Comment renforcer son système immunitaire ?
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- เผยแพร่เมื่อ 24 ส.ค. 2024
- 【Pourquoi la Chine ?】Face au #coronavirus, que faire pour améliorer son #système #immunitaire ? Vous trouverez dans cette vidéo quelques conseils que vous pouvez mettre en pratique dès maintenant dans votre vie quotidienne.
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*Pour prendre soin de mon immunité, je prends soin de mon hygiène de vie
quotidienne : eau chaude le matin, douche froide, alimentation saine,
activité physique quotidienne, gestion de mes émotions et un sommeil de
qualité ! Des bonnes habitudes qui me permettent d’être rarement malade
puisque mon immunité est top ! Merci pour ces rappels et astuces.*
Merci pour les informations et les conseilles . Que DIEU nous garde !
D'autre moyens !! Une SUPERBE PRÉSENTATRICE !!!!!!! Merci .
Douche froide avec activités sportives pour se réchauffer, et douche chaude uniquement si notre corps n'arrive pas à se réchauffer..👍
Et surtout, des douches froides !!! ❄🚿👍
Le conseil n1 DORMIR SUFFISAMMENT. Il est 3h du MAT au moment ou je regarde la vidéo, je verai la suite plus tard... J'ai du retard !
😂
😂🤣🤣
Merci pour les Conseils 👍
Grand merci pour cette vidéo concise, instructive et pédagogique, que je me suis empressé de partager autour de moi! 😊
Merci pour les conseils que Dieu vous protège 🤲
Du bon sens tout simplement !
L'émission est bien mais la musique et très forte
Rien que des conseils de bon sens en fait !
Merci de tous vos conseils .aussi vitamines C .
Merci beaucoup pour les infos et conseilles
Vous êtes formidable.
Merci pour votre information
👍très bons conseils encore merci...
Exposé parfaitement clair... Merci...
Bravo pour tous ces conseils!
Je remercie la Chine de nous avoir envoyé 1 million de masque pour la France Et tous les autres équipements❤️🇫🇷🇨🇳❤️🇨🇳
Elle aurait mieux fait de ne pas laisser le virus se répandre 🤔🤔🤔🤔🤔
Ouais mais il ne Faut pas les Remercier pour lz Sale Virus Qu'ils nous ont Envoyés !! Et DANS le MONDE Entier !!
on les remercie grace a eux le virus ses reponder dans le monde
Will harpe: en février la France a envoyé 17 tonnes de masques,et de matériel médical vers la Chine.
L'éducation à l'immunité devrait faire partie de toute éducation dès l'enfance.
Merci
شكرا لكم
Infiniment Merci ⚘
Le jeûne, intermittent par exemple...est protecteur aussi.
C'est du bon sens mais certains ont besoin de ces conseils
Merci pour cette vidéo j'ai bien aimer se son de bon conseil c'est se que devrait dire notre docteur sa
Salut tous les matins, je bois du jus de citron avec beaucoup de fruits riche en vitamines C au petit déjeuner kiwi, orange et mandarine ainsi que les fruits rouges. Je prends du pollen de temps en temps
Merci. Ajouter aussi le jeûne sec intermittent 16/8
Merci à vous !!!
اختي.اخي.التزموا.بيوتكم.سلامتكم.سلامة.الجميع.وشكرا.لكم.
Merci madame .naturel c est très bien
Tres bon conseils, mais malgré tout jai toujours eu un systeme immunitaire vraiment déficient. Dans mon cas, depuis que je prends 2 suppléments particuliers ca m'aide vraiment à passer au travers mes rhumes / grippes beaucoup plus rapidement et moins de symptomes également. Donc mon conseil ne sous estimez pas de bons suppléments de qualité, tres important.
Bjr,en espérant que vous me lisiez, pourrais je savoir quel supplément vous prennez ? J'ai également une immunité défaillante
@@muriellenkoa.5639J'aimerais bien savoir aussi
@jeffa.d.6392 s'il vous plaît
Très intéressant
Merci pour la video.
Vé la pitchoune 😍
Est ce qu'une longue marche peux suffire si on as des jours chargée
Ilvo resté toujours positiver
Vous avez oublié le principal : la vitamine C
Elle en a parlé (2:16) en disant de boire une boisson (chaude) "riche en citron pour la vitamine C". Cela n'empêche pas, en effet, de prendre un comprimé de vitamine C naturelle (ex: Acérola 1000, 1 ou 2. comprimés/jour). La vitamine C est anti-fatigue et anti-infectieuse, c'est donc une aide en cette période d'épidémie.
@@alice-ledoux un bémol sur l'acerola. 1000 mg d'acerola contient environ 60mg de vitamine c. Les quantités sont bien inférieur aux besoins du corps en cas d'infection ou d'inflammation (besoin entre 10g et 50g par jour). Autant prendre 2 oranges plutôt que de l'acerola.
@@FranckSitbon Vous avez raison sur ces deux points : 1. la Vitamine C (l'acide ascorbique) se trouve dans de nombreux fruits et légumes, dont l'orange _ mais ce n'est pas l'orange qui en contient le + . 2. 1 comprimé d'Acérola 1000" ne contient pas 1000 mg de vitamine C, je me suis trompée, mais 120 mg de vitamine C. L'apport recommandé en vitamine C est de 110 mg par jour pour un adulte ; un peu + chez certaines personnes, notamment les fumeurs de plus de 10 cigarettes par jour.
Au-delà de ce dosage, il pourrait y avoir _ selon notre condition physique _ un risque de surdosage avec un risque de formation de calculs rénaux à partir d'oxalates _ pour ceux qui y sont pré-disposés, ou la survenue de troubles digestifs (diarrhées, crampes d'estomac, etc.). Ces dosages sont des dosages "quotidiens" recommandés.
Néanmoins, les personnes qui supportent la vitamine C peuvent en consommer un peu +, lors de cures (si fatigue, maladie infectieuse ou autre), pouvant aller jusqu'à 1g, 2g ou 3g/jour. Dans ce cas, il est utile d'avoir des compléments alimentaires, car on ne peut pas forcément manger en grande quantité les aliments riches en vitamine C. Bien-sur, avant de le faire, il est toujours recommandé de demander conseil à son médecin !
Les aliments qui contiennent le + de vitamine C (pour 100g) sont : la goyave (250), le cassis (200), le poivron vert cru (160), le kiwi (80 mg), le brocoli (60 mg), l'orange (50 mg).
@@alice-ledoux un petit bémol quand même sur deux points.
Les besoins en vitamine c sont bien en deçà des 60 mg par jour recommandées par l'OMS selon le dr Levy, environ 3g a 10g en période normale et 20 a 50g en cas de maladie. Ceci d'après ce que produisent les animaux en vitamine c.
Les calcules rénaux : des études ont été faites prouvent qu'en cas de prise de vitamine c à haute dose aucun patient n'a développé de calcules rénaux
@@FranckSitbon Vous avez dit : " Les besoins en vitamine C sont bien en deçà des 60 mg par jour recommandées par l'OMS selon le dr Levy, environ 3g a 10g en période normale et 20 a 50g en cas de maladie. "Je suppose que vous vouliez dire "au-delà" : 3g, soit 3 000 mg, c'est effectivement bien au-delà de 60 mg. C'est pourquoi, quelle que soit la dose (120 mg/jour avec deux comprimés d'Acérola 1000 + encore une centaine ou + de mg avec des fruits et légumes frais riches en vitamine C) ou plus, le conseil de prendre de la Vitamine C est de toutes façons un bon conseil.
Merci la Chine pour votre aide
Pour quelle aide?
Merci ?????
Pour avoir envoyer le virus dans le monde entier 🤯🤯🤯🤯😱😱😱
Et Surtout d'avoir envoye un le Virus Mortel ds ts les Pays. Pendant qu'on y est..
merci
C est quoi le traitement antiviral ?
Et la méditation et relaxation et exercices respiratoires
Comme le dit un intervenant ici, les douches froides, s'exposer au froid, mais aussi le jeûne
Le jeûne peut également renforcer le système immunitaire.
Allégation, pas de sources valables sur ce point.
Franchement c eux qui vont nous apprendre comment augmenter notre himunité.
Oui, on peut apprendre des Chinois. Leur médecine est une médecine préventive qui insiste beaucoup sur la nécessité de renforcer son immunité avec une bonne hygiène de vie (sommeil, alimentation, exercices physiques modérés et réguliers - ils en font tous les matins avant d'aller travailler, etc).
@talal salam: bah oui, c'est le pays où les gens vivent plus longtemps, en général , les pays asiatiques mangent plus sainement et font des exercices.ils ne mangent pas de la merde de kebab( viande diverse et avarie) et autre mac crado ( viande de boeuf origine douteuse) .il suffit de regarder dans le monde les pays où les gens sont gros et gras les ricains et les pays du Maghreb.Bien à vous.
Vivre naturellement, idem de la vie du prophète, Mohamed SAS et avec du sport, manger bon et peu et n'oublier jamais le jeune de ramadan.... Salam
Arrêtez de manger tout ce qui bouge et le.monde ira mieux
😂😂😂
Omar Daoud grave 😂
Ces gens-là,, oufff🤨😐
morte de rire el ecouter de la musique c est excellant pour la sante et la positivite
Et la vitamine C liposomale ?
en poudre c'est mieux assimilée
Le sauna peut améliorer aussi le système immunitaire,
Dois je acheter un iphone ou un P40
Et surtout pour terminer acheter un cercueil on sait jamais 🤦♂️🤦♂️🤦♂️😅🤣😂
👍🏻😂😂😂😂😂
🛐✝️🏚️🕋🧛😇💀👌
Que des conneries. Ce n'est pas gentil.
La musique est trop forte en plus rien a voir avec le contenu
😍
Quand est-ce qu'on parle une douche chaude?
La meilleure chose à faire ce sont des cures de probiotiques, il y a rien de mieux pour rebooster son organisme et son immunité, au changement de saison j'ai des gros problèmes pulmonaires ,depuis que je fais des cures régulières je n'ai pas de récidive, d'ailleurs je ne comprends pas pourquoi personne n'en parle??
on ne connait pas tt simplement
@@stymela peut-être
mais rien ne coûte de vous renseigner sur internet, le mieux c'est les probiotiques à quatre ou cinq souches, il y en a à tous les prix ,il y en a un qui s'appelle Maxi fleur système immunitaire de Synergia à 9 € en parapharmacie alors que si vous allez en pharmacie on va vous donner le plus cher, qui ne seras pas forcément le plus efficace.
Vous nous avez apportez rien d'autres que ce que nous connaissons ou est le plus dans votre vidéo ou du moin quoi de neuf ?
Il faut manger chauffe souris
Manger du pangolin et de la soupe de chauve souris😂😂😂😂😂
Pour renforcer son système immunitaire allez vous promener sur un marché chinois et consommer régulièrement du pangolin ou de la chauve-souris😂😂😂
Faites du football
Et La Vitamine C).
Sa. Vien. De. Chez. Vous.. Voyez. Maintenant. A. Manger.. N.. Importé. Quoi. Vœu. Nou. Avez. Emmener.. La. Crevé.. Ici... Rester... Chez. Vous.
Est-ce qu’avoir des relations sexuelles avec sa femme augmenterait aussi l’immunité?
Bien sûr sauf si l un d entre vous est malade
Je ne pense pas.
ouais ouais et les crottes de nez de chauve souris sa marche ????????
Il y aura tjs des cons
Merci