Hola Jennifer, pesarse no es el mejor mecanismo para revisar tu progreso, porque varía por muchas razones: retención de líquidos, que no hayas evacuado, el periodo, más musculo, etc. Cómo te ves, como te sientes con tu ropa y tus medidas son mejores indicadores. Cúando dices que tanto esfuerzo no ha sido para nada, yo te invito a preguntarte, además del peso, que beneficios tiene en tu vida que hayas mejorado tu alimentación y te muevas más? Estoy segura que vas a encontrar varios. No conozco tu caso particular, pero es cuestión de revisar en donde hacer algunos ajustes para que tus resultados mejoren. No todo es alimentación y ejercicio, cómo estás durmiendo? Niveles de estrés? Ansiedad por comer? Control de porciones. Hablaré de eso en un próximo video.
Coach Diana Bermudez oh!! Pero mira que si es algo raro,por que la verdad la ropa que antes me quedaba demaciado ajustada ya me queda superr , la verdad si he bajado de peso demaciado, ya muchas personas me están diciendo que he bajo súper bastante, y yo también me veo que he bajado bastante, solo que hoy si me pegue ese estrellón cuando ví esos dos kilos de más 😂 pero entonces ahora entiendo que puede ser liquidado retenido gracias qué alivio haber leído tu mensaje 😘
@@jenniferviveros6974 Entonces te felicito. Porque si la ropa te queda más suelta estas perdiendo grasa. La grasa ocupa mas espacio que el músculo. Sigue adelante y no te desanimes. El peso es un falso indicador que sólo nos hace preocuparnos sin sentido. Mide tus esfuerzos con medidas, con tu ropa, con fotos. Y analiza qué más beneficios estás logrando en tu vida al mejorar tu alimentación y tu actividad física. Eso es lo mejor y lo que te va a ayudar a que tu cambio sea sostenible.
Muchas gracias Coach, me identifique con el tercer punto de creencias límitantes.
Pondré acción para trabajar en esas creencias en mi mente.
Hoy me pese y en vez de haber bajado más he subido dos kilos la verdad me siento frustrada tanto esfuerzo para nada 😔😭😭
Hola Jennifer, pesarse no es el mejor mecanismo para revisar tu progreso, porque varía por muchas razones: retención de líquidos, que no hayas evacuado, el periodo, más musculo, etc. Cómo te ves, como te sientes con tu ropa y tus medidas son mejores indicadores.
Cúando dices que tanto esfuerzo no ha sido para nada, yo te invito a preguntarte, además del peso, que beneficios tiene en tu vida que hayas mejorado tu alimentación y te muevas más? Estoy segura que vas a encontrar varios.
No conozco tu caso particular, pero es cuestión de revisar en donde hacer algunos ajustes para que tus resultados mejoren. No todo es alimentación y ejercicio, cómo estás durmiendo? Niveles de estrés? Ansiedad por comer? Control de porciones.
Hablaré de eso en un próximo video.
Coach Diana Bermudez oh!! Pero mira que si es algo raro,por que la verdad la ropa que antes me quedaba demaciado ajustada ya me queda superr , la verdad si he bajado de peso demaciado, ya muchas personas me están diciendo que he bajo súper bastante, y yo también me veo que he bajado bastante, solo que hoy si me pegue ese estrellón cuando ví esos dos kilos de más 😂 pero entonces ahora entiendo que puede ser liquidado retenido gracias qué alivio haber leído tu mensaje 😘
@@jenniferviveros6974 Entonces te felicito. Porque si la ropa te queda más suelta estas perdiendo grasa. La grasa ocupa mas espacio que el músculo.
Sigue adelante y no te desanimes. El peso es un falso indicador que sólo nos hace preocuparnos sin sentido. Mide tus esfuerzos con medidas, con tu ropa, con fotos.
Y analiza qué más beneficios estás logrando en tu vida al mejorar tu alimentación y tu actividad física. Eso es lo mejor y lo que te va a ayudar a que tu cambio sea sostenible.