Questo me lo salvo per lunedì... ieri ho eseguito uno dei vostri workout intensivi che sono riuscita a concludere ma sono morta 😩😊😊😊. Per cui il week end lo dedico alle camminate. Sempre entusiasta di seguirvi
Inizia con la versione più leggera: th-cam.com/video/CUy8diJiKu4/w-d-xo.html, con un po' di allenamento riuscirai a completare anche questa più impegnativa ;)
ma voi che intendete che questo esercizio si deve integrare con altri? cioè un giorno faccio questo ed il giorno successivo faccio ad esempio un altro sulle gambe, ecc.?
Confermo addominali apparsi 🔥🔥😉
Questo è tosto...cmw grazie sempre numero uno.
Complimenti x questa sessione di allenamento addominali che hai pianificato!!
Tosto ma bellissimo...lo rifarò e ripeterò sicuramente
Meraviglioso!!! Grazie Thiago. Vamoooossss!!!!
Bravissimo
Stupendo questo allentamento!!! Vamosss👍💪😍
Questo me lo salvo per lunedì... ieri ho eseguito uno dei vostri workout intensivi che sono riuscita a concludere ma sono morta 😩😊😊😊. Per cui il week end lo dedico alle camminate. Sempre entusiasta di seguirvi
Ottimo! I giusti tempi di recupero sono molto importanti :)
Vi seguo sempre favolosi li faccio ogni giorno bravi
I tuoi “vamos” mi hanno aiutato
Grazie mille sei fantastico,ti seguo bene con gli esercizi e funzionano alla grande
Fatto! Sono riuscita a resistere
Grazie per questo mini circuito 😘
Questo è tostino!!!lunedì via di addome 💪
Molto bello questo workout ❤️❤️❤️
Grazie bravo
Buon weekend!!!!!!💖💖💖
SIETE FORTISSIMI !!
Un sogno questi addominali. Non ce la faró MAI
Abbinato al workout previsto dal mio diario premium.. Vamossss
Grande Giuliano! Ottimo! Super Vamosss!!!👏
Pesante però. quando dici "non mollare". io ti dico "ci sto provando" mentre tremo. Spero di arrivare a non avere più dolore un giorno di questi
Funziona 100% ragazzi
Mica balle questo esercizio, avanti così!
E bravissimo le scienze sono ok
Vamos !
💪
Ottimooooo
Stupendo
ciao ciao buon fine settimana-
Buon weekend Luisa!
Come si può alternare tra questo e quello intenso? Per quanti giorni a settimana?
Al quinto minuto sono già morto ma a avanti così 💪🏻
Inizia con la versione più leggera: th-cam.com/video/CUy8diJiKu4/w-d-xo.html, con un po' di allenamento riuscirai a completare anche questa più impegnativa ;)
Ok, grazie
@@Fixfit io ce l'ho fatta! Certo tosto ma per noi maschietti giusto così, Top il maestro Thiago 💪💪
Sono arrivato a 6 minuti e sono svenuto😂 ho 32 sono 1.87 e peso 95 kg, consigli ?
Scusate ma questo circuito tonifica fianchi e addome o solamente l addome???
ma voi che intendete che questo esercizio si deve integrare con altri? cioè un giorno faccio questo ed il giorno successivo faccio ad esempio un altro sulle gambe, ecc.?
Appena terminato vamosss
Lo posso ripetere più di una volta?
Il mio quarto d'ora quotidiano la sera prima di andare a letto 😅
Lo sto facendo un giorno si è uno no!!🔥…prima o poi gli addominali spunteranno 🤣
Che botta di vita questo, comunque per prima volta non ce l’ho fatta per niente, ma non mollo ☺️
i vari addominali si fanno per l'80% a tavola...nu mangiat' comm' i puorc'! :-)
però se seguite sta serie di esercizi come nel video avrete ottimi risultati