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Coach Diana Bermudez
Colombia
เข้าร่วมเมื่อ 23 ต.ค. 2011
Soy Dianis, coach de nutrición holística y mentora en creación de hábitos de bienestar.
En este canal encontrarás información sobre:
💚Hábitos Saludables
💚Mentalidad
💚Autocuidado
💚Relación sana con tu cuerpo y la comida
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Cambia esto si quieres elevar tu 2025 a tu año más saludable y con más bienestar
¿Sientes cada fin de año quw no lograste ser mas saludable, hacer más ejercicio o el cuerpo de tus sueños?
En este video, te cuento lo que necesitas cambiar en 2024 si quieres comenzar el 2025 desde un lugar positivo y lleno de bienestar. 🌟
Este es el segundo video de una serie especial de fin de año diseñada para ayudarte a cerrar el 2024 con intención y preparar un 2025 más saludable y equilibrado.
🔔 Suscríbete para no perderte los próximos videos de esta serie:
Video 3: Crea un plan de acción efectivo para lograr tus sueños de bienestar en 2025
💬 Escribe en los comentarios: Decido cambiar mi conversación interna
👉 Sigue aprendiendo conmigo:
Instagram: coachdianabermudez
Cursos de hábitos saludables: Mi Cocina Salvadora pay.hotmart.com/O17552090E?off=zvqj96t3&checkoutMode=10&bid=1706959849683
#Bienestar #LogrosPersonales #2025Saludable"
En este video, te cuento lo que necesitas cambiar en 2024 si quieres comenzar el 2025 desde un lugar positivo y lleno de bienestar. 🌟
Este es el segundo video de una serie especial de fin de año diseñada para ayudarte a cerrar el 2024 con intención y preparar un 2025 más saludable y equilibrado.
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#Bienestar #LogrosPersonales #2025Saludable"
มุมมอง: 119
วีดีโอ
20 Logros Internos a Celebrar en 2024: Prepárate para un 2025 lleno de Bienestar
มุมมอง 6819 ชั่วโมงที่ผ่านมา
¿Qué logros tuviste este año que no se ven a simple vista? En este video, te invito a reflexionar sobre los 20 logros internos que probablemente pasaron desapercibidos en 2024 pero que son igual de importantes que los resultados externos. Celebrar estos avances internos es clave para cerrar el año con gratitud y comenzar 2025 desde un lugar positivo y lleno de bienestar. 🌟 Este es el primer vid...
EP 22 - Deja de PROCRASTINAR con HIPNOTERAPIA
มุมมอง 8528 วันที่ผ่านมา
En este episodio del #podcast Nutriendo tu Cuerpo y Alma, tengo una conversación transformadora con Beatriz Elena Cuartas, hipnoterapeuta certificada en el método RTT (Terapia de Transformación Rápida) de Marisa Peer. 🌟 Beatriz nos revela: ✨ Por qué nos saboteamos constantemente. ✨ Cómo nuestra mente subconsciente es clave para romper ciclos de procrastinación. ✨ Qué pasos podemos tomar para sa...
💚5 Hábitos Para perder peso en el 2024 (sin Dietas Extremas) y sostenibles en el 2025
มุมมอง 412หลายเดือนก่อน
En este video, te comparto los 5 hábitos clave para terminar el 2024 más saludable, con menos peso y comenzar el 2025 con bases sólidas para un estilo de vida sano. Si estás cansada de las dietas extremas y del ciclo de subir y bajar de peso, te explico por qué un enfoque basado en hábitos es la clave para lograr resultados duraderos y mejorar tu bienestar. Di adiós a las dietas de fin de año y...
🔴EP-009 El Lunes Empiezo ¡Nunca Más! Cómo Dejar de PROCRASTINAR tus HÁBITOS y Empezar Hoy
มุมมอง 32หลายเดือนก่อน
Bienvenida a un nuevo episodio del podcast Nutriendo Tu Cuerpo y Alma! Hoy abordamos una creencia limitante que todas hemos escuchado (o dicho) alguna vez: “El lunes empiezo…”. ¿Te suena familiar? 🙋♀️ Este ciclo de postergación puede hacer que nos liberemos de la culpa a corto plazo, pero nos mantiene atrapadas en malos hábitos y alejadas de una vida saludable. En este episodio aprenderás: Cóm...
EP14 ¿Vuelves a subir el peso perdido? Suelta la creencia del TODO O NADA ya mismo
มุมมอง 952 หลายเดือนก่อน
#podcast En este episodio del podcast Nutriendo tu cuerpo y alma, tendrás las herramientas para empezar a sanar la relación con la comida y salir del pensamiento tan perjudicial en un proceso de pérdida de grasa como lo es el TODO o NADA. ¿Qué hacer cuando te saliste de tu alimentación? Aquí te cuento para que no vuelvas a ganar el peso perdido. #dietasaludable #hábitossaludables #constanciaend...
🤯Cómo PERDER más de 10 kg de peso disfrutándote el PROCESO (cuando abandonabas SIEMPRE)
มุมมอง 8012 หลายเดือนก่อน
¿Te ha pasado que inicias una dieta con entusiasmo, pero te rindes al no ver resultados rápidos? En este video te explico la razón oculta detrás del abandono de las dietas y cómo cambiar tu enfoque para disfrutar el proceso, mantenerte constante y alcanzar tus objetivos sin frustraciones. Asi hemos perdido en mi comunidad 10kg, 15 kg hasta 30 kg sin dietas restrictivas y aplicando lo que te ens...
💪Cómo mantenerte MOTIVADA y cumplir tus hábitos de ALIMENTACIÓN SANA y EJERCICIO
มุมมอง 1352 หลายเดือนก่อน
En este video, te comparto 5 consejos que te ayudarán a mantenerte MOTIVADA siempre con el EJERCICIO y la ALIMENTACIÓN SALUDABLE, ¡sin importar qué tan ocupada estés! Como Coach de nutrición holística, sé lo difícil que puede ser mantener la constancia y que tenemos muchos momentos donde la motivación ha desaparecido, pero con estas estrategias poderosas y realistas lograrás elevar tu motivació...
🔴 10 MICRO HÁBITOS para dejar de comer por ANSIEDAD y tener ATRACONES
มุมมอง 1722 หลายเดือนก่อน
¿Cansada de lidiar con la ansiedad por comer y los atracones de comida? En este video, te comparto los 10 micro hábitos que me ayudaron a salir de alli y a sanar la relación caótica que tenía con la comida. Son hábitos sencillos pero poderosos y no tienen que ver con comida pero que cambiarán tu vida rapidamente💪🏽 🤩Quieres crear el hábito del Meal Prep y dejar tus comidas adelantadas para la se...
MI RUTINA DE MAÑANA☀️| Hábitos para productividad, calma y bienestar
มุมมอง 3132 หลายเดือนก่อน
¿Te gustaría empezar tus mañanas con más energía y enfoque? Hoy te comparto mi rutina matutina de 30 minutos inspirada en el libro Mañanas Milagrosas de Hal Elrod. Esta rutina transformó mi productividad y bienestar y en este video te muestro paso a paso cómo puedes implementarla fácilmente en tu vida. Aprende a incorporar silencio, afirmaciones, visualización, ejercicio, lectura y escritura en...
El único TRUCO para crear MÁS RÁPIDO 🏃🏽♀️tus HÁBITOS de alimentación y ejercicio
มุมมอง 2652 หลายเดือนก่อน
¿Sabías que puedes acelerar la creación de hábitos como el ejercicio o la alimentación saludable y crearlos en menos de 21 días? En este video, te comparto el único truco que necesitas conocer para que esos hábitos difíciles de crear se instalen rápidamente en tu vida y lo mejor que esto sea de forma sostenible. Aquí te dejo el PROMPT para que crees la meditación para transformar tu identidad: ...
🥗COCINA SALUDABLE para principiantes | 3 pasos para PLANEAR tu MEAL PREP para PERDER PESO
มุมมอง 4472 หลายเดือนก่อน
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😱3 “HÁBITOS SALUDABLES” que debes evitar ¡Perjudican tu SALUD MENTAL!
มุมมอง 1282 หลายเดือนก่อน
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5 pasos para RECUPERAR tus 💪🏼BUENOS HÁBITOS 😥¡Aunque no estés motivada!
มุมมอง 1712 หลายเดือนก่อน
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Cómo logré ser CONSTANTE con mis HÁBITOS de ALIMENTACIÓN y EJERCICIO
มุมมอง 2K3 หลายเดือนก่อน
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Cómo Eliminar los MALOS HÁBITOS de tu Vida: Guía Definitiva
มุมมอง 1763 หลายเดือนก่อน
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¡Deja de sabotear tus hábitos! 4 razones por las que nunca crearás hábitos saludables
มุมมอง 2373 หลายเดือนก่อน
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Cómo Crear Hábitos Saludables con Poco Tiempo: Estrategias para Mujeres ocupadas
มุมมอง 3063 หลายเดือนก่อน
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Cómo Crear Hábitos Saludables que se integren en tu rutina y Perduren | Guía Práctica
มุมมอง 2423 หลายเดือนก่อน
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EP 21 - Cómo crear y mantener Hábitos Saludables en Medio del Caos Laboral
มุมมอง 1538 หลายเดือนก่อน
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Meditación de gratitud para la mañana
มุมมอง 5038 หลายเดือนก่อน
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Meditación de CONEXIÓN PROFUNDA y BIENESTAR TOTAL
มุมมอง 1898 หลายเดือนก่อน
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Cómo tener una relación sana con la comida en caso de Restricciones por Enfermedad
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5 claves para hacer tu Détox de azúcar en Enero
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¿Cómo crear hábitos más saludables si no tienes tiempo?
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¿Cómo crear el hábito de hacer ejercicio? (y que no te de pereza)
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Qué hay detrás de tus antojos con Ana Arizmendi
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¿Hacer 1 comida trampa a la semana sirve para perder peso?
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¿Cómo tener hábitos saludables si estoy en una oficina más de 8 horas?
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