6시기상 | 운동 브이로그 | 운동하는 직장인 | 한달-2kg 식단 | 다이어트 고충..🥲 | 아침독서

[@minchaedidit]

혹시나 궁금해하실까봐 tmi 남겨욤💕
💪🏽다이어트 고정식단
아침:그릭요거트+블루베리 , 닭가슴살
점심:고구마,닭가슴살,제로콜라500ml
간식:단백질쉐이크
저녁:고구마,닭가슴살
운동후:닭가슴살
💪🏽그외 배고프거나 당 떨어졌을 때
제로콜라....🥹 , 당근, 자일리톨껌,곤약젤리
💪🏽영양정보 대에충
하루섭취칼로리 1200kcal
탄 120 단 110 지20
💪🏽먹는 영양제
종합비타민,오메가3,마그네슘,밀크시슬
💪🏽보조제
체지방컷 보조제2알

[@티처리]

식단 조절만 해도 복근이 보이더라구요 화이팅입니다!

[@주주클럽-e2v]

지쨔 마르셨네..

[@minchaedidit]

지금은 다시 살붙었어요😂