【9割が挫折する？】筋トレを一年以上続けられない理由はコレです。

[@高橋-q2c]

私は３年半継続中の52才女性です😊ものすごく変化した訳ではありませんが、少しずつ筋肉がつき、ゆっくり確実に体型が変わってきたのを実感しています💪この先も続けていきたいです😊😊😊

[@masha-me6xo23]

同じ歳です😊継続は力也です、頑張ってくださいね🎉私は12年続けてます🏋️‍♀️もちろん休んだ時期もあります😅

[@ももぴょんよ]

言い訳せず習慣化に落とし込み筋トレ生活5年以上継続中です。先生の配信が励みになっています！お気に入りのお茶はジャスミン茶です。ルイボスティーも飲みます。

[@ともこじ-f4d]

私もコーヒーが好きですが、やっぱりカフェインが気になるので、午後はカフェインレスのコーヒーやカフェインレスの紅茶を飲むようにしています☕お陰でよく眠れます😊

[@みちぽ-g6w]

虚弱な私が1年弱筋トレして最近感じてる事。理想の体を手に入れる事を目標にして筋トレするとめげます。ゆる〜い筋トレする事が趣味の一つなんです、楽しんでますと思えるようになる事。
これだと理想の体にはならないけど続けられる。精神的にも楽。

[@makoto1649]

僕はヘルシア緑茶にはまってます！内臓脂肪減らす効果があるみたいですけど、筋トレも減らすのは一緒なのであんまり意味ないのかな？と思ったりもします😅

[@yakitetuiro]

食事管理甘いのか筋トレしててもイマイチ痩せないけど
脳の健康には筋トレが一番と聞いてやめられなくなったぼく

[@チクワヌンチャク]

他人と比べちゃいますね。
すげー勢いで扱う重量増えましたーってTH-camr見ちゃって『あれ、ワシはそこまで扱える重量増えてないのだが、全く無駄な事してるのか？』という不安が低迷させる