cok faydali. bir ay gecirmişsiniz kolay gelsin bende meyveden vaz geçemiyorum instagram hikayelerinizi izlerken evimin yakinin daki parkta yururken izliyorum
Sizin bu soylediklerinizi 15 yıldır yapiyorum ve yaptiklarimininda bana geri dondugunu gormek mukemmel birsey cildiniz sacinizin parlamasi yani kisacasi sağlık sipor bol su bilincli yemek yemek 😊😊😊😊
Tam da videonuzda dediğiniz gibi sağlıklı yaşam için bir şeyler arıyordum size denk geldim. Tüm videolarınızı izledim şimdi mutfağa gidip detoks sularınızı yapıcam :) Emeğinize sağlık :)
sizin gibi değerli insanı dinlemek çok güzel. Allah sizi korusun, nazardan saklasın. teşekkürler daha çok video isteriz. 😘👏 sizin sayenizde hayata bağlandım
çok yararlı bir video daha.. bir de anlatırken ne kadar güler yüzlüsünüz sizden çok enerji alıyorum inanın.Allah hep güldürsün. bu arada süper görünüyorsunuz. ben de spora çok üşeniyorum ama sizden bayağı motive aldım inşallah ben de başlarım. sağlıklı yaşama geçmekle 1 ayda sizin hayatınızda neler değişti, nasıl hissediyorsunuz, vazgeçme düşüncesi gelince kendinizi nasıl motive ediyorsunuz gibi konularla ilgili de ayrı bir video çeker misiniz. daha sık video gelsin lütfen :)) sevgilerimle...
Selâmlar irem hanım bana yardımcı olabilir misiniz benim tiroit bezlerim çalışmıyor kilo aldım eski kilom 6o kilom79 oldu nasıl verebilirim teşekkür ederim hayırlı cumalarınız olsun amin inşallah ecmain
öncelikle yaşınızı hiç göstermiyorsunuz ve çok güzelsiniz 💕sizin yaptıklarınızın çoğunu bnde yapıyorum ama yulaf hariç gerçekten de kilo veriliyor böyle yapınca ve daha sağlıklı olunuyor
2 gün üst üste çikolatalı pasta, bir kez çiğ köfte, bir kez lahmacun, bir kez künefe, 2 kez de poğaça börek tatlı yedim ama buna rağmen 13 şubattan bu yana 2.8 kilo verdim
ben uzun zamandır takipçinizim çocuğum olmadığı halde çok sıcak ve samimi bulduğum için abone oldum kanalınıza:)değişik yararlı videolar çekmenize de çok sevindim:)bu arada bende sağlıklı beslenmeye çalışıyorum tavuk konusundan muzdaribim:)
Bnde hafta sonu bu konuyu çok düşündüm biraz önce benzer bir kahvaltı yaptım sonra sizin videoya denk geldim bende çok başlayıp bırakanlardanım diyet ve sporu ama biraz daha motive oldum teşekkür ederim 😘
Gömlek yine bir harika. 🤩 Yaaaa bayılıyorum sizin gömlek seçimlerinize . Benzer Gömlekleri linkleseniz keşke. Gömlek Üreticilerine buradan sesleniyorum , nasıl gömlek Üretsem zarif olur çok satar diye düşünüyorsunuz @iremgüzey takibe alın . 🤩
Karatay diyeti yapmiyor cunku karatay diyetinde sabah kahvalti cok agir yapilip ogle yemegi atlanir bu gordugun gibi sabah kahvaltisini da ogle yemegini de yapiyor :)
Irem abla cok guzel ve faydali video olmus sag olun ben de dogumdan sonra kilo aldim ve veremiyorum suan yuruyus yapmak istiyorum ama yapamiyorum kizimi nerde birakacm diye ve nasil notive ediyosnz kendinizi?
Artık 70 kilo oldum bian önce dikkatli beslenmeliyim dedim 2 ay oldu 2 kilo aldım artık 72 kiloyum durduramıyorum kendimi ve hayatımın hiç bi döneminde kilo vermedim belli aralıklarla aldım. Nasıl motive olucam bilmiyorum
migrenin kiloyla bi alakası var mıdır? ben ergenliğimden beri migrenliyim, hem de baya ağır. son 1 yıldır çok nadir migrenim tutar oldu. nedenini yaşımın ilerlemesine bağlamıştım ama, çok kilo aldım acaba kilo aldığım için olabilir mi :/
valah aynen ekmek zaralidir veer hersey yee ama ekmek haric....ether sebze bence..fisitik fesaylee..vee en önemlisi aksam 6dan sonra yememek lazimm..6dan sonra Ben yemiyorum ,öylen full yiyorumm diyetdeysenn ekmeksizzz tabkideeeee amaaa öylen yemgeme rahmen ayni kiloydayimm 49hepp eskinden 56 dimm..bakk 2yil oldu halan ayni kiloydayimm yanii 49kilo isteeee 6dan sonra yememek lazimmmmmmmm..
guzel bilgiler tesekkurler. pespese bi kac videonuzu izledim. nacizane fikrim: cok fazla ayrintiya giriyorsunuz. konu dallanip budaklaniyor. haliyle sıkıcı olmus. sararak izlemek zorunda kaldim. paylasimci birisiniz yardimci olmak derdiniz cok belli. agziniza saglik. fakat az öz olmali bence
Allahım ne kadar güzel, faydalı bir insanı çıkardın karşıma. Şükürler olsun :)
+Ipek gürsel 💜💜
Hipnoz olmuş gibi arka arkaya çoğu videonuzu izledim. Çok kaliteli, zarif ve hoşsunuz. Yararlı bilgiler edindim sayenizde. Sevgiler.
+Gizem Ülkebay Ne tatli bi yorum oldu sabah sabah :) tesekkurler
Irem Guzey gerçekten oylesiniz kaliteniz fark ediliyor😊😊😊sevgiler
çok güçlü bir karaktersiniz azminize sevecen anlatım tarzınıza bayılıyorum güzel bir video olmuş emeğinize sağlık
cok faydali. bir ay gecirmişsiniz kolay gelsin bende meyveden vaz geçemiyorum instagram hikayelerinizi izlerken evimin yakinin daki parkta yururken izliyorum
Sizin bu soylediklerinizi 15 yıldır yapiyorum ve yaptiklarimininda bana geri dondugunu gormek mukemmel birsey cildiniz sacinizin parlamasi yani kisacasi sağlık sipor bol su bilincli yemek yemek 😊😊😊😊
Oncelikle tebrikler. Kilo vermek 15 yas genc durmus sizde. Anlattiklariniz icin tesekkurler, moral destek oldu acikcasi 💐
Tam da videonuzda dediğiniz gibi sağlıklı yaşam için bir şeyler arıyordum size denk geldim. Tüm videolarınızı izledim şimdi mutfağa gidip detoks sularınızı yapıcam :) Emeğinize sağlık :)
sizin gibi değerli insanı dinlemek çok güzel. Allah sizi korusun, nazardan saklasın. teşekkürler daha çok video isteriz. 😘👏 sizin sayenizde hayata bağlandım
+Ayan Ayhan 💜💜💜
Bu dediklerinizi uygulayacağım inşallah bende sizin gibi güzel sonuçlar görürüm.
irem hanım,
laktozsuz sütü kaloriden kaçmak maksadiysa tercih ediyorsaniz yanliş yapiyorsunuz çunku laktozsuz sutlerin icinde laktoz vardır ilave olarak laktozu sindiren (laktaz) enzimi eklenir. Buda laktoz intoleransı olan insanlar laktaz enzimini uretemedigi icindir. EGer sizin laktoz intoleransiniz yoksa disaridan bu tarz sutlerle laktaz enzimi almaniz vücudunuzda tembellige yol açabilir.
sevgiler :** ♡
çok yararlı bir video daha.. bir de anlatırken ne kadar güler yüzlüsünüz sizden çok enerji alıyorum inanın.Allah hep güldürsün. bu arada süper görünüyorsunuz. ben de spora çok üşeniyorum ama sizden bayağı motive aldım inşallah ben de başlarım. sağlıklı yaşama geçmekle 1 ayda sizin hayatınızda neler değişti, nasıl hissediyorsunuz, vazgeçme düşüncesi gelince kendinizi nasıl motive ediyorsunuz gibi konularla ilgili de ayrı bir video çeker misiniz. daha sık video gelsin lütfen :)) sevgilerimle...
Teşekkürler, aldım notlarımı :)
Bütün videolarınızı izledim sizi çok beğeniyorum başarılarınızın devamını diliyorum👏👏👏
Nekadar zarifsiniz,beğenerek ve merakla takip ediyorum sizi,sevgiler 🙋🏻👏💗👍🏻
Çok teşekkürler :)
Irem Guzey Salam aleykum duyosunuz migrenim var peki bas agrinizi nasil durduruyorsunuz ?
Irem Guzey birde saç boyaniz hangi boya rengi ne onceden tesekkurler
Selâmlar irem hanım bana yardımcı olabilir misiniz benim tiroit bezlerim çalışmıyor kilo aldım eski kilom 6o kilom79 oldu nasıl verebilirim teşekkür ederim hayırlı cumalarınız olsun amin inşallah ecmain
Çok güzel ve motive edici bir video olmuş gercekten. sağlıkla kalın.
öncelikle yaşınızı hiç göstermiyorsunuz ve çok güzelsiniz 💕sizin yaptıklarınızın çoğunu bnde yapıyorum ama yulaf hariç gerçekten de kilo veriliyor böyle yapınca ve daha sağlıklı olunuyor
+Esra Kelebek 💜💜
cok güzel anlattınız canm cok yararlı oldu anlattıkların bende başladın rejime iyi oluyor rejim başta zor oluyor alişiyorsun
Gercekten buyuk basari tebrik ederim sizi
Maşallah zaten çok güzel bir bayandınız ama çok farketmiş yüzünüz boynunuz incecik gözüküyor tebrikler
DEMET AYKANAT çok tesekkurler :)
Irem Guzey selam.belki atlamışım ama bu bir ayda kilo vərdininizmi?
DEMET AYKANAT off anlayın artık bayan kaba bir söz
Irem Guzey aktif olarak bir is hayatınız var mi ???? Vloger olmanın dışında ugrastiginiz bir mesleginiz var mi???
Son soru-cevap videomu izlerseniz orada bu soruyu yanıtladım ;)
2 gün üst üste çikolatalı pasta, bir kez çiğ köfte, bir kez lahmacun, bir kez künefe, 2 kez de poğaça börek tatlı yedim ama buna rağmen 13 şubattan bu yana 2.8 kilo verdim
irem hanimmm, lutfen gonleginizi neerde aldiginizi paylasirmisiniz? harika duruyorr 😍😍
Nişantaşı'nda bir butikten almıştım geçen sene. Adını hatırlayamadım :)
çok faydalandiğim bir video oldu umarim bende hayatimda uygulayabilirim
Ayşe Erata uygulaya bildinmi
Çok güzel bir video olmuş.
Tavuk sevdiğinizi söylüyorsunuz şu anda amerikadamısınız bilemicem ama publix marketten organik taze donmamış tavuk sipariş edebilirsiniz 😊
ya beni gerçekten çok motive ettiiin :))
iyi aksamlar sizinde isinize yararsin diye yaziyorum yaklasik 30 senedir.migren hadtadiydim cozumu hacamatla buldum omuzlarimdan ve basimdan yaptirdim cok.memnun kaldim sizde deneyin tavsiye exerim yok denecek.kadar azaldi tekrar yine yaptircam slmlar
6ayda bir yaptırmanız lazım yoksa gene tekrarlar
ben uzun zamandır takipçinizim çocuğum olmadığı halde çok sıcak ve samimi bulduğum için abone oldum kanalınıza:)değişik yararlı videolar çekmenize de çok sevindim:)bu arada bende sağlıklı beslenmeye çalışıyorum tavuk konusundan muzdaribim:)
+ysmnnb hepimizin derdi maalesef 🙈
Bnde hafta sonu bu konuyu çok düşündüm biraz önce benzer bir kahvaltı yaptım sonra sizin videoya denk geldim bende çok başlayıp bırakanlardanım diyet ve sporu ama biraz daha motive oldum teşekkür ederim 😘
oleyyy :)
cok modern, guzel, ve duzenli bi mutfaginiz var. kullandiginiz gerecler vs karman corman deil. sizin gibi duzenli olabilsek
Ilk defa izledim ama cok tatli bi insansiniz gercekten sıkılmadan dinledim ayrıca bende bu şekilde besleniyorum demekki doğru 🤗😇
yine yine yine harikasin ablacim bende becerebilsem keske beni cok motive ediyosun ama herseferinde vazgeciyorum insallah bu sefer surdurucem🙏💪
9.sinif magduruuu u Kendini motive edecek yontemi eminim bulacaksin sen de 💪🏼💜
umarim
Gömlek yine bir harika. 🤩 Yaaaa bayılıyorum sizin gömlek seçimlerinize . Benzer Gömlekleri linkleseniz keşke. Gömlek Üreticilerine buradan sesleniyorum , nasıl gömlek Üretsem zarif olur çok satar diye düşünüyorsunuz @iremgüzey takibe alın . 🤩
İrem hanım hiç çorba içmiyor musunuz?
Kuru yemişleri koyduğunuz mini kaplar çok hoşmuş. Nereden aldınız acaba?
Karatay besleniyorsunuz yani yulaf haricinde
gulcan akyuz kesinlikle katılıyorum reklam olur mu diye isim vermedi acaba 😮
Karatay diyeti yapmiyor cunku karatay diyetinde sabah kahvalti cok agir yapilip ogle yemegi atlanir bu gordugun gibi sabah kahvaltisini da ogle yemegini de yapiyor :)
Afferin 👍👍👍👍
Sizi yeni keşfettim,34 yaşındaymışsınız ama max 24 görünüyosunuz ,çok hoşsunuz
Irina Ermolaeva yok 18 gösteriyor bence kuculde cebime girrrr
❤️❤️❤️cok begendim irem hanim. Birsey soracakdim en son saat kacda yemek yiyorsunuz?
crazygirl88 7:30-8 arasi ;)
+Irem Guzey tsk ederim cevabiniz icin 😍😘❤
Ya okula gittiğim için diyet yapamıyorum bu yüzden kilo da veremiyorum okul için pratik doyurucu tariflerin var mı?Cevap verirsen sevinirim ❤
King Kylie ben verebilirim istersen Instagram'dan ulaşabilir misin bana?
çok yardımcı oldu 😊
Irem abla cok guzel ve faydali video olmus sag olun ben de dogumdan sonra kilo aldim ve veremiyorum suan yuruyus yapmak istiyorum ama yapamiyorum kizimi nerde birakacm diye ve nasil notive ediyosnz kendinizi?
Artık 70 kilo oldum bian önce dikkatli beslenmeliyim dedim 2 ay oldu 2 kilo aldım artık 72 kiloyum durduramıyorum kendimi ve hayatımın hiç bi döneminde kilo vermedim belli aralıklarla aldım. Nasıl motive olucam bilmiyorum
seda eser slm kader arkadaşım 😂😂bende senin gibi aynı sorunla boguşuyorum
Feride süper oynamıslar valla helal sızeee bi şekilde toplanıp bir olup bu işe başlamalıyız 😊
seda eser uy
abla saten zayıf zarifsin güzelsin ve akıllı sın👄👄👄
irem hanim aksam en son saat kacta yemek yiyosunuz ve detox sularinizin olduğu video yu telefonum acmiyo nasil yaptiginizi aciklarmisiniz
Banu Kalay Detoks suları videosu bir kaç güne kanalımda olacak. Aksam yemegimi genelde 7:30-8 gibi yiyorum. Istisnalar hariç :)
neee 34 mü *?????????ilk defa bir videonuzu izliyorum ve en fazla 25 gösteriyorsunuz :))
karatay diyeti🤗🤗🤗
tavuk seviyorsan tavuk yerine hindi kullanabilirsin
ilerde sizin gibi bir anne olmak isterim
Çok güzel bilgiler
Karatay diyetini anlatiyosunuz ama neden Karatay diyeti yaptiginizi soylemiyosunuz?
migrenin kiloyla bi alakası var mıdır? ben ergenliğimden beri migrenliyim, hem de baya ağır. son 1 yıldır çok nadir migrenim tutar oldu. nedenini yaşımın ilerlemesine bağlamıştım ama, çok kilo aldım acaba kilo aldığım için olabilir mi :/
Ablacim boyunuz kac soylerseniz cok sevinirim bemdr anneyim
Mudurnu köy tavuğu harika!
İrem Quzey iyi ki siz Karatay bilgisi verirsiniz aynen öylə
ali mehdiyev
Öğle öğünlerinde çorba içsek nasıl olur acaba ?
detoks sularımın linkini koyarım demissiniz ama ben öyle bir videonuzu hatırlamıyorum. linki de çıkmadı, yayinlamamis olabilir misiniz?
Henüz yayınlayamadım, yakında gelecek :)
Peki, beklemedeyiz...👍😌
merhaba irem hanım sizden ricam çalışan bayanlar için önerileriniz ve öğün saatlerinizi yazarmısınız? sizi takipteyim .
irem hanım ne kadar kuruyemiş yememiz lazım bi avuç yetrmi
Bir çok diyetisyenle çalıştım diyorsunuz, içinde birçok vitamin olan ekmeği nasıl hayatınızdan çıkarırsınız!!!
valah aynen ekmek zaralidir veer hersey yee ama ekmek haric....ether sebze bence..fisitik fesaylee..vee en önemlisi aksam 6dan sonra yememek lazimm..6dan sonra Ben yemiyorum ,öylen full yiyorumm diyetdeysenn ekmeksizzz tabkideeeee amaaa öylen yemgeme rahmen ayni kiloydayimm 49hepp eskinden 56 dimm..bakk 2yil oldu halan ayni kiloydayimm yanii 49kilo isteeee 6dan sonra yememek lazimmmmmmmm..
Bu kızı yağmur tanrisevsine benzetenler
Evet
❤❤
Dreamer Land
İrem hanım anlatımlarınıza bayılıyorum gerçek kuru yolum helal tavuk olan toros tavuğu kesinlikle öneriyorum
guzel bilgiler tesekkurler. pespese bi kac videonuzu izledim. nacizane fikrim: cok fazla ayrintiya giriyorsunuz. konu dallanip budaklaniyor. haliyle sıkıcı olmus. sararak izlemek zorunda kaldim. paylasimci birisiniz yardimci olmak derdiniz cok belli. agziniza saglik. fakat az öz olmali bence
+ayyüce karahanlı Teşekkürler bu tatlı eleştiriniz için, ahh bu çenem ;)
resimde 70ten fazla dyruyosunuz resimde heralde boyunuz kisa
salam men azeriyem vidyonuzu cox beyendim
Nasıl verdiniz
emziren anneyim yapabilirmiyim
Şuan kaç kilonuz
şuan kaç kilosunuz
tuz tuketiyomusunuz ?
Yemekler pişerken eklendiği kadar. İlave eklemiyorum :)
34 yaşında misiniz?
Aman çok cikrkin
Boş işler bunlarrr
❤❤