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- เผยแพร่เมื่อ 16 ก.ย. 2024
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Una de las maneras en las que nos autosabetamos es no entrando en acción, dejar que las oportunidades pasen y "esperar a estar listos". Y la verdad es que nunca te vas a sentir listo, hay que tomar acción y saltar a la piscina con lo que hay.
En el episodio de hoy de Movimiento Inteligente te cuento porqué te auto saboteas y te doy 3 ejercicios para parar ya mismo. Mira el video y cuéntame en los comentarios lo que te pido al final del video.
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Es muy importante y necesario disminuir azúcares, eliminar lácteos y harinas. Acompañar el cambio de alimentación con los movimientos que sugiere Lea todos nuestros síntomas desapareceran.
Resistirse es lo que causa el cansancio!!! Wow!! Gran mensaje!! Muchas gracias!! Dios te bendice!!
muchas gracias lea mui buenos tus consejos y ejercicios
Gracias lea me encanta mucho el vidio, todos son muy buenos
Lea
Te agradezco todos los videos o tutoriales que nos enseñan tanto, gracias a ti se me quito el dolor de hombro, lo hago todos los dias !!!! me gustaria que pensaras en personas
como yo, estoy en silla de ruedas con lesion medular T7, eso desgasta mucho los brazos y hombros. No te sientas mal, yo me levanto todos los dias.
Por esos dolores te encontre, MUCHAS MUCHAS GRACIAS por tus tutoriales.
Deseo tengas muy felices fiestas y prosperidad para el proximo año, no cambies.
Saludos y felicidades a todos en la red
Saludo para ti 😊 Chica
Eres un ángel. Mil Gracias por tan útil información.!
Hola lea , yo me siento muy cansada y agotada tengo dos enfermedades cronicas dolorosas son espondilitis anquilosante y fibromialgia. También estoy con mucha ansiedad, no se que hacer para tener más energía. Me encantas como persona y como mujer. Pareces una mujer super interesante. Te mandó un abrazo desde Galicia (Coruña )😙😙
Gracias! en el canal tenés un vídeo "cómo calmar la ansiedad" te ayudará. Un saludo
Tiene mucha lógica lo pondré en práctica😁😄😃👍👍👍🌺🌸
Excelente información de entrada me gustan esos colores que usas de fondo, dan alegria ganas de seguir tus consejos , sobre todo la energía que reportan tanto tu como ellos , me uno a su canal gracias
Gracias, gracias, gracias...✨✨✨♥️
gracias lea, muy buenos tus consejos me han servido mucho 👍
Que bueno! gracias!
Gracias Lea, como siempre tus consejos y ejercicios son excelentes !!
Gracias Ximena! un saludo
Gracias Lea!!! Ahora empiezo a comprender lo que me sucede... Probé anoche este método y me sirvió muchísimo. Fue mágico! 🌞🌟 Seguiré practicándolo y escuchándome.
Saludos desde Cali, bella Lea! 🏵
Gracias Lea!!!
COMO SIEMPRE SUPER EXCELENTE. PRACTICO MAIDFULNES. POR LA DRA YOLANDA CALVO GOMEZ. ES MEDICA. ME AYUDO MUCHO. COMO TU LEA QUERIDA 🌹🍀🌹🍀🌹🍀🌹🍀 GRACIAS.
Hoy empecé a escuchar tus vídeos, me parecen muy interesantes.. estoy sufriendo de vértigos y tendinitis en manos
muchas gracias Lea, tus consejos y ejercicios son excelentes, eres una comunicadora social muy buena, transmites ayuda y calma, un beso
Buenisimos tus vídeos Lea, !!!!Sos muy buena profesional, y persona muy dulce, estoy haciendo los ejercicios q me ayudan, gracias, buen fin de semana😘😘😘
Gracias Alicia! igualmente para ti!
hola lea un gusto enorme me da haberte encontrado en internet.. ya e prácticado mucho de estos ejercicio lo quería comentarte que estoy haciendo hace unos días el de quitar la joroba y al otro día amanezco con.mucho dolor en la parte alta de la columna. es normal. ? yo muy agradecida con tus vídeos porque me son de mucha ayuda ya que ni con Pilates e podido tener soluciones como.con estos ejercicios. mil gracias por todo lo que nos brindas. un gran cariño desde argentina
Hola Elvira! haz los movimientos más pequeños sin aplicar fuerza, deja fluir. Revisa este enlace leakaufman.com/esenciales-la-espalda/
Elvira Losda hola, me podrías pasar el video para la joroba? Gracias!
Al final has dicho lo mejor
ACEPTACIÓN ES IGUAL A SOLTAR Y ESO ES IGUAL A LA SOLUCIÓN MÁS INTELIGENTE.
EL CUERPO SE SUELTA ANTE LA FUERZA DE GRAVEDAD Y YO ME SUELTO ANTE UN PODER QUE ESTÁ EN MI Y VA MÁS ALLA DE QUERER CONTROLAR DESDE MI LIMITACIÓN QUE AL FINAL ES UNA PERCEPCIÓN LIMITADA DE TI MISMA.
Te queda muy bien ese peinado Lea...
muy bueno sus videos Bonita, Saludos!
Lea la sonrrisa mas bella que alla visto. Excelentes consejos y a la practica obvio!!! Trabajo mucho mi cuerpo en el gimnasio. Saludos cordiales a vos y a tus seguidores.
Hola Lea trato de poner en práctica tu consejo pero cómo logra uno dejar de oponerse a la situación en momentos difíciles como lo que vivo en Venezuela hoy en día...literalmente me acuesto y me levanto tensa...es terrible y dejarse fluir enfrentando esta realidad creeme que desde mi punto de vista parece imposible. ¿Qué se puede hacer en esta situación?
Es posible. Si te tensas, igual que logras? Si buscas al Dios verdadero Jehová, tendrás soporte y esperanza.
Me encanta saludos desde Ecuador 💋💋💋💘💘💘💘
Pero cuando menciona los ejercicios ¿se refiere únicamente al vídeo de cómo lograr una relajación profunda?
¿O hay otros ejercicios?
Hola:
Oki ya vi el video,
Ahora dnd están los ejercicios de los q hablas en este vídeo para no estar agotado.
Me interesan para mi hijo pues X ss estudios q están muuuy pesados, casi no duerme y tiene mucha aaa tarea y Está muyy agotado.
Puedes ayudarme 4-Sep-18.
Mucho te lo agradeceré. ....
Bendiciones.
Bettyblue Estrada te dijo busca video de relajación profunda y que no se resista
GRACIAS MI HERMOSA
Con cariño! un saludo
Hola Lea, tu libro trae, acaso, movimientos q podamos hacer con nuestro cuerpo?
ME ENCANTA TU PELO LARGO !!!
Qué linda! 💥💚👑🌸🎄🌹👚🌠 qué buena información! 🎆💥😘💚🌸🎄💐 ahora para que sea Útil solo hay que ponerla en acción !🌠
Eso! en acción mucho mejor! un saludo
Hola Lea me encanta tu canal y mas aun me fascinas como mujer. Me he sentido muy distraido en el estudio del violin y a la ves desmotivado, que puedo hacer para recobrar esa energía y esa alegría de tocar. Saludos!!
Gracias Sergio! te sugiero encuentres esa motivación con la practica th-cam.com/video/_S17xIb1K-o/w-d-xo.html
Hago los ejercicios para mejorar la postura y eliminar la joroba, pero luego la lumbar me queda doliendo muchísimo y ese dolor hace que mi cuerpo vuelva a tirarse para adelante, Algún ejercicio que me recomiendes para aliviar el dolor de lumbar?
Hola! en el canal tenés varios vídeos que pueden ayudarte. Te animo a que revises leakaufman.com/esenciales-la-espalda/
Allí encontrás clases diseñadas exclusivamente para la salud de tu espalda. Suerte!
hola Lea preciosa he hecho algunos de tus consejos y me han dado muy buenos resultados gracias acabo de ver tu vídeo que se refiere al cansancio tengo unos días que me quiero estirar y me entran unos dolores o calambres como sí fuera dolor del riñón pero ya fui con el médico y quedó descartado crees que sea problema de la columna ?
Hola Mary! te sugiero leakaufman.com/esenciales-la-espalda/
Lea linda. Así estoy en este momento agotada completamente tengo 2 meses de insomnio sufrimiento d ansiedad e tomado mucha medicina y no siento alivio para el dolor de cuello cabeza y espalda y sufro mucho mareos algún consejo por favor ya quiero mi vida normal como antes.
Desde hoy decidí ya no más pastillas xq m quitan el apetito y no m quitan el dolor.
Perdón! 😅 Pero q tengo q hacer?
Muy bueno Lea! Pero o como hago para aceptar un síntoma muy molesto, prurito crónico, que me esta agotando, es algo real, es difícil fluir con eso... Gracias
te sugiero veas este vídeo th-cam.com/video/OVfjNIeOoEw/w-d-xo.html
😅
ya por los tratamientos contra el cáncer
Yo siempre trato de descansar ahora estoy con un tinnitus y realmente es un poco jodido ,igual practico
Y LOS EJERCICIOS???????
Una pregunta en verdad se pueden alinear las piernas en x??
Hola Juan! acá te dejo este vídeo th-cam.com/video/UM3ecZmSTaI/w-d-xo.html
Moverse sin resistencia...
😘
Pero no hiciste los ejercicios😥😥😥😥
Eres muyyyy hermosa 😍
Aprenda mujeres vive jodida y jodiendo al que le dio el hueso de la existencia ( la costilla ) chica digan Siiiii
Hola Lea como cojer un abito para consiliar el sueño de noche para dormir las ocho horas gracias 😉😘