Je fais toutes ses séances de gym depuis des années elle est excellente continue Emma on a besoin de toi à la maison en Replay gratuit durant ce deuxième confinement et tout l'temps c'est parfait ! Bibi
Une découverte dans ces cours au top j'adore, je le fais 3*/sem et ce depuis 3 sem combiné avec le cuisse abdos fessiers.Deja du résultat.Ils sont efficaces et pas redondant.Je valide👍😊💪
la meilleure coach de Gym direct...Merci Emma.. Par contre peut=on faire quelque chose pour la musique? Si on peut dire musique ...c'est plus de bruit que harmonie...Merci !
Merci Emma, Tous les jours je suis une de vos émissions pendant le confinement. Juste une petite remarque, j'aimerais plus d'indications concernant la respiration. BYE BYE et à demain
1.Manger du Riz le soir, 2. 10 pompes le soir + 5min gainage 3.Pâtes le matin + Poulet frais (non reconstitué) + cérales BIO (2 ou 3 € l'avoine à éviter) avec lait Bio Soja ou Amande 3. 20 Pompes le matin + Douche moitié froide (fait fondre) 4. Pâtes / Steak frais / non gras (ou huile d'olive) le midi (fraîches avec oeufs) 5. 20 pompes pour le Goûter avec deux fruits (Mangue, Ananas, Poire) + Gainage 3min Toutes questions venez me parler, je suis spécialiste PS : pas de gélule ou autre stupidité, ce n'est pas bon pour le long terme, et à terme ça dérègle le métabolisme cardiaque et vasculaire
elle est sympa et gentille en nous proposant des niveaux selon nos possibilités. Mais certains sont très durs pour bien faire l'exercice. J'aime moins le 2e tour au début des mêmes.
1.Manger du Riz le soir, 2. 10 pompes le soir + 5min gainage 3.Pâtes le matin + Poulet frais (non reconstitué) + cérales BIO (2 ou 3 € l'avoine à éviter) avec lait Bio Soja ou Amande 3. 20 Pompes le matin + Douche moitié froide (fait fondre) 4. Pâtes / Steak frais / non gras (ou huile d'olive) le midi (fraîches avec oeufs) 5. 20 pompes pour le Goûter avec deux fruits (Mangue, Ananas, Poire) + Gainage 3min Toutes questions venez me parler, je suis spécialiste PS : pas de gélule ou autre stupidité, ce n'est pas bon pour le long terme, et à terme ça dérègle le métabolisme cardiaque et vasculaire
J'adore les vidéos d'Emma, elle est adorable. C'est un plaisir de faire du sport avec elle. Merci!
Je fais toutes ses séances de gym depuis des années elle est excellente continue Emma on a besoin de toi à la maison en Replay gratuit durant ce deuxième confinement et tout l'temps c'est parfait ! Bibi
Une découverte dans ces cours au top j'adore, je le fais 3*/sem et ce depuis 3 sem combiné avec le cuisse abdos fessiers.Deja du résultat.Ils sont efficaces et pas redondant.Je valide👍😊💪
C est genial vos séances de gym chaque matin je fais les séances de gym ça stimule
Merci
Super cours que je refais le plus souvent possible.Un grand MERCI Emma
Merci Emma vous êtes vraiment au top les vidéos toutes très bien
la meilleure coach de Gym direct...Merci Emma..
Par contre peut=on faire quelque chose pour la musique? Si on peut dire musique ...c'est plus de bruit que harmonie...Merci !
Merci bcp! C'était très efficace! Et impressionnant, Emma n'a jamais l'air fatiguée ahah ^^
Toutes les séances avec Emma sont excellentes, je les enregistrent et mes les repassent dans la journée 👍👍👌
Emma vous êtes la meilleure. J'adore vos séances. Je fais que ça durant ce confinement.
Très efficace surtout après 3 jour d'affilée . 💛 Merci pour les séances Emma
emma merci a toi a tes videos en periode de confinement
tes exercices sont top tes une bonne prof
sa doit etre sympa faire un court en direct
Merci pour cette séance extraordinaire.
je t'adore .
Merci beaucoup pour ces moments de pur bonheur
J’avoue que pour une vieille de 51 ans qui recommence l’entraînement, ce fût très difficile, surtout dans la 2e partie mais très efficace. Merci! ☺️
Super bon boulot ! Et je suis super satisfaite car vous expliquez bien et options génial
Merci Emma, Tous les jours je suis une de vos émissions pendant le confinement. Juste une petite remarque, j'aimerais plus d'indications concernant la respiration. BYE BYE et à demain
Une agréable séance mais je suis morte de fatigue merci beaucoup Emma
Merci Emma super cours 😍😊🤗
Je trouve que c'est une bonne idée de finir une séance abdos par du gainage, c'est ce que je fais assez souvent. Bonne séance!
Très grand merci Emma😄😉😊🤗
Super séance, merci beaucoup ! :)
merci ! vous êtes les meilleurs!
trop top ces exercices abdominal ...
Merci infiniment
1.Manger du Riz le soir,
2. 10 pompes le soir + 5min gainage
3.Pâtes le matin + Poulet frais (non reconstitué) + cérales BIO (2 ou 3 € l'avoine à éviter) avec lait Bio Soja ou Amande
3. 20 Pompes le matin + Douche moitié froide (fait fondre)
4. Pâtes / Steak frais / non gras (ou huile d'olive) le midi (fraîches avec oeufs)
5. 20 pompes pour le Goûter avec deux fruits (Mangue, Ananas, Poire) + Gainage 3min
Toutes questions venez me parler, je suis spécialiste
PS
: pas de gélule ou autre stupidité, ce n'est pas bon pour le long
terme, et à terme ça dérègle le métabolisme cardiaque et vasculaire
Merci!
J'ai 11 ans et je peux dire que j'avoue j'ai un peu galérer enfin ça va masi sinon super !!! 😉😊
je trouve très bien cette vide
Assez dure mais bonne séance 😉
MERCI BEAUCOUP POUR
Faut les faire à jeun?
C super
dur dur mais ça fait du bien
Un peux dur mais Ça fait du bien merci
super emma
Niquel pour le confinement !!!
super
Très sympa
Super 👍 !!!!
ok fait😆
elle est sympa et gentille en nous proposant des niveaux selon nos possibilités. Mais certains sont très durs pour bien faire l'exercice. J'aime moins le 2e tour au début des mêmes.
Moi je fait 68 kilo pour 1,72 m est-ce que je peut travailler les abdos ou pas ?Seront-t-il visibles?
Faudrait tu perdent le gras du ventre sinon non
🔥🔥
Les participants semblaient familiers ... on dit 2016 à la fin, pourquoi tant de répétitions? :(
Je sais pas vous mais moi j'ai 11ans est j'y arrive ??
Sinon super bien.
❤❤👋
Super
Super
1.Manger du Riz le soir,
2. 10 pompes le soir + 5min gainage
3.Pâtes le matin + Poulet frais (non reconstitué) + cérales BIO (2 ou 3 € l'avoine à éviter) avec lait Bio Soja ou Amande
3. 20 Pompes le matin + Douche moitié froide (fait fondre)
4. Pâtes / Steak frais / non gras (ou huile d'olive) le midi (fraîches avec oeufs)
5. 20 pompes pour le Goûter avec deux fruits (Mangue, Ananas, Poire) + Gainage 3min
Toutes questions venez me parler, je suis spécialiste
PS
: pas de gélule ou autre stupidité, ce n'est pas bon pour le long
terme, et à terme ça dérègle le métabolisme cardiaque et vasculaire