Pour acheter mes supers livres: linktr.ee/PedroSanchau Pour des infos: Facebook: facebook.com/PedroSanchau/ Twitter: twitter.com/pedrosanchau Pour connaître le gars qui fait la musique: instagram.com/killarney.fat/?hl=fr
T'es le meilleur en fait ... Non mais quand on regarde les autres videos sur l'estime de soi puis la tienne derrière ... C'est choquant à quelle point chacune de tes phrases ont énormément de valeur ! Merci ! Un grand merci pour ces informations si précieuses ! Un grand merci pour ton travail !!
En tant qu'educ je remplace pas un psy mais tes vidéos sur l'estime de soi m'ont donné de bonnes clés de compréhension pour le boulot. Psk je suis confronté à des ados qui ont faible estime d'eux même tous les jours.
Merci pour cette série. C'est très éclairant ceux qui, comme moi, n'ont pas étudié la psychologie. De plus, tes explications sont bien plus rassurantes que le fatras d'injonctions relayées dans le milieu du développement personnel. J'ajoute que tes dessins sont remarquables et en progrès continu (juste parce que je suis un flatteur).
Cette histoire de locus est une decouverte enorme pour moi... Merci pour ces contenus qui sont systematiquement riches, accessibles, et permettent une remise en question pertinente !
Je dois toujours prendre plusieurs pauses quand j'écoute tes vidéo ! Loll ! C'est intelligent, imprévisible, ça tue, bcp d'information avec humour &..humm ! Sarcasme en toute réalité ! Franchement c'est hot. Tu as 1 mode d'enseignement imagé, avec humour et réalisme. C'est excellent pour dédramatiser et expliquer les défis qu'on je rencontre comme intervenants dans les écoles à ce jour !
Mes "problèmes" d'attention me compliquent souvent la tâche lorsque je veux écouter et intégrer vos vidéos. Mais quand j'y arrive... 😊 merci pour le travail que vous accomplissez (avec ou/et sans flemme) gracieusement pour *nous*
Je ne sais pas si cela vous aiderait, mais accélérer la vitesse de lecture des vidéos me permet de moins déconnecter justement. Passer le tout en x1,5 ou x1,75 fait plaisir à mon TDAH
Vidéo d’utilité publiue monsieur ! Que j’aurais aimé apprendre toute ces choses à mes 10/12 ans, j’en aurais évité des détours. Ma foi, on dit qu’on rencontre sa destiné en prenant les chemins pour l’éviter
Des milliers de gros remerciements pour tes vidéos, qui m'aident de façon continue : à mieux comprendre et à me sentir bien ! Merci pour ta générosité et la vulgarisation avec humour qui rend tout ça accessible :D
Merci beaucoup pour ton contenu! J'ai beaucoup de problèmes psy depuis mon enfance à cause de maltraitance et d'avoir grandi dans un environnement toxique. J'ai développé de gros troubles anxieux que j'essayé avant de contenir par l'alcool festif. J'essaie aujourd'hui de travaillé dessus, mais c'est très compliqué d'autant plus que j'ai appris que j'étais HPE. J'ai donc du boulot pour reussir à aller mieux car j'en suis vraiment arrivé à un stade dépressif dans lequel je me suis coupé de toute vie sociale. Même faire des courses au supermarché m'est devenu insurmontable aujourd'hui. Mais je ne perds pas espoir, j'ai découvert ta chaîne et je sens que ça va m'être très utile! Merci beaucoup. Bonne continuation à toi!
Je viens de passer le test et j’ai eu 8! 😂 Pourtant au fond je m’aime bien, mais comparativement à la société je remarque que les gens semblent se donner une importance que je ne m’accorde pas forcément. Je décide de retenir la partie ou tu dis que l’estime de soit n’est pas forcément une fin en soit! Merci de communiquer à travers tes vidéos! Le message est toujours bien reçu! 👌
C'est marrant sur la partie "clarté de l'identité", ça me fait penser à une vidéo d'un mec (ThePrimeagen) qui disait que pour progresser, c'était préférable d'être sûr de soi, quitte à pas se rendre compte de son vrai niveau (effet Dunning Kruger), que d'avoir le syndrôme de l'imposteur qui te fait douter H24 Merci pour la vidéo, très très très cool
Merci pour toutes tes vidéos qui m'aident beaucoup à comprendre le contenu du travail de mes collègues soignants (je suis sur une fonction support dans un hôpital psy).
Je pause la vidéo un instant car tu mentionnes le syndrome de l'imposteur et que j'aimerais bien voir une vidéo dessus (et c'est effectivement pas par hasard, j'en ai un). Sinon, j'ai découvert ta chaîne hier et c'est un coup de coeur. Beaucoup soulignent ton caractère, ton attention et ton attitude, et je suis d'accord avec eux. Tu redores la vision que j'ai de ta profession (mais je pense toujours que les bons sont des perles rares). Merci beaucoup pour tes vidéos. 😊
Haaaaarg définir la ligne de base Je prends le terme et tout le reste!!!! C est tellement ça ! !! Merci infiniment de toutes vos explications éclairantes !!!!
Ces vidéos me font un bien fou, je suis dans une période de transition vers du mieux (j'ai quand-même la possibilité de contacter des professionnels) et c'est incroyablement encourageant de l'entendre posé comme ça. Maintenant, je partage vers des personnes qui n'ont pas mes chances, pas d'accès à des pros, et sont dans des situations où pointer le problème de front risque plus de les trigger. :'^) Des vidéos sur la chaîne parlent-elles de comment aider une personne sous emprise (violences psychologiques et physiques) ? J'avoue que je suis complètement démunie et épuisée de jouer les béquilles sans effet, de recueillir témoignage sur témoignage sans pouvoir en parler et faire descendre de son pied d'estal la charismatique personne qui impose cette emprise (qui fait que le reste de l'entourage va plutôt culpabiliser la victime, même ses proches). L'emprise est telle que la victime n'arrive pas à s'exprimer auprès de professionnels (CMP) qui ne prennent pas son dossier (donc elle essaie de se faire aller plus mal encore pour intégrer les services), et qu'il n'y a pas d'autre alternative dans sa région qui soit gratuite (ses petits moyens sont pris en otage). J'aimerais faire plus et faire bien, deux ans à ce rythme... je suis épuisée.
Je ne suis pas sûr d'avoir été assez attentif / réceptif pour comprendre toutes les subtilités, mais il me semble avoir perçu un élément essentiel (ou un biais de confirmation me concernant ?). Ce sont les expériences que nous faisons qui jouent sur la perception que nous avons de nous même. La priorité serait donc d'apprendre à choisir ces expériences, les contextes les permettant. Enfin c'est ce que je crois retenir par dessus le reste... En tout cas encore une fois merci pour ce travail !
je trouve que la notion de zone de confort aide beaucoup dans ce processus. Psykocouac en a parlé dans une de ses videos je crois. Si tu choisis des expériences trop difficiles, alors tu va perdre en estime de toi, si tu choisis des expériences trop faciles, tu va stagner dans ton estime de toi, il faut donc être a la limite entre les deux. Une fois cette expérience choisie, ce que je fait c'est de noter mes prédictions, pour moi souvent ça revient a dire "c'est absurde de tenter ca, ca ne peut pas marcher, je ne peux pas reussir". Ensuite je le fait et je réussis, et je regarde a nouveau mes prédictions, et je vois bien que j’étais a coté de la plaque, que je me suis sous-estimé. La confiance en moi s’agrandit et je peux tenter des expériences plus difficiles
@@laurentgerard5244 Oui, ça a un rapport avec la zone proximale de développement, de Lev Vygotski. Il en parle plus en capacités d'apprentissage, mais évidemment ça joue sur les facteurs motivationnels et l'estime de soi ou au moins sentiment de compétence...
Bonjour pouvez vous faire une vidéo sur le sujet Trouble dysphorique prémenstruel? C’est un sujet très peu abordé par les thérapeutes alors que beaucoup de femmes en souffre sans savoir ce qui leur arrivent. On dit juste qu’elles sont hystériques pendant leur règles. C’est mon cas et cela fait plusieurs années que je vois des psy pour dépression et trouble anxieux alors que c’est un TDPM. Ce serait vraiment intéressant. Merci
Tu es plus dépressif ✓ Tu es plus anxieux ✓ Trouble du comportement alimentaire ✓ Trouble de la personnalité (euh ça je crois pas) Peur qu'on me laisse tomber ✓ Grosso moido je sais pas si c'est la mauvaise estime de moi qui m'a généré tout ça ou tout ça qui m'a flingué mon estime de moi mais bon y'a du boulot pour améliorer tout ça. J'suis pas dans la merde 😮. Ça en fait des trucs à améliorer. Y'a encore du boulot moi j'vous le dis. Enfin merci pour cette série de vidéos
Pour savoir il faudrait ptet creuser au fond de ta personne (avec de l’aide serait mieux comme ça tu ne te juges pas toute seule avec peut-être un biais négatif…) Sinon je compatis vraiment, j’avais un petit peu de tout moi aussi et c’est difficile de voir clair avec tout ce bagage. Je ne sais même quel conseil te laisser! lol Très très bon courage et bravo d’être là sur cette chaîne! C’est sûrement la lueur saine en toi qui a fait que tu te manifestes ainsi!!
Oh lala je vais écouter cette vidéo comme un mantra 😛j'aimerai me lancer en pro en dessin, mais depuis que ce projet est plus "sérieux" je perds totalement confiance en moi et mon cerveau me confirme que je suis nulle en repérant toutes mes imperfections artistiques 😅 du coup je me sens encore plus nulle... Alors que sur mes réussites je me dis "bah encore heureux que je sais faire des ombrages, au bout de tant d'années ce serait inquiétant de galérer avec !". Maintenant je n'ai même pas commencé mon dessin que je suis déjà en PLS (ce qui diminue considérablement mes chances de réussite..). Merci pour ton contenu édifiant qui permet de rendre accessible à tous ces concepts centraux !
Très intéressant. Cela fait comprendre pourquoi les livres de développement personnel ne marchent pas sur moi (et gens dans la même situation). Je ne sais pas ce que je veux et je suis insatisfait de moi de base. Je ne peux pas me satisfaire d'un discours bienveillant, puisque moi-même je ne n'accepte pas cette bienveillance, car de base j'attends plus. Je peux très bien retracer où l'estime de moi à merder. En gros, ma meilleure chance de me trouver, c'est de travailler là où de base je ne me remets pas en cause. Il y a des domaines où je suis bon, mais c'est pas les domaines dans lesquels je m'estime.
Oui, ça m'a choqué quand j'ai découvert ça. Mais tes talents, ceux où tu peux vraiment apporter un plus, tu les vois quasiment jamais. Parce que tu les as toujours exercés. tu n'as jamais eu besoin de le travailler, de faire d'efforts pour t'améliorer => parce que tu le fais mieux que les autres sans efforts ! Limite tu comprends pas pourquoi les autres font autant d'erreur sur ce domaine tellement tu trouves ça évident. Donc, pour les découvrir, surtout avec une estime de soi un peu faible, c'est pas gagné. Demander à ses proches, ses collègues, les membres des associations où on participe, et les croire, surtout quand ils sont un certain nombre à le souligner 😅
11:11 oui et non "Vouloir être le numéro 1" Une phrase à débat ça ;) Je pense que mettre des objectifs aussi gros peuvent faire l'effet contraire si celui-ci n'est pas atteint Cette recherche de la compétition est contre-productif pour un individu qui cherche à reprendre de l'estime
En fait juste après il a clarifié “je veux faire le maximum pour être le numéro un, parce que mon identité c’est de faire le maximum. Là c’est tout à fait possible!” C’est plutôt centré sur le fait de faire le maximum de ses capacités plutôt que le résultat en soit je pense.
Oh purée, c'est exactement ce que je me suis dit. Revoir la définition de suffisance... Bon ça ralonge mon objectif mais si c'est pour avancer plus vite😅 Tu vas vraiment finir par me convaincre d'aller voir quelqu'un... Que de temps perdu
Ça m’a fait penser aux notions vulgarisées d’Albert Moukheiber avec selon lui le principal biais de raisonnement : le biais de l’erreur fondamental d’attribution .
Merci pour ce triptyque de vidéo ! Je trouve peu d'info et documentation sur la clarté de soi (cherché en français pour le moment). Quelqu'un ( Pedro ou autre personne plus renseignée que moi aurait des références à donner ?
Salut ! J'espère que tu te porte bien. 🙂 Ca fait un moment que je te suis, et je tiens à te féliciter pour ces vidéos instructives et qualitatives ! 😀 Ensuite, je voulais te suggérer l'idée de faire une vidéo sur le trouble cyclothymique, car personne ne sait ce que c'est, et les rares fois où j'en parle à mes proches, c'est très compliqué de leur faire comprendre sans qu'ils ne me disent : "en gros t'es bipolaire quoi..." et je me dis que ça pourrait déjà en faire parlé un petit peu. Voilà 🙂 Je te souhaite une belle soirée ! Bisous de moi. 🙂
@@PsykoCouac Moi non plus je ne sais pas quand, mais j'aime ta réponse, et surtout le fait que tu ais pris le temps de lire et de répondre, et pour cela je te remercie. 🙂 Je vais donc patienter sagement en me délectant de tes futures vidéos instructives ! Merci encore pour la qualité de ton travail ! 😀
Merci pour cette vidéo !! Comment peut-on donc travailler la ligne de base "je ne serais jamais assez bien"? Si vous avez des ressources je suis preneuse :)
Pose toi la question : « oui, mais est-ce que c’est suffisant ce que je fais / ce que je suis ? » dès que tu penses que tu ne fais pas assez bien ou que tu n’es pas assez bien ! Le but est que tu te dises « c’est déjà pas mal si j’arrive à faire ça ou à être comme ça, ça veut dire que je suis quand même plutôt compétent ». Tu peux aussi te dire « je suis peut être tête en l’air mais je sais penser à m’organiser quand je fais mes courses quand j’en ai besoin donc je ne le suit pas tout le temps ». Apprends à te contenter, à ne pas viser l’impossible (perfectionnisme) et à ne pas généraliser. Exemple: « Je ne suis pas tout le temps tête en l’air. Dans les moment importants, je sais penser aux moindres détails. » Compare toi aussi aux gens qui ne savent pas faire ce que tu sais faire aussi, plutôt qu’aux meilleurs qui seront toujours meilleurs d’où l’inutilité de se comparer à eux. Et ne donne pas une explications due à l’environnement pour tes réussites mais plutôt cherche à te dire que ça vient de toi, que c’est grâce à toi, à tes qualités, que tu réussis.
Merci beaucoup pour vos vidéos toujours très instructives ! Vous dites qu'il y a une prévalence du syndrome de l'imposteur chez les femmes. C'est en effet une idée qui semble faire consensus mais je ne trouve pas d'études qui la documentent. Auriez vous des sources à partager sur la question ?
@@PsykoCouac Infiniment merci ! J'ai retourné tout cairn sans rien trouver (mais je ne ne suis qu'une pauvre sociologue alors j'ai pas dû chercher là où il fallait)
Merci pour cette vidéo! Trouver un objectif où la personne se dit que ce qu'elle a fait suffit et que c'est très bien comme ça, c'est parfois très dur. Est-ce que tu aurais un ou des exemple(s) à partager ? Ou est-ce que quelqu'un d'autre aurait un ou des exemple(s) à partager?
Bonjour @psykiCouac Merci pour ta vidéo. Il m'a permis de mettre un mot sur un doute que j'ai constamment depuis l'enfance : "Mais est-ce que ce compliment est gentil ou honnête ?? Qu'est-ce qu'on pense vraiment de moi ? Est-ce que je ne suis pas un boulet ? est-ce que le groupe n'irait pas mieux si je partais, etc......" malheureusement, Google ne m'a pas renvoyé ne résultat probant. Est-ce que tu aurais des ressources à conseiller sur ce concept ?
j'ai un truc pour savoir comment placer les ustensile: le couteau va à droite par ce que on poignarde de la main droite et la cuillère ne va pas avec la fourchette car elle est hétéro... ça marche lol
Bonjour, je cherche à lire une critique de la notion d'"auto-déstruction" ou "auto-sabotage", qui il me semble vient de la psychanalyse, j'ai cherché sur le net mais je ne trouve pas, est-ce que vous auriez une piste (vous qui me lisez)? En fait à la base je cherche à faire une critique de la phrase "l'humanité s'auto-détruit" que je trouve très nulle et que j'entends beaucoup ces temps-ci, et pour ça j'aimerais remonter à la source de cette notion. Voilà voilà, si quelqu'un peut m'aider...
est ce que ce serai possible d'expliquer le sentiment d'être observé chez soi par des gens qu'on a vu la journée, ou les jours précédents en generals, des fois par le biais d'objets ou non (se sentir observé mais sans la présence de qq, comme si juste l'esprit de la personne était là à nous observer) ? je vis ça mais je trouve rien ni personne qui en parle (j'espère que mon commentaire est compréhensible)
ca s'appelle de la paranoïa mais j'avoue que je m'y connais pas la dessus tu devrais consulter pour avoir de l'aide mais tu dois prendre conscience que c'est juste dans ta tête et que non les gens ne t'observe pas ils vivent leur vie et ne pense pas particulièrement à toi x) (à moins d'un coup de foudre 😳)
Est-ce que cela ne serait pas lié au sujet de la vidéo : manque d'estime, donner de l'importance aux regardes des autres ... qui déclenche une telle angoisse que cela vous envahie même chez vous. Si je prend mon ex quand je suis dans mon jardin je peux avoir le sentiment d'être épié par les voisins au point de me sentir mal à l'aise, j'apprend à me détacher de cette impression. Je pense que c'est le manque d'estime en moi, l'importance que je donne au regard des autres dans ma vie qui entraînent ce genre d'angoisses. C'est en échangeant avec des personnes, psy ou autres qu'on s'aperçoit que l'on n'est pas seul à se retrouver face à certaines situations et qu'il n'y a pas nécessairement une pathologie derrière.
Qu'est ce que tu réponds aux psychologues qui considèrent qu'avoir une mauvaise estime de soi et que ça ait des conséquences sur ses relations sociales c'est pas un motif de consultation ?
Bonjour Doc, alors je sais pas si tu auras réponse à ma question mais pourrais tu faire une vidéo qui présente les différences psychologiques entre hommes/femmes s’il y’en a et surtout dire si elles proviennent de la société ou si elles sont naturellement genrées ?
Une vidéo comme ça il faudrait choisir de quelles caractéristiques on parle. Car entre les diff de personnalité, de choix de carrière ou de fonctions neuropsy, ce n'est pas la même
Ouch ! Ça pique... je ne connaissais pas le test de Rosenberg, je le fais ; 27. Je me tiens presque toujours comme responsable de mes échecs (je suis mauvais, j'ai merdé) D'ailleurs, mes échecs en sont-ils réellement ? L'obtention de mes diplômes par exemple ; je ne les mérite pas, j'ai fait de la merde... au point de me dire que mes formateurs m'ont appuyé auprès des correcteurs. Sentiment d'illégitimité "je ne mérite pas" "Je suis trop nul pour ça" "Qui serais-je pour... ?" Etc Etc
@@CheckCheep selon le rasultat du test, j'aurais une estime de soi faible et qu'un travail dans ce domaine serait bénéfique. Je n'y apprebnds rien de particulier, ça ne fait que me rappeler que je suis à la ramasse. Après, je pense en connaître les causes mais je n'ai malheureusement pas les clés pour me sortir de ce bourbier.
Hello. A quelqu'un qui est persuadé au fond qu'il/ elle est une merde et que personne peut l'aimer (en connaissant bien les causes et les évènements liés), tu conseillerais quel type de thérapie ?
@@PsykoCouac merci pour ta réponse. Est-ce que par hasard tu connaîtrais, même juste de nom, un psychiatre sur Toulouse qui aurait une approche scientifique et humaine ? Beaucoup trop croient encore à Freud et ça me pose problème. Je suis sûre qu'avec leur grille de lecture je suis analysée '' de travers'' par rapport à ce que je leur dis
« Si t’as vu la première vidéo tu sais que c’est un concept flou », est-ce que tu nous a déjà présenté des concepts qui ne sont pas flous en psychologie ? 😅😅😅
Bon, je sors d'une dépression très violente (7 mois de traitements à l'hôpital...bon, mal diagnostiquée au départ, donc traitement inadapté= plongeon total 👍🏻), suis très isolée et j'ai pris plus de 25 kilos. Une des solutions la plus pertinente me paraît être le sport. 🤷🏼♀️
C'est moi qui interprète tout de travers où je vois que l'estime de soi est très très très fortement liée a son identité de genre dans la ligne de base de qui on est? Et donc,une faible estime de soi parce que on est pas sûr d'être un homme ou une femme et que les injonctions extérieurs te demandent de performer un certains genre mais que ça te rend malheureux,par exemple ou aux contraire,on te laisse explorer ton identité de genre comme tu le souhaite et peux renforcer son estime de soi? Est-ce que j'ai bien compris?
C'est faux, c'est juste une excuse pour se donner raison "Ah mais c'est parceque j'étais pas dans....." alors que rien a changé ta juste donner un nom qui te plaisait a un problème que tu as. Alors que le problème est tjs là
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Tes vidéos sont tellement importantes pour ceux qui ont (comme moi) Besoin de comprendre intellectuellement ces processus psychologiques. Merci 🙂
C est très juste 🙂
T'es le meilleur en fait ... Non mais quand on regarde les autres videos sur l'estime de soi puis la tienne derrière ... C'est choquant à quelle point chacune de tes phrases ont énormément de valeur ! Merci ! Un grand merci pour ces informations si précieuses ! Un grand merci pour ton travail !!
En tant qu'educ je remplace pas un psy mais tes vidéos sur l'estime de soi m'ont donné de bonnes clés de compréhension pour le boulot. Psk je suis confronté à des ados qui ont faible estime d'eux même tous les jours.
Merci pour cette série. C'est très éclairant ceux qui, comme moi, n'ont pas étudié la psychologie. De plus, tes explications sont bien plus rassurantes que le fatras d'injonctions relayées dans le milieu du développement personnel. J'ajoute que tes dessins sont remarquables et en progrès continu (juste parce que je suis un flatteur).
Cette histoire de locus est une decouverte enorme pour moi... Merci pour ces contenus qui sont systematiquement riches, accessibles, et permettent une remise en question pertinente !
Je dois toujours prendre plusieurs pauses quand j'écoute tes vidéo ! Loll ! C'est intelligent, imprévisible, ça tue, bcp d'information avec humour &..humm ! Sarcasme en toute réalité ! Franchement c'est hot. Tu as 1 mode d'enseignement imagé, avec humour et réalisme. C'est excellent pour dédramatiser et expliquer les défis qu'on je rencontre comme intervenants dans les écoles à ce jour !
Je suis curieux, qu'est ce qui était imprévisible ?
Mes "problèmes" d'attention me compliquent souvent la tâche lorsque je veux écouter et intégrer vos vidéos. Mais quand j'y arrive... 😊 merci pour le travail que vous accomplissez (avec ou/et sans flemme) gracieusement pour *nous*
Bonne chance
Je ne sais pas si cela vous aiderait, mais accélérer la vitesse de lecture des vidéos me permet de moins déconnecter justement. Passer le tout en x1,5 ou x1,75 fait plaisir à mon TDAH
@@PsykoCouacbonjour, je voudrais savoir si tu pourrais faire une vidéo sur la méditation et la santé mentale. Merci
Non mais c'était incroyable cette vidéo c'est si précis, j'ai toujours rêvé d'avoir du contenu comme ça sur youtube merci beaucoup
Vidéo d’utilité publiue monsieur ! Que j’aurais aimé apprendre toute ces choses à mes 10/12 ans, j’en aurais évité des détours. Ma foi, on dit qu’on rencontre sa destiné en prenant les chemins pour l’éviter
"On ne peut comprendre la vie qu'en regardant en arrière ; on ne peut la vivre qu'en regardant en avant."
Sören Kierkegaard
Des milliers de gros remerciements pour tes vidéos, qui m'aident de façon continue : à mieux comprendre et à me sentir bien ! Merci pour ta générosité et la vulgarisation avec humour qui rend tout ça accessible :D
Merci beaucoup pour ton contenu! J'ai beaucoup de problèmes psy depuis mon enfance à cause de maltraitance et d'avoir grandi dans un environnement toxique. J'ai développé de gros troubles anxieux que j'essayé avant de contenir par l'alcool festif. J'essaie aujourd'hui de travaillé dessus, mais c'est très compliqué d'autant plus que j'ai appris que j'étais HPE. J'ai donc du boulot pour reussir à aller mieux car j'en suis vraiment arrivé à un stade dépressif dans lequel je me suis coupé de toute vie sociale. Même faire des courses au supermarché m'est devenu insurmontable aujourd'hui. Mais je ne perds pas espoir, j'ai découvert ta chaîne et je sens que ça va m'être très utile! Merci beaucoup. Bonne continuation à toi!
Je viens de passer le test et j’ai eu 8! 😂 Pourtant au fond je m’aime bien, mais comparativement à la société je remarque que les gens semblent se donner une importance que je ne m’accorde pas forcément.
Je décide de retenir la partie ou tu dis que l’estime de soit n’est pas forcément une fin en soit!
Merci de communiquer à travers tes vidéos! Le message est toujours bien reçu! 👌
C'est marrant sur la partie "clarté de l'identité", ça me fait penser à une vidéo d'un mec (ThePrimeagen) qui disait que pour progresser, c'était préférable d'être sûr de soi, quitte à pas se rendre compte de son vrai niveau (effet Dunning Kruger), que d'avoir le syndrôme de l'imposteur qui te fait douter H24
Merci pour la vidéo, très très très cool
Merci pour toutes tes vidéos qui m'aident beaucoup à comprendre le contenu du travail de mes collègues soignants (je suis sur une fonction support dans un hôpital psy).
Ça fait un moment que je te suis, merci pour tes vidéos de qualité et bien expliquées !
meilleure chaine psy!!!!!!!
Je pause la vidéo un instant car tu mentionnes le syndrome de l'imposteur et que j'aimerais bien voir une vidéo dessus (et c'est effectivement pas par hasard, j'en ai un).
Sinon, j'ai découvert ta chaîne hier et c'est un coup de coeur. Beaucoup soulignent ton caractère, ton attention et ton attitude, et je suis d'accord avec eux. Tu redores la vision que j'ai de ta profession (mais je pense toujours que les bons sont des perles rares). Merci beaucoup pour tes vidéos. 😊
Haha meilleure intro, yeaah ma faible estime de moi et... moi attendions la suite avec impatience !
Merci beaucoup pour te vidéo, ça me permet de comprendre certains aspects. Et pourquoi j'ai une bonne estime sur des aspect A mais pas sur B.
ok beh je viens de comprendre tout les problèmes de ma vie en 3 vidéos là.
Si il y a encore plein de choses, on veut bien une vidéo 4 😊Merci !
Merci pour ton travail 💜
Presque chaque vidéo me mindblow
Haaaaarg définir la ligne de base
Je prends le terme et tout le reste!!!!
C est tellement ça ! !!
Merci infiniment de toutes vos explications éclairantes !!!!
Ces vidéos me font un bien fou, je suis dans une période de transition vers du mieux (j'ai quand-même la possibilité de contacter des professionnels) et c'est incroyablement encourageant de l'entendre posé comme ça. Maintenant, je partage vers des personnes qui n'ont pas mes chances, pas d'accès à des pros, et sont dans des situations où pointer le problème de front risque plus de les trigger. :'^) Des vidéos sur la chaîne parlent-elles de comment aider une personne sous emprise (violences psychologiques et physiques) ? J'avoue que je suis complètement démunie et épuisée de jouer les béquilles sans effet, de recueillir témoignage sur témoignage sans pouvoir en parler et faire descendre de son pied d'estal la charismatique personne qui impose cette emprise (qui fait que le reste de l'entourage va plutôt culpabiliser la victime, même ses proches). L'emprise est telle que la victime n'arrive pas à s'exprimer auprès de professionnels (CMP) qui ne prennent pas son dossier (donc elle essaie de se faire aller plus mal encore pour intégrer les services), et qu'il n'y a pas d'autre alternative dans sa région qui soit gratuite (ses petits moyens sont pris en otage). J'aimerais faire plus et faire bien, deux ans à ce rythme... je suis épuisée.
Je ne suis pas sûr d'avoir été assez attentif / réceptif pour comprendre toutes les subtilités, mais il me semble avoir perçu un élément essentiel (ou un biais de confirmation me concernant ?). Ce sont les expériences que nous faisons qui jouent sur la perception que nous avons de nous même. La priorité serait donc d'apprendre à choisir ces expériences, les contextes les permettant. Enfin c'est ce que je crois retenir par dessus le reste...
En tout cas encore une fois merci pour ce travail !
Ce n'est pas que ça mais ça y joue grandement!
je trouve que la notion de zone de confort aide beaucoup dans ce processus. Psykocouac en a parlé dans une de ses videos je crois. Si tu choisis des expériences trop difficiles, alors tu va perdre en estime de toi, si tu choisis des expériences trop faciles, tu va stagner dans ton estime de toi, il faut donc être a la limite entre les deux. Une fois cette expérience choisie, ce que je fait c'est de noter mes prédictions, pour moi souvent ça revient a dire "c'est absurde de tenter ca, ca ne peut pas marcher, je ne peux pas reussir". Ensuite je le fait et je réussis, et je regarde a nouveau mes prédictions, et je vois bien que j’étais a coté de la plaque, que je me suis sous-estimé. La confiance en moi s’agrandit et je peux tenter des expériences plus difficiles
@@laurentgerard5244 Oui, ça a un rapport avec la zone proximale de développement, de Lev Vygotski. Il en parle plus en capacités d'apprentissage, mais évidemment ça joue sur les facteurs motivationnels et l'estime de soi ou au moins sentiment de compétence...
Merci pour cette 3ème vidéo qui tombe à pic pour la rédaction de mon mémoire en lien sur l'estime de soi !
Ces schémas et explications sont tellement éclairantes !
Et la conclusion est parfaite ;-)
Merci.
J'ai bien aimé le tacle aux coachs pseudoscientifiques (pléonasme diront certains) à la fin
Bonjour pouvez vous faire une vidéo sur le sujet Trouble dysphorique prémenstruel? C’est un sujet très peu abordé par les thérapeutes alors que beaucoup de femmes en souffre sans savoir ce qui leur arrivent. On dit juste qu’elles sont hystériques pendant leur règles. C’est mon cas et cela fait plusieurs années que je vois des psy pour dépression et trouble anxieux alors que c’est un TDPM. Ce serait vraiment intéressant. Merci
Bonjour, c'est déjà fait !
Tu es plus dépressif ✓
Tu es plus anxieux ✓
Trouble du comportement alimentaire ✓
Trouble de la personnalité (euh ça je crois pas)
Peur qu'on me laisse tomber ✓
Grosso moido je sais pas si c'est la mauvaise estime de moi qui m'a généré tout ça ou tout ça qui m'a flingué mon estime de moi mais bon y'a du boulot pour améliorer tout ça. J'suis pas dans la merde 😮. Ça en fait des trucs à améliorer. Y'a encore du boulot moi j'vous le dis.
Enfin merci pour cette série de vidéos
Petite victoire par petite victoire 💪
Pour savoir il faudrait ptet creuser au fond de ta personne (avec de l’aide serait mieux comme ça tu ne te juges pas toute seule avec peut-être un biais négatif…)
Sinon je compatis vraiment, j’avais un petit peu de tout moi aussi et c’est difficile de voir clair avec tout ce bagage. Je ne sais même quel conseil te laisser! lol Très très bon courage et bravo d’être là sur cette chaîne! C’est sûrement la lueur saine en toi qui a fait que tu te manifestes ainsi!!
@@raniachiha9632 je suis déjà suivie par un psychologue.
Oh lala je vais écouter cette vidéo comme un mantra 😛j'aimerai me lancer en pro en dessin, mais depuis que ce projet est plus "sérieux" je perds totalement confiance en moi et mon cerveau me confirme que je suis nulle en repérant toutes mes imperfections artistiques 😅 du coup je me sens encore plus nulle... Alors que sur mes réussites je me dis "bah encore heureux que je sais faire des ombrages, au bout de tant d'années ce serait inquiétant de galérer avec !". Maintenant je n'ai même pas commencé mon dessin que je suis déjà en PLS (ce qui diminue considérablement mes chances de réussite..). Merci pour ton contenu édifiant qui permet de rendre accessible à tous ces concepts centraux !
Clair, accessible, riche, merci beaucoup !!!
Merci beaucoup, tes vidéos sont des pépites !
Très intéressant.
Cela fait comprendre pourquoi les livres de développement personnel ne marchent pas sur moi (et gens dans la même situation). Je ne sais pas ce que je veux et je suis insatisfait de moi de base.
Je ne peux pas me satisfaire d'un discours bienveillant, puisque moi-même je ne n'accepte pas cette bienveillance, car de base j'attends plus.
Je peux très bien retracer où l'estime de moi à merder. En gros, ma meilleure chance de me trouver, c'est de travailler là où de base je ne me remets pas en cause.
Il y a des domaines où je suis bon, mais c'est pas les domaines dans lesquels je m'estime.
Oui, ça m'a choqué quand j'ai découvert ça.
Mais tes talents, ceux où tu peux vraiment apporter un plus, tu les vois quasiment jamais. Parce que tu les as toujours exercés. tu n'as jamais eu besoin de le travailler, de faire d'efforts pour t'améliorer => parce que tu le fais mieux que les autres sans efforts ! Limite tu comprends pas pourquoi les autres font autant d'erreur sur ce domaine tellement tu trouves ça évident.
Donc, pour les découvrir, surtout avec une estime de soi un peu faible, c'est pas gagné.
Demander à ses proches, ses collègues, les membres des associations où on participe, et les croire, surtout quand ils sont un certain nombre à le souligner
😅
Waw ! Je me sens concerné à tellement de reprises dans cette vidéo. Merci beaucoup ! Je sens que ça va beaucoup m'aider
Merci pour cette série si génialement expliquée ! (toujours fan des graphiques à main levée et des bonhommes baton !)
Moi aussi j'adore ses dessins et schémas
Merci beaucoup pour cette vidéo ! 🔥
C'était passionnant, et ça me permet d'un peu mieux comprendre ce processus psychologique.
Merci, j'adore ta façon de présenter tes vidéos
Merci pour vos superbes vidéos 👌😊
Je viens de l’acheter après en avoir entendu parler dans le podcast avec Catherine la Psy ! Trop hâte de le lire et merci pour vos vidéos aussi :)
11:11 oui et non
"Vouloir être le numéro 1"
Une phrase à débat ça ;)
Je pense que mettre des objectifs aussi gros peuvent faire l'effet contraire si celui-ci n'est pas atteint
Cette recherche de la compétition est contre-productif pour un individu qui cherche à reprendre de l'estime
En fait juste après il a clarifié “je veux faire le maximum pour être le numéro un, parce que mon identité c’est de faire le maximum. Là c’est tout à fait possible!”
C’est plutôt centré sur le fait de faire le maximum de ses capacités plutôt que le résultat en soit je pense.
Bon, ok, l'intro c'était simple, mais alors la conclusion... époustouflante !
Merci 🎉
Un grand merci pour ces contenus
Géniale cette vidéo ! Merci !! 👍
Merci Pedro 🌸🐛🌿
Merci pour cette trilogie super intéressante !
Tres interessant du coup comment change d’identite
Ça m'aide pour faire des liens et comprendre les gens et du coup mes patients et leurs douleurs
Très belle vidéo MERCI !
Merci beaucoup pour cette vidéo
Oh purée, c'est exactement ce que je me suis dit.
Revoir la définition de suffisance...
Bon ça ralonge mon objectif mais si c'est pour avancer plus vite😅
Tu vas vraiment finir par me convaincre d'aller voir quelqu'un... Que de temps perdu
Alors moi je vais me permettre de t’encourager: vas-y!!
Merci beaucoup pour toute tes videos 😍 . T’es génial !!!
Merci pour cette vidéo et pour les références !
Extrêmement passionnant
L essentiel est dit. Merci ☺️
L'ingénieure informaticienne introvertie que je suis a été trigger par ta vidéo xD
Bon courage
Merci pour les introverti·es 🙂
Super vidéo merci beaucoup! C'est très pratique.
Es qu’il y un lien entre faible estime de soi et autisme je serais intéréser des réponce pour ce sujet car je suis autiste et j’ai été diag a 16ans
Merci bcp❤
Ça m’a fait penser aux notions vulgarisées d’Albert Moukheiber avec selon lui le principal biais de raisonnement : le biais de l’erreur fondamental d’attribution .
Tout à fait. Cela rejoint l'idée
A rapprocher de la norme d'internalité en psychologie sociale. Norme qui est politique.
Albert ❤
Toujours aussi pédagogique merci.
Merci pour ce triptyque de vidéo ! Je trouve peu d'info et documentation sur la clarté de soi (cherché en français pour le moment). Quelqu'un ( Pedro ou autre personne plus renseignée que moi aurait des références à donner ?
C'est pas encore developpé, et pourtant c'est très important dans les questions sur le genre et la multiculturalité
J'ai une forte estime de toi. 😉
Faut pas trop quand même!!!
Très intéressant et utile. Merci !
Cool!
Une source pour cette notion de ligne de base ?
Steuplé
Salut ! J'espère que tu te porte bien. 🙂
Ca fait un moment que je te suis, et je tiens à te féliciter pour ces vidéos instructives et qualitatives ! 😀
Ensuite, je voulais te suggérer l'idée de faire une vidéo sur le trouble cyclothymique, car personne ne sait ce que c'est, et les rares fois où j'en parle à mes proches, c'est très compliqué de leur faire comprendre sans qu'ils ne me disent : "en gros t'es bipolaire quoi..." et je me dis que ça pourrait déjà en faire parlé un petit peu. Voilà 🙂
Je te souhaite une belle soirée ! Bisous de moi. 🙂
Coucou,
Je commente parce que je serais intéressée également par une vidéo sur le sujet !
Ca arrivera sûrmeent un jour mais je ne sais pas quand
@@PsykoCouac Moi non plus je ne sais pas quand, mais j'aime ta réponse, et surtout le fait que tu ais pris le temps de lire et de répondre, et pour cela je te remercie. 🙂
Je vais donc patienter sagement en me délectant de tes futures vidéos instructives !
Merci encore pour la qualité de ton travail ! 😀
Merci pour cette vidéo !! Comment peut-on donc travailler la ligne de base "je ne serais jamais assez bien"? Si vous avez des ressources je suis preneuse :)
Pose toi la question : « oui, mais est-ce que c’est suffisant ce que je fais / ce que je suis ? » dès que tu penses que tu ne fais pas assez bien ou que tu n’es pas assez bien !
Le but est que tu te dises « c’est déjà pas mal si j’arrive à faire ça ou à être comme ça, ça veut dire que je suis quand même plutôt compétent ».
Tu peux aussi te dire « je suis peut être tête en l’air mais je sais penser à m’organiser quand je fais mes courses quand j’en ai besoin donc je ne le suit pas tout le temps ».
Apprends à te contenter, à ne pas viser l’impossible (perfectionnisme) et à ne pas généraliser.
Exemple: « Je ne suis pas tout le temps tête en l’air. Dans les moment importants, je sais penser aux moindres détails. »
Compare toi aussi aux gens qui ne savent pas faire ce que tu sais faire aussi, plutôt qu’aux meilleurs qui seront toujours meilleurs d’où l’inutilité de se comparer à eux.
Et ne donne pas une explications due à l’environnement pour tes réussites mais plutôt cherche à te dire que ça vient de toi, que c’est grâce à toi, à tes qualités, que tu réussis.
Merci beaucoup pour vos vidéos toujours très instructives ! Vous dites qu'il y a une prévalence du syndrome de l'imposteur chez les femmes. C'est en effet une idée qui semble faire consensus mais je ne trouve pas d'études qui la documentent. Auriez vous des sources à partager sur la question ?
Dans le livre "les légitimes", il y a un gros travail de sources la dessus, et en français en plus
@@PsykoCouac Infiniment merci ! J'ai retourné tout cairn sans rien trouver (mais je ne ne suis qu'une pauvre sociologue alors j'ai pas dû chercher là où il fallait)
Pourrais-tu faire des playlists de tes séries pour pouvoir les "favories" et les DL ?
Merci pour la vidéo :)
Merci pour cette vidéo!
Trouver un objectif où la personne se dit que ce qu'elle a fait suffit et que c'est très bien comme ça, c'est parfois très dur.
Est-ce que tu aurais un ou des exemple(s) à partager ? Ou est-ce que quelqu'un d'autre aurait un ou des exemple(s) à partager?
J'ai une estime de moi tellement merdique que je n'arrive même pas à concevoir ce que je veux dans ma vie. Je fais comment docteur ?
Y a des roue des besoins pour les infos, je trouve que c'est un bon début même pour les adultes
@@PsykoCouac Merci. Je vais voir ça !
Excellent !
Bonjour
Je sais pas de quelle ville t'es mais est-ce que tu connaîtrais un bon psychiatre sur Toulouse ?
Merci
Bonjour @psykiCouac
Merci pour ta vidéo.
Il m'a permis de mettre un mot sur un doute que j'ai constamment depuis l'enfance : "Mais est-ce que ce compliment est gentil ou honnête ?? Qu'est-ce qu'on pense vraiment de moi ? Est-ce que je ne suis pas un boulet ? est-ce que le groupe n'irait pas mieux si je partais, etc......"
malheureusement, Google ne m'a pas renvoyé ne résultat probant.
Est-ce que tu aurais des ressources à conseiller sur ce concept ?
Hello, la plateforme utip semble avoir cesser ses activités en avril. Un moyen pour récolter les dons est il disponible ?
Merci
j'ai un truc pour savoir comment placer les ustensile: le couteau va à droite par ce que on poignarde de la main droite et la cuillère ne va pas avec la fourchette car elle est hétéro... ça marche lol
Bonjour, je cherche à lire une critique de la notion d'"auto-déstruction" ou "auto-sabotage", qui il me semble vient de la psychanalyse, j'ai cherché sur le net mais je ne trouve pas, est-ce que vous auriez une piste (vous qui me lisez)? En fait à la base je cherche à faire une critique de la phrase "l'humanité s'auto-détruit" que je trouve très nulle et que j'entends beaucoup ces temps-ci, et pour ça j'aimerais remonter à la source de cette notion. Voilà voilà, si quelqu'un peut m'aider...
Excellent merci
Top merci 🎉
C'est très clair merci, et c'est tout moi 😢
est ce que ce serai possible d'expliquer le sentiment d'être observé chez soi par des gens qu'on a vu la journée, ou les jours précédents en generals, des fois par le biais d'objets ou non (se sentir observé mais sans la présence de qq, comme si juste l'esprit de la personne était là à nous observer) ? je vis ça mais je trouve rien ni personne qui en parle (j'espère que mon commentaire est compréhensible)
Hello ! Ca peut être des TOC ou de la paranoia, tu devrais chercher dans ce sens. J'espère que ca pourra t'aider dans la compréhension de ta gêne.
ca s'appelle de la paranoïa mais j'avoue que je m'y connais pas la dessus tu devrais consulter pour avoir de l'aide mais tu dois prendre conscience que c'est juste dans ta tête et que non les gens ne t'observe pas ils vivent leur vie et ne pense pas particulièrement à toi x) (à moins d'un coup de foudre 😳)
Est-ce que cela ne serait pas lié au sujet de la vidéo : manque d'estime, donner de l'importance aux regardes des autres ... qui déclenche une telle angoisse que cela vous envahie même chez vous. Si je prend mon ex quand je suis dans mon jardin je peux avoir le sentiment d'être épié par les voisins au point de me sentir mal à l'aise, j'apprend à me détacher de cette impression. Je pense que c'est le manque d'estime en moi, l'importance que je donne au regard des autres dans ma vie qui entraînent ce genre d'angoisses. C'est en échangeant avec des personnes, psy ou autres qu'on s'aperçoit que l'on n'est pas seul à se retrouver face à certaines situations et qu'il n'y a pas nécessairement une pathologie derrière.
@@YouyouVal_ 😅 (votre dernière phrase m'a fait rire)
@@proovemewrong MDR content que ça t'ai fait rire
J'aime le syndrome de limposteur..... as tu vidéo juste sur ce sujet?....... syndrome de limposteur
Qu'est ce que tu réponds aux psychologues qui considèrent qu'avoir une mauvaise estime de soi et que ça ait des conséquences sur ses relations sociales c'est pas un motif de consultation ?
Que c'est pas au psy de choisir le motif de la consultation
Bonjour Doc, alors je sais pas si tu auras réponse à ma question mais pourrais tu faire une vidéo qui présente les différences psychologiques entre hommes/femmes s’il y’en a et surtout dire si elles proviennent de la société ou si elles sont naturellement genrées ?
Sinon je te suis et j’admire vraiment ton travail de vulgarisation ! Keep going ;)
Une vidéo comme ça il faudrait choisir de quelles caractéristiques on parle. Car entre les diff de personnalité, de choix de carrière ou de fonctions neuropsy, ce n'est pas la même
@@PsykoCouac je parle des différences de personnalités
Ouch ! Ça pique... je ne connaissais pas le test de Rosenberg, je le fais ; 27.
Je me tiens presque toujours comme responsable de mes échecs (je suis mauvais, j'ai merdé)
D'ailleurs, mes échecs en sont-ils réellement ? L'obtention de mes diplômes par exemple ; je ne les mérite pas, j'ai fait de la merde... au point de me dire que mes formateurs m'ont appuyé auprès des correcteurs.
Sentiment d'illégitimité
"je ne mérite pas"
"Je suis trop nul pour ça"
"Qui serais-je pour... ?"
Etc
Etc
27 c'est pas au-dessus de la moyenne ?
@@CheckCheep selon le rasultat du test, j'aurais une estime de soi faible et qu'un travail dans ce domaine serait bénéfique.
Je n'y apprebnds rien de particulier, ça ne fait que me rappeler que je suis à la ramasse. Après, je pense en connaître les causes mais je n'ai malheureusement pas les clés pour me sortir de ce bourbier.
Hello. A quelqu'un qui est persuadé au fond qu'il/ elle est une merde et que personne peut l'aimer (en connaissant bien les causes et les évènements liés), tu conseillerais quel type de thérapie ?
La thérapie des schémas se à se fortement sur ce type de pensée
@@PsykoCouac merci pour ta réponse. Est-ce que par hasard tu connaîtrais, même juste de nom, un psychiatre sur Toulouse qui aurait une approche scientifique et humaine ? Beaucoup trop croient encore à Freud et ça me pose problème. Je suis sûre qu'avec leur grille de lecture je suis analysée '' de travers'' par rapport à ce que je leur dis
« Si t’as vu la première vidéo tu sais que c’est un concept flou », est-ce que tu nous a déjà présenté des concepts qui ne sont pas flous en psychologie ? 😅😅😅
Bon, je sors d'une dépression très violente (7 mois de traitements à l'hôpital...bon, mal diagnostiquée au départ, donc traitement inadapté= plongeon total 👍🏻), suis très isolée et j'ai pris plus de 25 kilos. Une des solutions la plus pertinente me paraît être le sport. 🤷🏼♀️
Test Rosbenberg fait : 18. Je pensais que c'était pas trop pire car je n'ai pas mit que des 1. Mais si ! Tout ça en 10 questions
Mais pourquoi j ai pas eu la notif des autres :(
Intéressant ^^
C'est moi qui interprète tout de travers où je vois que l'estime de soi est très très très fortement liée a son identité de genre dans la ligne de base de qui on est? Et donc,une faible estime de soi parce que on est pas sûr d'être un homme ou une femme et que les injonctions extérieurs te demandent de performer un certains genre mais que ça te rend malheureux,par exemple ou aux contraire,on te laisse explorer ton identité de genre comme tu le souhaite et peux renforcer son estime de soi? Est-ce que j'ai bien compris?
Oui c'est lié, et dans les études, on voit que les gens qu'on laisse explorer qui ils sont vont mieux
C'est faux, c'est juste une excuse pour se donner raison "Ah mais c'est parceque j'étais pas dans....." alors que rien a changé ta juste donner un nom qui te plaisait a un problème que tu as. Alors que le problème est tjs là
Merci.
C'est quand-même un fichu sac de nœud à la c**, je suis pas sorti de l'auberge 😂
Bon, du coup, j'ai peu d'estime de moi sur la drague et le fait de finir en couple... comment quoi par que quoi commencer ? ^^"