15 Bardak Suyla Tam 20 Kilo Verdi Ameliyattan Kurtuldu!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 18 ก.ย. 2024
- Sivas'ta yaşayan Şadiye Yenice ve Fatma Akkuş, günde 15 bardak su içip kilo vererek adeta yeni bir hayata merhaba dediler.
Kanalımıza Abone Oldunuz mu?
📌 bit.ly/IHA-Abone
Sivas’ta yaşayan Fatma Akkuş (58) ve Şadiye Yeniceli (71) aşırı kilo problemi nedeniyle zor günler geçirince kilo vermeye karar verdiler. Akkuş ve Yeniceli, Sağlık Bakanlığı Sivas Merkez İbn-i Sina Toplum Sağlığı Merkezi Sağlıklı Hayat Merkezi'ne başvurarak burada görev yapan Uzman Diyetisyen Ali Can Daşdemir ile görüştü. Diyetisyenlerinin düzenli beslenme ve günde 15 bardak su için tavsiyesi üzerine nefes almakta zorlanan ve yürüyemeyen Şadiye Yeniceli, 102 kilodan 85 kiloya düşerek sağlıklı yaşamına kavuştu. Benzer şekilde, bel fıtığı ile dizinde sıvı kaybı yaşayan ve ameliyat olma riskiyle karşı karşıya kalan Fatma Akkuş da 100 kilodan 80 kiloya inerek hem sağlığını korudu hem de yaşam kalitesini artırdı. Tamamen ücretsiz bir şekilde hizmet verdiklerini söyleyen Uzman Diyetisyen Alican Daşdemir, bu başarının ardında yatan en önemli faktörün dengeli beslenme olduğunu vurguladı. Daşdemir, "Biz burada hiçbir şeyi yasaklamıyoruz. Günlük yenilen yemekleri planlayıp sağlıklı bir şekilde hayatlarına devam etmelerine yardımcı oluyoruz. Aynı şekilde evde yapılan tüm yemeklerle diyet yapılabileceğini göstermiş oluyoruz" dedi.
Günde 15 bardak su içerek 17 kilo verdi
Şadiye Yeniceli, günde 15 bardak su içtiğini söyleyerek, “ Kilo nedeniyle yürüyemiyordum. Nefes dahi alamıyordum. Beni buraya aile hekimim yönlendirdi. Ali hocada ilgilendi. Kilomu verdim rahatladım. 102 kilodan 85 kiloya düştüm. Hocam liste verdi onu uyguladım. Günde 15 bardak su içtim. Ekmek, kızartma ve hamur işi yemedim. Hepsini hayatımdan çıkarttım. Kilo verdikten sonra nefes ve yürümem düzeldi” dedi.
Kilo verince hayatı değişti
Fatma Akkuş, kilo verince hayatının değiştiğini belirterek, “ Dizimde sıvı kaybı vardı. Ali hocamdan çok memnunum. İyi kilo verdirdi. 100 kilodan 80 kiloya düştüm. Diyetlerde de sıkıntı olmadı. Günlük yaptığım yemeklerle diyet yaptım. Sadece porsiyon küçülttüm. Ekmek yemeği biraz kestim, suyu bol içtim. Bir senede 20 kilo verdim. Kilo verdikten sonra hayatımda güzel değişiklikler oldu. Yürüyemiyordum, şimdi yürüyebiliyorum. Önceden 5 metre yürüsem yarım saat oturmam lazımdı, bel fıtığından dolayı. Doktor ‘acil ameliyat olman gerekiyor. Olmazsan felç olma durumun var. Kilo vermen gerek’ dedi. Bende buraya geldim. Çok memnun kaldım. Kilo verince çok rahatladım. Ameliyat olmaktan vazgeçtim. Kilo verince beni tanımayanlar oldu” şeklinde konuştu.
“Hiçbir şeyi yasaklamıyoruz”
Uzman Diyetisyen Ali Can Daşdemir, diyette hiçbir şeyi yasaklamadıklarını ifade ederek, “ Biz burada toplumda kilo problemi olan kişilere yardımcı olmaktayız. Kilo problemi toplumda sadece obezite anlamında düşünülüyor ama biz sadece bu konuda değil zayıflık çeken, kilo problemi çeken kişilere de yardımcı oluyoruz. Ücretsiz bir şekilde imkan sunuyoruz. Buraya gelen hastalarımız daha çok yeme davranış bozukluklarıyla geldiği için biz önce yemeklerini planlıyoruz. Yemek saatlerini düzenliyoruz. Daha sonra neyi nasıl ve ne kadar yemesi gerektiğini planlıyoruz. Biz burada hiçbir şeyi yasaklamıyoruz. Günlük yenilen yemekleri planlayıp sağlıklı bir şekilde hayatlarına devam etmelerine yardımcı oluyoruz. Aynı şekilde evde yapılan tüm yemeklerle diyet yapılabileceğini göstermiş oluyoruz. Özel bir diyet yapmalarına, evde ki bütün malzemelerle bütün yemeklerle beraber yeterince ölçüde yenildiği zaman her türlü diyetin yapılabileceğini onlara öğretiyoruz” diye konuştu.
#haber #sondakika #gündem
-----------------------------------------------------------------------
Bir Çok Merak Edilen Konuda Uzman Görüşlerini Sizlerle Buluşturduğumuz İHA Aktüel Kanalımız 👇
📌 bit.ly/IHA-Aktuel
İhlas Haber Ajansı Resmi Web Sitesi
🌐 www.iha.com.tr
Sosyal Medya'dan Bizi Takip Edin!
📍 / iha.com.tr
📍 / ihacomtr
📍 / ihacomtr
📍 t.me/ihacomtr
📍 / ihacomtr
Bize Ulaşmak İçin 👇
🌐 www.iha.com.tr...
Ben hiç evden çıkmayan hareketsiz biriyim. Tek hareket olarak ev işi yaparım. Ben 93.750 kilodan 3 ayda 82.800 kl ya indim. Yaptığım şeyleri sevabına yazıyım belki birilerinin duasını alırım.Biraz uzun olacak şimdiden hakkınızı helal edin. Sabah her zamankinden erken kalkmaya çalışın, çünkü sabah geç kalkmak ödem yapıyor. Sabah altıda eşimi göndermek için uyandığımda ona kahvaltı hazırladım ben yemedim sadece bir bardak su içip geri yattım. Saat dokuz on gibi uyanıp kahvaltı hazırladım.Kahvaltıda herşey serbest tek yasak olan şey şekerli hiç bir şey yemeyin ekmeğide ya tam bugday yada çavdar yiyin. Sonra gün içinde tatlı şeyler hariç canınız ne isterse yiyin, ama dediğim gibi şekerli her şey yasak, eğerki şekeriniz düşerse yada tatlı krizine girerseniz hemen iki üç tane hurma yiyin bir bardak suyla. Sonra akşam yani üç dört beş en geç altıya kadar akşam yemeğinizi yiyin. Akşam yemeğinde mutlaka yoğurt yada ayran,cacık, salata bunlardan biri olsun mutlaka. Ve evde ne varsa onu yiyin tek yasak olan şey pirinç pilavı ve ekmek. Yani akşam yemeğin"de asla ekmek yok, pirinç pilavı yok. Birde akşam yemeğinde 2 bardak su için. Sonra saate bakın saat 6 olduysa artık yemek konusu kapanmıştır. Sıvı şekersiz herşey içebilirsiniz yatana kadar. Asitli içecekler yasak. Örnek tarçınlı süt, türk kahvesi, ayran, kendi sıktığınız meyve suyu serbest. Ha gece diyelim"ki açlık krizine girdiniz, ya iki hurma yiyin, yada sıcak süte tarçın atıp için geçiriyor. Gecede erken uyuyun"ki açlığınızı farketmeyin. Gün boyu vücudunuz için gerekli su aslında şöyledir. 50 kiloya 5 60 kiloya 6 70 kl ya 7 80 kiloya 9 90 kiloya 9 100 kiloya 10 bardak su gerekir, fazlası böbreği yorar. Tam yasaklar şunlar: Kızartma, asitli içecek, beyaz undan yapılmış herşey, pirinç pilavı. Bunların dışında herşey serbest. Birde diyelim"ki marketden pakete girmiş bir ürün alacaksınız, hemen içindekiler kısmını okuyun şeker varsa bırakın 😊
Allah Sizdən Sonsuz Razı Olsun 🤲
Çok güzel anlatmişsiniz teşşekkür ederim dediklerinizi uygulicam bir an önce kilomdan kurtulmak istiyorum
Allah razı olsun ❤
Güzel anlatım teşekkürler
Yada herşeyi yiyip bol yürüyüş yapabilirsiniz
RABBİM GENÇ DOKTORAMIZA UZUN GÜZEL HUZURLU ÖMÜRLER NASİP ETSİN 🤲
AMİN 🤲💕💕💕
AMİN 🤲💕💕💕
AMİN 🤲
Su sağlıktır bende suyu bol içerek kilo veriyorum ve Dr umuzun da dediği gibi evdeki yemeklerle de diyet yapılabilir diyet psikolojisine girmeden diyetten soğumadan gayette güzel kilo veriliyor deneyin en az 10 bardak yani 2 litre su mucizesini görün 👍🤲
Video daki doktoru soranlar olmuş.
Sivas Merkez İbn-i Sina Toplum Sağlığı Merkezi Sağlıklı Hayat Merkezi burada görev yapan Uzman Diyetisyen Ali Can Daşdemir
Zayıflamak çok güzel bir şey ama su ile karnımızı doyurucaz. 15 bardak su ciddi bir rakam.
15 bardak su 2 buçuk lt su yapar günlük bir insanın alması gereken su 2.5 lt zaten
3 litre su
Günde 15 bardak sumu
15 bardak su normal çünkü 2 litre günlük içmemiz gerekiyor
Sivas merkeziymiş nasıl gelelim oralara
Nerede burası bende gelmek istiyorum
Merhabalar doktor bey bende cok denedim verdimde ama cabuk alyom cabujta veryom sorun olmuyor 100 kilodan 58 kadar geldim tekrar yine aldim vermeyom 85 te kaldim veremiyom boyum 1 52 gostetmiyo ama ben yinede rahatsiz olyom nolur yardim efin napyim yardim almadan uyguluyorum veremiyo yasimda 52doktor bey nolur cevap vetin bana ama suyu hic icemiyom 😢😢
Hocam nerde ikamet ediyorsunuz
Burasi nerde
Bu. Doktorumuz nerede
AÇIKLAMADA YAZIYOR
AÇIKLAMADA YAZIYOR 🤲
Yaa cisim. Gelir. Onbes bardak. Bu. Ne. Yaaaaaa😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
15 bardak cok değil mi yaa böbrek ler ne olur yazık
Çok değil idaal
@@user-os5nd9ll5q 8 10 bardak derler doktor lar 15 bardağı ilk defa duydum
3 litre zaten 15 bardak çok deyil
Bu nerde@@user-os5nd9ll5q
Böbrekler için su şart yalnız kalp yetmezliği olanlar için sıkıntı olabilir
🤲🤲🤲
Böbrekler bozulmuştur
NİYE BOZULSUN,ASLINDA SU İÇEREK BAYRAM EDİYORLARDIR 😊
NEDEN
@@hakime_ bende yapicam da doktorlar fazla su böbrekleri bozar diyor
Seneye diyalize gidersen böbrek lwrin birmistir be teyzemmmmm 😅de çok güzel buaksam 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
3 kilo
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉
;ç😊