Хочу попробовать делать 2 недели каждый день. День первый- было трудно, Второй день - немного легче , но мышцы болят при выполнении упражнений Третий день- пресс всё равно "горит" при выполнении упражнений, упражнения для растяжки даются с трудом Четвертый день- упражнения даются легче. Пятый день - мне кажется, что живот стал меньше. Надеюсь, что это сработает. Шестой день- упражнения даются легче, талия на 1 см уменьшилась. Седьмой день- хочу продержаться еще неделю. День восьмой- делаю параллельно еще 2 комплекса на уменьшение объема
Sus ejercicios son los mejores me han ayudado mucho en la flexibilidad y dolores que tengo, también a definir y perder peso, recuerden todo se trata de disciplina y buena alimentación, tendrás resultados en poco tiempo 😺
19 October 2024, my 1st day for this video. Not easy at all! When it is too hard, I do just the beginning of the movement. I follow 2 another Yuki's videos. After 3 months I feel me better, so I go on. Thanks for Yuki 2024 12 16 I come back for this video. I need to do it more constantly;) 我继续吧！
◆LINEお友達限定プレゼント
①ストレッチカレンダー
②１週間メニュー 4種類
③カレンダー使い方解説
↓登録はコチラ↓
lin.ee/q7TMIiH
◆オンラインサロンYou Fit
＼今なら１週間無料／
video.yuki100buy.jp/membership-lp/
サロンメンバー限定動画を100本以上配信中！
Wow👍👍👍
😍♥️💋
@@meninadosolhosdeDeus7276 👍💋🌹❤🇮🇶
ES UN GRAN ENTRENADOR ❤💯👏👏👏
ゆうき先生のストレッチを始めてから1年になりますが、ボトムのサイズがスリーサイズ小さくなりました。これからも朝、夜、毎日続けます。
今日もトレーニング頑張りました😁
体のラインが変わってきて嬉しい😆
ゆうき先生、こんばんは。
週末の凝り固まった身体が気持ち良く伸ばされました。
左右差、かなりあります。それは伸びしろ！明日も頑張ります。
日々取り入れてやってます。身体のラインが変わってきました。ドラム缶体型の私。くびれが少し出来てきました☺️
伸ばすのも大切!わかってきました
毎朝ストレッチを続けています。今日のこの動画のようなものもいくつかはいっています。昨年の１２月から毎日、自分でもよくやっていると思うこの頃。カエル足腹筋も楽になってきて、ありがたいです🙏
Делаю гимнастику для укрепления мышц ног и получила заметный эффект- одежда стала свободный , появилась упругость походки! Благодарю ,Юки !
Я с Вами согласна, тоже делаю гимнастику и есть результат.
はい、これも取り入れて頑張って行きます💪
ありがとうございます
Very precise exercises.,
Many Thanks yuki.
ありがとうございます
Хочу попробовать делать 2 недели каждый день.
День первый- было трудно,
Второй день - немного легче , но мышцы болят при выполнении упражнений
Третий день- пресс всё равно "горит" при выполнении упражнений, упражнения для растяжки даются с трудом
Четвертый день- упражнения даются легче.
Пятый день - мне кажется, что живот стал меньше. Надеюсь, что это сработает.
Шестой день- упражнения даются легче, талия на 1 см уменьшилась.
Седьмой день- хочу продержаться еще неделю.
День восьмой- делаю параллельно еще 2 комплекса на уменьшение объема
Step3脚をクロスしての上下運動は下腹部にかなり効きます。膝が少し曲がってしまいます、綺麗に伸びた状態でできるようになりたいです。
Thanks!
Yuki, I love doing your work outs.
Thank you.
🙏🙏🙏🥰
Muchisimas gracias Yuki!!!.Ya estoy notando el cambio en mi cuerpo y recuperando la elasticidad !!!
GRACIAS POR SUS TÉCNICAS APLICADAS USTED ES UN GRAN PROFESOR ❤💯👏👏👏👍
Yuki, Gracias 🙂, por una más de tus grandiosas rutinas, feliz fin de semana,saludos de México.
Los agregue a mi lista! Gracias
Thank you 😉👍
Sus ejercicios son los mejores me han ayudado mucho en la flexibilidad y dolores que tengo, también a definir y perder peso, recuerden todo se trata de disciplina y buena alimentación, tendrás resultados en poco tiempo 😺
はじめまして。ピラティスにハマってて、参考になります。ありがとうございました
サイドプランクは持ち上げた状態で止めるやり方だとあまり左右差を感じませんが、アップダウンの動作が入ると左の方がやりにくかったです。サイドプランクの時いつも疑問に思うのですが、下側の脇腹はもちろん硬くなりますが、上側の脇腹も結構硬くなりますが間違ってはいないですか❓
片脚開脚でのストレッチは右脚を伸ばす方がかなりやりにくいです。
Holaaaaa 🙋
Excelente rutina, gracias ‼️ saludos desde México 🇲🇽👍
Отличные упражнения! Благодарю!🙏🌹🌺🏵🍓🍒
Thank you very much.
👏👏👏👏👏👏👏👏👏🖐🏻
Muy buenas rutinas como siempre, gracias por compartir.
Thank you. Would love English subtitles to understand the science behind the moves.
Me encantan todos los ejercicios, aunque algunos no sea capaz de hacerlo, gracias 😍😍😍
Je suis totalement fan, merci encore...
Après deux enfants , je retrouve un corps harmonieux et tonic, grâce à vous👍👏👏👏🇨🇭
Muchas gracias! Yuki desde Argentina
Спасибо за комплекс
Обязательно сегодня сделаю
今晩は、左右左あまり無かったです。^ ^体動かして寝るとよく寝れます^ ^仕事から帰ってやるのは辛いんですけど😂頑張ります^ ^
Thank you
Yuki-sensei, I love step # 9, and I will practice more. I am in for the 14-Day lower abs burn program. 💦 Thank you, my teacher, 中川先生. 🥰🤗
Hola gracias por tus consejos los voy a empezar,después te cuento si funciona. 🙌💪💪🇦🇷🇦🇷🇦🇷
Dziękuję 🥰🥰
Thank you Yuki😻
19 October 2024, my 1st day for this video. Not easy at all! When it is too hard, I do just the beginning of the movement.
I follow 2 another Yuki's videos. After 3 months I feel me better, so I go on.
Thanks for Yuki
2024 12 16 I come back for this video. I need to do it more constantly;)
我继续吧！
Thanks You 👌👌👌
Excelente
Me parece una excelente práctica💕💕💕👏👏👏👏👏
Dear Yuki sir, can you make a 30 - 40 min video for strength of upper arms, chest, strong back, abs, waist and thin legs ? Basically entire body
Thank you Yuki sir. You are saving a lot of people. Wishing you lot of good blessings ❤️
супер упражнения , как всегда эффективные! 🥰
Si es necesario el castellano yo no entiendo nada pero hago los ejercicios. 🇦🇷🇦🇷💪💪
Mil gracias amigo Yuki, bendiciones 🙏 infinitas
Спасибо.❤
🐰🐸2023 3 14 朝まだ寒い春🌸
🐰🐸腹筋はふらつきあり。
0:30 START
いつもはっしんありがとうございます。
今投稿して間違い、一昨年の12月からで、中川先生のお陰です🙇♀️
Buenísimos muchas gracias 😊
Excelente, graciassss
Юки, привет!
Отличные упражнения!!! 👍🤩🥰♥️♥️
Несмотря на все политические разногласия - спорт в не политики.
Россия занимается вместе с тобой 🏋️🤸
step3のときはお尻の下に手をおくんですね。してませんでした😅下半身の捻り……頑張らないと固いです😅
Muchas gracias, Alicante, España 👌🏻🇪🇦
OLÁ MEU NOME É IRENE ASSISTO SEUS VÍDEOS. ACHO LEGAL ESSAS SUAS CAMISAS. PARABÉNS.
Gracias me encanto.
ЮКИ,СПАСИБО ОГРОМНОЕ,,,,Россия тебя смотрит и учимся у тебя,
Gracias Dios te bendiga excelente
Спасибо ! Супер ! 👍👍👍😍😍😍😄😄😄🌹🌹🌹🌹🌹❤❤❤❤❤
Lo boy a tratar una pregunta se puedes hacer todos los dias
🐰🐸楽しくやります。
Buen día Yuki.!
1:55
1:57
うさぎ🐰2025 2 3なし❤
0:34
🐰2023 8 23さっちゃん頑張れ✊
Your program is excellent. Isyour book Super Thin Stretch available in English?
🤗Юки сәлем, тамаша, рахмееет! 🙏👋👋👋❤️👍👍👍🙋♀️😘❤️🇰🇿❤️
Love from india ❤️🙏
Делаю это 2 месяца, плюс голодание, плюс другие тренировки, стала немного меньше. Не ждите быстрого чуда
こんばんは。🕺💃
🐰🐸右堅ーい。
🐰2023 12 16土曜日雨だっ☁❤
🎎 영상감사드립니다
🐰2024 12 21土曜日快晴寒い❤
🐰2024 12 25水曜日快晴寒い日好きさあの時愛しさ❤
🙏💕Спасибо
🐰🐸2023 3 4 まだまだ硬い。
🐰2023🐰 6 7 水曜日快晴さくらんぼ🍒
Bonjour,
J'aimerais tellement comprendre ce que tu dis.. malheureusement on n'y a pas de traduction en français !! 😔
🐰2023 10 6金曜日寒かった。
🐰2024 12 23月曜日朝雪❤
🐰🐸2023 3 11 慣れてきた。🙋
うさぎ🐰2025 1 23❤
Por favor traductor al Español
うさぎ🐰2025 1 20火曜
🐰2023 8 31 木曜日快晴。
🐰2023 8 20 腰痛
🐰🐸トン。またね👋
🐰2023🐰 6 9 金曜日梅雨入り
Indonesian translation please, thank you .
Mui buenos pero como odio los abdominales 😋😋😂😂
🙏🙏👍
🐰2023 7 22 土曜日夜
👍👍👍👍
Есть у вас дублирование канала на другой платформе, вне TH-cam?
🐰2023 11 5日曜日秋快晴あっちゃん❤✊❤
🐰2025😢 1 6月曜日朝望んまたね✋❤
えー斜めにアップダウンは😆動けてるのか？私……息止まりました🤣🤣🤣