เลิกบุหรี่แบบหักดิบภายใน 3 วัน ทำได้จริง
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 1 ม.ค. 2024
- ประสบการณ์จริงในการเลิกบุหรี่ภายในสามวัน มีแรงจูงใจอย่างไร เคล็ดลับที่ทำให้การเลิกบุหรี่สำเร็จ หลังเลิกแล้วเป็นอย่างไร มาเล่าสู่กันฟังในคลิปนี้
#เลิกบุหรี่ #สุขภาพผู้สูงอายุ #สุขภาพดีสร้างได้ #เลิกบุหรี่ทันที #เลิกบุหรี่หักดิบ #อันตรายจากการสูบบุหรี่ #ยกระดับคุณภาพชีวิต #ยกระดับจิต
![เจาะใจ : คอลัมนิสต์ ป๋าเต็ด | บทเรียนจากการเลิกบุหรี่ [1 เม.ย. 59] (4/4) Full HD](http://i.ytimg.com/vi/VttR-owFaDc/mqdefault.jpg)
เยี่ยมเลยครับ ผมก็กำลังเลิกรอบที่เท่าไหร่ไม่รู้ กลับมาดูดอีกเพราะคำว่าดูดตัวเดียวคงไม่เป็นไรมั้ง😂
สบาย อยู่ที่ใจ สูบตั้งแต่ม3.เลิกตอน30
เป็นช่างตัดผมพอดีโกนหนวดลูกค้า ลูกค้าบอกเหม็นบุหรี่ มือ คิดในใจถ้าจัยึดอาชีพนี้ ตัอง เลิก ดูดหมดในเย็นวันนั้น เหยีบทิ้งเลย นั้ยตั้งแต่นั้นมาก็ไม่ดูด ใจล้วนๆ
คิดถึงใจเขาใจเรา แถมรับผิดชอบกับหน้าที่ สุดยอดครับ😊
เลิกบุหี่ง่ายมากๆครับผมเลิกหักดิบเลยมันอยู่ที่ใจครับแต่จะมีผลค่างเคียงครับคือเขาเรียกว่าลงแดงหรือเปล่าไม่ทราบคืออาการของมันจะปวดเมื่อยไปทั้ังตัวจนทนไม่ได้จนต้องไปหาหมอตกลงมันหายเองโดยที่หมดก็ไม่ทราบสาเหตุครับนทุกนี้เหเม็นควันบุหรี่เลยตอนนี้ครับเลิกมาจะสามสิบปีแล้วครับ
ผมสูบมา 15-16 ปี ล่าสุด กองทิพย์วันละซอง ตอนนี้เลิกได้เดือนกว่าแล้วครับ หักดิบ ไม่ใช้อุปกรณ์เสริมอะไรเลย เครียดแค่ไหนก็ไม่สูบ อยากสูบเหมือนกันนะ แต่ไม่สูบดีกว่า เป็นกำลังใจให้ทุกคนครับ ส่วนผมสู้ต่อไป 😂😂
มาถึงจุดนี้ชนะแน่ๆ ครับ ก้าวต่อไปสามเดือน ต่อไป 6 เดือน ต่อไปหนึ่งปี ปักธงชัยได้เลย เป็นกำลังใจครับ😊
สูบมาตั้งแต่ ม.2 สูบมา30กว่าปี...หักดิบเลยวิธีนี้ได้ผลสุด
คิดซะว่าได้สูบมาเต็มที่แล้ว ถึงเวลาเลิกก็ไม่มีอะไรค้างคาครับ😊
ตอนนี้เลิกสูบมาได้5วัน ยากช่วงวันสองวันเเรก ตอนนี้ดีขึ้นเรื่อยๆหาอะไรทำเพลินๆ อยากทำเพื่อใครสักคนตอนนี้กำลังใจล้นหลาม
ถ้าตั้งใจต้องสำเร็จแน่ๆ ครับ แต่ต้องคอยระวังช่วงมั่นใจว่าเลิกได้จะเผลอใจอ่อนนิดนึง😊
ตอนนี้จะ2เดือนเเล้วครับ☺️
วันนี้ยังไม่ได้สูบซักตัวเเต่สูบพอตนะปกติดูดเป็นซองค่อยๆลดมาเรื่อยๆ
เรื่องพอตนี่น่าสนใจครับ อยากทำเรื่องนี้อยู่เหมือนกัน
@@tam-tungstudio7137 เเต่ปัญหาคือจะเลิกสูบพอตยังไง55
ผมก็เคยเกือบติดบุหรี่ คือสูบแต่ไม่ติด แบบแก้เซ็งแก้เครียด อย่างมากสุดหลังดื่มเบียร์เกือบ 10 มวล เป็นพวกสายมิ้นท์ เช่น LM เขียว ปัจจุบันจะเรียกว่าเลิกเต็มปากก็ไม่ใช่ แต่ขาดมันได้ แต่ก็มีบ้างที่มีงานเยอะแล้วสูบ เพื่อให้สมองมันโล่งๆ ประมาณว่าเดือนละ 1-2 มวล
สูบแบบนี้มีผลดีมากกว่าผลร้ายครับ จุดประสงค์จริงๆ ของสารเสพติดในโลกนี้คือสันทนาการ ถ้าไม่ใช้เกินขนาดทุกอย่างก็มีคุณค่าในตัวเหมือนกัน
ผมหักดิบมาได้ 2 วันแล้ว กระวนกระวาย นอนไม่หลับ ใจสั่นมือสั่น ไปหมดเลยครับ แต่ใจยังแข็งอยู่ครับ
สู้ๆ ครับ ช่วงแรกหนักหน่อย ถ้าอยากเลิกจริงๆ เดี๋ยวก็ผ่านไปได้ครับ ยิ่งสมัยนี้คนเลิกกันเยอะ ก็จะมีกำลังใจมากขึ้น🎉
จริงครับท้องอืดอึดอัดมาก
ผมเกือบตายตอนนั้น หายใจไม่ได้เลยบางที
ตอนนี้ผมหักดิบมา7วัน ทำอะไรนิดหน่อยเหนื่อยถึงเหนื่อยมาก หายใจไม่เต็มท้อง เหมือนสั้นๆทั้งตัว แล้วเหมือนร่างกายจะอ่อนแรง
อันนี้อาการหลังเลิกแบบหักดิบมา7วัน ผมต้องไปหาหมอสักหน่อยไหมครับ ผมอายุ27
@@user-mm6xj2kj9p คิดว่าลองให้เวลาร่างกายฟื้นฟูอีกสักหน่อยก็ดีครับ พยายามผ่อนคลายถ้ามีอาการเกี่ยวกับการหายใจ บางทีมันมีเรื่องการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนด้วยเหมือนกัน แต่ถ้าอยากเช็คดูความจุปอดรอผ่านซักเดือนนึงดีกว่าครับ สัปดาห์เดียวมันไม่ค่อยชัด
ผมสูบมา10ปี เลิกได้เกือบ2ปีล่ะ เลิกแบบหักดิบ
แบบนี้น่าจะสำเร็จแล้วล่ะครับ
ผมเนี้ย สูบมา 20 ปี ตั้งแต่เรียนจบ ป.ตรี ตอนนี้กำลังเลิกอยู่ เป้าหมายคือ 2024 ต้องเลิกให้ได้ แล้วมันก็ไม่ได้อยากสูบนะครับ แค่ต้องเตรียมตัวให้พร้อม มีหมากฝรั่งไว้บนโต๊ะทำงาน มีลูกอมอดบุหรี่ของโปร่งฟ้าไว้บนโต๊ะ (รสเปรี้ยวๆ อร่อยดี) แค่นี้ก็พอแล้ว ... ผมสรุป สั้นๆ เลยว่า ถ้าข้ามความเคยชิน เวลาดูดบุหรี่ได้ เช่น หลังตื่นนอน หลังกินข้าว เข้าห้องน้ำ ก่อนนอน พวกนี้ได้ คุณก็เลิกได้ครับ บุหรี่ เราไม่ได้เกิดมาพร้อมกับมันไอ้ยาสูบเนี้ย ผมบอกนิดว่า แค่ 2 วัน แค่นั้นแหละการหายใจจะโล่ง สบายจมูก และ เริ่มปอดโล่งสูดหายใจได้ลึก และ ผ่านไป 1 อาทิตย์จะสูดอากาศได้เต็มปอดมากขึ้นๆ แล้วพอ ผ่านไป 15 วัน คุณจะมีคำถามแบบผมว่า ที่ผ่านมากูสูบบุหรี่ทำห่าอะไรฟร่ะ ... เดือนล่ะ 3 พันค่าบุหรี่ 1 ปี 3000 * 12 = 36000 และ 36000 ต่อ 1 ปี * 20 ปี = 7 แสน 2 นี่ผมคิดราคาถูกแล้วนะ ถ้าบวก เหล้า เบียร์เข้าไปนี่ หลายล้าน บอกเลย พอๆ เลิกกันที บุหรี่ เหล้า เบียร์ อาจกินบ้างเวลาสังสรรค์ แต่บุหรี่นี่ขอบาย ถาวร.. 😊
ขอเป็นกำลังใจครับ ถ้าตั้งใจแล้วต้องสำเร็จแน่ๆ ล่ะครับ
@@tam-tungstudio7137 ขอบคุณครับพี่ ❤️😊
ผมว่าคลิปนี้มีโอกาสแสนวิว
ภาวนาและขอบคุณครับ จะได้มีกำลังใจเล่าเรื่องสุขภาพอื่นๆ ต่อไป ยังมีอีกหลายเรื่องเลย😊
ผมหักดิบ 3แล้วคับยังมีอาการอยากยุกี่วันจะหายอยากครับ
ความอยากจะมีอยู่เรื่อยๆ ครับ ไม่มีวันหายอยาก แต่ถ้าตั้งใจจริงลองพยายามอดทนให้นานที่สุด อย่างน้อยให้ได้ซัก 2 สัปดาห์ก่อน แล้วค่อยสูบซักมวน แล้วอดต่อ ทำแบบนี้วนไป ยืดระยะเวลาออกไป
เป็นกำลังใจครับ
พวกคุณหักดิบไม่ได้เพราะคุณไม่ใช่ลูกผู้ชาย ง่ายๆ ผมอ่ะลูกผู้ชายตัวจริงหักดิบมาได้ 1 วันแล้ว
ยากที่สุดตอนวันแรกนี่แหละครับ ถ้ามีวันแรกก็มีโอกาสมีวันต่อๆ ไป
ผ่านวันแรกได้คือจบครับ วันต่อไปไม่สูบได้แน่นอน
ผมเลิกบุหรี่ไฟฟ้ามา5วันแล้วครับมันไม่หยากเท่าบุหรี่ธรรมดานะผมว่า เคยเลิกแบบธรรมดา2วันแค่นั้นละไม่ไหวจริง
พอเลิกไปซักพักมันจะมั่นใจแล้วกลับมาสูบอีก ต้องคอยระวังช่วงนั้นแหละครับ
ขอวิธีเลิกดื่มหน่อยครับ
เคยเห็นคนพลาดเสียชีวิตเพราะหักดิบเลิกดื่มเร็วเกินไป เอาเป็นว่า ดื่มเบาๆ อย่าเมาหนักก็น่าจะดีนะครับ😊
สูบไปด้วยฟังไปด้วย โครตฟิน😂😂
จริงครับ ทำคลิปเสร็จยังอยากกลับไปสูบซักสองซองแล้วค่อยเลิกใหม่😂
ไม่ได้ถ้ายังยุกับงานเดิมๆเพื่อนชวนก็หิวละ
ใช่ครับ สิ่งแวดล้อมมีผลมาก ยิ่งทำให้ยากขึ้นหลายเท่า
ผมก็สูบมา20ปีวันละเกือบ2ซองก็เลิกได้ครับ
คนที่เลิกได้เองคือสุดยอดของหัวจิตหัวใจแล้วครับ ของผมถ้าไม่ป่วยยังไม่รู้จะสำเร็จมั้ย
เลิกสูบแล้วยังอยากสูบอยู่ใหมครับ
อยากครับ ช่วงปีแรกๆ มีสูบตอนดื่มบ้างมวนสองมวน แต่ก็ไม่รู้สึกว่ามันทำให้สบายเหมือนตอนสูบประจำ หลังจากนั้นก็เลยเฉยๆ กับบุหรี่ มาชนะขาดหลังเลิกได้เกิน 1 ปีครับ
ไม่ยากนะครับต้องตั้งใจจริงผมเลิกทีเด่วพร้อมกับเบียเลยครับ
@@user-po9dm9pd3s ไม่นะครับ
ผมเลิกวันที่ 4 แล้ว
คุณลุงครับผมอายุ17ผมได้ยินคำพูดที่ว่าพอเครียดก็หาเรื่องสูบบุหรี่มันคือการประชดตัวเองเออหว่ะก็จริงของลุงเราไม่ได้มีเหตุผลอะไรให้สูบเลยแต่ละวันที่สูบแม่งโคตรทรมาณเลยทั้งนอนไม่หลับทั้งตัวเหม็นจนแม่บ่นแถมยังกังวลในแต่ละวันด้วยว่าการที่ผมเอาบุหรี่ไปสูบที่โรงเรียนแล้วถ้าวัน1เกมขึ้นมาเราแล้วโรงเรียนเรียกผู้ปกครองจะไปรบกวนเวลางานแม่เราไหมเวลาที่เป็นเงินเป็นทองของแม่เราต้องมาชะงักเพราะเราสูบบุหรี่มันสมควรหรอ
ผมสูบมาเกือบ30ปีพึ่งหักดิบตอนปีใหม่ตอนนี้เลิกสนิทมา5เดือนแล้วครับไม่ยากถ้าจะเลิกครับ
ยอดเยี่ยมเลยครับ ยิ่งเวลาผ่านไปร่างกายก็น่าจะ recover ได้มากขึ้นเรื่อยๆ ขอให้มีสุขภาพที่ดีขึ้นครับ😊