薬が要らなくなる！医療関係者だけがこっそり自宅でやっている高血圧を超カンタンに下げる方法を紹介します【ゆっくり解説】
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.ย. 2024
- ▼今回参考にさせて頂いた論文・文献等
pubmed.ncbi.nl...
www.ncbi.nlm.n...
pubmed.ncbi.nl...
www.jstage.jst...
www.ncbi.nlm.n...
動画が面白かったら高評価とチャンネル登録してくれると嬉しいんだぜ。
▼チャンネル登録はこちら
/ @drugstore-yukkuri
▼うぷ主の詳細
勤続十数年の現役医療従事者
（医療系の国家資格保持）
大学在学中は薬理学の研究室に所属し、学生時代の大半を薬の研究に費やしました。
卒業後は現在に至るまで15年以上、医療業界内で薬に関わる仕事しています。
もともと学生時代に薬剤の効果や社会への貢献度に感銘を受け、薬についての勉強を始めたが、
在学中より、製薬企業と医療関係者の必要以上に密な繋がりを目にし続けてきました。
また勉強すればするほど副作用の恐ろしさ、それを軽視する医療業界の危険性、
時にデータや事実を改ざん・捏造・してでも医薬品を販売しようとする業界の闇、などを知ることに。
自身が現役医療業界関係者というだけでなく、現役の医師や製薬会社社員との多数のつながりがあり、彼らの「本音」を耳にする機会が度々あります。
そのため現在では、「薬は本当に必要な時のみ慎重に使うべきものである。むやみに処方すべきではない」
という考えに変わっていますが、業界の中にいるという立場上、表立ってそれを発信することができないため、当チャンネルを開設するに至りました。
皆様、いつもご視聴、そして温かいコメントの数々、ありがとうございます。
本業との時間的な兼ね合いでご返信することはなかなか叶いませんが、全て目を通させて頂いております。
#ゆっくり解説 #薬 #健康 #健康診断 #血圧 #降圧剤 #塩分 #減塩
魔理沙教えてくれて有難う🙏
降圧剤毎日２回、7種類呑んで飲み過ぎじゃないか心配してました😰
２年前に脳梗塞起こしてから、食事には気を付けて野菜中心で過ごしていました😉
この呼吸法を試して見て、薬が減らせる毎日を目指して、頑張りたいと思います☺️✨
血圧を、測る前にも深呼吸するのも良いみたいです。（数値が高くならない!?）実際そうです。
毎日コツコツ試してみますね。自立神経にも良さそうですね。
16:30 情報ありがとうございます。呼吸法の下りは試してみます。１か月後に血圧が下がったら万々歳。
脳溢血（自分は「脳出血」と診断された）を起こしたことが無いまだ若い人が過剰に薬で血圧を下げることに固執する必要はないという主張を否定する気はない。だが自分はまだ大丈夫だろうという油断が仇となって実際に脳の血管が破れてしまった。それも特別血圧が上がるような状況ではなく、むしろ寝転がって安静にしてる状態で気がついたら左半身が動かなくなっていた。いくらリハビリしても元の機能を取り戻すことはできず一生半身麻痺の体になってしまった。こうなるともう不安が押さえられず過剰かもしれないほど薬で血圧を低く維持しないと安心できない。だが薬の副作用でめまいやふらつきや吐き気を覚えることもあり、医者が脳出血の再発と勘違いして救急搬送されたがMRIで調べると何も異常が無いということもあってなかなか厄介だ。対症療法としての薬（降圧剤）を使わなくても血圧が下げられるような、高血圧の根本治療ができる方法があるならありがたいがそんな都合のいい方法はないのだろう（あればみんなやってるはずだ）。このまま一生薬を飲み続けるしかないと諦めている。
もうすぐ高血圧ワクチン(注射 )ができる予定です。
もうすぐ高血圧ワクチン(注射 )ができる予定です。
忙しい方は
14:20
から
減塩、30年間頑張りました。
元々薄味が好きなのです。
が。。。高血圧には関係無いと実感して居ます。
ここ５〜６年、お塩は厳選して普通に使い始めましたが、血圧は変わりません。
世の中減塩減塩と皆言いますが、何か違うと感じて居ます。85歳
降圧剤を最近医者から勧められ服用始めたが本音は薬に頼りたくないので呼吸法8-5-2を試したが鼻詰りの為、3-3-2位しか呼吸出来ません。どうしたらいいの？教えて！
メモ📝16:10🌕高血圧を下げる…呼吸法 8-5-2
眠る前に呼吸法を試したら、眠気が醒めて頭がはっきりしてしまったｗ
もしかして、カギはリラックスなんですかね？
私は呼吸法で緊張して、逆に血圧が上がってしまいます(笑)
まず、これに慣れないと…です。
脳の酸素濃度が関係するなら、姿勢が悪くなって呼吸が浅いのも高血圧につながっているのかな？
俺の兄は、塩分悪者信者！ そのクセ喫煙をしていた。俺が突っ込むと
「俺は低血圧なんだよ」
「だったら鉄分取れよ」
こんなやり取りばかりしていたな。
魔理沙さんへ
呼吸という字は「呼ぶ」即ち口から吐く事の意味ですよ。
鼻の場合「鳴らす」を使うはずです。
ラジオ体操の深呼吸も口から吐く方が自然でしょう。
「高血圧の人は体が必要としているから上がってる」と言う事は、とても共感致しました。
これって正しい深呼吸法だね
高血圧症の中には塩分がトリガーになる人もいる。ｳﾊﾊｯ私です
因みに
僕自身「寒暖差アレルギー」による「鼻炎」にかかりやすい体質
だったらしく（子供の頃から「冬場の体育の授業」で「トラック競走」「マラソン」する度に「鼻炎」だった）
ここ10数年の「異常な寒暖差」
でそれに悩まされました。
それで最近
「ハナノア」「チクナイン洗浄液」を用いた「鼻うがい」（但し「解説書にある『正しい姿勢・用法』の前提」あってこそ）
をやった上で
「UPされている呼吸法」
を実践‼
「鼻炎持ち」（「アレルギー性」「蓄膿」等）
の人
は「僕同様に『対処』『治療』」も＋する必要あり‼
独特のしゃべり方なのは、それはそれとして、高齢者には、早口、間がないしゃべり方は疲れます。
再生速度変えればいいと思いますよ