めましてコンビニのお弁当は必ず胃を壊します😢身をもって体験しました😅参考になりました❤
年末より胃の調子が悪く、こちらの動画に辿り着きました。まさに年末からうどん、にゅうめん、そして動画を見ながら雑炊を食べていたので、胃の調子が悪いと言いながらずっと炭水化物を摂り、さらに胃に負担を掛けていたことを知りました……。なるべく赤身のお肉とお魚を食べるように心掛けていこうと思います！ありがとうございました✨
初めまして、この夏。食中毒を、経験して本当に苦しい思いをしました。胃腸の大切さを身に染み。先生の動画に惹かれ拝見して勉強しています。安価で助かり、エビオス錠、ビオスリーを日課に摂取しています。あの苦しさはコリゴリです。大豆製品はエストロゲンの過剰摂取に注意して、タンパク質は豆腐味噌汁程度です。肉は、赤身は、控え鳥ムネ肉、ササミ程度豚肉は、時たま・玉子は毎日、食べて。食も考えてしまいます。今後、宜しくお願い致します。
食欲不振の時はいつもお粥を食べていたので、先生のお話を聞いて目からウロコです。
私は肉よりご飯のほうが胃がもたれるって周りに言うと珍しがられるのですが、それが正しかったことがわかりました。
先生、お腹が減ってるのに食欲が無いってどうゆう状態ですか？最近そうで、プリンとかゼリとか甘くて冷たいものなら食べようかと思うけど、食事をきちんと取るのが辛くて栄養を考えると良くないのわかるし悩んでいます。
青汁とかプロテインって大丈夫なんですか？良くないって認識でした。
先生の説明は説得力があるなぁと引き寄せられます。先生の他の動画から飛んできました。
コメントありがとうございました。動画見てくれてありがとうございます。説得力があると言って頂きありがとうございました。今後ともよろしくお願いいたします。ありがとうございました。
先生の説明分かりやすくて勉強になりますこれからも宜しくお願いします😊
@@熊ちゃん-u6i コメントありがとうございました。分かりやすいと言って頂きうれしく思います。今後ともよろしくお願いいたします。ありがとうございました。
06:20 液体(プロテイン、青汁、野菜ジュース)は消化の負担にならない。
すごく納得いく動画でした。ありがとうございます。 私は、痩せていて少し太りたいと思ってご飯をいつもより多めにしてたべてましたが朝、起きたら胃がもたれてました。 そういうことだったんですね。 少し太りたいんですがなにかよい方法はないでしょうか？
目から鱗ですね、お肉食べていいんですね、魚、好きだから嬉しいです、これから参考にさせていただきます～😅
疑問なんですが、一般的に白米や麺を食べて速やかに血糖値が上がるってことは、速やかに消化吸収されてるってことじゃないんですか？逆に液体状のプロテイン飲んでも筋肉つかない、おならが臭くなったり胃腸の調子が悪くなる人もいる。これって「胃での滞留時間が短い」＝「上手く消化吸収できている」とは限らないのかな？と思うのですが。。
勉強になりました．痛み止めをほぼ毎日(股関節置換後の痛み止め)、睡眠薬常用があるので、胃の不調が続いています。ひよこ豆のフムス(ペーストになっている)ので良いでしょうね．果物も良いのでしょうか。
炭水化物は消化に時間がかかるとはびっくりです。食べたくない時は食べないというのも手 なるほどです。三食きちんと食べないと と思ってました。
初めまして。私、元々胃が弱くて家族も母親や妹2人も胃が弱いんですが食べ過ぎたり油っこい物とか食べるとすぐ胃がムカムカして寝れなくなったりするんです。胃に優しいリンゴジュース飲んだりしてるんですけどね。
コメントありがとうございました。胃に優しい物を食べてストレスがなく過ごせれば良いですね。今後ともよろしくお願いいたします。ありがとうございました。
胃腸炎ではないですが、今風邪でお粥やうどんばかり食べていてお腹下してしまったのでお魚やお肉食べてみようと思います。
風邪が治りかけの頃になると子供に回復しやすいように脂身の少ない肉を食べさせています。下痢中は野菜ジュースや栄養ゼリーをあげたりしています。ドラッグストアの栄養ゼリーは大人も食べるので便利ですね。
誰か教えて下さい。私はお粥を食べると8割の確率で下痢（水便）になってしまいます。これって胃の消化に良いようにお粥にしたつもりが、結局お米＝炭水化物だからでしょうか？ちなみに昔、働いてた職場がお肉屋さんが経営するお惣菜屋さんだった時に賄い食べ放題だったのですが、白ごはん一切食べず、肉系のおかずばっかり食べてたら、太ると思ったら全然太らなかったのも糖質一切取らず、動物性タンパク質をしっかり摂取してたからだと思いますか？
これって風邪の時も同じように消化の悪いうどんとかを避けた方がいいんですかね？
一食お茶碗一杯食べちゃいます💦1日２食で米一合食べちゃいます😂毎日16時間断食はしてますが😟
病院へ行く時間が無い、行く程でも無い⁈、行っても忙しそうで、細かく聞きずらいなど…この先生の動画はそれを解決してくれる内容なので、とても参考になります。
平島先生いつも素敵な声ありがとうございます。私も12時間毎日なにも口にしてなくなって15年位続けております。からだは調子良いです。
阿部由美子様、コメントありがとうございました。空腹時感を長く保つと胃腸が休まって体調が良くなると思います。続けてみてください。今後ともよろしくお願いいたします。ありがとうございました。
こんにちは動画拝見させていただきました。一つ質問なのですが、病院で処方されたお薬で【食後】に服用しなければならないものってあるじゃないですか😢食欲がなくて水分しか取れないような状態の時はどうすればいいのでしょうか...何も食べてないで服用していいのかいつも心配になり、無理して食べています。ご回答いただけると幸いです。
めっちゃ普通にお粥作ってしまった😂先に見ればよかったー！！！ぶり大根とかなら良いのかな……？？
人にもよるけどね私はお粥食べるとすぐお腹すいちゃいますお肉とかお魚は腹持ちがいい食べたくない時は水分とかスープにしてます食べたいものを食べるのが1番身体にもいいのかな?
食欲ない時はバナナ🍌やスピルリナ等で、しのいでます😂😅夏は飲む点滴と言われている甘酒(ノンアルコールの米麹甘酒)を飲んでます😃夏の運動は海等に行って運動してます😃アイスクリームの食べ過ぎなので注意しないと😅😂
子供の頃体調悪い時母がお粥作ってくれました。今はスムージーが売ってますからスムージーですね。そーそー昔母がリンゴをすりおろしてくれたのは搾らずジュースでした少し飲むとすったリンゴもジュースのところに リンゴも食べれるだけで良いからねって、、😢母を思い出しました。
元々細い上に、お腹の調子もずっと悪く、コロナに感染して更に食べれない期間ガリガリ長く下痢も続いてて、2週間くらいでやっと色良く出て来て食べてます。食べやがったら恐ろしいくらいガリガリに痩せます💦体重増やす為に今は頑張って食べてます。胃腸に負担かけないで太る方法教えてほしいです🙏
コメントありがとうございました。筋肉を付けると体重が増えやすいので、タンパク質をプロテインなどで摂取しながら筋トレするのが良いかもしれませんね。今後ともよろしくお願いいたします。ありがとうございました。
ご飯とか糖質はちょっと食べただけでお腹いっぱいになるけど赤身の肉とか魚とかタンパク質はいくらでも食べられるんですよね。消化にいいからだったんですね。
平島先生のお話は、楽しくてためになります！😊
現在胃腸炎になって、3日目になります。サイトで色々と調べても、あるサイトで食べていいと言う食事が他のサイトではダメと書かれていて、何が正解なのか分かりませんでした。ここ3日間で食べてるのはお粥、雑炊、刺身(タイ)、牛汁です。軽度と重度では違うんですかね？自分は食欲はあるので、いつもよりは少ないですが、食べてしまいます。
大腸憩室炎だと何が食べられるんでしょう治療2日目でゼリーとスープばかりのんでいて、飽きてきたし、お腹が減ってきました💦たまに腹痛があるので、完治はしていないと思います
逆流性食道炎の主婦です。胸焼けはがあります。ただ、食欲があって困ってます。空腹時の胸焼けはどうしたらいいのでしょう？？
胃不全麻痺の私は前日の食事が18時間後の胃カメラには肉、魚は無くご飯とミカンが、胃に残っていました。
最初の10秒で自分が世間に言いたかったことを代弁してくれていて嬉しいです。みんな米にナショナリズム感情を投影して「パンより米の方が腹持ちが良い!」とか言うけど腹持ちが良いってのはおっしゃる通り消化が悪くて胃に負担がかかる事だと自分は何年も前からあちこちで反論してきたけど他にそれを言っている人を今まで誰一人見た事が無くて憤慨し続けていました。とある医師のサイトで患者のアニサキスの疑い? での内視鏡の画像があるのですが寿司を食べた人の五時間後の胃の中では生魚は完全に溶けるなり腸に向かっているのに対し米はまだ消化しきっておらずそれなりに原型を留めていました若者はいいけど高齢者など胃弱者にとって米はGI値が高いだけでなく胃にも負担をかけますよね自分の親も特にGI値の高いもち米が大好きだけどなぜか餅では胃はもたれず普通に炊いたうるち米はすぐに具合を悪くしていますパンも炭水化物に変わりありませんが米よりは胃には負担がかからないし繊維もやや多めです小麦の欠点は過敏性腸症候群やセリアック病などアレルギーのある人が多い事で米はそこだけは安心感はあると言えます
コメントありがとうございました。昔ながらの慣習などなかなか当たり前になってしまっている事実も多いですね。色々と勉強されているようで感心します。今後ともよろしくお願いいたします。ありがとうございました。
吉野家で牛皿食べよう。
本当に勉強になります
うわ😢最近昼ごはんをそうめんとか麺類にしてました。食べた後に部活で、胃が重くて走ったり動くのがきつくて調べたらやっぱり消化に悪いんですね。炭水化物。運動前には食べないように気をつけます。
Nice Sensei❤️🙏🙏🙏Thank you!I share this video to my husband because he has this upset stomach always😩
為になりました。有難うございます🙇♀️
ET ET様、コメントありがとうございました。為になったと言って頂きうれしく思います。今後ともよろしくお願いいたします。ありがとうございました。
腸管膜出血になった時、ご飯は普通に食べてもいいですか？
最近、土日はあまり食べないようにしています。何となく月曜から便通の調子が良いと思っていたが、理にかなっていたのかも。
機能性ディスペプシアの為、少量しかたべられず、食べなきゃ食べなきゃと思って辛かったのですが、なんだか気持ちが楽になりました。とても参考になりました。食べれない時、アイスクリームなんかは良いのでしょうか？
コメントありがとうございました。アイスクリームなど好きな物を食べる感じで良いと思います。今後ともよろしくお願いいたします。ありがとうございました。
@@平島徹朗 お返事ありがとうございます。消化にいいものじゃないといけないのかと思ってましたが、好きなものを食べる感じでいいんですね。ありがとうございました。
アンニョンハセヨ❣️先生👨🏫私は乳癌で精神科薬を飲んで💊糖尿病予備軍コレステロールも高く薬を飲んでて沢山の薬を飲んで治療中でオ-トミ-ルをご飯代わりに食べてますがかなり太りました。あと１０キロ痩せたいです16時間断食は我慢出来ず食べてます74.9キロから4.８キロ痩せてますが身長が153です❣️今は７０キロです
風邪のときはお粥より茶碗蒸しとおっしゃる医師の方がいるのですが、答え合わせが出来ました。ありがとうございます。
腸炎で、おかゆ、うどん、そうめんあたりを食べていたのですが、
調べてみるとうどんやそうめんはグルテンが含まれるから消化に悪いという意見をみました。この動画によると炭水化物であるおかゆもそうってことですよね。
ただ一方で、それらは消化しやすいという意見も多数あって、腸炎の時のお勧めの食べ物としてあげられてたりもするんですよね...
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流石にササミと火を通した魚だけというのも大変な気がしますし...
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私は直腸癌の手術後、とにかく腸が弱くなってしまい、消化に良いとされている食事が、じつはそうでもなくて、タンパク質や脂質を摂らないと便になっても腸の中で動かない事に気づきました。
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おそらく人によるんでしょうね。
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僕は胃腸機能を休めることとダイエットで16時間断食やりましたが、便秘になるわ食べ物を受け付けなくなって、階段登り降りが息切れし、手が震え危ない状態になりました。
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｢食べなきゃ出ない！｣って、内科の先生にいわれました。
胃炎が長引いているので、とても勉強になりました。さっそく実践していきます。分かりやすく教えて頂き、ありがとうございました😊
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そういえば胃の調子が悪かった時期、おかずは普通に食べられるのに御飯は胃もたれして少ししか食べられなかった経験があります。
あれは消化にかかる負担を体が拒否していたのかも。
ヒトが炭水化物を大量に摂取するようになったのはここ数千年の話なので、体の構造は基本的にはそれに対応していないと考えるのは理屈に合っていますね。
正論ですね！私は消化の良い物から食べてます。果物・野菜・たんぱく質・穀物。麺類もよく噛みます。お粥は噛めないですね。
私の場合、お粥とうどんは直ぐにお腹が空くので消化に悪いとは思いません。それに、熱発して食欲のないときに、どれだけお粥やうどんに助けられたことか…子どもの頃から現在に至るまで数え切れません。脂分の少ないお肉でも、調子の悪いときは胃にもたれますけど、お粥は胃にもたれることはありません。白身のお魚は回復期 のときに半粥といただきます。
逆流性食道炎で2年位苦しみましたが、炭水化物を控えると治りました。
今日胃カメラした結果、萎縮性胃炎と逆流性食道炎と診断されました。消化に良い食事を探していると先生のチャンネルを見つけてお粥を食べながら拝見していたのですが、お粥が消化悪いとはwスプーンの手が止まりました🤣
私も同じです!!何なら3日間お粥を食べ続けていました…。今この動画を見て
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肝臓の病気で入院した時の先生は、
「麺類は「重い」から食うな」ってな事を言ってました。
食べたくないなら食うな、ってのも良いですね。
固形物を食べないと胃腸が回復するって、最も自然で価値がある。成分語ってどうこう言ってる動画よりシンプルで解りやすい。
食べないというか選択肢があったか！😂なるほど無理して食べなくて良いのですね
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食欲ない時に、肉とか食べる気がしない。
そんなときにお粥なんかを食べるのは、少しだけ、流すように食べられるからですね。
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普通の量の炭水化物を食べるのであれば消化に悪いから止めとけ、と言えると思いますが、お粥なら少し食べられる、という病床時にはいいと思います。
病院でも、大病からの回復時などは、まずはお粥を出しますよね。
こういう動画からの情報はただ単に受け取らず、自分の頭で考えることが必要だなと思います。
まずは、おもゆです！
おかゆはその後です
こんなに有益な情報を無料で聞ける今の時代ってすごいですよね、、、
ありがてえ😢
今までは病院行かないとダメでしたもんね
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謝謝😂
過去に発症した虚血性腸炎が最近再発して絶食してました。消化に良い食べ物について勉強になりました、ありがとうございます✨
いつか虚血性腸炎についての動画をUP頂けると幸いです😞
コメントありがとうございました。
虚血性腸炎は脱水と便秘が大きな原因なので、こちらの2点を気をつけると再発しにくいと思います。
虚血性腸炎の動画も制作していきたいと思います。
今後ともよろしくお願いいたします。
ありがとうございました。
今更コメですが、これは人によります。
医師にもよりますね。
別に炭水化物食べても胃腸に何の不具合も無い場合は多々あります。
更に、米は消化に時間がかかるなんて聞いた事ありません。
確かに、小麦は胃腸に負担がかかるそうですが、米は大丈夫ではないでしょうか。
私の中の常識が覆されました😲目から鱗でした✨参考にさせて頂きます😃
今、胃腸炎で食べ物に迷ってます。おかゆを食べるつもりだったので、この動画見れて良かったです。水分もガブ飲みはダメなんですね。ありがとうございます♪
先生みたいな 人が 近くにいたら リラックスして ストレスが たまる人も だんだん へってくる思います✨👍 元気な 人が 必ず 増えます😄😄
コメントありがとうございました。
お褒め頂きうれしく思います。
今後ともよろしくお願いいたします。
ありがとうございました。
本当に三度三度は何故か食べられない🙄時代ですよね。月曜日は味噌汁だけ。火曜日はお魚だけ。水曜日は玉子焼きだけ。で過ごしても栄誉は上等で身体の消化と調子が自然に合う様な🥺年寄りに成りました。
5月胃痛腹痛下痢で参っていました。先生の動画を見て回復しましたのです。感謝します♪ありがとうございます。
お米が大好きなのに最近は食べると消化できず胃もたれするようになりました。なるほど！と、納得しました。ありがとうございました😊
コメントありがとうございました。
お米は結構胃の中に残りますので、特に夜はあまり食べない方が良いですね。
今後ともよろしくお願いいたします。
ありがとうございました。
タンパク質は大部分が胃で消化され、炭水化物は胃とその後に続く臓器でもかなりの処理が必要、と中学校で習うのに、炭水化物でできたおかゆ・そうめんが消化に良いのがなぜなのか納得いってませんでしたが、それは嘘だったのですね！今回納得できました。ありがとうございました。
コメントありがとうございました。たまプラーザ南口胃腸内科クリニックの平島です。
胃に負担がかかるものは体調が悪いときは避けたいですね。
今後ともよろしくお願いいたします。
ありがとうございました。
平島先生のお話し 思いあたります とても参考になります。ありがとうございます🎉
先生の動画初めて見ました。
嘔気がある時は少しでも食べると吐いちゃうので、経験的にしばらく食べないようにしていましたが、炭水化物が消化に時間がかかるとは知らなかったです。
勉強になりました。ありがとうございました！
コメントありがとうございました。たまプラーザ南口胃腸内科クリニックの平島です。
動画見て頂きありがとうございました。
炭水化物は胃腸の調子が悪いときは少し控えると良いと思います。水分だけ摂取して、胃腸を休めるのがとても良いと思います。
今後ともよろしくお願いいたします。
ありがとうございました。
胃腸と筋肉と活動量✨大切な関係なのですね☆勉強になりました💫ありがとうございます🍀
一般的にはタンパク質(特に動物性)や脂質は消化吸収に時間がかかるので胃腸に負担をかけるといいますがどっちが正しいんでしょうね。
まぁどんな分野でも意見が割れることはよくあります。
答えは人それぞれということです。
調子が悪くなったときでも肉や魚を本能的に食べたいと湧き上がってくるなら食べればいいし、それがないなら食べなくていい。
健康法にも絶対はないですから。
食欲が無ければそれが身体からの声だから無理して食べる必要はない。
時間が来たので食欲が無いけど食べるというのは本能に背いていると思うので、規則正しく3食というのはどうなんだろうと個人的には思います。
現代病の要因の1つは間違い無く食べ過ぎだと感じています(特に糖質)
汚い話ですが吐いた時に出てきたものを観察してみると先生が言ってる事がわかる気がする…炭水化物は形が残っているけど肉や魚が固形で出てきた記憶はないです(^^)
たしかに…！そういえばそうだわ💡
まさに、うどんはそのままでてきますね😅
ひじきと細い人参が
そのまま吐き出されました
あー食べたなって
納得です！
よく噛んでないだけでは？･･😥
過敏性腸症候群の便秘のガス型が酷くて季節の変わり目は固形物がとれなくなってスープや野菜ジュースで凌いでいます。調子悪いときは食べない方が消化液が温存されていい気がします。
若い頃に何度も胃痛でお粥は吐いた経験があるので怖くて食べれません。インスリンをたくさん出す食べ物は内臓が疲弊する感覚があります。
緑黄色野菜ベースの野菜ジュースや生野菜、ぬか漬けなどの発酵食品が1番いい気がします。
食欲が無いなーって時は豆腐を冷奴で食ってましたね。こうアイスとかデザート食いたいって時に豆腐に置き換えていたら割と高頻度で食べるように。３５０～４００ｇありますからな。
あれも消化的にはどうなんだろう？便秘自体が余り無いんで普段の違いが分からんですな。
ある意味で白米食べる気がしない時に避けてたのは正解でもあったのか。風邪引いた時はうどんの残り汁で作るおじやが結構定番になってましたね。
ズシりと重いがあれも結構負担掛かってたんだろうなー。辛い時にもかなり温まる感あったんで負担には余り感じなかったんすけど。
そうめんは引き延ばす時に油を使うので腹が重たくなる事はありますね。
うどんは塩、水、小麦だけで水分が多いので消化に関しては悪くないかと。
胃腸の弱い自分でももたれず、すぐお腹が空きます。
平島先生の お話細やかに大変勉強になりましたです～胃腸は健康でしたが 風邪😷がもとから 酸性 おにくが受け入れません。先生のお話に理解できました❗ありがとうございます‼️
果物と生野菜のみを朝に食べると午前中調子が良い。バナナ、リンゴ、柿、キウイ、胡瓜、トマト、レタスなど。１０時前にお腹がすく。
当方、大腸憩室持ちで何度も憩室炎になって入院経験してます。数日間絶食の後は、重湯から始まって、普通のお米に徐々に戻していきます。
胃腸の調子が悪い時は赤身肉は本当にダメですね、実感としたわかります。
確かにささみの方がいいですが、炭水化物の方が肉より消化が悪いと言うのは、違うかなと思います。
83歳です。
ご飯大好きお餅大好き人間です。
胃腸が弱いのに、食べたくて困ります。
何か美味しそうな物を作ると、お腹が空いて居なくても食べたい。
これでは胃腸は丈夫になりませんね？白湯は良く飲みます。ビオスリーも毎日3食後に飲んで居ます。
昔っから、うどんは消化が良いと思っていました。最近はお腹が空かないときは豆乳抹茶を飲んでます。豆乳苦手でも大丈夫です。
ありがとうございます。BGM 気にならなく なりました。やっと主治医の先生が出来た感じで聞いてます。潰瘍性大腸炎で夫婦で生保16年、これからも期待しています。。
ありがとうございます！
きのう珍しく食べすぎて胃もたれがすごいです。
夜にあまり食べないようにします。
空腹で眠れない場合以外は、胃腸を休めた方が良いんですね。
空腹は、最良の薬！その通り、先日吐き気…水分と、睡眠💤を多くとるようにしました。お粥、素麺、うどんNG…目からウロコ…先生の動画見て…安心して眠れる…ありがとうございました🙇
0:40 胃腸が弱い虚弱体質の人って、痩せてて筋肉もないけども、それって活動量が原因なんですね？
筋トレ始めて消化に良いお肉を食べてもらうのが一番ですかね？
昨日、仕事中に胃腸炎になってしまい休みをもらい病院に行って点滴して帰るときに消化の良い物、悪い物のプリントを貰ったのですが帰ってお粥を食べたら夜中に嘔吐してしまいました。
藁にもすがるかの様に動画を漁っていたらこの動画にたどり着き水分を摂りながら昼間で我慢して赤身の魚とお肉を摂取しましたが気持ち悪さも胃痛も和らぎ本当に助かりました。ありがとうございました!
僕も体調不良のときは、水分は取りながら、朝昼抜くことがありますね。割に回復が早いです。
大抵のウェブサイトには炭水化物の方がタンパク質より消化時間が短いと書いてあるがどっちを信じたらいいんだろう
分かりやすくてよく見させてもらってます。私は自律神経失調症でよく、食欲不振になります。とは関係ないですが
食べて寝るまで最低何時間空けた方がいいですか？
平島先生
おはようございます✨
驚愕のお話をありがとうございます✨
昔から、胃腸の調子が悪くなったら、重湯から始めて、お粥や、クタクタに煮たうどんなどが当然だと言われてきました😱
炭水化物より、あっさりタンパク質の方が消化が良いとは、信じられないような真実なのですね😹🌟
もしかしたら、昔は、お肉やお刺身、お魚は、高級で食べられなかった物だから、間違った情報が伝えられ続けたということなのかも知れませんね。。。
私が小2の時に祖母が亡くなりましたが、母が良くぼやいていたのです。「おばあさんは、お刺身が大好きなのに、あんなお粥と梅干しだけしかあげないなんて」私は、ずっとお嫁さんを悪く言いたいだけだとばかり思っていましたが、具合いが悪く、あまり食べられなかった時に好きな物を食べさせてあげられなかった後悔を話していただけで、実は母が正しかったとは。祖母が亡くなる前の日にお魚屋さんがお休みで開いてなかったとよく悲しそうに話していたので。。。
お粥より、まさか、お刺身の方が消化が良かったなんて💧
夫も私も美味しいお刺身大好きですが、高級でなかなか日常的に食べるのはと思いますが、また角上魚類に行きたくなってしまいました😅
長文になってしまい、すみません💧
平島先生、素晴らしいお話を、本当にありがとうございました✨
先日までは猛暑で、今は夏とは思えない肌寒さですね。また、来週からは暑くなるそうですので、平島先生、くれぐれもお身体を大切にお過ごしください。。。🍀
ぴよにゃん桜様、コメントありがとうございました。
そうですね、昔の習わしで習慣化してしまっているクセがありますよね。
猛暑もいやですし、体調を崩さないようにしたいですね。
今後ともよろしくお願いいたします。
ありがとうございました。
昔下痢が治らなくてお粥ばっかり食べてて、親父が「そんな柔らけーもんばっか食ってるから柔らけーもんしか出ねーんだｗ」と普通の食事したら治った事があったけど、そん時確か肉も食いました。肉食動物って腸が短いですもんね。理にかなってますね。断食も大概の病気を治すって言いますし、腹七分か六部くらいが良いですね。
コメントありがとうございました。
炭水化物は消化が悪いですね。腹7分ぐらいが理想ですね。
今後ともよろしくお願いいたします。
ありがとうございました。
知識って大事ですね
そうめんやお粥がお腹に負担かけてたのかぁ、、、
コレは全く気づかなかった
先生、情報ありがとうございます😊
コメントありがとうございました。
消化に時間がかかるのは意外に知られていないことですね。
今後ともよろしくお願いいたします。
ありがとうございました。
非常に参考になりました。感謝
コメントありがとうございました。
参考になったと言って頂きうれしく思います。
今後ともよろしくお願いいたします。
ありがとうございました。
こないだ、お腹が緩くなったので
お粥ばかり食べてました❗
良くないんですねー。ワタシは
半月板を損傷したので、リハビリ
主に筋トレを半年間してました。
そのせいか、食欲が増しました‼️
きちんと理由があったんですね☺️
参考になりました🐰
今まで言われてたことと違うから不思議な気分だ。
調べてみたらうどんやそうめんは噛む回数が少なくなりがちだから消化が悪くなる事があるとかってコメントをいくつか見つけたからそういう事なのかな？
それとも今まで言われていた炭水化物、たんぱく質、脂質の消化時間が実は間違っていて、たんぱく質が最も消化が早いものっていう新事実を発見したと言うことなのか…。
初めましてコンビニのお弁当は
必ず胃を壊します😢
身をもって体験しました😅
参考になりました❤
年末より胃の調子が悪く、こちらの動画に辿り着きました。
まさに年末からうどん、にゅうめん、そして動画を見ながら雑炊を食べていたので、胃の調子が悪いと言いながらずっと炭水化物を摂り、さらに胃に負担を掛けていたことを知りました……。
なるべく赤身のお肉とお魚を食べるように心掛けていこうと思います！ありがとうございました✨
初めまして、この夏。食中毒を、経験して本当に苦しい思いをしました。胃腸の大切さを身に染み。先生の動画に惹かれ拝見して勉強しています。安価で助かり、エビオス錠、ビオスリーを日課に摂取しています。あの苦しさはコリゴリです。大豆製品はエストロゲンの過剰摂取に注意して、タンパク質は豆腐味噌汁程度です。肉は、赤身は、控え鳥ムネ肉、ササミ程度豚肉は、時たま・玉子は毎日、食べて。食も考えてしまいます。今後、宜しくお願い致します。
食欲不振の時はいつもお粥を食べていたので、先生のお話を聞いて目からウロコです。
私は肉よりご飯のほうが胃がもたれるって周りに言うと珍しがられるのですが、
それが正しかったことがわかりました。
先生、お腹が減ってるのに食欲が無いってどうゆう状態ですか？最近そうで、プリンとかゼリとか甘くて冷たいものなら食べようかと思うけど、食事をきちんと取るのが辛くて栄養を考えると良くないのわかるし悩んでいます。
青汁とかプロテインって大丈夫なんですか？
良くないって認識でした。
先生の説明は説得力があるなぁと引き寄せられます。
先生の他の動画から飛んできました。
コメントありがとうございました。
動画見てくれてありがとうございます。説得力があると言って頂きありがとうございました。
今後ともよろしくお願いいたします。
ありがとうございました。
先生の説明分かりやすくて勉強になります
これからも宜しくお願いします😊
@@熊ちゃん-u6i コメントありがとうございました。
分かりやすいと言って頂きうれしく思います。
今後ともよろしくお願いいたします。
ありがとうございました。
06:20 液体(プロテイン、青汁、野菜ジュース)は消化の負担にならない。
すごく納得いく動画でした。ありがとうございます。 私は、痩せていて少し太りたいと思ってご飯をいつもより多めにしてたべてましたが朝、起きたら胃がもたれてました。 そういうことだったんですね。 少し太りたいんですがなにかよい方法はないでしょうか？
目から鱗ですね、お肉食べていいんですね、魚、好きだから嬉しいです、これから参考にさせていただきます～😅
疑問なんですが、一般的に白米や麺を食べて速やかに血糖値が上がるってことは、速やかに消化吸収されてるってことじゃないんですか？
逆に液体状のプロテイン飲んでも筋肉つかない、おならが臭くなったり胃腸の調子が悪くなる人もいる。
これって「胃での滞留時間が短い」＝「上手く消化吸収できている」とは限らないのかな？と思うのですが。。
勉強になりました．痛み止めをほぼ毎日(股関節置換後の痛み止め)、睡眠薬常用があるので、胃の不調が続いています。ひよこ豆のフムス(ペーストになっている)ので良いでしょうね．果物も良いのでしょうか。
炭水化物は消化に時間がかかるとはびっくりです。
食べたくない時は食べないというのも手 なるほどです。
三食きちんと食べないと と思ってました。
初めまして。
私、元々胃が弱くて家族も母親や妹2人も胃が弱いんですが食べ過ぎたり油っこい物とか食べるとすぐ胃がムカムカして寝れなくなったりするんです。
胃に優しいリンゴジュース飲んだりしてるんですけどね。
コメントありがとうございました。
胃に優しい物を食べてストレスがなく過ごせれば良いですね。
今後ともよろしくお願いいたします。
ありがとうございました。
胃腸炎ではないですが、今風邪でお粥やうどんばかり食べていてお腹下してしまったのでお魚やお肉食べてみようと思います。
風邪が治りかけの頃になると子供に回復しやすいように脂身の少ない肉を食べさせています。下痢中は野菜ジュースや栄養ゼリーをあげたりしています。ドラッグストアの栄養ゼリーは大人も食べるので便利ですね。
誰か教えて下さい。
私はお粥を食べると8割の確率で下痢（水便）になってしまいます。
これって胃の消化に良いようにお粥にしたつもりが、結局お米＝炭水化物だからでしょうか？
ちなみに昔、働いてた職場がお肉屋さんが経営するお惣菜屋さんだった時に賄い食べ放題だったのですが、白ごはん一切食べず、肉系のおかずばっかり食べてたら、太ると思ったら全然太らなかったのも糖質一切取らず、動物性タンパク質をしっかり摂取してたからだと思いますか？
これって風邪の時も同じように消化の悪いうどんとかを避けた方がいいんですかね？
一食お茶碗一杯食べちゃいます💦
1日２食で米一合食べちゃいます😂
毎日16時間断食はしてますが😟
病院へ行く時間が無い、行く程でも無い⁈、行っても忙しそうで、細かく聞きずらいなど…
この先生の動画はそれを解決してくれる内容なので、とても参考になります。
平島先生いつも素敵な声ありがとうございます。私も12時間毎日なにも口にしてなくなって15年位続けております。からだは調子良いです。
阿部由美子様、コメントありがとうございました。
空腹時感を長く保つと胃腸が休まって体調が良くなると思います。続けてみてください。
今後ともよろしくお願いいたします。
ありがとうございました。
こんにちは
動画拝見させていただきました。
一つ質問なのですが、病院で処方されたお薬で【食後】に服用しなければならないものってあるじゃないですか😢
食欲がなくて水分しか取れないような状態の時はどうすればいいのでしょうか...
何も食べてないで服用していいのかいつも心配になり、無理して食べています。
ご回答いただけると幸いです。
めっちゃ普通にお粥作ってしまった😂
先に見ればよかったー！！！
ぶり大根とかなら良いのかな……？？
人にもよるけどね
私はお粥食べるとすぐお腹すいちゃいます
お肉とかお魚は腹持ちがいい
食べたくない時は水分とかスープにしてます
食べたいものを食べるのが1番身体にもいいのかな?
食欲ない時はバナナ🍌やスピルリナ等で、しのいでます😂😅夏は飲む点滴と言われている甘酒(ノンアルコールの米麹甘酒)を飲んでます😃夏の運動は海等に行って運動してます😃アイスクリームの食べ過ぎなので注意しないと😅😂
子供の頃体調悪い時母がお粥作ってくれました。今はスムージーが売ってますからスムージーですね。そーそー昔母がリンゴをすりおろしてくれたのは搾らずジュースでした少し飲むとすったリンゴもジュースのところに リンゴも食べれるだけで良いからねって、、😢母を思い出しました。
元々細い上に、お腹の調子もずっと悪く、コロナに感染して更に食べれない期間ガリガリ長く下痢も続いてて、2週間くらいでやっと色良く出て来て食べてます。
食べやがったら恐ろしいくらいガリガリに痩せます💦
体重増やす為に今は頑張って食べてます。
胃腸に負担かけないで太る方法教えてほしいです🙏
コメントありがとうございました。
筋肉を付けると体重が増えやすいので、タンパク質をプロテインなどで摂取しながら筋トレするのが良いかもしれませんね。
今後ともよろしくお願いいたします。
ありがとうございました。
ご飯とか糖質はちょっと食べただけでお腹いっぱいになるけど赤身の肉とか魚とかタンパク質はいくらでも食べられるんですよね。
消化にいいからだったんですね。
平島先生のお話は、楽しくてためになります！😊
現在胃腸炎になって、3日目になります。
サイトで色々と調べても、あるサイトで食べていいと言う食事が他のサイトではダメと書かれていて、何が正解なのか分かりませんでした。
ここ3日間で食べてるのは
お粥、雑炊、刺身(タイ)、牛汁です。
軽度と重度では違うんですかね？
自分は食欲はあるので、いつもよりは少ないですが、食べてしまいます。
大腸憩室炎だと何が食べられるんでしょう
治療2日目でゼリーとスープばかりのんでいて、飽きてきたし、お腹が減ってきました💦
たまに腹痛があるので、完治はしていないと思います
逆流性食道炎の主婦です。
胸焼けはがあります。ただ、食欲があって困ってます。空腹時の胸焼けはどうしたらいいのでしょう？？
胃不全麻痺の私は前日の食事が18時間後の胃カメラには肉、魚は無くご飯とミカンが、胃に残っていました。
最初の10秒で自分が世間に言いたかったことを代弁してくれていて嬉しいです。
みんな米にナショナリズム感情を投影して「パンより米の方が腹持ちが良い!」とか言うけど
腹持ちが良いってのはおっしゃる通り消化が悪くて胃に負担がかかる事だと
自分は何年も前からあちこちで反論してきたけど
他にそれを言っている人を今まで誰一人見た事が無くて憤慨し続けていました。
とある医師のサイトで患者のアニサキスの疑い? での内視鏡の画像があるのですが
寿司を食べた人の五時間後の胃の中では生魚は完全に溶けるなり腸に向かっているのに対し
米はまだ消化しきっておらずそれなりに原型を留めていました
若者はいいけど高齢者など胃弱者にとって米はGI値が高いだけでなく胃にも負担をかけますよね
自分の親も特にGI値の高いもち米が大好きだけどなぜか餅では胃はもたれず
普通に炊いたうるち米はすぐに具合を悪くしています
パンも炭水化物に変わりありませんが米よりは胃には負担がかからないし繊維もやや多めです
小麦の欠点は過敏性腸症候群やセリアック病などアレルギーのある人が多い事で
米はそこだけは安心感はあると言えます
コメントありがとうございました。
昔ながらの慣習などなかなか当たり前になってしまっている事実も多いですね。
色々と勉強されているようで感心します。
今後ともよろしくお願いいたします。
ありがとうございました。
吉野家で牛皿食べよう。
本当に勉強になります
うわ😢最近昼ごはんをそうめんとか麺類にしてました。食べた後に部活で、胃が重くて走ったり動くのがきつくて調べたらやっぱり消化に悪いんですね。
炭水化物。運動前には食べないように気をつけます。
Nice
Sensei❤️🙏🙏🙏
Thank you!
I share this video to my husband because he has this upset stomach always😩
為になりました。
有難うございます🙇♀️
ET ET様、コメントありがとうございました。
為になったと言って頂きうれしく思います。
今後ともよろしくお願いいたします。
ありがとうございました。
腸管膜出血になった時、ご飯は普通に食べてもいいですか？
最近、土日はあまり食べないようにしています。
何となく月曜から便通の調子が良いと思っていたが、理にかなっていたのかも。
機能性ディスペプシアの為、少量しかたべられず、食べなきゃ食べなきゃと思って辛かったのですが、なんだか気持ちが楽になりました。とても参考になりました。食べれない時、アイスクリームなんかは良いのでしょうか？
コメントありがとうございました。
アイスクリームなど好きな物を食べる感じで良いと思います。
今後ともよろしくお願いいたします。
ありがとうございました。
@@平島徹朗
お返事ありがとうございます。
消化にいいものじゃないといけないのかと思ってましたが、好きなものを食べる感じでいいんですね。
ありがとうございました。
アンニョンハセヨ❣️先生👨🏫私は乳癌で精神科薬を飲んで💊糖尿病予備軍
コレステロールも高く薬を飲んでて
沢山の薬を飲んで治療中でオ-トミ-ルを
ご飯代わりに食べてますがかなり太りました。あと１０キロ痩せたいです
16時間断食は我慢出来ず食べてます
74.9キロから4.８キロ痩せてますが
身長が153です❣️今は７０キロです