6 señales de que NO es PEREZA, sino BURNOUT
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- เผยแพร่เมื่อ 3 พ.ค. 2024
- ¿Te sientes constantemente agotado? Puede que no sea pereza. Descubre las 6 señales del burnout, agotamiento emocional y mental en este video. Aprende a reconocer los síntomas y cómo lidiar con el cansancio excesivo ¡No ignores las señales y encuentra formas de cuidar tu bienestar!
#burnout #agotamiento #fatiga #cansancio #pereza - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
Muy sabios tus consejos Jordi. Yo vivo sola y con un problema que tuve el año pasado he venido cargando mi burnout por un largo tiempo y he sufrido lo que tu mencionaste, mucha pereza. Como solo tengo que cuidarme por mi misma, ya me ha dado lo mismo hacer ésto o no. Me levanto a la hora que me da la gana y el resultado es que cada día que pasa se me acumulan más cosas que debo hacer y las dejo pendientes. Y cuando veo todo lo que tengo pendiente me deprimo más. Por eso, esta enseñanza tuya me va a servir mucho, porque ahora ya entiendo la razón de mi pereza. Muchas gracias por esta gran ayuda y que Dios te bendiga!!!
Me pasó todo esto después del parto de mi niño hace casi 10 años en Barcelona.😢
Me ha vuelto a pasar este año 2024 por tanto trabajo , hago mi trabajo y el de 2 personas más, por suerte ya queda poco.🙏 No le deseo esto a nadie 😢
Me sentí muy identificada con éste video,me siento cansada todo el tiempo y yo no era así,antes tenía mí casa ordenada limpiaba y ahora es como que no tengo el ánimo de hacer nada, siempre cansada y desanimada 😢
😮Wow hermano nunca me había topado con un video así, es exactamente como me siento, y me identifico con todo lo que estas diciendo
Cómo estás Jordi 😊, sufrí burnout apenas empecé mis vacaciones en febrero de este año.
Es horrible no saber que es lo que está pasando, mí familia no me entendía y le echaban la culpa a la tiroides y me decían que yo no le ponía voluntad a nada, lo que ellos no entendían era de que yo no podía,estaba muy agotada física, mental y espiritualmente y se me desregulo el sueño, pasé 40 días de los cuales pude dormir solo cinco, la presión se desregulo también, creo que debido a la presión que sufría de partes de mi familia y trabajo, apurandome para que me mejorara.
El agotamiento es extremo, no cordinaba nada y la gente a mi alrededor me pedía que me levantara, todo es fuerza de voluntad me dijeron. Busque ayuda en un psicólogo y fue el único que me dijo que tenía "Burnout", seguí con ayuda de un psiquiatra que me medico y bajaron un poco los síntomas.
Consulté a distintos médicos y me hicieron un análisis de todos, y ninguno me dió un diagnóstico, llegaron a decir que había empezado con la menopausia, y eso podría haber alterado las hormonas y causado todo, eso me dijeron., la psiquiatra concluyó igual que la psicóloga es Burnout me dijo, no te preocupes todo tiene solución, eso me trajo alivio y esperanza.
Hoy sigo él tratamiento con psiquiatra y psicóloga en conjunto, aparte hago yoga y meditación, éso me ayudó a calmar mí mente y poder relajarme para poder vivir una tranquila.
Saludos Jordi desde Mendoza Argentina.
Yo tengo que descansar porque la sociedad nos vende que tenemos que trabajar, trabajar y trabajar. Termino este año y me quedaré quieta porque me siento agobiada.
Yo me despierto cansada, miedo por todo y a todos...tengo un trauma de niño y edtoy sin ganas de hacer nada, dolor de articulaciones estoy medicada y me obligo ha caminar cada dia 1h cada día porque tengo que perder peso pero me cuesta horrores, y me duele articulaciones ,es como un autosabotaje y estoy irritable con los demás, me parece todo aburrido.... Llevo tiempo así, oyendo tu video me hace sentir que soy normal,. Pero me preocupa porque soy jovenJordi😘
Gracias, gracias, Gracias ! Me he sentido tan identificada en cada una de tus palabras... Llevo un tiempo con un bloqueo emocional y por más que me preguntaba de dónde venía, iba descargando situaciones, llegando a enfermar con mis emociones haciendo un bloqueo mental. Estoy en bucle con tu vídeo porque me da paz y a la vez me hizo abrir los ojos, la mente y el alma. Gracias d verdad 🤎
Muchas gracias por su información, 😢a mi me pasa muy seguido. Yo era una mujer que no me daba flojera nada, y ahora 😢hago mis actividades en el hogar pero, de repente me llega una flojera enorme. Sigo diario esforzándome. Dios le bendiga 🙏
Tomé terapia y a los 4 meses me recomendó ir al psiquiatra; diagnostico de transtorno de ansiedad generalizada y también depresión moderada. Pero tus videos me ayudan mucho.
Te recomiendo que busques , la Ansiedad me tiene miedo de Enrique Villanueva , estoy segura que te sanarás de esa condición que tienes
@@lidiayapuchura9870ese villanueva solo da vueltas y vueltas por mas views en sus videos
Justamente así me siento. Empezaré a seguir tus consejos. Muchísimas gracias Jordi. 🤗🤗🤗 Feliz Inicio de Semana.
Muchas gracias..justamente tengo un hijo en este estado❤
Que bueno volverte a escucharte Jordi. Entiendo porque unas veces me puedo callar unas cosas y las otras no.🎉
Wow! gracias ; eso me ha pasado y es fácil también deprimirse por creer que es apatía de uno y no es cansancio mental 😟
la medicacion a mi me hizo quitar la ansiedad y manejarla totalmente, volvi a ser yo, y ahora encima voy a un psicologo cognitivo asi que espero que mi trastorno dismorfico corporal
se solucione pero ando mucho mejor con el antidepresivo
Amigo hola me podrías Decir en cuanto tiempo empezaste a ver mejoría al iniciar tu medicamento? Porque empecé mi tratamiento pero noto k me siento igual o peor y noc cuando empieze a hacer efecto el medicamento
@@nicoletineoramos1328 ya al primer sentí un cambio pero lo que pasa es que te tienen que dar el antidepresivo correcto por qué a mí antes de este me daban otros que no me funcionaban para nada hasta que di con este que usó ahora y me hizo re bien
Hola. Me puedes decir qué estás tomando? Siento que no estoy con el tratamiento adecuado 😢
Gracias Yordi tus consejos son muy buenos y buena terapia gracias sigue siempre dondo tus consejos buenos soy del Perú bendiciones ❤
Hola
Me diagnosticaron burnout hace como 2 años.
Tengo sueño todo el tiempo.
Mil gracias y Dios te bendiga Jordy, tus concejos son excelentes y de mucha ayuda en nuestra vida diaria, mejoran notablemente nuestro estado de ánimo. ❤
Justo en el momento indicado 💛✨, gracias.
Muchas gracias❤
Gracias Gracias Gracias 🙏🏻✨
Gracias, gracias… muchísimas gracias!!!
Gracias Jordi! Gracias a ti he comprendido el porqué de mi inestabilidad emocional. Y aunque mi problema aún no está resuelto al menos conozco la causa de mi buurnout, y ya sé como debo buscar la solución !GRACIAS!
Que hermoso mensaje Jordi. Gracias mil.
GRACIAS x tus videos. Nunca me cansaré de decirlo.
Gracias maestro usted llega siempre en el momento exacto.
Muchas Gracias bendiciones 🙏🙏
Espectacular video y MUY Cierto.Gracias Jordi
Así es yo lo reconocí hace tiempo, quemada mental y emocional, aun estoy en reconstrucción. Trabajé mucho des de siempre y luego me toco vivir de todo etc hace un año y pico que estoy en recuperación en todo los sentidos. Gracias por tus enseñanzas. 🙏😇
Gracias por la información.
Gracias!💜
❤Muchas gracias querido Yordi😅.Salud,paz y bien...😊
Gracias gracias graciad
❤gracias.......muy esclarecedor....Jordi✌
Que grande eres jordi! Más de 5 años en tu canal, muchas gracias
Muy identificado, gracias ♥️
Cordial saludo Jordy . Aquí apreciando tu valiosa información. Gracias
Este vídeo ha llegado en el mejor momento🙏🏻
Muchas gracias yorly muy interesante el vídeo bendiciones
Exelente video, asi estoy y ya tomo medicanento para la ansiedad y tengo estos sintomas ahora estoy trabajando junto con fuerza de voluntad y tus videos tratando de salir nuevamente y ver si logro dejar el medicamento en algun momento, se me hace tan dificil pq tengo mis hijos y tratando de salir adelante economicamente y mas, gracias x tus videos.
Qué medicamento estás tomando?
Lo vas a lograr.... Descansa y llenate de esperanza y fé que si lo harás ❤❤, paso a pasito
Gracias Jordi por tus vídeos, son de mucho valor ✨ un gran abrazo 🤗💖
Gracias x los consejos 😊 bendiciones para usted
Estoy en ese punto, te agradezco tu empatia la herida de mi infancia me dejó sin ilusión y sin ganas de vivir, básicamente por que no se vivir solo respiro. Hoy necesitaba ese ánimo 🙏🏼💚
Yo duerma o no duerma suficiente siempre me despierto cansada 😞
Debes estar ocupandote antes de dormir
Revise su hígado y bote el maldito celu 2 horas antes de dormir y apague el desgraciado wifi...y si tiene vacuna limpie su sangre del veneno q nos pusieron
Checate la tiroides
Hola Jordi apreció y valoró mucho la grande ayuda q nos das con todos tus maravillosos conocimientos x todo lo q haces x mi y x todos tus seguidores eres genial q Dios te recompense y te llené de eternas bendiciones un cordial abrazo 🤗
Puede ser una apnea del sueño, yo tengo y no sabía que era. Busca un otorrinolaringolo, has usado frenos, te has tenido que sacar cordales o tienes el tabique desviado?
Cuanta razón tienes, Jordi; valioso el saber detectar las causas😮😮🎉🎉👏👏😉😉🍀🍀!!!!!
Gracias Jordy...😮me identifico esto es nuevo escuchar esta información....
Gracias Jordi 😊❤️🩹🙏 te deseo lo mejor !!
Qué gran vídeo!!! Gracias, Jordi
Realmente lo que necesitaba escuchar. Graciasss
Muchísimas gracias Dios te bendiga siempre gracias y decirte me fue muy bien con las respiración que aconsejaste gracias un abrazo fuerte 😘
Muy interesante y clara tu explicación. Muy útil para darnos cuenta y tomar acciones para estar mejor.
Muy bueno Jordi, es justisimo lo.que estoy experimentando .
Gracias, trataré de seguir tus valiosos consejos 😊
Yordi tienes razón e abandonado el ejercicio y me cuesta regresar estoy con tu curso de 30 días muy bueno por cierto pero hay días en que me siento así como si no avanzara y se que tengo que aseptar que así es me cuesta mucho aceptar los días no tan buenos y me da coraje y es cuando me siento quemada y con dolor de cabeza gracias yordi te encontré cuando más te necesitaba gracias me haces sentir confianza porque tú pasaste por todo esto tú nos entiendes a todos los que sufrimos ansiedad pensamientos negativos bendiciones 🙏🙏♥️
Gracias. He aprendido algo nuevo. Es verdad todo lo que dice. A mi está pasando todo eso. Un saludo.
Se agradece mucho x esta información sobre nuestro cuerpo q a veces no tomamos en cuenta.
Un abrazo y q estés muy bien.
Gracias profesor, me ayudo mucho a realizar una introspección y diagnosticarme estoy pasando por ciertas situaciones que hacen mi día a día muy pesado, saludos.
Hola, me ha encantado escucharte y me ha resonado lo que has dicho, por qué lo he experimentado en primera persona.
La infancia tiene mucho que ver, hace unos días me vino un recuerdo de niña explicando el por qué me postergaba hacer cosas que me gustaban. Lo comparto " de niña mí madre, nunca tenía tiempo de llevarme al parque ( me ha costado escribir nunca, pero es como lo recuerdo y siento) a mí me ha pasado casi, lo mismo con mis hijos, ahora soy consciente de ello, lo sufrí mucho.
Ahora me he pillado diciéndome lo que me decía mi madre,
" Después te llevo de paseo" ella también lo sufrió.
Es increíble lo que podemos descubrir, cuando paramos.
Doy Gracias a estos descubrimos, que te ayudan a entender y poder cambiar.
Parar y sentir 🙏💖🦋💞
Creo tener este problema. Y me gustaría un vídeo con algunos ejercicios para superar esta sensación. Enviude hace dos años. Ahora estoy muy diferente a lo q solía ser. Gracias por tus vídeos jordi
Todo eso es cierto 😢oye gracias ❤
Increíble 😮 es esto lo que me está pasando 😢me siento, fundida.
Gracias es cierto yo aprendi a escucha a mi cuerpo y emociones con la tecnica japonesa jin jhin jyutsu es muy cierto lo que dices.
Tu hablas muy lindo muchas bendiciones para ti
Jordi podrías hablar de la desporsonalizacion por favor me sería de gran ayuda
Siempre oportuno Jordi 🤗
Excelente 👌 Jordi tal cual y si ya caimos😢 en ése estado....que podes recomendarnos para hacer, algunos tips...etc . Gracias
Hola jordi podrias hacer un video diciendonos todos los sintomas de los ataques de ansiedad y ataques de panico. Los mas comunes y los no tan comunes tambien
Hola jordi saludos desde Montería Colombia, bendiciones
Gracias, Jordi. Eres un genio. Es exactamente lo que me pasa!. Te sigo. Alguna conferencia en Madrid, presencial, x favor? 👏🏼👏🏼👏🏼👍🏼🌺
Cuanto daño hacen los extremos, gracias por el consejo Jordi 🎉
Jordi Wu que interesante tema todo lo que sabes gracias Jordi quien se va imaginar esos temas bendiciones Jordi feliz tardecita
Abrazo. Jordi❤
Hola Jordy, necesito algún consejo sobre como afrontar la soledad, gracias
Gracias Jordi. Cómo salir y sanar el Burnout?
❤❤mi rey hermoso,lo digo con mucho respeto, estoy dejando ya la medicina controlada.pero tengo mucho miedo recaer.bendiciones
Muchas graciad Jordi se agradece pero que hago porque yo ronco y no se que hacer se agradese .
Buenos dias me gustó esto que dices sabes yo tengo un mes que no salgo de mi casa y amigas me dicen que estoy deprimida se puede confundir también con ésto todo lo que dijiste yo lo tengo😢
Exactamente me pasa gracias jordi creia que por vieja estaba empezando a perder capacidades
Hola amigo yo duermo y no veo sentido nada y nerviosa una depresión terrible sin salida❤
Hola jordi ...en mi caso me duele todo mi cuerpo por el estrés traumático que tengo y no se que hacer aparte de que me siento sin animos de nada y desesperación que me aconsejas hacer jordi
Hola Yordi este video es actual 2024 te agradesco me responda ...muchas gracias por los consejos soy del Perú
Me he sentido asi desde ayer me siento sin fuerza para hacer mis cosas esto es duro porque me esta afectando en el trabajo, tengo el cuerpo agotado solo quisiera dormir no tengo ganas de hacer nada no se si es esto o es depresión, porque yo tuve depresion el año pasado y ahora tengo ansiedad generalizada le pido a Dios que me de la fuerza para salir de esto porque mi familia no me apoya
A mi no me ha quedado claro cómo resolverlo, si se trata de un trauma de la infancia... Pero agradecida igualmente
❤hola jordi, saludos desde Tijuana
SI SOY AUXILIO
Yo tengo sin duda las 6 señales de (BURNOUT)
Hi😅. Esa palabra no la conocía 😅 gracias 🫂❤️
Hola yo tengo mucho estrés y haciendas tengo pánico y desequilibrio y como que mi cabeza no esta en su lugar y un poco de miedo en los ojo y tengo nudos en la espalda que hacer
Males de estos tiempos, justo tengo varios dias así...y antes tambien me ha pasado.
Yo paso esi pir la ansiedad
i creo pa mi
Hola Jordi. Y si toda la vida me he sentido como teniendo burnout?
Como se cura?
3:32 justo así me ha pasado he estallado me siento mal por eso pero estoy cansada de tolerar tanto y de que lastimen tantas personas en tan poco tiempo
Vives en España?
Me dijo el dr.que estoy inmune deprimida 😮
Yo creo que también esto
Yo tengo inseguridad y falta de confianza😢
Recordar un trauma oculto de la niñes tiene que tener implicaciones de alguna forma en la adultes ya sea falta de confianza.
Jordi,me cuesta mucho trabajo dormir,no se cuanto tiempo ha pasado q no duermo,como se dice de un tiron,duermo a intervalos,y no se como puedo dormir,sino tomo pastillas.He hecho ejercicios de relajamiento,pero nada,ya no se q hacer,q me aconsejas
Me pasa eso últimamente cansancio si ganas de hacer cosas será por la separación de mi hijo ?que me tiene adí
Estoy cansada emferma me duele todo 😫me da pereza entrenar cuidarme como lo hacía antes esto es fatal
Yo traigo esa pereza desde k me dio la menopausia un remedio k meden para menopausia y quitarme esta anciedad y pereza por fabor