100% ABDOS
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- เผยแพร่เมื่อ 24 ก.ย. 2024
- Gym Direct, la plus grande salle de sport de France est sur TH-cam !
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je suis vraiment contente que je peux regarder des vidéos sûr TH-cam. je suis Américain et maintenant j'habite en France. je peux pas aller au le gym on ce moment, donc ça me aidé beccoupe:). je peux sculpture mon corps et a le même temps faire de travail avec mon français. c'est parfait^^
mon frère on dit sa ma aidé
ou tu peut dire sa m'aide
tu m'a donner un fou rire grave
Myles S. one. two three with Mohamed allez allez 🎵🎵🎵😂😊
Hello Emma, cela fait quasiment 10 ans que je suis tes séances et celle-ci est une de mes préférées pour le travail des abdos. Exercices simples et efficaces qui font bien travailler. Tes exercices de gainage sont Top ! Merci Emma.
Merci pour ce super cours. Il est toutefois regrettable d'avoir 5 spots publicitaires sur des vidéos si courtes, surtout lorsqu'ils apparaissent en plein milieu d'un exercice de planche...
Encore un super cours Merci Emma🤗
I guess Im asking the wrong place but does anyone know a method to log back into an instagram account??
I was stupid forgot my login password. I love any tips you can give me!
@Jameson Vincent instablaster :)
Merci Emma, toujours aussi si souriante.
Merci Emma,et bonne continuation...
séance accomplie.l essentiel pour la réussir c est bien respiré
Merci super séance !❤
Merci Emma, pour les explications surtout:)
Super cours, comme tout le programme gym direct... ça faisait longtemps le travail des abdos, à part un peu en piscine (en aquagym) douleurs du ventre ces temps çi ahah, je m’échauffe pa rla gym danse et puis je suis avec toi principalement, je peux faire la moitié de la séance pour le moment... merci!!! :)
Merciii❤
Super Merci
Merci Emma ça fait du bien!!
Bravo!!!
Formidable , tres precise et tres competente ….. merci
Merci c'etait intense 🙌🏾👏🏾
you are amazing
Merci pour ce cours !!! A plus tard.......
Super merci
T la meilleure
MERCI EMMA
Au top!
J adore à tu une séance récente merci beaucoup pour faire des crhums et j'ai envie de progresser et travailler mes addos et travailler mes muscles génial et ça chauffe génial yes yes merci beaucoup peut tu me donner des conseils merci beaucoup yes génial gym direct et je voudrais travailler mes addos comme les jeunes addos yes à 59ans il n'ai pas trop tard génial merci beaucoup il faut bouger et travailler ses addos merci beaucoup j adore merci pour les conseils merci beaucoup génial pour travailler
J adore et je voudrais progresser avec les crhums génial pour sculpter et progresser merci beaucoup pour les conseils génial merci ça chauffe et ça travaille merci beaucoup yes ça chauffe et ça travaille merci beaucoup
Bonsoir j aimerait svp une séance pour les adducteurs merci
super
Super😍
Bonjour , je fait tes séances d 'abdos depuis quelques mois , efficace, j'ai perdu du ventre et plus muscle. Une question est ce que les abdos appuie sur la vessie ? Tu es super
Le fait de faire beaucoup d'abdos peut en effet faire pression sur la vessie, il faut bien souffler sur l'effort pour éviter cela. A terme il y a un risque de descente d'organe si on en fait vraiment de façon intense. Sinon on peut faire des exercices d'abdos dits "hypopressifs".
@@marinemlle4257 Merci pour ta réponse .j'en fait moin et j' essaie de faire les exercices d'abdos debout.. 💜💜
les relevés de buste ne sont bons ni pour la vessie ni pour les insertions des abdos dans le dos, le mieux c'est le gainage et là..... pas de descente d'organes c'est sur!
@@patrb7337 Merci je fait plus de relevé de buste , je fait des abdos debout et du gainage .
Bravo
Merci :D thank you, gracias :D
Vous avez oublié le deuxième coté du gainage latéral à la fin haha
C'est dommage qu'il y ait peu de mouvement, ça fait long par exercice je trouve.
Mais sinon bonne séance !
À ma soeur c'est comme sa le fitness .')
Marie christiane Mbida jhj
magnifiques tous ces coachs !
toi tu pense seulement au nga
" magnifiques" c'est " super forts et super bons profs " hein !
Ema j.ai une heur dans une sale comment je fais done moi des leçon a leur aprendre et pour mergrire mer i ema 🤗👍😍👌
Geniale ❣️❣️❣️
Une séance de qualité avec Emma comme toujours avec elle
Dommage
super je vais tester ça ce soir :-)
première personne!
Tub top top 😘😘😘😘😘😘😍😍👌👏👏👏👏👏👏
J'aime bcp! Même comme je ne parviens pas à faire autant que vous,mais je m'accroche.
o top les ABDOS!!!
be my girl friend im from mexico 46 years not to bad-----------
bonjour emma tu et tres belle gros bisous je taime