[Serim's life] 66kg→58kg maintaining weight vlog / Q.What do you eat? Do you exercise? A. Like this.
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- เผยแพร่เมื่อ 11 ก.ย. 2024
- It's been a long time since I vlogged about my diet, right?
Regarding the diet, meal plans and exercise, It can differ from people to people, so just watch it for fun please!
So I was about 66kg when I went to the commit festival last year, but I'm maintaining it to 58kg now.
I try to exercise a lot these days! ☺️
If you have any questions, please let me know!
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다이어트와 식이조절, 운동은 각 개인마다 모두 차이가 있을 수 있으니 참고용으로만 감상해 주시면 감사하겠읍니다~!
생각해보니 작년 커밋페스티벌 때 가장 많이 나갔던 66kg에서 현재 58kg 정도로 유지하고 있네요!
요즘은 운동을 꾸준히 하려고 많이 노력해요☺️
+ 이 영상은 파지티브 호텔의 간접광고를 포함하고 있는데! 평소에 쉐이크류를 워낙 잘 마시는지라 또 정착해서 잘 마시구 있네유😋
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키가 몇cm에요?
예은ye eun 68로 알고있어욥
세림님 인터넷봣는데. 옛날 단판빵 으로 붕어빵 기계에 올려서 그대로 굽던데 한번 해서 리뷰해주시면안돼요?
ㄱㅋ
역시 땅끄부부는 다이어트 하는 사람들이라면 한번쯤은 봤을 영상ㅋㅋㅋ
ㅇㅈㅋㅋㅋ
ㅇㅈㅋㅋㅋ
옼 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅇㅈ요
복!터!
15:35 주희님 말하기 방식 진짜 좋은 것 같아요,,
너가 잘 찾는거야 하면서 물 흐르듯이 상대방 칭찬해주기
사소한 것 같아보여도 대단함,,
친구를 (유일한) 직원으로 고용한 x달 후기.
친구가 사장인 곳에 취직한 x달 후기.
영상 보고 싶어요!
샒님 재텍크? 가계운용방법? 도 궁금해요 ㅋ
우와 위에 tuesday같이 요일들 색깔 점점 채워지는거...짱신기...역시 칼잘편잘샒
덩덩덩링딩더렁 대박 난 모르고봤는데...
우옷!! 댓글쓸려구 봤더니 이미 있네용!! ㅋㅅㅋ 저만 그렇게 느낀게 아니였ㄸr ㅎㅎ
헉 저는 시간마다 한칸 씩차는거 말하겠지~ 했는데 그니까요 헐 너무 신기해요ㅠㅠ
상단에.. 하루가 마무리되는 타이밍 맞춰 요일 채워지는 편집 디테일..👍
YOUNGBLOOM영화 영화님 안녕하세요!!
오늘 영상 백퍼 공가입니다. 다이어트 는 체중감량 만 집중하면 안되요. 운동하고 식단관리 병행해서 면역력이 키우고 바디 라인 예뻐보이는 게 정말 건강에도 좋고 날씬해 보이는 효과가 있어요!
와 시간 지날때마다 오른쪽 위에 tuesday에 글자색 점점 채워지는거ㅠㅠㅠ 디테일,,,,
6:43 구게 무야! 그딴 거 안햇!
진짜,,귀여움을 형상화 한다면 주희님일거에요,,너무 귀여우세요,,,,,,
15:04 기다려상태 왜이렇게 웃기죠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ강쥐님이 늘 먼저한입 양보해주시는 분이라 찍는거 기다려는 당해주시는 건지 ㅋㅋㅋㅋ
월레스와 그로밋 생각낫어요.. 너무귀엽다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
대단하다 진짜 난 뱃살밖에 유지 못하는데...........
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
22....ㅠㅠ
33..
@@박현정-s7j 아 깜짝이야 다들 자기 몸무게 얘기하시는줄..허헣..
2:28 ㅋㅋㅋㅋㅋ항상 나갈려고 하면 이것저것 다 챙기고 나가야하는 모습 개공감ㅋㅋㅋㅋ
20:10 콩콩 뛰면서 등장하는 쥐언니 왤케 귀욤..
17:30 더 귀여운건 앞에서 세림님이 열심히 격하게 운동하는데 눈길도 안주는 주희님ㅋㅋㅋㅋ
8:18 ㅋㅋㅋ나는 세림언니가 핫도그 먹고 남은 막대기를 주희언니가 저렇게 자연스럽게 계속 쓰는 모습이 너무 웃곀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ누가 젓가락 하나 갖다 줘라ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
17:32 주방에 누워있는 자룡이 시선강탈
위에 요일별로 게이지 채워지는거 너무 기여워여ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
17:35 여기 개공감ㅋㅋㅋ 땅끄하다가 액티브레스트 나오면 뛰는동작하면서 물마시러감ㅋㅋㅋㅋ
잠옷이 얼마나ㅜ많으신 거에요!! 잠옷 털기 해주세욜❤️❤️❤️❤️
이 집 정말 브이로그 맛집이네요........ 주제가 뭐가 됐든 다 재미있어..... 시간 순삭이야......
6:39 뜻밖의 마상...🥺
웃겨죽엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
20:36 세림님 이때 너무 예쁨..완전 토끼❤
오늘 심심해서 샒님 예전 영상 봤는데 확실히 얼굴에서 살이 많이 빠진게 느껴져요!
9:45 심즈 같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
11:30 언니... 언니도 읏디알아요...?
완전 잠옷 잘어울려요.. 사랑해요 언니 코로나 조심해요
읏디님 X 샒님 콜라보 보고싶어오
17:00 저 운동 영상 땅끄부부인데
개인적으로 집에서 할꺼면'땅끄부부 유산소운동 칼소폭'추천드려요.이거보다 운동효과 더 좋은 영상들은 많지만,집에 있을 때는 노브라여서 노브라인 상태로 할 수 있는 홈트가 별로 없는데 저건 노브라로도 할 수 있어서 추천
18:00
섹시 록시 할ㅌ
18:15
더건더건더건더건더건
아직 시카고 노래에서 빠져나오지 못했.. (중독성지림)
오른쪽 위에 글자 색 점점 채워지는거 ... 편집 디테일 대박 ‼️‼️
24:25 홍세림(홍사장님) 화이팅~~ (강사원 서윗해😍)
아니..어제 다이어트로그 다 정주행한거 어케아시고..
전 다이어트 영상은 친근했었는데 당신 이제 너무 다이어트 고수가 되어버려서 거리감 느껴져..
요일 영어로 써져 있는 거에 색깔 점점 채워지는 거 너무 센스 있어요!! 역시 믿고 보는 세림님 편집..
그래 세림씨 영상이 힐링이지 한남 없는 청정구역 깨끗하고 평화로워...❤️
세림언니 오셨다 ㅠㅠ 길을 비키자 !!!! 역시 브이로그 맛집 샒의 삶 약26분 동안 천국이었다 ..
8:06 아니 ㅋㅋㅋㅋ 합창단인줄 알았어욬ㅋㅋㅋㅋ
언니 영상은 언니가 나와서 말만해도 재밌어요....
12:24 ㅋㅋㅋㅋㅋ저도 최근에 일주일 공복 유산소1시간 도전기 영상찍었다가 결국...1일차만 5번 찍고 끝내버렸는데 넘나리 공감...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅠㅠ
땅끄 진짜 목소리도 이제 듣기 싫어요 ㅠㅠㅠ!ㅋㅋㅋㅋㅋ(하면서도 괴로웠던)
그래도 꾸준히 홈트 열심히 하시네욤 코로나 핑계로 헬스장 안간다고 집에 누워만 있는 저와는 넘나 다른 열정...배우고갑니다..8ㅅ8
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 짖짜 웃겨욬ㅋㅋㅋ1일차만 5번ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
주희 님은 여기로 출근하시는 게 아니라 사시는 거 같은데요....? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ붓기가 기상한지 10분 정도 된 붓긴데요?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
시간 지날 때마다 요일 채워지게 편집하신거 너무 귀여워용ㅠㅠ
세림님 영상은 영상 가장자리에 있는 디테일들 보는 깨알 재미가 있는 것 같아욬ㅋㅋㅋㅋㅋ
세림님은 정말 무슨 일을 하시든 야무지게 잘 하실 거예요ㅠㅠㅠ 영상을 볼 때마다 느끼는 존경심...
10:19 에 주희언니 메이플스토리 해적같아용 ㅎㅎㅎ 넘 귀여요오....
허어어어ㅓㅇ!!!! 샒님도 감자즈셨나요? 세상 잠옷 하나로 더 반가워지는 마법 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
20:24 자룡이 ㅜ.ㅜ 💞
하루하루 지날때마다 요일에 색이 점점 채워지네요!! 섬세하닷
주히언니는 거의 같이 사시네욬ㅋ 이렇게 맨날 나오는건 거의 처음같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이제 한식구 >-
요일 날짜 색 채워지는거 보고 소오름 편집 너무 예쁘용
11:42 앙후정동 잠옷을 샒님 영상에서 보게 될줄이야 왠지 반가운것ㅋㅋㅋ너무 잘 어울려요
샒님 ㅠㅠㅠ 유지어터가 세상 제일 힘든거 같아요...😭😭 우리모두 화이팅🤟🏻
건강하게 다이어트 하는 모습이 너무 좋아욤🥰
언닝 ㅜㅜ 자룡이가 넘무 꼬질꼬질해유..ㅜㅜㅜ 커여워ㅠㅠㅠ
언니 생활공작소 핸드워시 너무 당기지 않나요
핸드워시 쓰고나서 손 건조해서 난리났어요
언니도 보습도 챙기면서 깨끗하게🖐🏻 맑게 자신있게!
샒님!! 공복에 커피는 위를 아프게 할 수 있대요! 작은거 뭐라도 드시고 마시거나 조심히 드셔주세유🙊🙊♥️
샒님 코로나 조심하세용!❤️ 전 아 다이어트 해야지... 하고 누워만 있답니댜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
열일 샒님이야 진짜 ㅠㅠㅠㅠ ❤️❤️
장건강이 면역력에 크게 중요해서 제가 조금이라도 먹으면 고생하는 밀가루,기름진 음식 먹기를 꾹꾹 참은지 3달 되었는데요 너무 힘들어요ㅜㅜ
칼로리폭탄으로 지나치게 식사하는것 조심하고 그냥 드세요
새림님이 진짜 잘하고계시긴한데 다이어트 신경쓰는거 자체가 스트레스구요 나중에 후회되요
다~~먹고 열심히 운동하는게 훨씬 나아요.
한살이라도 신체가 젊어서 소화력이 좋을때 많이 드세요. 그리고 꼭 장운동 해주세요
11:20 엉니,, 그 뽀짝한 잠옷은 뭐에요,,,?
읏디님 잠옷이에요!!! 유튜버 분이신데 고양이 4마리 키우세요!!
주희누나랑 항상 같이 있으시니까 너무 좋아 .. 꿀재무ㅜㅜㅜ
언니 땅끄부부님 영상 따라하는거 보고 깜짝놀랐어요..ㅋㅋㅋ 뛸때 물마시러가는거 완전똑같애ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ
악 샒님 브이로그가 젤 좋아요 진짜ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ ❤❤❤❤
영상보는내내 요일이 점점 채워지는 거에 자꾸 눈길이 간다.......👀
와...세끼랑 자룡이 잠옷 출시 예정이신줄 알았는데 아니었군요?ㅋㅋㅋㅋㅋ 정말 건강한 다이어트이고 실제로 세림님 건강해보여서 너무 좋아요!!!^^
위에 날짜 시간가는거 깨알 포인트 너무 좋아 짜릿해 홍세림!❤️
주희언니가 해주는 요리 컨텐츠도 재밌을거같아요 ☺️
20:37 여기 나만 예뻐보여요 ..??
아니 쌩얼이 저렇게 예쁠일인감
언니 짱이다,, 난 다이어트 하자는 내 정신력조차 가누기 힘들어.... 그래서 다이어트 못해. 안하는게 아니라 못 하는거야..^^,,,ㅎ
샒님 홈필라테스 관련해서 영상도 있으면 좋을것같아요 ㅜㅜ!!샒님처럼 유지라도 잘해야되는데 매번 다이어트로 스트레스만 받아서 샒님 보고 배우는 점이 정말 많습니다 !! 항상 응원해욧!!
유지어터로서 너무나 공감가는 영상...! 샒님처럼 부지런히 운동도 해여겠음당😳😳
우왓 저도 58키로 인데 저보다 말라보이시는거 보면
아마 근육형 바디 이신듯??
20:11 쥐님 갑자기 알 수 없는 몸사위를 보여주는 갱얼쥐 같네요,,,
다이어트 자극됐다가
요리한거 보고 배고파져요 ㅜ ㅜ
좋은 정보 얻고갑니다!! 운동하고싶어지는 맘이 생기네요ㅎㅎ
살과 멘탈은 등가교환인 거 같아요ㅎ 멘탈이 즐거울려면 살이 찌고 살을 빼려면 멘탈이 푸석해지는ㅎㅎㅎㅎ
그리고 저같은 경우에는 스트레스 받으면 찌고 평온하면 안쪄요..
살짝살짝들리는 폰서트 넘나리 좋은거 ❤️
오늘따라 웃는 모습이 왤케 예쀼신지...? 그리고 머리는 떡지든가 말든가 포니테일 너무 예뻐용 ❤️
배달 건강한음식도 맛있어보이고 직접해드시는 요리도 너무 건강해보여서 먹구싶네요❤️💚❤️
15:09 세림언닠ㅋㅋ진짴ㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅋㅎㅎㅋㅋㅎㅋㅎ영혼좀 담아욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅎㅋㅋㅋㅋㅋ무슨 칭찬잌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ너무 조아 ㅠㅠ❣️
영상을 보고 있으면 오른쪽에 글씨가 차오르는건 기분탓인가여? ㅎㅎㅎ
진짜친구끼리 소소보기좋다그냥 ㅠ ㅠ 부럽다
언니 운동하는거 빨리감기한거 넘 귀여우세용ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ뽀짝해💕
언니 감량 뒤에도 꾸준히 유지하시는거 정말 멋있어요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 울 세림언니 증말루 다 갖췄어 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 싸릉해요
가지 좋아하는 가지파 여기있습니다!! 가지 하얗게 무친거, 빨갛게 무친거, 가지튀김, 가지전! 다 죠아용용
세림님!오늘 영상도 재밌었어요!위에 왼쪽 그림 너무 귀여웠어요!ㅎㅋㅎㅋ그리고 오른쪽 위에 영어로 요일이 색칠이 되던데 싱기하네여!저만 그런건가연?항상 느끼는 거지만 편집을 정말 잘 하시는 것 같아여!🖒🖒❤❤
진짜 유지하는게 대단하다
나는 빠지는건 금방 빠져서 방학동안 아무것도 안해도 3~4kg은 훅 빠지는데 개학하면 4~5kg은 다시 찜 젠장 유지하시는분들 대단해요.
아닛 읏디님 잠옷에다가 주희언니 노트북엔 앙후정동 오프닝이라니..👀
17:13 귀여운 구간쓰
행복한 순간을 담은 한달치 영상?
지금 새벽 1시인데 언니 영상 보다가 갑자기 스파게티 너무 먹고싶어져서 내일 스파게티 먹을거에여... 전 이렇게 또 살이 쪄가는데 유지하시는 언니 너무 멋지십니당 ,,,,,,,,,,♥
6:38 샒님과 달라져가는(?) 자룡이 (ㄱㅇㅇ)
오랜만에 새림세끼보고싶어요❤️
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 밥 비비다가 멈추는거 표정 너무 웃겨옄ㅋㅋ
엊그제 영상 올라온거 같은데..정말 대단해 당신
진짜 땅끄부부 저도 너무 좋아하는데 보기만 해도 같이 땀나는 것 같아욬ㅋㅋㅋㅎㅎ
뛰다보면 기분 좋아지는 현상 러너스하이라고 하는데 뉴욕에서 경험하신것도 러너스하이가 아닐까 추측해봅니다...!
러너스하이는 미국의 심리학자인 A. J. 맨델이 1979년 발표한 논문에서 처음 사용된 용어로 달리기 애호가들이 느끼는 도취감을 말합니다. 운동을 했을 때 나타나는 신체적인 스트레스로 인해 발생하는 행복감으로도 불리며 그 행복감을 경험한 사람들은 "하늘을 나는 느낌과 같다"라거나 "꽃밭을 걷고 있는 기분"이라고 표현을 합니다. 보통 1분에 120회 이상의 심장박동수로 30분 정도 달리다 보면 러너스하이를 느낄 수 있다고 합니다. (출처 네이버 지식백과 runner’s high 설명문)
카페인 섭취하면 심박수 올리는데 도움을 주긴 하는데 운동 30분 전에 마시는게 젤 효과적이라고 했어요 그래서 저는 일어나자마자 커피를 한 잔 마시고 공복유산소운동을 하는 편이에요!
주변에 런닝머신 열심히뛰다가 연골수술하신 분들이 여러명 계셔서 걱정되서 댓글남겨요. 애청자로서 샒님 다치지 않기를...
세림님 쉐이크 소개할 때 화장실 가고 싶어하는 강아지차럼 옹동이를 가만 못 두시는뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 화장실 가고 싶으셧나요
고3 때 어떻게 생활하고 공부했는지 궁금해요 썰푸는거 재밌을 거 같아요
저랑 키도 체중도 비슷하시고 먹고 또 조절하고 하는것도 비슷해욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ다 비슷한가봐옄ㅋㅋㅋㅋㅋ
세림님 키가 몇인지아세요?
aka 101 168이라고 영상 초반에 나옵니다
2:43 앗 ㅋㅋ 제가 좋아하는 노래에용!! Nike shose 빈지노 💕
읏디님 잠옷 완전 귀엽고 잘 어울려요ㅜㅜ