VLOGMAS #8 - "RABANADAS SAUDÁVEIS" , SEM ÓLEO, SEM LEITE, SEM AÇÚCAR E SEM GLÚTEN
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.พ. 2025
- Um Doce de Natal saudável e descomplicado que é um ícone na mesa da consoada.
RECEITA DE RABANADAS SAUDÁVEIS
esta receita rendeu 12 Rabanadas
INGREDIENTES:
1 baguete rústica (com 2 dias)
3 ovos
1 chávena de bebida vegetal de soja
1 colher de café de extrato de baunilha
1 colher se sopa de Agave
1 pitada de sal
1 colher de sopa de azeite
Xilitol
Canela
PREPARAÇÃO:
Cortar a baguete em fatias com grossas. Numa taça bater os ovos com a bebida vegetal de soja, o extrato de baunilha, o agave e uma pitada de sal.
Em seguida humedecer as fatias de pão na mistura, escorrer e dispor na Air Fryer e pincelar com um pequeno fio de azeite.
A fatias de pão não devem ficar sobrepostas (é natural ter de fazer várias vezes dependendo da capacidade do recipiente da air fryer).
TEMPO DE CONFECÇÃO NA AIR FRYER OU NO FORNO:
Rabanadas fofinhas: 180º por 7 minutos.
Rabanadas Crocantes: 180º por 10 minutos
A meio do tempo, virar as rabanadas e voltar a pincelar com azeite
Quando as rabanadas estiverem prontas, passá-las uma a uma por uma mistura de xilitol e canela e dispô-las num prato de servir. Por fim colocar um fio de Agave por cima das rabanadas para ficarem mais brilhantes e docinhas.
ALTERNATIVAS:
As pessoas com sensibilidade ou intolerância ao glúten poderão substituir a baguete por pão sem glúten, obtendo o mesmo resultado da receita.
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😋❤❤
No Natal 🎅🌲⭐️ as rabanadas estão sempre presentes na nossa casa . Este Ano vou fazer a sua receita! Obrigada Ana Paula❤😘
Ficam tão Boas! Cá em casa são bastante apreciadas por não serem fritas. No dia seguinte ficam um bocadinho duras porque não são fritas, então levo-as na air fryer 180º durante 1 minuto ou aqueço no microondas, penso até que resulta melhor. Depois partilhe a sua experiência e o que achou desta possibilidade 🎄Beijinho e Boas Festas.
Uma dica ... o agave nao e mais saudável que o açúcar, e mais processado e inflamatório, o que pode levar mais problemas de figado e diabetos. Mais vale ussar mel.
Uso esporadicamente Agave, porque sou alérgica ao Mel!
vou experimentar fazer assim, soo k substituo por mel, dado k um familiar e apicultor e eu nao tenho intolerancia ao mesmo. Mas vou tambem experimentar com agave ----- parecem me maravilhosas com a vantagem de nao levarem oleo.....ja isso e uma mais valia. Obrigada
Excelente! Também ficam muito boas com mel e nesse caso, até pode diluir o mel num bocadinho de água e aquecer sem deixar ferver e depois colocar por cima das rabanadas, fica tipo uma calda. É uma sugestão que também resulta muito bem para quem pode consumir mel. Depois conte como foi a sua experiencia e se gostou desta receita de rabanadas🎄Beijinho grande e Boas Festas