【寝る前１杯飲んでおけ！】「寝ているだけで、腎臓が復活し、夜間頻尿が治って朝までぐっすり眠れる神飲料」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

[@美栄子-q8h]

還暦の夫は夜間に必ずトイレで2度くらい起きてますし尿路結石で2度ほど救急車で運ばれた事があります。ルイボスティーとレモン水🍋は習慣にしやすそうなのでさっそく買ってきて毎夕食後に出そうと思います！良い情報ありがとうございました🙏

[@TOMASInokuma]

面倒なので寝る前にポッカレモンとリンゴ酢をルイボスティーに10ccずつ入れ、酸っぱいのでハチミツをスプーン一杯入れ温めて飲み始めました。
お陰様で多い時に朝までに3、4回の頻尿がありましたが、最近は1、２回に減りました。本当に助かります。ありがとうございました。
これからも続けて行くつもりです。

[@purinnkochann]

タブレットクエン酸はクエン酸以外の物が入っているので、ポッカレモンの無添加を薄めて飲んでいました。

[@のぶこまつやま]

有り難うございます。頻尿で何年も悩ん出ました、視聴できて良かったです、いろいろ試してみます。感謝申し上げます。

[@noseron4011]

寝る前にコップ1杯の水を飲むのは多くの人が自然にやっている健康方法ですね。
そこに少し疲れているのであればクエン酸やルイボスティなどを組み合わせる程度でいいと思います。
お酒は夕食時（19時）の食前酒（AL5％以下のビールなど）350mlまでがギリギリセーフで
そこから酒が止められない人は断酒するのが賢いと思います。
人にもよりますが21時ぐらいにはアルコールも抜けてリラックスモードになるのでいいでしょう。
コーヒーには結石の原因となるシュウ酸が多く含まれているのでノンカフェインでも飲み過ぎには注意ですね。カフェオレだと問題は無く良いようです。
私はノンカフェインコーヒーはいろいろ試しましたが、麦茶の方が美味しいという結論になったので今は飲んではいません。

[@sasapurin]

ルイボスティーは朝コンビニでペットボトルで買って退勤までに飲み切る感じで始めました。煮出し用のパックも買って自宅でも飲める様にしてみます。クエン酸タブレットは夕食後に飲む様にしてます。夜中にトイレに起きずに朝まで眠れるようになるかなぁ。

[@タバ-y6g]

驚きました。40年前から両親はクエン酸の粉を医師に勧められて飲んでいました！信じてなかったけど早速飲みます

[@齊藤文世]

こ

[@福嶋久美]

有り難うございます😉実行させていただきます✨😌✨

[@toshio4848]

ルイボスティーをカップ１杯、就寝前に温めて飲むと睡眠の質と頻尿が改善されると聞いて毎夜飲むようになりました。

[@西田国人]

解りやすい解説を有り難うございました‼️早速参考にしたいと思います‼️🐯🐯👍

[@淡春椿]

ちょうど、ルイボスティーハトムギブレンドティーを飲んでいた為、寝寝る前にいいと分かって、気分が上がりました❤

[@小川典子-y6q]

😅

[@no-oi3gu]

カフェインレスコーヒー
クランベリージュース
レモン水入りのルイボスティー
タブレット型クエン酸

[@しだれ桃2837]

ルイボスティーはおすすめできません、つくられている場所が悪いため

[@大野勝弘]

@@しだれ桃2837

[@イチロー-b4o]

ありがとうございます！

[@しゅん-j2x2g]

クエン酸を毎日500mの水に計量5mgほど入れ仕事に持って行ってます。お陰で半年で血圧改善し疲れがない毎日を過ごしてます。もちろん夜は爆睡です。シニア手前ですが元気です。

[@itou_sann9179]

5mgはどうやってはかるのでしょうか？
そんな軽量なかつ精密な計りを持ち合わせていません。

[@jackfusion3320]

@@itou_sann9179
そんなん適当でいいやろ(笑)
やばいなお前(笑)

[@you1six-kq6fz]

@@jackfusion3320
粉やと計れんし錠剤タイプとか？

[@岡本浩嗣-v9u]

​@@you1six-kq6fzさん　粉でも一袋5gというように、小分けされてるのかもしれないのだわ。

[@えつむら]

小さじ1でいいかとおもいます。

[@くまたろう-n9p]

とっても分かりやすく 早く答えを聞けてすごく良かったです ありがとう😊

[@mwtjgpjt8653]

クエン酸の粉末はすっぱくて、飲めません。重曹を入れてのみ安くしてます。クエン酸だけの方が良いのかと？しかし、単品は、とてもです。

[@erefua1464]

試してみます。
ありがとうございました。

[@武井晴子]

コメント読んでると何を信じていいかわからない。解決できたと言うコメントが聞きたい

[@mi-rx1yz]

そのとおり

[@fhaph]

解決などしません。こいつは他人のふんどしで再生回数稼いでるだけの悪党です。

[@あず-d7x]

梅を砂糖漬けにしていますが、これはどうでしょうか❔

[@ara-kp6oc]

クエン酸コスパ最高!!

[@まりんか-w5z]

ルイボスティーとクランベリージュースのおすすめも教えて欲しいです。
夜間頻尿はないけど腎臓は強化したいので試してみます。ありがとうございます。

[@BGM-Lab358]

クエン酸摂るようにします！

[@kano8230]

配信ありがとうございます！

[@渡邉茂の孫]

レモン水や麦茶を寝る前に飲んでも夜間頻尿で夜一回排尿で起きてます。
60歳だから仕方ないですね。
腎臓癌の手術も受けました。

[@良一福井]

大変よかっです。炭酸飲料を昼間な飲みます。ありがとうございました。

[@wyntonchan]

今晩、飲んでみます。効果をご報告しますね。

[@くら-h8j]

腎臓関連の情報をありがとうございます

[@玄海熊五郎-v4p]

そうなんだ～夜寝る前にコーヒー１杯は夜間頻尿に効果ありなんだね。

[@pasonac]

筋トレ始めて半年ぐらいから夜に起きることがなくなりました。

[@ゆりっち-c9y]

こんばんは。
ノンカフェインのコーヒー☕️、はじめました。
実験です。

[@内藤喜生]

良い結果、楽しみにしてます

[@おおきかずこ-i4d]

いつも本当にありがとうございます

[@mwtjgpjt8653]

寝る前クエン酸５グラムと重曹混ぜて蜂蜜入れコッブ一杯飲んでます。いいのですね、腸と、血管に。注意してます❤良かったです。勿論歯には注意してます。

[@fuseyoshiei4538]

さそしそしせさす😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

[@nakoinukai7350]

サイダーかな？
小学生の理科教室で簡単なサイダーの作り方で作った事が有るです。

[@mwtjgpjt8653]

@@nakoinukai7350
そうですね、サイダーですね。美味しいです。昔から在りましたね。三ツ矢サイダー

[@rosegold9567]

3:32 　再吸収　衰え
ルイボス
クランベリー　raw
35:26
炭酸　⭕日中
❌人工甘味料

[@おきこぼ]

そういえばお風呂上がりにルイボスティー飲むようになってから夜中にトイレに行かなくなりました😊

[@いねむ-t4y]

ヘェ〰😲
そうなんですか!!!!!

[@T.T.C-l6e]

クエン酸は歯に悪いそして飲んで直ぐ歯磨きするとエナメル溶かすし

[@田中清子-t6f]

いつも有り難う御座います。クエン酸を朝に飲んでいますが、朝は駄目だったのでしょうか❗

[@玄海熊五郎-v4p]

カフェインレスコーヒーかクエン酸を取りましょう。

[@Nの中の山]

カフェインレスコーヒーの生産工程で大量のリンを使用していると聞きましたが腎臓に大丈夫でしょうか？

[@あきと-k5u]

冷凍食品のリン含有量も侮れないそうですが、肉も魚も 衛生上 未冷凍で流通は困難なのかと思います。

[@meaco8581]

自分ではちみつに農薬ついてないLemon漬けたのでレモネードにしてます

[@ララキキ-n3e]

クエン酸なのですが、原材料はジャガイモ由来の物が多いのですが、カリウムの少ない材料から作られているタブレットやパウダーは、有りますでしょうか？私は高カリウム血症なのでシークワーサーを使用していて、とてもスッパク、料理で摂るので精一杯なので、教えて頂ければ嬉しいです。😊

[@ちろりぁーの]

腎臓の数値悪いからこれやります。
シークワーサー水のんできた

[@ふるる-l1r]

クランベリーがドライになると水分が無いからビタミンも無くなるって？
いやいやいや、別に乾燥させてるだけで果汁絞ったり洗い流したりしてるわけじゃないから、
海水を乾燥させたら塩残りませんか？ビタミンも一緒です。
確かにドライフルーツにすると生より摂取しやすくなるので食べすぎに注意することは必要ですけど、
ビタミンちゃんと残ってますよ。

[@石田綾子-b6n]

紹介されたご種類の飲み物を飲まないといけないのですか？
空腹時のクエン酸を飲むと胃に負担がかかると。
難しいですね。

[@やっちゃん-m2h]

大変勉強になりましたがもっと簡単にまとめて下さい。宜しく

[@渡辺勝-k8i]

寝るまいにレモン酢スプンイパン飲みますお湯をさましてレモン酢入れて飲みます

[@Tomom-pt6qn]

ルイボスティーを会社に持っていき、帰る頃まで飲んでたら、夜あまりトイレに起きないのですが、１回トイレに起きました😢😢

[@ガルシア]

寝る前は白湯に梅干し少量入れて飲んでいますよね…🌄💖⭐クランベリー乾燥した物ね…

[@_unauna_kiritan]

コーヒーは豆の状態であろうと安物では出荷された時点でカビているものがほとんどという話を読んだ事がある。
コーヒーではなくその微量のカビが腸に悪いので飲むなら高級品を買わざるを得ないだろう

[@白石厚]

泌尿器科の医師に夜間頻尿止まらないですがと問えば✨眠る前喉が乾いても水分取らないで、そしたら行かなく成るでしょうって言いたい放題、医師って石では無いの自分から名医って言って居る❗信じ安いからからかわれたのか～😭

[@刘麗敏]

お医者さんの話でも信用できないよ❗

[@刘麗敏]

寝る前に水のまないと血液はねばねばしている危ないよ❗私は必ずお水のんでいるので量は少しだけ

[@masaomixmasaomi]

麦茶

[@akinori9966]

カフェインレスコーヒーがいいのなら昼間から飲んでも良いんじゃないでしょうか？

[@mokacocoamilk]

クエン酸は歯の表面のエナメル質が溶けて薄くなったりやわらかくなったりする「酸蝕歯」という状態になりやすいのでこまめに水分補給としてはおすすめしません。
方法としては良く言われてるのが
ストローで飲む
オブラートに包む
水で口を良くゆすぐなどがいいと思います。

[@kanpo-web]

ポリフェノールが入ったブルベリーなど摂る方が良いと思うけど。
漢方薬の八味地黄丸などもお勧めです。
最近の研究では疲労感の原因は活性酸素も大きいと言われいるので、ポリフェノールの入っている食品を摂るべきです。

[@つばきこすもす]

いつも大変お世話になっております。夫は高齢男　egfr60~40 クレアチニン1.0~1.32 尿酸7.4と腎機能低下　体もかゆく赤く斑点
かゆがります　クエン酸ナトリウムが良いとお聴きしましたが飲んでも　かゆく成らないでしょうか！お尋ね申し上げます。どうぞよろしくお願いいたします。血圧測定120位です！　のんカフェインについて　飲んでよいでしょうか！

[@あわとひえ]

お休み前のクエン酸飲んでいます😊
良かった😆
腸活頑張って、腎臓も大切に、、、
キレイな身体を目指します😉
いつもありがとう！

[@小司靖男]

😮2😊

[@ゆりっち-c9y]

ノンカフェインのコーヒー、始めて1週間ほど経ちました。動画でタケミさんがおっしゃっているようにすぐに効果はありません。もう少し続けていきたいのと、クランベリージュースやレモン水のオススメなどもご紹介いただけたらもう、喜んでチャンカワイの様に頑張ります。自分の為だけどね。できればカルディやドラッグストアなどで気軽に揃えられないと続かない。私も探しますが。よろしくお願いします。

[@ゆりっち-c9y]

ルーティンを試しているのですが、今のところ改善されていない感じ。コーヒーも飲む量が足りないのでしょうか。クランベリージュースを実店舗で買いたいのですが、わたしの行動範囲にはなく、また、紀伊國屋にはあったけどその時のお財布事情では買えなかったです。やっぱりあちらめてネットですかね。これからもルイボスティーとかできるものは、続けていきます。

[@kochan8277]

説明が長過ぎて何を言っているのか分からなくなる。要点を簡潔にお願いします。

[@大幸ヨシヒコ]

読解力を鍛えるのに滴してますけど

[@オジュウチョウサン-d7u]

夜のアルコールを止めといた方が良いと感じる位の夜間頻尿はキツいですね…。炭酸もとは無念…。

[@user-mx1vh24]

別の動画で寝る前に栄養のある物を飲むと腎臓が疲れてしまうので水にしましょうと
言ってましたけどどっち？

[@藤岡直美-o9c]

胃が悪く酸性の飲み物は禁止されております。

[@サンダース軍曹-o9p]

クエン酸に重曹混ぜるといいですよ

[@100万円FIRE]

・私がチョイスしたいもの
母2人が脳梗塞私は高血圧症なのでタブレットクエン酸🍋＋ルイボスtea
カフェインレスcoffee寝る前に。
サッパリ系が好きで素食育ちでどうしても
白湯と番茶(眠たくても寝られない怖さ)が
好きなのですが。近ごろ白湯💦だけ。
白湯も飽きて！喉が渇いたー！
横着も手伝って候補がなくて何か飲み物が飲みた〜い！1日2000㎖(モデルさんも摂取/摂取量励行)コレを継続で体調が安定しています。
トマトジュース関連を摂取で直腸あたりがモゾモゾ(やっぱりナス科アレルギーかな？)
 (バイク20㎞drive /50段2段昇1段降×set3/里道草取り15分/菜園耕10分/証券会手続/walking5000歩/squat20×2)

[@usmasuda]

クエン酸サプリメントではなく、レモンを絞って飲むべきでは？

[@HS-wq7oy]

クエン酸は私の胃にも歯にもひびきます。良い方法はないものでしょうか。

[@サンダース軍曹-o9p]

重曹混ぜるといいですよ

[@mwtjgpjt8653]

@@サンダース軍曹-o9p さん
クエン酸だけは、すっぱくでとても飲めません。重曹を混ぜ飲み安くしてます。良かったです。必ずウガイしてます。

[@安心供給商会]

アスコルビン酸の粉末をオブラートにくるんです飲んで下さい。歯を溶かさす、クエン酸がとれます。

[@mi-rx1yz]

ストローを使って飲む

[@あの世でも団塊]

寝る前のクエン酸、具体的にどのようにして飲むのですか？

[@河原政子-y1t]

水量とクエン酸の量を教えて下さい

[@村井雅彦-t6w]

いろんなあって…全部実験中😅

[@kingyo1320]

吉野敏明先生の健康食品とタケミ先生の健康食品とは、違うのですがどちらが正しいのかとても悩んでしまっております

[@豊田ゆたか]

吉野は歯医者

[@tsuwabuki8260]

タケミはなんの医者？

[@豊田ゆたか]

我々は資本主義社会に生きている

[@刘麗敏]

カフェイレスもカフェイ3ハセントがありますよ❗

[@祐-f2v]

主人が夜間頻尿なのでクエン酸水を試してみます

[@高い高い-v6h]

寝る前にコーヒーとは考えられなかった

[@星のカービィ-77]

カフェインレスコーヒーは夕方でも良くね？何でわざわざ寝る前？
夕飯から就寝までの時間が充分に取れるのもあり、夜間血糖値の安定とクエン酸摂取のために寝る1時間前にホットハチミツレモンを飲んでいます。明け方に空腹で目が覚める事がなくなりました。

[@あいえす-p6k]

薬剤師さんは腎臓に珈琲良くないと言ってたのに

[@ふるる-l1r]

スロージューサー等で直接、果実から搾ったフルーツ１００％ジュースは体に悪い。
でも果実のまま食べれば体に良い？
いや、どっちも一緒では？なんでそれで一方が良くて一方が悪くなるのか？
果実だって大体の物は皮剥いて食べるし、
例えばオレンジの薄皮と一緒に果肉を食べれば健康だけど
薄皮除いた果肉汁だけだと体に悪くなる？
そんなことある？

[@まゆ-v6f7b]

フルーツはそのまま食べたほうがいいらしいですよ。ジュースにすると本当によくないみたいです。ジュースは一気に液体で流れ込むので、色々な臓器に負担がかかるらしく、私も医者に詳しく聞いて、それまではそんなわけないと認めず朝はずっと果物ジュース頑張って作ってのんでましたがやめました😢今はそのまま実を食べてます。

[@ふるる-l1r]

@@まゆ-v6f7b
消化に関係する臓器、胃　肝臓　膵臓は主に　たんぱく質、脂肪、デンプンを分解する働きをするので果汁の消化には殆ど関係ないですよ。
養分や水分は腸内の柔毛で吸収されるので固形より液体の方が柔毛に吸収される表面積が大きいので、どちらかと言えば液状にして食す方が栄養価が効率よく吸収されます。
また、消化に関しても固形より液体の方が負担は少ないです、
病気の時にお粥を食べるのもその原理です。

[@mofu2kan]

食物繊維のある無しが違います
薄皮を剥いたとしてもツブツブのさのうにも繊維質はある
食物繊維を摂ると糖の吸収が穏やかになるから有用だと言われています
だからジュースじゃダメなんです

[@ゆい-c7v3y]

ジュースとそのままでは血糖値の上がり方が違ってくるのはよく言われますね。

[@ふるる-l1r]

@@mofu2kan
果汁にも水溶性の食物繊維は含まれるので殆ど差はありませんよ、
果肉と果汁でどちらの方が多く食物繊維が摂取できるのか？と言えば果肉の方が良いのはその通りです、
ただし、食物繊維自体に栄養効果は殆どありません、あくまで消化吸収をする際の補助的な役割をするだけです。
　果肉と果汁どちらも体には良いけど、少しでも健康に良い食べ方はどちらか？
という話であれば理解できます。
しかし、この動画では果汁は「体に良い影響は無い、寧ろ害にしかならない」と言い切っています。
果汁１００％のジュースを、まるでコカ・コーラやソフトドリンクの様な物と同列に扱うような言い回しをしている。
だから、そんなわけないでしょ？と言っているんです。

[@玄海熊五郎-v4p]

ルイボスティーも効果ありです。糖尿病や排便に有効です。

[@17歳の地図-o4x]

クエン酸入の飲み物を毎日飲んでるけど夜間頻尿は治らんな😑😱　疲れも取れる気は　気休めかな？睡眠の質が良くならないとつかれも取れないな　　寝る前にコーヒー！とやってるけどそんなカフェイン入ってるの飲んだら寝れなくなる😑😮‍💨

[@aya-kk96]

カフェインレスのコーヒーを推奨していますよ。カフェイン入りのコーヒーは午後以降の摂取を控えるようにと動画内で言われています

[@もふもふ-m6t1j]

🐨コアラ🐨食い🐨
🐼レッサ〜パンダ🐼食い🐼

[@隆也-r2i]

アルコールを飲む量にもよりますが、飲んだ方が寝付きが良く睡眠時間が多くとれるので、一滴でも体に悪いと言われてもやめる気は有りません。私のおじいちゃんは酒もタバコも好きでしたが、80近くでぽっくり死にました。最後まで寝たきりにならず健康寿命と言えるのでは😊

[@ピカードジャンルック]

よく言われる「誰々はヘビースモーカー・酒飲みでも何歳まで生きた」とかいうのはあれ全部個人差だからね
個人差というのは非常に大きいからエビデンスとされる臨床試験結果が当てはまらない事もある
だから何々が身体にいい悪いっていうのは統計的なリスクの一つとして考えたほうがいい

[@浩一山口-x3t]

いつも、話長すぎ、要点だけ見たい😂

[@あいうえ-u1o]

いつも見てるんなら要点の掴み方くらい分かるでしょ

[@sachicoco4630]

ルイボスティーは飲みすぎると下痢します

[@peko9341]

ルイボスティーは賛否両論。TH-camで。

[@innachannel8902]

果糖が合成され、
肥満の原因になるというのは、
そう考えられているだけで証明はされていませんよね

[@ピカードジャンルック]

果糖(果物)は有酸素運動前後に適量摂れば中性脂肪にはならないしパフォーマンスが良くなったり疲労を軽減したりする
運動しなければ摂らないほうがいいがそもそも運動しないということ自体が自殺行為だから健康になりたい・維持したいのなら毎日の有酸素運動は必須

[@_miyoshi_mi_mi]

手軽にインスタントコーヒーのカフェインレスかデカフェを考えて
Google先生にきいたらインスタントコーヒーの習慣化が病気リスクでてきて、
いまここ。
喫茶店からコーヒー買ったら良いじゃん
→、毎回ひくの大変、ひいたのを貰っても１日経ったら味かわる、いまここ。
長期的、習慣化にするコーヒー
→夏場が胃が弱く、悪化したので。
いまここ

[@渡部越中守]

今はもうコロナ禍で商売が上手くいかないので悩みすぎてお酒が唯一の楽しみですし、お酒が無いと悩みますので眠れません！お酒が飲めないならば死んだ方で良いですね♪いずれにせよ来年7月に日本人の7割が亡くなるとか？

[@ムムムム-v2j]

これ観てる全て悪いように思えてみんな死にそう。腹立つから洗脳で事実と違う証明してほしい。全てじゃないけど本当じゃないだろ

[@白石厚]

先生、先生、それは嘘つき

[@atsuoyamazaki]

字幕で「膀胱」が「暴行」になっていて笑えました。内容の信ぴょう性の全体が疑われるミスにはお気をつけを。（自動生成だから仕方ないか）

[@Mikawa-t7q]

夜間頻尿は男性の場合、前立腺の肥大や腸周辺の脂肪、また、前立腺癌など様々な病態が考えられるため、カフェインレスのコーヒーを飲んでも症状が回復する事はほとんどありません。
特に50歳以上の方は注意が必要です。
カフェインレスのコーヒーを飲んでるから大丈夫などと考える前に泌尿器科に受診しないと手遅れになります。
現在は即効性の飲み薬もあり、早めに対応しましょう。
医師はこんなもの飲めとは絶対に言いません。

[@chika5324]

クエン酸て、どこで手に入るのかしら？
見た事無いです。

[@トコブシ-h9h]

ドラッグストアの、薬コーナー辺りにありますよ🍋
薬のパッケージみたいな見た目でわかり難いかもなんで、店員さんに聞くとすぐ教えてくれると思います😊

[@chika5324]

@@トコブシ-h9h 有難うございます。

[@user-ls8zh2bv9m]

まずいがカフェインレスコーヒーにクエン酸を入れればいいな

[@soyounkim7813]

アメリカ人のデータは
日本人に当てはまる？？笑
カフェインレスコーヒーよくないよ。
あとは
寝る前は何も食べない
飲まない
ぐっすり眠るのが一番ですよ！

[@masaomixmasaomi]

おむつ

[@れくす-u2x]

腎臓は回復することがない臓器として有名ですが、元気になる＝回復する
では無いって認識でええんかな？
もし仮に腎臓が回復するという意味なら確実に嘘八百やけど､､､

[@チャーハン-l4j]

ルイボスティーとクエン酸入れれば効果有り

[@不二雄谷口]

コーヒーにはしゆう酸が…しゆう酸は結石の原因では？しゆう酸は問題では？