LOS 7 MEJORES ALIMENTOS CON GRASAS SALUDABLES | Esta es la mejor grasa para tu dieta
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- เผยแพร่เมื่อ 25 มิ.ย. 2024
- Los 7 mejores alimentos con grasas saludables | Esta es la mejor grasa para tu dieta
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Los alimentos ricos en grasas no deben faltar en la dieta. La grasa es un nutriente esencial y se debe consumir en cantidad suficiente para mantener un buen estado de salud ya que las grasas forman parte de muchos procesos de nuestro cuerpo.
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✦ Graduada en Nutrición Humana y Dietética
✦ Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos
#dietista #nutricionista #tecnologadelosalimentos - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
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2:58 El aceite de oliva
4:06 El aguacate
4:44 Las aceitunas
6:01 Los frutos secos
7:54 Las semillas
9:22 El pescado azul
10:05 El huevo
Gracias!
Gracias!😊
Mónica, me ha encantado el vídeo.
Muchas gracias por compartir.
Gracias, asi me ahorro de ver 15 minutos de video
Qué bien te explicas muchísimas gracias❤
Me gustan todos los programas Mónica...y aprendemos en cada uno...Gracias !!!
Siii si nos puede hablar de los lácteos por favor gracias
Siii los lácteos, por favor
Mil gracias!
Gracias excelente información
Gracias tan excelente información!!
Muchas gracias Mónica
Gracias por toda tu información
Siga ampliando, gracias 😊.
Sí,por favor hablar sobre la grasa de los lácteos. Por ejemplo, si.consumo yogur griego elaborado con leche entera. Ésta puede subir los niveles del LDL?
Información buenísima, cada vez me gustan más tus videos Mónica, muchas gracias.
Gracias por el video Mónica🌺 saludos desde Chile
Gracias, muy práctico el vídeo 😃
gracias, muy interesante y bien explicado.
Muchas graciaas
Gracias por flexibilizar nuestros conceptos trasnochados y ponernos al día 😅
Muchas gracias por sus buenos consejos❤
GRACIAS, MÓNICA!!!! SIEMPRE MAGNÍFICOS TUS VÍDEOS!!!! ❤❤❤
Gracias señora Mónica por aclarar muchas dudas
Sii, por favor hable de los nuevos conceptos de grasas y de los lácteos, muchas gracias
Muchas gracias!!! Por tomarse el tiempo para hablar de los productos lácteos.
Me parece interesante que nos hables de las grasas de los lácteos, gracias
Muy buena información, importante para tener buena salud!. 🙏💕🙏💕, Mónica😅😅🎉🎉👍😇🍀🍀🍀
Síii habla de los lacteos y carnes. Muchas gracias 😊
Gracias por su información ☺️ soy diabética ,me viene muy bien 😊
Muy buen video. Por favor me gustaria que comentaras sobre los lacteos. Leches entera. .yogures griegos. Etc. Muchas gracias. Un saludo.
Si yo no tengo vesícula puedo consumir los lácteos, me encantan los licuados?
Muy buen video
Buenas tardes 🌞
Hola .consulto si existe restricción en cantidad y los horarios que deben consumirse estos 7 alimentos , sobre todo para aquellos que tienen un poco elevado el colesterol LDL?.
Si, por favor, los lacteos
Hola monica saludo desde Medellin
Gracias por tus videos
Me gusta tu formade explicar
Que linda eres🤗
Si por supuesto me interesa que sigas hablando de este tema.Y una pregunta,se pueden consumir estas grasas saludables de forma habitual si se esta haciendo dieta para perder peso?gracias
Muy buen video x favor hablar de las grasas animal muchas gracias exelente 👍
Grasa animal
Buenas tardes, y la grasa de coco ó aceite de coco?
Gracias!
Tengo creatinina alta y proteinas altas en analisis de orina 24 horas y a raiz de eso bajo rendimiento de filtrado en mis riñones (me han aconsejado que baje la ingesta de proteinas) cual es la mejor forma de hacerlo y si hay algun alimento en concreto que no deba comer, gracias
El aceite de coco, por favor
Cuando se es operado de la vesicula, se tiende a llenarse de gases?
La grasa de los lácteos, por favor.
❤
Incluiría, la mantequilla ecológica y tbn el ghee, y el aceite de coco ecológico. Todos los días como mínimo 2 huevos, o en el desyuno, o en la cena. Hoy desayuné una tortilla francesa de 2 huevos pequeñas ecológicos y cené un huevo plancha acompañándo mi plato. Se éso del huevo, de siempre, tenia un hermano q murio hace poco de un accidente, q siempre comió los huevos q le apetecía y sín poblemas. La mala fama de las grasas, viene de un plan bien urdido q conenzó en EEUU, vi hace poco un documental, donde se destapa el fraude del colesterol. Evidentemente, está censurado, pero alguien en su dia lo guardó y ahora algunos lo hemos hecho tbn.
Gracias Monika❤
Sii por fis , mi padre es diabetico, y el consume leche entera casi un litro, todos los días en el desayuno ,😢
Monica, eres maja.
Too c/medida y Equilibrio, acorde a la actividad física...
¿El yogur y el queso son grasas saludables?
Aceite de oliva = calorías vacías comparado con los demás alimentos
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Cual es el pescado azul? Nunca he visto un pescado azul
El pescado azul son varios no es q sean pescados de color azul aunq tengan en la piel colores azulados son los qe tienen la carne mas oscura y mas grasos ,caballa sardinas ,boqerones y varios mas
Cuál es la más efectiva manera de ingerir semillas de lino?.....enteras o es necesario machacarlas. Saludos.
Por lo que sé hay que activarlas. Una hora minimamente en agua@@danielcavedale6404
Hola el pescado azul lo puedes distinguir mirando su cola ya que la tiene en forma de flecha parecida a la cola de las golondrinas. Un saludo
No es que sea de color azul, pescados azules son: atún, caballa, jurel, anchoas, sardinas, salmón, besugo, arenques etc. en otros países igual se llaman de otra manera.