นิสัยประจำวัน ทำแล้วรู้สึกดี | อาหารสมอง The BookTeller
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 2 ต.ค. 2023
- #นิสัย ประจำวัน
ทำแล้วรู้สึกดี
เมื่อพูดกันถึงจิตใจที่แจ่มใส ใจที่มี #ความสุข
คุณมีความคิดเห็น ในเรื่องของความสุข อย่างไรบ้างครับ
คุณคิดเหมือนกันมั้ยว่า
ความสุขเป็นสภาวะของจิตใจที่ได้รับการเติมเต็ม
และมันเชื่อมโยงกับทุกๆด้านของชีวิต
ไม่ว่าจะเป็นด้านสุขภาพที่ดีขึ้น ความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นยิ่งขึ้น
และการดึงดูดสิ่งดีๆ และความสำเร็จให้กับชีวิต
ปฏิเสธไม่ได้ว่า ความสุขนั้น
มีความสำคัญอย่างมากกับการใช้ชีวิตของเรา
อาหารสมองในตอนนี้
จึงได้นำ บทความดีๆ ในเรื่องของอุปนิสัยแห่งความสุข
ที่ผมสรุปมาได้ 13 ข้อ ซึ่งหากเรานำมาใช้เป็นประจำ
นำมาเป็นนิสัยประจำตัว รับรองว่าชีวิตของเรานั้น
จะมีความสุขเพิ่มมากขึ้นอย่างแน่นอน
ติดตามฟัง ในตอนนี้ครับ
-----------
ส่งกำลังใจดีๆ โดยการสมัครเป็นสมาชิกครอบครัว
The BookTeller เพื่อสรรค์สร้างประโยชน์ดีๆ ให้กันต่อไป
/ @thebookteller
@TheBookTeller #หนังสือ #Podcast #สรุปหนังสือ
ติดตาม สาระดีเล่าจากหนังสือ และเป็นกำลังใจให้กัน ได้ที่
TH-cam : / @thebookteller
Goodreads : / the-bookteller
-----------
Source :
Harvard Research : 20 Happiness Habits
scholar.google.co.th/scholar?... - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
สรุปจากคลิป
13 นิสัยประจำวันทำแล้วรู้สึกดี
1 รู้สึกขอบคุณสิ่งรอบตัว
2 รู้จักเลือกคบคนดีๆ
3 ปลูกฝังความเมตตา
4 มีวิธีคิดที่ยืดหยุ่น
5 เรียนรู้อยู่เสมอ
6 รู้จักดูแลตัวเองให้ดี
7 หาเวลาทำในสิ่งที่เป็นตัวเอง
8 หัวเราะบ่อยๆ
9 มีสมาธิกับสิ่งที่ทำ
10 รักษาคำพูด
11 รู้จักเป็นผู้ให้ที่ดี
12 รู้จักให้อภัย
13 รักตัวเองแบบไม่มีเงื่อนไข ขอบคุณ the book teller
ขอบคุนที่สรุปให้👍
ขอบคุณครับ
ขอให้มีความสุข
สุดท้ายแล้วคนที่อยู่กับเราไปจนวันตาย ก็คือตัวเราเอง จงรักตัวเองให้ได้อย่างไม่มีเงื่อนไข💚
ขอบคุณThe Book Teller💚
รักตัวเองให้มากๆ ขอบคุณจ้า 💙
ผมเป็นคนที่เมตตาตลอดเวลา บางครั้งนิสัยแบบนี้ก็ทำให้ผมรู้สึกลำบากนิดหน่อย ผมอยากรับฟังพวกเขา อยากรู้ว่าผมสามารถช่วยพวกเขายังไงได้บ้าง ถึงแม้พวกเขาไม่ต้องการให้ผมช่วยก็ตาม พวกเขามองว่าผมแปล ผมไม่ได้ใช้คำพูดในเวลาที่พวกเขาพูดเหมือนกับว่าผมคุยกันคนละภาษากับพวกเขา แต่ผมก็พยายามทำให้ดีที่สุด ถึงแม้ว่าผมไม่ควรอยู่ที่นี่ก็ตาม ขอบคุณสำหรับข้อความดีๆนะครับ ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นผมจะพยายามสู้ต่อไปนะครับ ❤
❤❤❤ทำต่อไปน่ะครับ ผทก็ทำแบบนี้เหมือนกัน
ทำให้ดีที่สุด ทำสิ่งที่ดี ที่เป็นตัวเรา ขอบคุณสำหรับความคิดเห็นดีๆครับ ❤️
อย่าคิดมากครับ ชิวๆ ครับ กฎแห่งจักรวาลจะดึงดูดคนที่เหมือนคุณมาใกล้คุณเอง หากคนรอบตัวคุณไม่ใช่คนแบบที่คุณอยากคบด้วย ก็ออกมาสิครับ จะเครียดอะไร เราเปลี่ยนแปลงคนอื่นไม่ได้หรอกครับ เราเปลี่ยนได้แต่ตัวเองครับ
❤
ชอบที่มีสรุปให้อีกครั้งท้ายคลิป และชอบที่บอกว่าคนที่ดูคลิปนี้เป็นคนที่ไม่หยุดพัฒนาตนเอง ขอบคุณนะสำหรับคลิปนะฮะ
เยี่ยมครับ จะตั้งใจทำให้ดีที่สุดครับ ❤️
รักคนอืนมามากแล้ว
ต่อไปจะรักตัวเอง
ช่วงนี้ฟังประจำเลย รู้สึกสุขภาพจิตดีขึ้นเยอะมากๆ ขอบคุณครับ
ด้วยความยินดีครับ ❤️
หมีพูปะเนี้ย ช่อง7ดิสนี่คลับ😂 เสียงเหมือนจัง
ขอบคุณนะคะพี่ที่ทำคลิปสร้างสิ่งดีๆขึ้นมามีความสุขมากขึ้นเลยค่ะ
เนื้อหาดีมากครับ ขอชื่นชม และขอบคุณสำหรับการแบ่งปันเรื่องดีๆ
ขอบคุณความคิดเห็นดีๆ ครับ 💙
ขอบคุณสำหรับเรื่องราวที่ดีดี๊นะคะ🤩🤩
ขอบคุณสำหรับสาระดีๆ นะคะ ❤❤
🙏ขอบคุณมากค่ะ❤
ฟังแล้วได้ข้อคิดเยอะเลยครับ คนในปัจจุบันหาน้ำใจได้ยากขึ้น
วันก่อน ผมขึ้นรถเมล์แล้วมีผู้สูงอายุเดินขึ้นมา ไม่มีใครลุกให้นั่งเลยครับ
จนเดินมาถึงผม ผมทนไม่ได้ครับ ผมเลย
แกล้งหลับ ครับ
คนสมัยนี้ไม่ค่อยมีน้ำใจกันเลยนะครับ😅
ถือว่าเนียนอยู่ครับ ผมจะลองทำบ้าง 😅😅
ดูตอนไหนกเอสุข ตอนนั้นเลยยย ไม่ต้องรอค่าา
🤟🏻👍🏻👍🏻ขอบคุณมากๆค่ะ ยิ้มแฉ่ง 🤣😛
อยาก เห็น หน้า ผู้ บรรยายค่ะ ขอบคุณนะค่ะ ที่ ทำ คลิป ให้ ฟัง 🫡🙏🙏🙏
..✊..🌎🌈🌟🙇♀️🙏ขอบคุณมากๆๆๆๆๆนะค่ะ *ปล.😅ขาลง-ขาขึ้น🧘♀️..🙆♀️{พ่อ❤แม่}👩👦ครอบครัวนะค่ะ😂🤗🥳👻⚰✌..🖐..
นะจ้ะคนดี
นอนหลับฝันดีนะคะ
ขอบคุณที่ตั้งใจทำคลิปดีๆ แอกมาแบ่งปันสม่ำเสมอนะคะ
ชอบที่มีภาพประกอบด้วยค่ะ ดีมากๆ เลย
ขอบคุณสำหรับคลิปวีดีโอดีๆครับ😊
ขอบคุณสำหรับสาระดีๆค่ะ❤❤❤
มีประโยชน์มากๆ ติดตามอย่างไวเลยค่ะ❤🙏🏻
ทำคลิปประโยชน์ข้อดีของการอ่านหนังสือแบบเล่มจดแบบอนาล็อกดีกว่าแบบดิจิตอลอย่างไร การจัดมุมอ่านหนังสือหน่อยครัย
ขอบคุณ สำหรับทริคปรับเปลี่ยนนิสัยค่ะ
ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะครับ
ขอบคุณ The Book Teller ด้วยรัก❤
ยิ่งดูยิ่งหัวเราะตามเลยค่ะ😁
หลานส่งมาให้ฟัง สาระดีมากๆค่ะ
❤️❤️❤️
ขอบคุณสำหรับพลังงานดีดีก่อนนอน😊 จะนำไปใช้เพื่อให้ชีวิตดีขึ้นทุกวัน#รักตัวเองแบบไม่มีเงื่อนไข🥰🥰🥰
ขอบคุณเช่นกันค่ะ
ขอบคุณครับ
ขอบคุณมากค่ะ สำหรับความรู้ดีๆค่ะ
ฝเนื้อหาดี แต่น้ำเสียงเีาว่าแปลกๆ
The teller ก็สุดๆเลยนะเนี่ย
😅😅😅
ดีมากๆเลยครับ รอฟังบทต่อๆไปครับ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากครับ
ขอบคุณมากๆครับ
ขอบคุณค่ะ❤
ขอบคุณนะค่า
13 นิสัยประจำวันทำแล้วรู้สึกดี
1.รู้จักสำนึกขอบคุณ
นึกถึงสิ่งดีๆที่เราได้รับในวันนี้ และขอบคุณทุกสิ่งอย่างที่เกิดขึ้น
2.รู้จักเลือกคบคนดี ๆ
เพราะความสุขเกิดจากความสัมพันธ์กับคนรอบข้างดีๆ คนดีจะส่งเสริมให้เราทำในสิ่งที่ดี
3.ปลูกฝังความเมตตา
4.มีวิธีคิดที่ยืดหยุ่น
5.เรียนรู้อยู่เสมอ
6.รู้จักดูแลตัวเองให้ดี
7.หาเวลาทำในสิ่งที่เป็นตัวเอง
8.หัวเราะบ่อยๆ
9.มีสมาธิกับสิ่งที่ทำ
10.รักษาคำพูด
11.รู้จักเป็นผู้ให้ที่ดี
12.รู้จักให้อภัย
13.รักตัวเองแบบไม่มีเงื่อนไข
ขอบคุณครับ ❤️
ขอบคุณคับ จำแล้วนำไปใช้คับ
เริ่มฟัง thebookteller ได้ประมาณ 1 เดือนแล้วค่ะ ฟังทุกวันก่อนนอน เหมือนเป็นเพื่อนไปแล้ว ขอบคุณมากๆ นะคะที่ทำช่องนี้ขึ้นมา
ดีใจที่ได้อ่านคอมเม้นต์นี้ขอบคุณมากๆครับ เป็นกำลังใจที่ดีมากๆ ♥️
Thx krub
ขอบคุณอาหารทางเสียง ที่คอยนำข้อมูล ข้อคิดดี ๆ มาให้ ชอบเสียง จังหวะในการพูด และ ดนตรีประกอบ มุขขำเล็กๆ น้อย จะติดตามตลอดไป
อยู่ติดตามกันนานๆนะครับขอบคุณมากๆครับ ♥️
🙏🙏🙏❤️
ขอบคุณสำหรับคลิปดีดีมีประโยชน์นะคะ ชอบเกี่ยวกับการพัฒนาตัวเอง คุณทำคลิปได้ดีมากเลยค่ะ ฟังแล้วอยากเห็นหน้าคนพูดเลย😂 เก่งมากเลยนะคะ😊
เป็นกำลังที่ดีมากๆเลยครับ ❤️
❤
Thanks!
ขอบคุณมากๆ สำหรับการสนับสนุนครับ ❤️❤️❤️
ขอบคุณครับจากใจ
มันช่วยผมตอนนี้ได้มากเลย
ຟັງແລ້ວໃຈຟູຂື້ນມາທັນທີ
❤️❤️❤️
/0😊😊😊😊😊
คนดีๆเขาไม่มาคบกูละดิ
อยากถามนอกเรื่องนิดนึงนะคะ😅คือเจ้าของช่องมีช่องยูทูปอีกช่องใช่ไหมคะ? เราคิดว่าใช่แน่ๆและเราก็ติดตามช่องนั้นด้วยชอบทั้ง2ช่องเลยค่ะ.😁👍ขอบคุณสำหรับบทความดีๆสิ่งดีๆทุกเรื่อง ทุกตอน ความรู้สาระล้นๆ🙏
♥️♥️♥️
ขอบคุณครับ
ขอบคุณค่ะ