한 달만에 7키로 빼기. 끝🔥
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- เผยแพร่เมื่อ 16 พ.ค. 2024
- Diet ep.4 💘
even better, 오히려 좋아!
*이번 에피소드에는 종근당건강의 유료광고가 포함되어있습니다.
드디어.....드디어 대망의 한달간의 #그래쓰 #다이어트 프로젝트가 끝이 났습니다 여러분🥹👍🙂↔️
사실 영상을 위해서 #10키로 까지 빼볼까 했지만...!
점점 기력도 딸리고 6월7월에도 큰 촬영도 잡혀있어서 유지+천천히 더 감량 하는 쪽을 택했답니다🤭
(7월초 정도에 한번더 찍어서 올려볼게요!!)
1주차 처음에 다이어트 시작할때 64KG
4주차 마지막 몸무게 쟀을때 57.1KG
정확히 딱 7키로 정도를 덜어냈는데요......!
사실 마지막 주가 가장 힘들었음 ㅠ 한달동안 화면넘어 응원해주신 여러분들!!!! 그린이들!!!! 고마웠습니다 흑흑
그럼 우리는 다음영상으로 봐요 seeeee u!!!!!!!
아 참참참 그리고 + 종근당건강에서 구독자 이벤트를 준비해주셨어욤!
🌳그래쓰X종근당건강 이벤트🍫☕️
요 영상에 다이어트코치가 필요한 이유를 댓글로 작성해주신 분들 중 총 10분을 뽑아 다이어트코치를 보내드립니다!
-종근당건강 다이어트코치 1BOX(18개입, 맛 랜덤)
-참여 기간 : 24년 5월 17일 ~ 5월 26일
-당첨자 발표 : 24년 5월 마지막 주 중
*각 당첨자 댓글에 종근당건강에서 대댓글로 안내 예정, 안내 후 7일 이내 배송 정보 미입력 시 당첨이 취소될 수 있습니다.
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한 끼 식사 대용 체중조절용 다이어트 음료인 ‘다이어트코치’를 전국 CU 또는 요 링크에서 2+1으로 만나보세요!
#종근당건강다이어트코치 #다이어트코치 #체중조절용다이어트코치
![ENG) 1주차 |🔥 -4키로 감량 [ 무서운속도로 살빠지는 : 공복러닝 다이어트vlog ] 식단,운동,입터짐](http://i.ytimg.com/vi/afhNHh2H4n8/mqdefault.jpg)
![ENG) 1주차 |🔥 -4키로 감량 [ 무서운속도로 살빠지는 : 공복러닝 다이어트vlog ] 식단,운동,입터짐](/img/tr.png)
![[#나혼자산다] 이럴 거면 빅O 라지 세트 하나 시키는 게 낫지 않아?🤣 나래표 다이어트 한상차림🌿 | #박나래 #다이어트 MBC240531방송](http://i.ytimg.com/vi/l7BhT1NdzIs/mqdefault.jpg)
🌳그래쓰X종근당건강 이벤트🍫☕ 당첨자 발표! 참여해주신 모든 분들 감사합니다
10분 축하드려요💝 @a_aj_j
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*~5/31까지 dietcoachofficial@gmail.com로 이메일&본인의 유튜브 채널명(닉네임) 보내주세요!
으헝 당첨될줄이야!! :) 이거먹고 열심히 다이어트 해보겠습니다..요즘 그래쓰님말처럼 빨간게 땡겼거든요..허허..이거라도 먹고 참아봐야겠어요 ㅠㅠ
진짜 다이어트의 여왕인것 같아요! 행복하게 먹고 살찌더라도 또 언제든지 살뺼 수 있다는 자신감 덕분인지 몰라도 늘 건강하게 유지하는 모습 너무 보기 좋습니다! 오늘도 영상보며 저도 다이어트 자극 받고 갈게요! 그리고 다이어트 코치 너무 맛있어보이네요 🤤🤤
구독자 이벤트 있어요!! + 더보기란 확인해죠❤
English caption plss😢
인트로에 선업튀 노래 커버하신 거 너무 찰떡이에요 !!!! ❤
마지막 콘서트 영상 너무 좋네요 ㅠㅠㅠㅠ 생각만해도 행복해요❤❤
좋아요 백번 누르고 싶은 영상 고샹햤오요 언니ㅠㅠ 언니따라 저도 다욧 시작…화이탱,,
다이어트코치!! 와우 딱 다이어트 슬슬 해보려고 했는데!!! 너무 좋은 기회를 제가 잡고싶네여!!! 건강하게 살빼보자구여!!❤
하...... 진짜 대단하다 진짜.. 진자 지독하닿 ㅜㅜ 칭찬이에요오.... 끼앙
드디어 기다렸던 4주차 다이어트 영상 그동안 수고하셨습니다😄
그래쓰님 영상 보면서 다이어트 열심히 하고 있어요!🫶🏻 자극팍팍 감사합니다!🫶🏻
항상 알고리즘에 자주 떠서 자주 접했는데 이번 영상으로 구독 눌렀어요... 보통에서 마름으로 가는 구간에 걸렸는데 너무 안 넘어가서 동기부여 겸 영상 정주행 하는중... 화이팅하고싶슴돠
진짜 살개잘빼....보는 유튜버중에 최고로 살 잘빼는 그래쓰....종근당 저도 도전해보고 싶은데요? 신청해봅니당
5분전이라니 영상을 안 누를수가 없지❤❤
고생 많았어용🎉
매번 다이어트에 실패하는데 9:44 부터 말한대로 자극적인 음식을 먹어야만 하루가 마무리되는 것 같고 특히 우울할 때 더 자극적인 음식을 먹으면서 그 순간을 회피하려고만 한 것 같아요… 😢 잘못된 습관인 거 알지만 못 고치는 제가 너무 한심하고 그런데 그래쓰님 영상 보면서 조금씩 고쳐나가보겠어요🍀
열심히 사는 모습에 동기부여받고 가요😊 그래쓰 님에게 얼마나 많은 일들이 있었는지 감히 모르지만 점점 더 단단해지고 모든 잘 이겨내려는 모습이 멋져요 저도 열심히 살고 싶은 마음에 열심히 운동 하고있는데 요즘 운동을 해도 기력이 없고 운동하는 날엔 잠을 더더욱 못 자서 영양소 때려 박은 저 음료 !탐나네요
다이어트 완전 !! 건강한 엄마가 되자 !!!!! 난 할수이뜨아 !! 다이어트 코치 고고
다이어트 자극받을 때마다 보러오는 그래쓰 언니의 다이어트 븨로그…4주차까지 열심히 꾸준히 해온 언니가 너무 대단해요🥹 동기부여 받아 저도 열심히 해보겠습니다!!
임용 공부랑 다욧 같이하는 게 너무너무 힘들지만 언니 영상보면 다시 힘내서 해보쟈 !! 까짓거 !! 하는 의지가 불타올라요 ㅋㅋ🔥 힘내서 다욧 완주해볼게요 !! 항상 좋은 영상 감사합니다 .. ♥
너무너무 믓찌다 이온니!!!!!!!!>_< 수고하셨습니다 마지막엔 다른사람인줄알았어요 넘이뻐요ㅠㅠ
웅니 기다렸자나,,,🥺🥺❤️❤️
언니 한달간 -7kg 다이어트 너무 고생하셨어요!! 3개월째 꾸준히 런윗미 영상보면서 다이어트 하고 있습니다! 정체기도 와서 빠르진 않지만 언니 영상 챙겨보면서 마음 다잡고 있답니다ㅎㅎ 올해 꼭 원하는 만큼 다이어트 성공해서 건강한 유지어터로 살아보고 싶어요~!
다이어트 영상 넘 좋아요 자극이 확 되네용 ㅎㅎ 저도 다이어트 중인데 다이어트코치 넘 탐나네요😊 필요한 성분이 다 들어있어 넘 좋은 것 같아용❤❤
언니 다이어트 영상 너무 자극되고 좋아요….❤ 종근당 건강에서도 쉐이크가 나온 줄은 몰랐는데!!!! 갖은 다이어트와 요요로,,,매번 다이어트를 새로 시작하는 저에게 힘을 주세요,,꺅💚🍀
선생님......다이어트 해야합니다...진심 비상이에요....입시 끝내고 자유로운 마음으로 열심히 먹다보니 세상에 벌써 여름이에요🥹 그래서 다시 선생님의 다이어트 영상들을 정주행중인 마침 이런 이벤트를.....그저 저에게는 하나의 빛줄기입니다🥲👍
언니 영상 꾸준히 챙겨보고 있구 그 중에서도 다이어트 영상은 무조건적으로 챙겨보는데, 이제 곧 졸업사진 찍어서 다욧트 해야하는 저를 위해 이렇게 또 영상을 올려주다닝…ㅜ 저두 이번 다이어트 ‘다이어트 코치’와 함께 하구 싶네용🥵❤️
진짜 다이어트 한다고 다이어트 브이로그 몇백 개 본것 같은데 그래쓰님만큼 잘빼는 유튜버 못봤어요,,, 10일에 6키로부터 이번엔 한달동안 근력도 같이 하시면서 더 건강하게 빼신 것 같아요! 저도 언니 다이어트로그 보고 열심히 따라 하고 있는데 단백질 챙겨먹기가 은근 힘들더라고요ㅜ 내일 바로 CU가서 사먹어볼게오🍫
항상 극단적인 다이어트를 해서 한 번 입 터지면 군것질 왕창하고 죄책감에 빠지는 일이 반복이었는데 제가 좋아하는 커피랑 초코맛이라니,,,당류까지 완벽,,, 언니 다이어트 하는 영상 쭉 보면서 건강한 다이어트 하기로 다시 맘 잡아봅니다ㅠㅠㅠ
당제로 단백지코치라니 당뇨있으신 어머니랑도 같이 먹을 수 있을 것 같아 기대가 되는 제품이네요! 종근당 건강꺼라 믿고 먹을 수 있겠는걸요🥹 두달 다이어트 진행즁인데 그래쓰님 영상 몇번씩 돌려보며 꾸준히 진행중 목표까지 화이팅🔥
이번 다이어트 영상도 최고에요❤ 저도 더 힘내볼게요~ 좋은 영상 감사합니다! 언젠간 공연도 꼭 한번 보러가고 싶어요😢
그래쓰님 진짜 다이어트 잘하시는 것 같아요! 그리고 한다면 한다는 저 의지..!! 정말 최고입니다아! 저도 그래쓰님 한달 다이어트 영상 + 런데이 영상 보면서 식단이랑 함께 했는데 (중간에 회식이랑 이런 것 때문에 완전 똑같이 따라하진 못 했지만..) 4kg 덜어냈어요!! 🥹 몸도 마음도 건강해진다는 말 정말 공감하는 바입니당! 더더 열심히 해서 원하는 옷핏을 만들어 보고 싶어요오 😎🩵
한달에 7키로라니이이이 진짜 다이어트 잘한다 그래쓰...!💖
항상 언니 영상 보면서 매번 유산소 하고 있어요 😂😂 언니 덕에 다이어트 한 달차인데 벌써 3키로 빠졌지 모예요 ㅎㅎ 언니가 다이어트 하면서 먹는 로슈얼이나 잇더핏도 애용 중이에요 ❤ 다이어트 코치도 넘 기대돼요! 언니가 먹는 거라면 항상 믿고 사는데 😊
이번 다이어트 4주차 전체 합쳐진 버젼 만들어주세요 ㅠㅠ!!!!
그래쓰님 다이어트 영상 넘 소즁하다고요 스트리밍수준 ㅎㅎ
수술후 10키로 쪄버린 저...... 같이 빼고있어요 근데 새삼.. 그래쓰님 정신력 리스펙이에용😭🫶같이해볼게요!!
그래쓰님 인터벌러닝 영상으로 러닝을 시작해 어느새 마라톤까지 나가게 되었네용😆 곧 친구들과 함께 마라톤대회 나가는데 그전에 다이어트해서 가벼운 몸으로 친구들 이끌어주고 싶습니다🫶🏻💖
항상 그래쓰님 다이어트 영상 보고 다이어트 자극받고 오프라인 다운받아서 계속 보고 그러는데! 이번 4주 다이어트 브이로그도 정말 잘 봤습니당,,🩷 늘 다이어트를 하고 있는데 저도 이번엔 정신 꽉 붙들고 빡시게 해봐야겠어요,,! 다이어트 코치가 큰 도움이 될것같슴당 헤헤 늘 좋은 영상 감사합니당 항상 건강이 채고!!!💓
옹니...😻😻 영상보몀서 나도 코치먹구 언니발끝이라도 따라가고 싶다는 생각이...😵💫😵💫💘💘
여행 한달 앞두고 그래쓰님 다이어트 영상과 함께했는데, 목표 달성은 실패인듯 싶지만…영상을 보며 동기부여와 자극 파바박 받았어요~!! 이다음에도 또 건강한 다엿영상 풀어주십시오❤❤❤
진짜 다이어트 짱 잘합니다... 존경해요!!
저는 다이어트를 함께하는 재수생입니닷.. 종근당과 함께 체력 건강 다 챙기면서 건강하게 빼고싶습니다!! 😭😭
진짜 그래쓰 언니 영상 보면서 정말 대단하면서도 본받아야 할것같아 저도 자극이 와서 3달째 헬스장에서 열심히 살을 뺴고 있어요 항상 맛있는건 눈앞에 많이 보이지만 참고 나니 그래도 살이 빠지는거 보고 너무 기분이 최고더라구여 ㅠㅠ 더 열심히 빼보려고여!! 다이어트 코치 먹으면서 같이 더 으샤 으샤 해보고싶네요 💪
다음달에 해외여행을 가게되어서 다이어트 마음먹고 오랜만에 찾아왔어요..ㅋㅋㅋ
그래쓰 영상보면서 다이어트 성공 가자!!!!!!
언니 다이어트 영상은 진짜 넘 자극제 ..❤️🔥❤️🔥
저두 다이어트 코치 먹고싶습니댜 .!!!
지난 다이어트에서는 늘 앞자리가 바뀌지않아서 버티지못하고 결국 폭주하는 저를발견했어요 ..🥲 근데 이번에는 10키로 감량하고 언니 다욧트 영상 보면소 열심히 킵고잉 해볼려구요오 !!! 프로틴 꽉꽉 채워주면서 건강하게요 !! 다이어트 코치가 이번 제 다이어트 메이트가 되어줄수 있는 기회를 주시겠어요 ..?!?!? 🤲🏻💚
언니가 쓰는 제품이라면 언제나 믿고 써요..💓다이어트 함께 할 수 있어서 영광이에요!
징짜 다이어트해야할 때마다 그래쓰님 영상보면서 할 수 있다는 의지다지기..💪🏻 딱 한달 후에 웨딩촬영 있어서 다이어트 영상 보면서 최대한 함께 가보려구요!!!! 응원해쥬세요호😂
저도 여름이 다가와서 언니 러닝 영상보면서 뛰기시작했어요ㅜ 식단까지는 완벽하게 못하지만 조금씩 하고있는데 이번 종근당제품도 너무 기대되네요😌 믿고 구매하고싶어져요
대박 종근당에서 만들었으니깐 완전 믿고 먹을 수 있을 거 같아요!!
요즘 다이어트 중에 초코가 너무너무 땡기는데 건강하게 먹고 싶습니다
항상 재택근무 시작 전에 공복유산소 영상 보면서 런닝하고 있어요❤❤❤
언니는 역시 다이어트의 신...😳 저도 올 여름을 위해 열심히 다이어트 중인데 넘 자극되고 공감모먼트가 많아서 넘 좋아요💗 사실 전 굶으면 살이 더 빨리 빠질 것 같아서 저녁은 무작정 굶기 바빴는데, 종근당 다이어트 코치는 영양성분도 좋고 비타민, 미네랄 함유도 풍푸해서 한끼용으로 넘 좋은 것 같아요...! 무작정 안 먹는 그런 무모한 다이어트 말고 건강하고 유지가능한 다이어트 성공을 위해 종근당 다이어트 코치가 필요한 사람... 여기 있습니다!!! 🥹 매번 귀찮아서 놓쳤던 저녁을 다이어트코치로 대신하고 더 건강해지겠습니다!!! ❤ 언니의 7월 다이어트 영상도 기다리구 이쓸게용 헤헤
마침 다이어트 시작했는데 그래쓰님 영상이 위안이 되어요.. 한끼한끼가 너무 소중해요 ㅠㅡㅠ 유산소 1시간 하는거 넘대단… 시간너무안가서 절망적 ㅠㅡㅠ 공연하고 바쁘고 건강하게 사시니 너무 멋집니다!!! 다이어트 코치 저도 먹어보고싶어용~~~~
다이어트 할때마다 제일 처음 하는 일이 그래쓰님 영상 보는거에요! 다이어트 시리즈 볼 때마다 나도 할 수 있다는 용기가 생기고 나가서 막 뛰고 싶어져요💪
이번에도 멋지게 다이어트 성공하셔서 축하드려요!!
종근당 다이어트코치는 무려 레쓰비 캔커피맛이라니!!🤍 이거잖아 내가 찾던 단백질음료~~ 거기다 카르티닌이랑 비타민까지 있어서 맛과 영양을 다 잡았다니 저도 여름이 오기전에 다이어트코치랑 한달다이어트 성공하고 싶어요
바프 준비하면서 여러가지 쉐이크 주문해서 먹고 있는데 종근당에서도 나왔다니!!! 너무 기대됩니당ㅎㅎ 일단 오늘 씨유 달려가서 바로 사먹어볼게용ㅎㅎ이벤트도 신청합니다~!!
항상 인터벌 러닝 영상 보면서 같이 다이어트 하는 기분으로 열심히 하고 있어요!! 브이로그 뜨면 뭔가 대리만족도 되는 것 같아서 잘 보구, 열심히 하시는 모습에 자극도 많이 받는 것 같아요!!😂 이번 이벤트까지 넘넘 감사하고 꼭 먹어보고 싶어요!! 식단이 힘들었는데 다이어트 코치 궁금합니다!! 오늘도 다이어트 파이팅해요👍🙌
제가 본 사람들 중에 제일 효과적이고 이쁜 바디 라인으로 급진급빠 잘 하는 사뢈이어유 •• 볼 때마다 정말 대단하고..무엇보다 목표가 있어서 그런지 정신력이 남다르싱 것 같어요 ! ⭐️✨
언니 영상 보고 밥 먹고 나서 디저트 먹는 습관을 바꾸고자 씨유에서 초코맛 사먹었는데 넘 맛있어요 ㅠㅠ 커피맛 들어오면 커피맛도 먹어보려구요!! 좋은 영상 감사합니다😻😻✨
역시 그래쓰웅니.. 내다이어트자극제
ㄹㅇ다이어트 딱 시작하려고 아까 운동하고 식단템들 시키고 자려고 누워서 영상 봤는데!!!! 씨유에 잇다길래 내일 사 먹어야지~ 생각하고 댓글 켰는데 이벤트 무야무야~🩷🩷 맛잇엇으면조켓다.. 쉐이크 보다 훨 편하고 좋은 거 같아서 굿인 것 같아용!!!! 언니 그리고 개이쁘네…
저요저요 ㅠㅠ
종근당과 함께라면 다이어트 두렵지 않지🎉🎉
직장 다니면서 스트레스성 입터짐이 발생해 버린 유지어터에게 힘을 주세요🥹
그래쓰님 보고 다시 다이어트를 도전해보고 싶어졌어요 꿈에 그리던 몸매를 이번 기회에 만들어보고 싶습니당~!!!!
7키로 감량이라니이이이이~그래쓰님 정말 대단! 매번 다이어트영상 보면서 자극 팍팍받아요. 전엔 러닝영상 보면서 같이 달렸었는데 저 무릎인대랑 연골 파열되가지고ㅜㅜ 달리기는커녕 운동을 제대로 할 수가 없어서 넘나 슬퍼요. 믿을건 식단관리뿐. 종근당건강 다이어트코치 요즘 눈에 들어오던데 맛 넘나 궁금쓰요~살 빼서 여름휴가 멋들어지게 가고파요오오오오😝
언니 다이어트 영상만 보면 진짜 자극 뿜뿜 되는 거 알죠 ㅜㅜ 저도 다이어트를 사실 평생하고 있다고 봐도 무방한데…. 간단히 중간에 간식이라도 참지 말고 먹어줘야 입이 안 터지더라구요
그래서….다이어트도 챙기고 건강도 챙길 수 있는 게 딱 단백질 음료라고 생각해서 먹는데 아직두 정착 못한 저를 도와주세여 ❤
매일 영상보면서 달려요ㅋㅋㅋ다이어트할때 힘이 되어여ㅎㅎ감사해요ㅎ
헐 종근당건강과 함께 하는 다이어트라니,, 🥰 곧 졸사 찍기도 하고ㅜㅜ 좀 이른 감이 있지만 ! 내년의 워터밤을 위해.. 다이어트 중이에요,,😵 웅니 영상 항상 잘 보고 있어여😆🤍
살 진짜 잘 빼....다이어트 코치 유튜브 보면서 넘 먹어보고 시펏오요.... 이제 여름인데 기말고사가 코 앞이라 공부하면 다시 돼지름길로 갈 것 같아서 다이어트코치 커피 맛 먹으면서 뇌를 속이고 싶다는 그런
다요트 하면서 지칠때마다 언니 영상 정주행 할게요 !! ㅎㅎ 맴날 봐도 안질려... 하이팅🤭🖤
역시 언니는 다이어트고수,,,,😊😊😊이번 6월말에 첫 해외여향을 갑니다,,,지금도 운동중이지만 확실히 식단없이는 몸만들기는 힘드네요😢 제 첫 해외여행이자 20대에 가장 예쁜 몸을 만들기 챌린지,,,그리고 저번 편에서 그래쓰님 아버지님이 말씀하신 것처럼 이제는 예쁜 몸으로(?) 제 기준에서 가장 자랑스러운 몸을 만들어 보고 싶습니다!! 다이어트 코치 탐납니다,,,,😮😮❤❤❤🎉🎉🎉
애둘 출산 하고 이제 둘째도 어린이집 적응도 완벽하게해서 다이어트를 시작해볼까합니다!!!! 생리도 끝났겠다 의지가 불타고있어요!!! 다이어트코치 먹으면서 그래쓰님처럼 한달 빡세게 해보고싶어요!!!! ⭐️항상 응원하고있어요⭐️ 이번 여름 예쁘고 시원하게 보내세요🌼
진짜루 ,, 언니 살빼는거 매번 보면서 현타오면서 존경스러워요 ,,🥲
전 몇 년째 공부하구있는 20대인데,, 공부하면서 10키로가 쪘어요,, 진짜 너무 스트레스고 항상 살빼야겠다고 다짐은 하면서 운동 쬐끔씩 하면서 공부하면서까지 식이요법은 못하겠더라구요 ㅠㅠㅠ
그래서 저두 좋아하는 커피,, 달고사는 커피맛 ㅜㅠㅠㅠ 마셔보구싶어용🥹🥹🩵 마시면서 운동도 하면서 공부까지 ,,!! 열심히 할거에옹 ㅜㅜ🩷 언니 공연빠팅이에용 🎀💞
웅니 넘 고생했어요... 1달에 1키로씩 목표로 해도 힘든데 7키로라닛...!! 지금 시험 준비한다고 5키로정도 쪘는데 다담주에 셤 끝나면 얼마까지 더 찔지 생각조차 하기 두렵네요😢😢😢 종근당에서 다이어트 관련은 처음 보는데 이번에 운동이랑 4주 다이어트코치 병행하면서 셤끝나고 독하게 급찐급빠 해보고싶어요!!!!!
언니 영상 두번세번 보면서 요즘 다이어트 열심히 하구 있어용ㅎㅎ직업상 교대근무중이라 식사 시간이 일정하지 않다보니 운동 열심히 하는데도 살 빠지는게 더디더라고요ㅠㅠ야간마친 날은 오후에 일어나 한 끼 먹기엔 부실하고, 저녁에 뭘 먹자니 늦어서 부담되고ㅠㅠ그럴 때 다이어트코치 먹으면 너무 좋을 것 같아요🥹 심지어 믿을 수 있는 종근당에서 나온 제품이라니,,거기다 커피 맛이라니!!!!! 나도 좀 코치해주라아앙❤
항상 다이어트를 시작하면 3일하다가 폭식증와서 실패하고 제대로 다이어트를 하고싶어도 성공한적이없어요😢
한달에 7키로 빼신거 보고 진짜 대단하다고 생각했고 다시 다이어트를 해볼 용기를 얻었어요!!
아직은 식단에 대한 고민이 너무 많지만 언니 영상으로 다이어트코치도 알게되었고 다양한 식단도 많이 나와서 도움이 많이 됬어요
항상 의미있고 좋은 영상 만들어주셔서 감사해요 사랑합니당❤😊😊
봤던 영상을 또보고 또보고 하니 이젠 드라마처럼 그래쓰님이 말하기 전에 무슨말 할지를 다 알게 되네요..ㅋㅋㅋ 영상 늘 켜놓고 있어요. 다이어트 중이라 자극받고 도움받고 따라하고.. 헬스장에서 운동영상 잠깐 나오면 그거도 따라해본담니다.. 더 좋은 다이어트 영상 많이 많이 올려주세요.
매번 다이어트 하다가 실패하고 다시하고 실패하고를 반복했었습니다 ㅠㅠ 근데 그래쓰님 발견하고 다이어트 영상 보면서 제대로 마음 다잡고 의지 다져서 지금 정말 꾸준히 다이어트를 해내고 있어요!! ㅠㅠ 그래쓰님처럼 건강한 다이어트를 하려고 하니 확실히 몸이 느끼는 변화도 다르더라구요 ㅠㅠ!!!! 음식에 대한 집착도 줄었어요! 저에게 힘과 의지를 주신 그래쓰님께 정말 감사해요🥰💖 항상 잘 챙겨보고 있습니다! 앞으로도 건강한 관리를 하기 위해 매번 먹는 음식 대신 종근당 다이어트 코치음료로 함께하고 싶어요! 사랑해옇ㅎㅎ
다이어트 영상의 끝판왕 그래쓰 언니❤️
이번 다이어트도 언니의 영상과 함께 순항 중입니다 :) 때로는 무너지고 싶고, 그만하고 싶을 때도 많지만 이렇게 많은 스케줄을 소화하는 언니 영상과 일상들을 보며 다시 마음 잡고 운동한답니다!! 항상 그린이들에게 좋은 영상, 제품만 소개해 주시는 언니❤️ 이번 제품도 다이어트 중인 저에게 필요할 거 같아 신청해 봅니다!!
오늘 하루도 무탈하게 보내시길 바랄게요💚💚
요즘 언니 런윗미 영상 보면서 열심히 유산소하고 있어요!! 종근당과함께 더 힘내고 싶어요!!
언니 자신을 위해, 또 공연을 위해 다이어트하는 모습이 저한테 동기부여가 정말 많이 됐어요!
저는 고등학생 때부터 스물두 살인 지금까지 한 번도 66kg아래로 일주일 이상 유지해 본 적이 없어요…ㅠㅠ
내가 어떤 모습이든 나를 사랑해야 하지만, 건강한 나를 한 번쯤은 경험하고 싶더라고요!
이번에 다이어트를 시도하는데 다이어트코치가 큰 도움 될 것 같아요! 건강한 몸과 정신을 위해 우리 모두 파이팅~!!
언니영상이랑 시기 맞춰서 다이어트 중인데 정체기에 몸에 힘도 없고 구냥 우울해요,,그러다가도 언니 영상 올라오면 또 다시 런윗미 하러 가요 언니가 나의 자극제 도파민 해피바이러스,,,곰아워요 언냐 저도 꼭 감량 성공해서 다시 오겠슴다!!
다이어트 코치 먹으면 ㄹㅇ 살뺄 수 있을 것 같은 이 매료된 느낌.... 언니 !!! 같이 살빼봐요오오옹
한참 다이어트 고민중이였는데 종근당에서 새로나온거라뇨?! 학생이라 시험기간이나 이럴때 단백질 관련된 걸로 커피맛두 있으면 참좋겠다고 생각했는데 나왔다니 엄청 기대되네여 😮 와중에 선업튀 오에스티 너무 조아서 눈물 광광 커버 올려줘요😢 다이어트 왕왕수고했어여 언니
다가오는 여름을 맞아 언니의 런윗미영상고ㅏ 종근당 다이어트코치로 맛있게운동하고 재밌게 감량할 수 있도록 도움받고싶어요! ( 평소에도 영상들로 도움받지만!!🤍) 얼마나 맛있을지 기대가 됩니다잉 ..👍〰️
요즘 단백질 음료에 관심이 많아져서 이것저것 알아보며 사먹어보고 있는데 종근당이라니..! 믿을만한 회사에서 나온 제품에 믿을 수 있는 그래쓰님 픽이라 아묻따 더 먹어보고 싶어요😆
매번 여름마다.. 대단하시다..
언니가 다이어트가 끝나다니이!!!! 같이 다이어트 하는 마음으로 공감하면서 봤었능데....🥺 저는 지금 55고 51까지 빼고 유지하는거라서 아직 더 남았지만 끝까지 해볼게요오! 다이어트코치 처음 들어봤는데 너무나도 궁금해요 식사대용이라니 일단 집앞 cu가서 사 먹어야봐야겠어요 넘 멋져요 암튼😎💗
고단백 단백질 22g라니 종근당 일 냈다❤
여름이 다가 오는데 이 뱃살튜브는 빠질생각을 안해여....😅😅
아니 그래쓰님은 어떻게 살을 그렇게 쭉쭉 잘 빼시는지 진짜 존경쓰,,,
독하게 해야하는데 맘잡기가 쉽지 않네용 흑흑
다이어트 코치와 함께 진짜 핫바디 만들고 싶네여 ... 가즈아~~~~~ 종근당❤❤❤
종근당에서 다이어트코치라니 …👍🏻 다가오는 여름 건강하게 한끼 후딱 해결하고 운동갈 힘을 내어보고싶어요 ㅎㅎ 10키론 아니지만 1키로라도 도전 ❤
저도 요즘 다이어트중인데 운동할때 무조건 그래쓰님 영상 보면서 요즘 열운하고 있어요!!! 직장인이라 앉아있는 시간이 너무너무 많기도 하고 커피도 하루에 2잔먹는거 1잔먹는거로 줄이기도 하고 있는 요즘 종근당 다이어트코치로 당도 채우고 건강도 업업하고싶어요🥹이번 여름은 다이어트코치와 함께 건강하고 날씬한 여름 보내고 싶습니댜!!!이번 영상도 너무 잘봤습니당ㅎㅎ그래쓰님 홧팅💙💙💙
정체기루 넘 힘든 2024년을 보내고 잇어요. ㅜㅜ 스트레스 너무 많이 받고있는데 영상보고 그래도 대리만족 얻구가요! 넘 대단하시고 고생하셧오요:) 저도 이 기나긴 정체기를 뚫고싶습니다!! 다이어트코치 필요해요😂😂
저도 여름대비해서 이번주부터 다이어트 시작하고 그래쓰님 런윗미 영상보면서 런데이 하고 있어요!!! 1시간뛰는거 쉬워보였는데 30분만 타도 헉헉대는 제 모습 보면서 그래쓰님의 대단함을 진짜 제대로 느꼈네요😂😂
저도 언니처럼 운동도 열심히하고 종근당 음료로 단백빌 보충도 하면서 다이어트 꼭 성공해서 예쁜옷도 입고 댓글에 언니 영상이랑 함께 했다고 꼭 올이고 싶어요!!! ❤❤❤
그래쓰님 다이어트 관련 영상 뜨면 항상 호다닥 달려와서 보는 1인이에용. 다이어트 시작한지 딱 3주 되었는데 식단에 충분한 단백질을 챙기는게 정말 쉽지 않더라구요 😭 보조제나 보조음료를 한번도 먹어보지 않았는데 (뭔가 죄짓는 기분,,!) 그래쓰님 영상에 소개된 다이어트코치는 영양성분이 정말 좋네요 !! 식사 대용으로 건강하게+심지어 맛도 있는걸 당당하게 먹어보고 싶어요 🙌🏻 다이어트코치 정말정말 필요합니다~~!!
매번 다이어트 해야지 하면서 식욕에 무너지곤 하는데 그래쓰님 영상 보니까 다이어트 코치 먹어보고 싶네요
저도 다이어트 중인데 정체기왔지만...!!
언니의 성공을 뒤따라 목표까지 도전해볼게요! 단거 정말 좋아하는데 종근당 다이어트 코치 넘 궁금해서 참여해봅니당!
종근당다이어트코치!! 저한테필요한것같아요 갈수록초코도땡기고살빼기가힘들어요😢
9월예신인데 정말 정말 절실하게필요합니다!!!!😂
해내고 싶은 꿈이 생겨 직장에 공부까지 따로 하고 있는 중인데 일 끝나고 나면 매번 스트레스에 너무 힘들어 다이어트 해야지 하면서도 요즘 계속 다이어트를 제대로 해내지 못했네요ㅠㅠ언니 영성 보면서!!! 이제 다시 달려볼게요 화목은 일에 치여 저녁 먹는 시간도 따로 없는데 그 때마다 종근당 다이어트 코치 마시며 힘내고 싶어요!!😊
진짜.. 그래쓰언냐 다이어트 영상이 최고예여... 자극 ㄷㄷ
저는 대학생 신분에 알바까지 하고 있어서 항상 저녁을 못먹고 일을 할 때가 많고 일 끝나고 11시 넘어서 항상 늦은 저녁을 야식으로 때우니까 식습관이 너무 불규칙하더라구요... 간단하게 식사 대신 먹을 수 있다 하니까 저한테는 필요한 식품인 것 같아요🤟🏻🙇🏻♀️🤡 여름이니까 운동도 다시 시작해보게써....
늘 실패하는 다이어트에 자괴감이
들곤 하는데 이번엔 종근당 그리고 그래쓰와 꼭 함께 성공하고 싶슴다❤
안그래도 다여트 중인데 동기부여 팍팍되네요! 생각보다 잘 안빠져서 속상한 마음인데 해내신거 보니 뭔가 더 열심히 할 수 있을거 같아요! 다이어트 코치도 궁금한데 편의점 가서 꼭 먹어봐야겠네요!
그래쓰의 오래된 팬으로써 다요트 영상 너무 좋아요ㅠ헝ㅠ 저도 언니처럼 먹을 거 완전 사랑하는 유지어터 입니다!! 항상 운동과 먹는 것을 포기할 수 없지요ㅎ 요즘 임용고시 공부때문에 운동을 자주 할 수 없어서 살이 붙었는데 저는.. ((체육교육과)) 이거든요.. 필기를 붙더라도 다음 체육실기가 기다리고있어서 살이 찌면 그대로 스트레스를 받아가며 또 다시 체중관리하며 공부해야해요ㅠㅠㅠ 한때 헬스 트레이너까지 했었는데 공부하느라 몸이 많이 망가졌어요 하지만 다시 빼면된다는 자신감을 언니 영상보며 얻었어요ㅎㅎ 다이어트 코치! 넘 먹어보고 싶어요(물론 먹을거지만) 공부 끝나고 내 삶의 낙 그래쓰 영상보며 하루를 마무리합니다😄 오늘도 우리 행복합시다💗
그래쓰님 영상보면서 건강한습관 바로잡고 있어요! 몸이 건강해질뿐만이 아니라 자존감도 올라가고 정신적으로 맑아지는 느낌이라 정말 많이 도움받고 있어요 언니께서 소개해주신 단백질코치 체중조절용 조제식품이라 더 좋은 거 같아요! 저녁에 가볍고 든든하게 먹고싶어용🤤🤍
인터벌로 살뺄때부터 보면서 참고하고 저도 4키로 정도 뺏다가 다시 살이쪄서 최근에 다시 다이어트 영상올려주셔서 2주차입니당! ㅠㅠㅠ 저도 화이팅하고싶습미당🎉😂😂😂
믿고 먹는 그래쓰님의 추천템인 다이어트코치 안먹어볼 수가 없네요😂 잇더핏도 따라서 먹어봤는데 이건 커피맛까지 있다니!! 조만간 6월의 신부라 벼락치기 다이어트하고 있는데 그래쓰님의 4,5,6,7키로뛰기와 다이어트 브이로그가 엄청 힘이 많이 되고 있어요!!! 저도 따라하면서 열심히 컷팅해보도록 하겠습니다!!!!!!
후 다이어트 맛집 그래쓰... 저도 여름 다가와서 다이어트 지금 2주차인데 마라탕 먹고싶고 엽떡 먹고싶고 매일매일이 힘들어요.. 그치만 꾹 참고 먹방 안보고 언니 다이어트 븨로그 예~전꺼까지 정주행하면서 참고있어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 쭉쭉 잘 빠지다가 점점 빠지는 속도가 더뎌졌어요😥😥😥😥 저도 언니따라 종근당 다이어트 코치 먹고 정체기 극뽁하고 싶슴다!!!!! 운동가기전에 따악 먹구 가고싶어용!!!! 😋😋
언니!! 한달만에 7키로라니 진짜 대단하세요 ㅠㅠ 축하드려요❤️ 전 작년부터 병아리 응가만큼 감량을 시작해서 5키로째인데요! 정체기가 왔는지 수치가 더이상 줄어들지 않아 고민이 많은 요즘이에요.. 주변보면 다이어트할때 단백질 음료 많이 먹던데.. 전 아직 제 입맛에 맞는걸 못찾아서 방황중이랍니다..ㅠ 언니가 영상에서 넘 맛있게 드셔서 종근당건강에서 나온 음료 저도 먹어보고 싶네용! 언니 다이어트 영상보고 오늘도 힘내서 헬스장 출첵합니다~!ㅎㅎ
🍫🍫다이어트코치☕️☕️안그래두 너무 먹어보고 싶었는데 기회가 되면 너무 좋을 것 같아요!!🙏🏻 건강하게 계속 운동하고 식단하능게 목표라 다욧 제품들 관심이 아주 많았는데 단백질 쉐이크가 아닌 단백질 우유팩은 마음에 쏙 들어본적이 없어여ㅜㅠ 이번 기회에 맘에들어서 먹을 수 있는 제품이 더 늘어놨르면 좋겠슴돠아~~
그래쓰님 한달 다이어트 영상보고 저도 힘내서 저탄수 다이어트 시작했는데 공부하느라 저녁은 단백질쉐이크 먹거든요! 종근당에서 나온 다이어트 코치는 어떤맛일지 궁금합니당
저번영상에 고래사 어묵면에 고기 넣어서 먹는거보고 아까 어묵면 주문했는데 얼른 내일 되서 먹고싶네욬ㅋㅋㅋ
이번에 여름 맞이 다이어트 시작했어요 !! 그래쓰님 영상 보고 저도 이번 다이어트는 꼬옥 성공하고싶습니당 ! 다이어트 코치 쉐이크도 이번에 나왔다고 해서 많은 유튜버들이 드시는거 봤는데 저도 한번 먹어보고싶네요 !! 그래쓰님이 드시는거ㅠ보고 뭔가 더 믿고 먹을 수 있을것 같아요!ㅎㅎ
그래쓰님 영상을 통해 그나마 다이어트 자극을 받아서 늘 감사하고있습니다🙏🏻(비록 마음만 운동하지만😂)
다이어트 성공 축하드려요! 예뻐요❤🎉
이제까지 그래쓰가 제 다이어트 코치였어요. 그렇지만 늘 그래쓰만큼의 강한 정신력과 의지가 없어서 아쉬웠는데, 이번에 종근당 다이어트코치가 저의 두번째 코치로 저를 잘 독려해 줄 것 같다는 느낌이 들어요. 커피맛으로 마음까지 정신 번쩍 들게 하는 다이어트 코치님 기다리고 있습니다😊