Estos ALIMENTOS NO TE DEJAN DORMIR | No comas esto para dormir bien | Alimentación real saludable
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- เผยแพร่เมื่อ 29 ก.ย. 2024
- Estos alimentos no te dejan dormir | No comas esto para dormir bien | Alimentación real saludable
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La dieta tiene una gran influencia en el descanso nocturno. Existen alimentos cuyo consumo favorece el sueño y el descanso y sin embargo existen otros alimentos que pueden empeorar la calidad del sueño o dificultar quedarse dormido.
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✦ Graduada en Nutrición Humana y Dietética
✦ Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos
Hace más de tres meses que no ceno.
Desayuno, comida al medio día y agua entre las comidas.
Tengo 58 años, decidí dejar el tabaco, he añadido frutas y verduras a mi alimentación y además salgo a caminar a diario 8 km.
Lo cierto es que no duermo mucho, pero he perdido 12 kg y me siento mucho mejor.
Gracias por sus consejos.
Es cierto. A mí, por ejemplo, la noche que sin darme cuenta me paso con el alcohol, el sueño me viene súper rápido y cuando me despierto ya es bien entrada la mañana. Curiosamente, el chocolate tampoco me resulta demasiado excitante. Gracias por el vídeo. Un abrazo.
A mi el alcohol me perturba el sueño!
❤ Muchas gracias
❤ Gracias, el alcohol, café y chocolate no me dejan dormir adecuadamente y hoy por hoy dormir bien es para mi una prioridad, ya que sufro de insomnio y ansiedad. Excelente información ❤
9pķ
Gracias por este vídeo me encanta ❤
Me encanta su canal
Una gran labor educativa en YT
Muchas gracias x tan valiosa información
Estos son los canales que deberían tener millones de seguidores no los de chismes de la vida ajena
Estoy totalmente de acuerdo. Para mí, quien se interesa por los chismes es tan chismoso o más que quien los difunde. Un saludo.
como que pasta y arroz en la noche??
Buenas tardes Mónica. 😊😊😊
Me ha resultado muy interesante el vídeo, porque desconocía totalmente los efectos mencionados de algunos alimentos.
Saludos desde Montevideo, Uruguay 🇺🇾
Yo me tomo una Cocacola con cafeína a las 11 de la mañana y me lleva activa todo el día.
Si me tomo un café descafeinado ya voy como una moto
Gracias
Gracias!