如何走路自帶氣場？FBI探員分析「自信」的肢體語言 Body Language Expert Explains How to Show Confidence｜科普長知識｜GQ Taiwan
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- เผยแพร่เมื่อ 19 พ.ค. 2024
- FBI探員拆解自己肢體語言 十指交扣是這個意思？ ► smarturl.it/2v1wya
前FBI特工和肢體語言專家 Joe Navarro 解釋了我們如何通過肢體語言表達自信。Joe以各種名人和政客為例，並展示了他們如何幫助自己顯得更有自信。
00:00 intro
01:00 自信的人的特質
03:12 模仿自信的人
04:49 自信的動作和表現
05:40 自信的語調
07:34 說話的節奏
09:27 掌握空間和時間
11:33 公眾演說
13:12 結論
#FBI肢體語言 #科普長知識
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學到了嗎？
大家以後拒絕人記得要張開手指說NO喔
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爾康：不要玩食物
@aida bach 嘖
看著影片封面不禁想起吸盤魔偶...真他媽的有自信阿
No✋
刚刚照着做了，非常自信，自带气场，从容不迫的过马路。忽然发现司机们都对举手向我问好，我向他们点了点头，他们还客气的问候了我的长辈。人变得自信了，感觉这社会也充满了温馨。
😂
有向他說No！嗎？
司机们没有鸣笛对你致敬吗？
我還有路人走過來和我切磋博擊術，警察也和小粉絲一樣多次走過來要看我証件，最後還用對講機和同胞分享喜悅
"客氣的問候了你的長輩"是吧XD
自信源自以下兩樣東西：
1. 心態：別把自己太當回事, actually 當你講話(presentation / conversation)時, 其實其他人真的只care 他們關心的，這樣想，你就會很自在
2. 豐富的專業知識： 只有真正懂得，你才能夠有自信講出來
以上是本人多年行之有效的心得
太有效了！經過訓練後我變成有自信的邊緣人
這麼巧 我也是
沒事的，我悶都是
哈哈哈哈哈
至少不是普通的邊緣人了啦
FBI探員拆解自己肢體語言 十指交扣是這個意思？ ► smarturl.it/2v1wya
笑死
我以前非常自卑，走路非常沒有自信的感覺。後來有人教我怎麼自信的走路。頭部90度後仰看天空，嘴角和眼神要有鄙視所有人的氣勢。雙✋自信的大幅度擺動，雙腳擺出八字的姿勢大搖大擺的走路。然後我就被人打進了醫院。
😂😂😂😂
You are correct, you gave to power. Not learning post.
8+9標配😂
沒搞清楚的話，自信和自大只是一線之隔
有畫面了
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英語聽力測驗要是說話速度都向這位先生這麼慢且口齒清晰，我想我的分數會更高
早上才考完高中英聽😂
@@chichicheerup 你家柴柴好可愛
英聽a 指考英文沒及格
去年英聽a 學測4級 慘死
英聽b學測15指考83
這對上台報告非常有幫助，「掌控」這個詞貫穿整個影片。
掌控自己的能力，周遭的環境，說話的時間，自然就能成為有自信的人。
youtuuu.tokyo/watch?v=ubcTAMRxwG2
然而報告還是繼續拖延（睡die
@@user-im2xp5mq8n 沒有錯😂
BDSM中的S 嗎？明白了。
上台報告很需要！
FBI探員拆解自己肢體語言 十指交扣是這個意思？ ► smarturl.it/2v1wya
整體緩、聲音沉、手勢順、段落節奏
1、誠實面對自己，沒人天生自信，但要學會掌握。
2、有準備就比台下知道的多，你是在給資訊而非辯論。
3、手撐牆，感覺自己擁有足夠力量。
自信即心態上的泰然自若，以及對自身專長的熟悉度。
3的動作讓我像到壁虎 😂
總結得很好！
FBI探員拆解自己肢體語言 十指交扣是這個意思？ ► smarturl.it/2v1wya
「自信即心態上的泰然自若，以及對自身專長的熟悉度」劃重點，所以有些人看來只是浮誇怪誕的自戀。
3的动作已经明显显示他不自信啦。搞笑。自信是自然散发的，当某些人还需要通过种种方法去提升自信已经代表他不是真正的自信。😆
诚实面对自己我就认同。因为自信不一定是成功人士或聪明人才有的。笨蛋无知的人一样可以散发自然的自信。
講者語音平和，速度不慢不快，咬字清晰。也是信心所表現。
英文的節奏與旋律非常重要。各種自信的外顯都需要練習，以前我連雙手叉腰站立(假裝自信)都覺得會發抖(=失敗)，但如果多練其實很有幫助。我因之前有演講需要，有刻意練習中文的節奏跟音調降低+穩定沒有贅字、或嗯啊這種 思考音都不要有，慢一點想好再說，
後來連面對面跟新的商務者講話，都感覺他們對我的態度不同了。以前我解釋專業都會被質疑，現在我很少被質疑。很奇妙大家可以試試看，但前提是要練習大概三四個月。
看起來有自信真的會讓人比較願意聽你說話！
FBI「日常動作心理學」► smarturl.it/yn5la0
0:00 毫不迴避地環顧四周(但是是自然的環顧，而不是慌張地看，要慢慢地環顧，因為突然快速的動作會使人感覺慌張)，手勢流暢，動作很大
1:17 姿勢放鬆，但要順暢
1:33 越不與他人眼神交會，越排斥環顧四周 都是沒自信的表現
2:11 大男人的舉動或是刻意的權力展現不一定就是自信，自信可以是低調的 重點是可以掌控自己和局面
2:52 出場慢慢地，不一定要快 快就會顯得倉促
2:57 回答速度、態度、口氣都顯得由自己決定
6:00 聲音低沉，手指張開
8:03 講話很快，久了他人就會不想聽，因此必須有適當的停頓
10:14 不見得是做了固定的動作就一定是有自信，而是對周圍的掌控度
10:35 要傳達資訊，而不是說服他人 沒自信的人才需要硬要講贏他人
10:44 如果我有自信，我只需要說一次
11:11動作順暢，不要遲疑，也不要突然快速的動作，不要抖動 不要往上看、摸頭髮、摸臉
12:28 找一面牆 撐著它
感謝整理！
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課代表
我好像只做到了撑墙🤔
謝謝整理！
班長
時間綫📝
0:58 第一點 自信的蹤跡
3:11 第二點 示範
4:48 第三點 行爲
5:38 第四點 如何利用聲調和手勢有效表達"拒絕"
7:34 第五點 節奏
9:27 第六點 非言語交際（姿勢、眼神等）
11:34 第七點 演講
13:11 結論
這大概是他最實用的一支影片了，這些技巧幾乎是每天都能用到，尤其是對想挑戰口面試的人而言。
學到賺到！
FBI探員拆解自己肢體語言 十指交扣是這個意思？ ► smarturl.it/2v1wya
当你有＂料＂的时候，自信才有基础。
啥料?? 😂
通常男的
是指
學歷，財富
女的
身材
臉蛋
我訓練自己保持自信的方式就是，在心裡告訴自己：反正又死不了，怕啥！
然後就有自信了，哈哈
你倒是自信了，但是面试结果，多半是失败，因为面试官在想，一个没有教养的莽汉来了，下一个
真希望這位專家也能教授大家如何吵架罵人成贏家的技巧！
吵架要贏的技巧就是＂沉默＂
為何需要浪費時間跟白痴吵架?
樓上說的是真的，他就分享過GQ也剪輯過po過上來。
但也只是協商時抓取對方思維和注意力的小技巧，他才會停下來思考你的內容和自省。兩方的人都只是為了想要吵贏對方的話，這種溝通不會有贏家也沒有意義。
如果吵架的目的是罵贏人家，那對兩邊都沒有好處，吵完都滿肚子氣，居下風的人覺得憋屈，佔上風的搞得自己筋疲力盡，過沒多久會發現很空虛
很簡單 罵人公式就是揭短處 戳痛處 用雞排臉上下打量對方搭配 嘖這個字對方暴氣你就贏了 重點要多跟人吵把膽子練大才不會臨場緊張到一句話講不出來 這比你罵一堆還有殺傷力
超喜歡這個講者的 每次看到都會點進來看
這影片裡面有一部分是之前在大學上課的時候老師有提到的，尤其是掌控時間和節奏這部分真的很棒，也因為有綵排，熱身，我在大學上台報告自己專題的時候，表現的很輕鬆，也拿到不錯的成績
後面一段真的好有被鼓勵到😢自己在上課上台報告準備的都很認真，但上台講話聲音幾乎都是抖的跟看ppt，回看錄影常會發現自己很有問題。心儀的大學科系很需要自信的能力，希望自己能漸漸培養成功
其實就是要充分了解相信自己想表達的東西，言之有物，邏輯清晰，其他外在表現都只是錦上添花。只會肢體語言而內容空泛只會讓人覺得你是個自戀狂，最佳例子就是：黃曉明
黃曉明十指張開，壁咚著你對視，並深沉，緩慢，自信的說：不要你覺得，我要我覺得。
台下只會：哈哈哈哈哈啊哈哈哈哈哈哈
感謝GQ的這篇資訊，受益良多🙏
自信不代表不會謙虛
也不等於富有與權力
如同情緒是主觀經驗
感覺很多人的不認同
也是源於自卑
所以選擇否定
“大男人的舉動或是刻意的權力展現不一定就是自信
自信可以是低調的 重點是可以掌控自己和局面”
這句話說得很好
个人体会：自信的关键是放慢速度，保持冷静，坚持自己做的事，不被他人干扰。说话放慢语速，哪怕有人打断也按自己的节奏坚持说下去。你会发现你坚持的话，有些原本想打断你的人会住嘴听你说（当然也有人会跟你比声大XD）。
没自信的人只要遇到事情就容易着急。说话语速容易偏快，因为怕被打断没机会说完（可能因为在家就总被家人打断，说的话习惯性没有人听--这种家庭环境非常容易养出没自信的小孩）。
遇到事情就容易着急。说话语速容易偏快 (可能在家就总被人打断，说的话习惯性没有人听) -------- 你不提及的話, 我倒沒想到把這些事連結起來 (盲點, 漏了沒發現它的存在).
我一直認為我自信低是天生內向性格和後天生活 restrictions (例如學校, 工作, 家境) 形成的.
在家中, 只要我說的話不合 "在我上面的人" 的心意, 就會被大聲罵. 想解釋對方誤會我的意思或他的話的不合理處, 對方就會用更大的聲音來連續打斷你不讓說, 加叫你滾出家, 說你是賤人什麼的.
如果不是這樣長大, 不知平衡時空的我是否會是自信的人. 想像不到呢.
記者跟主播說話也很快....
謝謝你們能帶來這麼好的影片👍
所以这些自信都来源于知识的经验跟积累
半夜對著空氣張開手掌說NO的我，哇 真是自信極了！
希望可以更等多這類相關的影片～～
這集好受用!讚讚讚
我好喜歡看他的心理教學
GQ 牛逼这一期非常管用, 太顶了......爱你们 ~
以前練朗讀和演講的時候，老師就特別提過不要尾音上揚，尤其是3聲要唸好唸滿，很多人會飄掉。日常生活當然沒這麼嚴格，但只要聽到人尾音一直上揚，多半是強調什麼或喚起注意，都不自覺想請它去練一下發音
非常有趣的话题,得到启发,谢谢.
Joe Navarro的影片實在太有用了
每一部都能學到東西！
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我好喜欢这个系列😍
這是技術層次的東西，並非實質。實質的自信是因為自已有覺得自已強的地方，如家世背景良好、財富傲人、學歷好很會讀書、長得帥美、體育健將、有願景、經歷挫敗但屢敗屢戰、相信自已的努力可以替家人甚至整個社會帶來更好的生活、很強的專業技術等等，要先培養出這些要件之後，再搭配使用這視頻上分享的方法，才會由內而外地真正發揮效力，不然，欠缺前面那些基礎將會使這些強加的肢體語言打很大的折扣。
前几天我老板跟我说 他有一个活动听joe navarro的talk 说他是他见过最Eloquent的人 说的话全部都是有效的
值得一看再看，细心领悟其中要诀！！
沒錯 需要練習的 尤其是需要某個角度讓別人告訴你在別人的眼中大概是怎樣的行為舉止才能夠比較有深刻和大幅度的進步
I have saved this video to watch again later. I have an interview coming up and this would help my confidence a lot.
Good luck!
FBI探員拆解自己肢體語言 十指交扣是這個意思？ ► smarturl.it/2v1wya
剛剛在講台上自信的放了一個響屁。成功的抓住在場聽眾的注意力。
我 相信充分的準備是自己信的第一步
很有幫助！感謝
你是在給資訊，不是在辯論
7:34 適當的停頓
原文為"記住你的覺悟"創作 1 天前 (已編輯)
0:00 毫不迴避地環顧四周(但是是自然的環顧，而不是慌張地看，要慢慢地環顧，因為突然快速的動作會使人感覺慌張)，手勢流暢，動作很大
1:17 姿勢放鬆，但要順暢
1:33 越不與他人眼神交會，越排斥環顧四周 都是沒自信的表現
2:11 大男人的舉動或是刻意的權力展現不一定就是自信，自信可以是低調的 重點是可以掌控自己和局面
2:52 出場慢慢地，不一定要快 快就會顯得倉促
2:57 回答速度、態度、口氣都顯得由自己決定
6:00 聲音低沉，手指張開
8:03 講話很快，久了他人就會不想聽，因此必須有適當的停頓
10:14 不見得是做了固定的動作就一定是有自信，而是對周圍的掌控度
10:35 要傳達資訊，而不是說服他人 沒自信的人才需要硬要講贏他人
10:44 如果我有自信，我只需要說一次
11:11動作順暢，不要遲疑，也不要突然快速的動作，不要抖動 不要往上看、摸頭髮、摸臉
12:28 找一面牆 撐著它
🙂🍻
如果生理會影響心理，心裡會影響生理，那大開大放的肢體動作也能帶出氣氛
(魔術師也是擅用手勢來轉移)
僵硬的肢體動作與表情、眼神飄移
也很容易被認為是緊張，不自信
但戲劇中很多這樣的行為是為了讓對方放鬆警戒、有優越感
有一句話：謊言說多了就會變真的
動作做多了對方也會認為那是真的
之前看過討論
拍照的時候雙手不知道怎麼擺，後來給出的理論就是帶個小包包(比手掌大一點點的)
只擺一隻手的姿勢遠比兩隻手的簡易(所以可以認同女孩子為什麼出門就喜歡帶包包)
感恩翻译 受益良多❤
受益良多，自信是能後天學習，並練習
Great video regarding 肢體語言 Body Language, thanks!
Love this. Thanks for putting this up
含金量好高😍謝謝翻譯
Such a great presentation, I love his presentation so much ❤️it is a very hard and old topic, after his presentation, I got it❤️thanks so much!!
很棒的訊息
This is the real deal! I carefully listen to what he says in every video.
I find that ppl who is passionate about the subject they are speaking to express themselves in a more confident manner
這個伯伯的系列都很實用欸！
叫他伯伯突然覺的親切到不行
FBI「日常動作心理學」► smarturl.it/yn5la0
很有用 感謝
超優質內容
自信的肢体语言主要是对内心自信的一种表达。当你对自己正在做的事情很专业很有掌控力的时候，就会自信
我的小小想法，07:33 Cadence在音樂上叫做終止式，在講話上感覺翻成"停頓"會比影片中的"節奏"更加貼切且不會混淆哦。
第一次看到李小龍的訪談時候我才知道什麼叫自信😎
不言时光飞逝，只与阳光相依。每个人都了不起。即使没有出色的外表和能力，也要欣赏自己，相信自己，做独一无二的人。用人性之光，照亮前行的路，温暖身边的人。看大仁视频，了解人的来源和真像，开发自己被封闭的智慧和潜能。
好好看的訪問 收穫良多
看到他用卡戴珊做示范时，原来不止我一个人受不了她讲话，终于找到知音了😊
Thank you very much for sharing! Much appreciated!
受益良多 感恩翻譯 🙏🙏🙏
這位探員 快要被我分析完了🕵
那你就可以略過訓練
直接應徵fbi的工作了
怎麼說
wow 又長知識了 這真的是很奇妙
表現的自信不代表真的有料，我們的生活就是被太多自大的人包圍了，這是性格與表現的歧視。
尤其是現代在家自營者太多了，越來越少與人相處，自己成就一個世界自己就是那世界的老大，慢慢就培養出那怪異驚人的自信。
自信與自大不一樣欸
你是這個意思吧？
没自信在亚洲还好，在北美生活就比较痛苦。任凭你能力再强，没自信也会被人当壁花忽略掉。或者团队合作点有自信的人当领导，累活全部让你干（你能力强嘛）。
没自信就会不好意思主动讨要资源，然而很多资源你不主动要，别人就当你不想要。
总之要想在北美混得好，没羞没臊没脸没皮是必备条件。但不代表可以自大。自大会招人讨厌，时间久了还是混不下去。
@@eligos3706 他哪里懂得自信与自大的区别？因此自卑与自信稿不懂，正常
@@DL-idk 华人的不敢抬头，也不敢目视对方，眼角看人.... 因此，总给人鬼鬼祟祟的 小样感，很吃亏
我希望，自己的財務變得更有自信！👍甚至財務更大((💰))更有掌控權🤪
So useful!感恩
I just want to say this talk really helps!
Know your material, Know the information, home that skill, work at it , have that master of things and themselves, and that is how you come across confidence, no matter what your station in life is!
Excellent material!
真诚才能真正赢得人心。自信源自于实力。去盲目模仿一个人自信的人，不如让自己发自内心相信自己更有效果。
竟然听完了。。确实本人节奏控制的很好
這也間接證實了他是真的有"料"的
不错。老板说我可以去当总统了，明天起不用来上班了。😂
張開五指，甚至十字。自信即升倍👐
用Cate Blanchett做例子太棒了吧！！！ 她氣場超強的
超愛她😍
強勢又大氣。看完過影片懂了為甚麼有些人或演員在會讓我特別安心
在對比 較自信跟較不自信的姿勢中 較不自信的那個卻是更吸引我的目光呢
This material is so encouraging, thanks a lot!!
Appreciate your sharing!
普丁那個走路超帥….. 超有FU
thx for sharing !
So helpful thank you
自信的來源就是我根本不管別人怎麼看我啊。
Great video !!
Well said!
一个人的自卑是他从小的环境经历和周围人群对他长期评价的心理反应和影响，不是作几个动作，学别人走几步路就可以自信了，准确的说，这题目应该改成: 怎样假装自信!
所以大部分家裡有錢的小孩平常就很可以感覺到到他們的自信，只能說，與其羨慕他們的財富，不如說羨慕他們天生的自信，那種對自己的自信，跟對自己家庭的自信
會這麼認為正是一種不自信的表現，當然這也是某種程度上的事實，只有在真正的練習過後並嘗試打開心胸，你才會知道它的作用
真是人生如戲啊，and I hope it is intrinsic
使用太陽拳的信心一定爆棚
总结那里yyds👍🏻👍🏻
謝謝
这个建议很不错
手指張越開，越有信心
難怪我看青蛙，個個有自信的跳
你真的很靠北😂
我觉得先要克服是不怕冷场 去接受有人不喜欢你的表现 过了这一关 就能做到随心所欲的表达
So brilliant!
為了目標而移動
擁有知識與自我定位
主導節奏
模仿手勢
音調低沉、肯定
說話節奏留白、有頓點
表現得自在
談話重點是傳遞資訊，非強勢說贏
演講注意：注意到自己的緊張、知道自己有所準備、彩排熱身、準備好再開始
結語：不自信很常見，但自信能藉由充分了解自我、吸收知識來達成
你的自信 在別人的眼裡就是隨便 自以為是
你要學的應該是謙虛
感覺就很自大
自信也能謙虛
有自信的人通常也會傳達出謙虛，我見過很多人以為謙虛就是自卑貶低自己，但是其實謙虛跟自信是類似的，對自己專業有信心並且有更高的視野，就會知道自己弱點尊重別人的專業，這就是謙虛也是自信
“Confidence can be very quiet”. Thank you so much, sir, for your words. It makes me think of our President Tsai Ingwen, I find that confidence on her.
好棒
Thank you ☺️